Kuivasilmäisyys on yleinen tila, joka tapahtuu, kun silmäsi eivät tuota tarpeeksi kyyneleitä tai kyyneleet haihtuvat liian nopeasti. Se voi olla epämiellyttävää ja aiheuttaa kipua, punoitusta ja polttavaa tunnetta silmissäsi.
Jotkut yleisimmistä syistä heräämiseen kuiviin silmiin ovat:
- silmäluomesi eivät pysy tiukasti suljettuina unen aikana (yöllinen lagoftalmos)
- et tuota korkealaatuisia kyyneleitä silmiesi voitelemiseksi
- et tuota tarpeeksi kyyneleitä voitelemaan silmiäsi
Lue eteenpäin saadaksesi tietoa siitä, mikä saattaa aiheuttaa kuivumistasi, sekä kuinka hoitaa niitä.
Yöllinen lagoftalmos
Yöllinen lagoftalmos on kyvyttömyys sulkea silmäluomet kokonaan nukkuessaan. Sen uskotaan johtuvan ensisijaisesti seitsemännen aivohermon, joka tunnetaan myös kasvohermona, heikkoudesta.
Kasvohermon heikkoudelle on useita syitä, mukaan lukien:
- kallon tai leuan trauma
- pikkuvaltimon vaurio, joka toimittaa kasvohermon verenkiertoa
-
Bellin halvaus, äkillinen mutta väliaikainen kasvojen lihasheikkous
Kyynelten laatu
Silmän etupinnan suojaamiseksi ja ravitsemiseksi kyynelissä on kolme kerrosta. Näitä ovat vesi-, lima- ja öljykerrokset.
Vesikerros kosteuttaa silmää, kun taas öljykerros estää vesikerrosta haihtumasta. Limakerros levittää kyyneleet tasaisesti silmien pinnalle.
Kaikkia näitä kolmea kerrosta tarvitaan kyynelten tuottamiseen. Jos jotakin näistä kerroksista ei tuoteta riittävän suurella määrällä, repeämisen laatu heikkenee.
Keratokonjunktiviitti sicca on yleisin kuivien silmien muoto. Se johtuu riittämättömästä vesimäärästä kyynelissä.
Riittämätön kyynelten tuotanto
Kyyneleitä tuottavat silmäluomien ympärillä ja sisällä olevat rauhaset. American Optometric Associationin mukaan on useita syitä, miksi et ehkä tuota tarpeeksi kyyneleitä. Nämä sisältävät:
- Ikä. Kuivat silmät ovat yleisiä vanhemmalla iällä. Useimmat yli 65-vuotiaat kohtaavat joitain kuivasilmäisyyden oireita.
- Lääketieteelliset olosuhteet. Blefariitti (silmäluomen tulehdus) voi johtaa alhaiseen kyynelten tuotantoon. Alhainen kyynelten tuotanto voi johtua myös kilpirauhasongelmista, diabeteksesta, nivelreumasta tai Sjögrenin oireyhtymästä.
- Lääkkeiden sivuvaikutukset. Dekongestantit, antihistamiinit, masennuslääkkeet ja verenpainelääkkeet voivat kaikki vaikuttaa negatiivisesti kyynelten tuotantoon.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos herään kuiviin silmiin?
Ensimmäinen askel on selvittää, mikä aiheuttaa kuivumistasi. Paras tapa saada nämä tiedot on käydä silmälääkärissä kattavaa silmätutkimusta varten.
Kun keskustelet kuivista silmistäsi lääkärisi kanssa, muista kertoa hänelle kaikista käyttämistäsi lääkkeistä ja ravintolisistä.
Riippuen tilanteestasi, lääkärisi saattaa suositella jotakin seuraavista hoitovaihtoehdoista:
- Keinotekoiset kyyneltipat. Voit ostaa reseptivapaasti myytäviä silmätippoja, jotka voivat lisätä silmiesi voitelua. Lääkärisi saattaa ehdottaa raskaampaa voidetta käytettäväksi unen aikana.
- Punktaalinen tukos. Tämä on toimenpide, jossa lääkärisi sulkee kanavan, joka valuttaa kyyneleitä silmistäsi (piste).
- Terminen pulsaatio. Jos kyynelissäsi öljyä tuottavat rauhaset (meibomin rauhaset) ovat tukossa ja aiheuttavat silmien kuivumista, lääkärisi saattaa ehdottaa lämpöpulsaatiojärjestelmää (LipiFlow). Tämä järjestelmä lämmittää ja hieroo tukosten poistamiseksi.
Lääkärisi saattaa myös suositella mitä tahansa seuraavista lääkkeistä:
- kolinergit tai kyyneleitä stimuloivat lääkkeet, kuten cevimeliini tai pilokarpiini
- silmäsisäkkeet, kuten hydroksipropyyliselluloosa-oftalminen insertti (Lacrisert), jotka asetetaan silmämunan ja alaluomesi väliin voitelua varten
- antibiootit, jotka voivat vähentää tulehdusta, joka saattaa häiritä öljyn erittävien rauhasten toimintaa.
- reseptimääräiset silmätipat, kuten kortikosteroidit tai syklosporiini (Restasis), voivat hallita sarveiskalvon (silmäsi pinnan) tulehdusta
Kotihoitoa kuiville silmille
Kuiville silmille on monia hoitoja, joita voit kokeilla kotona. Nämä sisältävät:
- Lämpimät kompressit. Lämpimän kompressin levittäminen silmiin voi auttaa poistamaan öljyä tuottavia rauhasia. Kastele puhdas pesulappu lämpimällä vedellä ja paina sitten silmät kiinni varovasti silmäluomia vasten. Harkitse tämän tekemistä useita kertoja päivässä viikon tai kahden ajan.
- Silmäluomien pesu. Auttaaksesi käsittelemään silmäluomen tulehdusta, käytä lämmintä vettä ja mietoa saippuaa, kuten vauvan shampoota, hieromalla hellävaraisesti ripsien tyven lähellä suljettuihin silmiin.
- Ilmankostuttimen käyttö. Kosteuden lisääminen kuivaan sisäilmaan, erityisesti talvella, voi estää silmiäsi kuivumasta.
- Juomavesi. Pysy nesteytyksessä juomalla 8-10 lasillista vettä päivässä.
- 20-20-20 sääntö. Yritä pitää jokaista näyttöä katsellen käyttämääsi 20 minuuttia kohden 20 sekunnin tauko ja katso jotain 20 metrin päässä, American Optometric Association suosittelee.
- Kierrettävät aurinkolasit. Suojaa silmäsi auringolta ja kuivuvilta tuulelta, käytä ympärillä olevia aurinkolaseja.
- Ilmansuodatin. Suodattimet voivat vähentää pölyn ja muiden ilmassa leviävien ärsyttävien aineiden määrää, jotka voivat edistää silmien kuivumista.
Herääminen kuiviin silmiin voi vähentää hyvistä yöunista saatuja positiivisia tunteita. Kutina, hiekkainen tunne ja ärsytys voivat olla ärsyttäviä ja turhauttavia.
Kuivan silmän epämukavuuden hoitoon on olemassa joitain hoitovaihtoehtoja, joita voit kokeilla kotona, kuten lämpimän kompressin käyttö ja silmäluomien pesu.
Jos epämukavuus kuitenkin jatkuu muutaman päivän, varaa aika silmälääkärillesi. He voivat tehdä kattavan silmätutkimuksen ja suositella hoitosuunnitelmaa.
