Yöhikoilu on toinen termi liiallisesta hikoilusta tai hikoilusta yöllä. Ne ovat epämiellyttävä osa elämää monille ihmisille, ja ne voivat liittyä masennukseen ja univaikeuksiin.
Vaikka yöhikoilu on yleinen vaihdevuosien oire, se voi johtua myös joistakin sairauksista ja tietyistä lääkkeistä.
Useimmissa tapauksissa yöhikoilu ei ole vakava oire. Silti on tärkeää tietää, milloin mennä tarkastukseen, jos sinulla on yöhikoilu.
Mikä aiheuttaa yöhikoilua?
On normaalia hikoilla yöllä, jos lämpötila on liian lämmin. Jotkut ihmiset kokevat kuitenkin yöhikoilua säännöllisesti. Monet naiset kokevat kuumia aaltoja ja yöhikoilua vaihdevuosien aikana.
Yöhikoilu voi johtua myös muista sairauksista, kuten:
- infektiot, kuten tuberkuloosi tai HIV
- syöpä, kuten leukemia tai lymfooma
- ahdistuneisuushäiriöt
- kilpirauhasen liikatoiminta
-
hypoglykemia (matala verensokeri)
Syöpähoidot, kuten kemoterapia ja sädehoito, voivat myös aiheuttaa yöhikoilua. Niitä voi esiintyä myös miehillä, joilta on poistettu kivekset eturauhassyövän hoitoon.
Joissakin tapauksissa saatat kokea yöhikoilua käyttämäsi lääkkeen sivuvaikutuksena. Tämä saattaa sisältää tietyt masennuslääkkeet, hormonihoidot ja opioidit.
Liiallinen kofeiinin tai alkoholin nauttiminen tai tupakan tai huumeiden käyttö voi myös aiheuttaa yöhikoilua.
Miten yöhikoilua hoidetaan?
Yöhikoilun hoitamiseksi lääkärisi ryhtyy toimiin tunnistaakseen ja korjatakseen niiden taustalla olevan syyn. Hoitosuunnitelmasi riippuu tarkasta diagnoosistasi. Seuraavat ovat yleisiä yöhikoilun syitä ja mahdollisia hoitovaihtoehtoja:
- Vaihdevuodet. Elämäntapamuutokset, kuten viileissä huoneissa nukkuminen ja alkoholin välttäminen, voivat auttaa kuumia aaltoja ja yöhikoilua vastaan. Jos nämä eivät riitä, hormonihoito voi auttaa vähentämään kokemiesi kuumien aaltojen määrää ja lievittämään muita oireita. Lääkärisi voi myös määrätä muita kuumia aaltoja koskevia lääkkeitä, kuten paroksetiinia ja gabapentiiniä. Venlafaksiinia käytetään myös poikkeavasti yöhikoilusta.
- Taustalla oleva infektio. Tulehduksen tyypistä riippuen antibiootit, viruslääkkeet tai muut lääkkeet voivat auttaa sen hoidossa.
- Syöpä. Lääkärisi voi suositella kemoterapialääkkeiden, leikkauksen tai muiden hoitojen yhdistelmää. Koska nämä hoidot voivat aiheuttaa myös yöhikoilua, niitä voidaan lisäksi hoitaa hormonihoidolla tai muilla lääkkeillä.
- Ahdistus. Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä, kuten ahdistuneisuuslääkkeitä tai masennuslääkkeitä. He voivat myös suositella terapiaa.
- Kilpirauhasen liikatoiminta. Kilpirauhasen liikatoiminnan hoitoon käytetään lääkkeitä, radiojodihoitoa tai joskus leikkausta.
- Lääkkeet. Lääkärisi voi muuttaa annostasi tai suositella vaihtoehtoista lääkettä.
- Alkoholin tai kofeiinin käyttö tai huumeiden käyttö. Näiden aineiden rajoittaminen tai välttäminen voi auttaa vähentämään yöhikoilua. Joissakin tapauksissa lääkärisi voi määrätä lääkkeitä tai suositella hoitoa, joka auttaa sinua lopettamaan.
Lääkärisi voi myös neuvoa sinua muuttamaan nukkumistottumuksiasi. Peittojen poistaminen sängystä, kevyemmän pyjaman käyttäminen tai ikkunan avaaminen makuuhuoneessa voi ehkäistä ja lievittää yöhikoilua. Ilmastoinnin tai tuulettimen käyttö tai viileämmän nukkumapaikan löytäminen voi myös auttaa.
Milloin kannattaa hakea apua?
Yöhikoilu ei yleensä aiheuta huolta. Joissakin tapauksissa ne voivat kuitenkin olla merkki taustalla olevasta sairaudesta, joka vaatii hoitoa.
Yöhikoilu on yleistä vaihdevuosien aikana, joka alkaa yleensä noin 50-vuotiaana. Jos kuitenkin koet yöhikoilua ja muita vaihdevuosien oireita ennen kuin täytät 40 vuotta, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa. Tämä voi viitata tilaan, jota kutsutaan primaariseksi munasarjojen vajaatoiminnaksi.
On myös tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon, jos sinulle ilmaantuu usein esiintyvää yöhikoilua, joka häiritsee untasi tai johon liittyy muita oireita. Yöhikoilu, johon liittyy korkea kuume, yskä tai selittämätön painonpudotus, voi olla merkki vakavasta sairaudesta.
Niillä, joilla on lymfooma tai HIV, yöhikoilu voi viitata sairauden etenemiseen.
Voidaanko yöhikoilu estää?
Elämäntapamuutokset voivat auttaa estämään joitain yöhikoilun syitä. Vähentääksesi yöhikoilun riskiä:
- rajoittaa alkoholin ja kofeiinin kulutusta
- välttää tupakan ja huumeiden käyttöä
- nukkua viileässä ympäristössä
- harkitse jäähdyttävän patjan hankkimista. Osta kaikki Healthlinen hyväksymät tuotteet kuumille nukkujille unimyymälästämme.
- yritä säilyttää kohtalainen paino
- Vältä mausteisen ruoan syömistä, jos sinulla on vaihdevuodet, koska se voi pahentaa oireita
Jos epäilet yöhikoilusi liittyvän infektioon tai muuhun sairauteen, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Kysy lääkäriltäsi lisätietoja tietystä tilastasi, hoitovaihtoehdoista ja strategioista yöhikoilun estämiseksi.
Yöhikoilu voi olla epämiellyttävää ja häiritä unta. Useimmissa tapauksissa ne eivät aiheuta vakavaa huolta. Mutta joskus ne voivat johtua taustalla olevasta sairaudesta, joka vaatii hoitoa.
Lääkärisi voi auttaa diagnosoimaan yöhikoilusi syyn. He voivat myös suositella strategioita yöhikoilun ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi. Taustasyystä riippuen he saattavat suositella elämäntapamuutoksia, lääkkeitä tai muita hoitoja.
