Lisämunuaiset ovat välttämättömiä jokapäiväiselle terveydelle. Ne tuottavat hormoneja, jotka auttavat kehoasi:
- jakaa rasvaa ja proteiinia
- säätelee sokeria ja tulehdusta
- edistää sydämen ja verisuonten asianmukaista toimintaa
- reagoida stressitekijöihin
Jos lisämunuaiset eivät tuota tarpeeksi hormoneja, se voi johtaa erilaisiin oireisiin ja terveysongelmiin.
Lisämunuaisen väsymys vs. lisämunuaisen vajaatoiminta
Lisämunuaisten vajaatoiminta, mukaan lukien Addisonin tauti, on sairaus, joka ilmenee, kun lisämunuaiset eivät tuota riittäviä määriä yhtä tai useampaa välttämätöntä hormonia.
Lisämunuaisten väsymys on teoria, jonka mukaan korkea stressitaso voi laukaista lievän lisämunuaisen vajaatoiminnan.
Lue lisää näistä kahdesta ehdosta.
Lisämunuaisen vajaatoiminnan oireet
Lisämunuaisten vajaatoiminta luokitellaan ensisijaiseksi, toissijaiseksi tai tertiääriseksi. Primaarista lisämunuaisten vajaatoimintaa kutsutaan tyypillisesti Addisonin taudiksi.
Lisämunuaisten vajaatoiminta ilmenee yleensä, kun lisämunuaisten ulompi kerros (kuori) vaurioituu. Tämä vaurio saa lisämunuaiset tuottamaan riittämättömiä määriä steroidihormoneja.
Addisonin taudissa, joka tunnetaan myös primaarisena lisämunuaisten vajaatoimintana, lisämunuaiset eivät pysty valmistamaan tarpeeksi kortisolia. Aldosteronin ja androgeenien, kahden muun lisämunuaisten tuottaman steroidihormonin, tuotanto on myös yleensä alhaisempi.
Toissijainen lisämunuaisten vajaatoiminta on yleisempi ongelma. Toissijainen lisämunuaisten vajaatoiminta ilmenee, kun aivolisäke, pieni aivojen lähellä oleva rauhanen, ei anna lisämunuaisille signaalia tuottamaan kortisolia.
Lisämunuaisten vajaatoiminnan yleiset oireet ilmaantuvat yleensä hitaasti, ajan myötä ja voivat sisältää:
- väsymys
- heikkous
- ruokahalun menetys
- selittämätön painonpudotus
Muita lisämunuaisen vajaatoiminnan oireita ovat:
- lihas- ja nivelkipuja
- matala verenpaine (huimaus noustessa)
- kasvojen, kaulan ja/tai käsien takaosan tummunut iho
Lisämunuaisen väsymyksen oireet
Vaikka lisämunuaisen väsymys ei ole lääketieteellisesti tunnustettu sairaus, se ei tarkoita, että tuntemasi oireet eivät olisi todellisia.
Lisämunuaisen väsymyksen teorian kannattajat uskovat, että kun jollakulla on krooninen stressi (olipa sitten emotionaalinen, fyysinen tai henkinen), hänen lisämunuaiset eivät pysty tuottamaan riittävästi hormoneja, kuten kortisolia, ja tästä syystä oireet kehittyvät.
Lisämunuaisen väsymyksen oireita ovat:
- väsymys
- vaikeuksia nukahtaa
- heräämisvaikeuksia
- sokerinhimo
- suolan himo
- motivaation puute
- aivosumu
Lisämunuaisen väsymyksen diagnoosi ja hoito
Koska lisämunuaisen väsymyksen oireet ovat usein epämääräisiä, jos sinulle on ”diagnoosoitu” se, saatat itse asiassa olla tekemisissä muun terveysongelman kanssa.
Lääkärin arvio voi auttaa peittämään taustalla olevia ongelmia, kuten:
- anemia
- uniapnea
- sydänongelmat
- keuhko-ongelmia
- infektiot
- autoimmuunisairaudet
- diabetes
- munuaissairaus
-
maksasairaus
- ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
Jos lääkärisi sulkee pois oireidesi biologiset selitykset, hän saattaa tutkia mahdollisia mielenterveysongelmia.
Jos taustalla olevat sairaudet on suljettu pois, on mahdollista, että lisämunuaisen väsymyksen oireet ovat seurausta seuraavista: ruokavalio, josta puuttuu riittävästi ravintoaineita, istuvampi elämäntapa ja huonommat nukkumistottumukset.
Kotihoitoja lisämunuaisen väsymykseen
Vaikka lisämunuaisen väsymyksen olemassaolosta ei vieläkään ole tieteellistä näyttöä, diagnoosin kannattajat ehdottavat tapoja käsitellä sen oireita, mukaan lukien tupakoinnin, juomisen ja huumeiden lopettaminen.
Terveellisten elämäntapojen aloittaminen voi myös auttaa, mukaan lukien:
- harjoitusohjelma
- ruokavalio, jossa on runsaasti ravinteita sisältäviä ruokia
- noudattamalla tiukkaa nukkumis-/heräämisrutiinia
Nämä elämäntapamuutokset ovat hyödyllisiä niille, jotka käsittelevät ongelmia, kuten väsymystä, sokerinhimoa ja huonoa mielialaa.
Säätelemättömien vitamiinien ja lisäravinteiden vaarat
FDA ei tarkista tai hyväksy ravintolisiä niiden turvallisuuden ja tehokkuuden perusteella. Tämä tarkoittaa, että monet kaupoissa myytävät lisäravinteet ja yrttilääkkeet voivat sisältää ainesosia, jotka voivat olla vuorovaikutuksessa muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa, tai annokset voivat olla FDA:n sääntelemien ohjeiden ulkopuolella.
On parasta, että lääkärisi määrää ensin kaikki ravintolisät. Kaikki vitamiinit, lisäravinteet ja yrtit eivät ole vaarallisia (etenkin oikealla annostuksella), mutta jokaisen henkilökohtaiset terveysongelmat ovat ainutlaatuisia. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on muita lääketieteellisesti diagnosoituja sairauksia tai käytät parhaillaan reseptilääkkeitä.
Takeaway
Lisämunuaisten vajaatoiminta on todellinen sairaus, joka ilmenee, kun lisämunuaiset eivät tuota riittäviä määriä yhtä tai useampaa välttämätöntä hormonia.
Lisämunuaisen väsymys ei ole lääketieteellisesti tunnustettu sairaus, mutta se ei tarkoita, että siihen yleisesti liittyvillä oireilla – alhainen energianhalu, himo, nukkumis- ja heräämisvaikeudet – ei olisi todellisia perimmäisiä syitä.
Jos sinulla on jatkuvaa väsymystä, sokerinhimoa ja motivaatiovaikeuksia, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat käynnistää pallon pyörimään, kun on kyse perussairauksien diagnosoinnista, joilla voi olla samanlaisia oireita.
Henkisellä, fyysisellä ja emotionaalisella stressillä voi olla todellinen vaikutus kehoosi. Jos olet huomannut rajuja muutoksia energiassasi tai mielialassasi, varaa aika lääkärin kanssa selvittääksesi, mikä saattaa aiheuttaa sen.
