Onko tämä syytä huoleen?
Kuiva, raapiva kurkku on yleinen oire – varsinkin kylminä talvikuukausina, kun ilma on kuiva ja ylempien hengitysteiden infektiot leviävät. Yleensä kurkun kuivuminen on merkki jostain pienestä, kuten ilman kuivuudesta tai pään flunssasta.
Muiden oireidesi tarkastelu voi auttaa sinua selvittämään kurkun kuivumisen syyn ja selvittämään, kannattaako soittaa lääkärillesi. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja.
1. Kuivuminen
Kurkun kuivuus voi yksinkertaisesti olla merkki siitä, että et ole juonut tarpeeksi. Kun olet kuivunut, kehosi ei tuota niin paljon sylkeä, joka normaalisti kostuttaa suuta ja kurkkua.
Kuivuminen voi myös aiheuttaa:
- kuiva suu
- lisääntynyt jano
- tummempi virtsa ja tavallista vähemmän virtsaa
- väsymys
- huimaus
Hoitovaihtoehdot
Juo ylimääräistä nestettä päivän aikana. Juomissuositukset vaihtelevat, mutta hyvä keskiarvo on 15,5 kupillista nestettä miehille ja 11,5 kupillista nestettä naisille.
Saat noin 20 prosenttia tästä nesteestä hedelmistä, vihanneksista ja muista elintarvikkeista.
Varmista, että juot nestettä, joka kosteuttaa, kuten vettä tai urheilujuomia. Sinun tulee välttää kofeiinipitoisia virvoitusjuomia ja kahvia, jotka voivat aiheuttaa kehosi menetyksen enemmän vettä.
2. Nukkuminen suu auki
Jos heräät joka aamu suu kuivumaan, ongelmana saattaa olla se, että nukut suu auki. Ilma kuivattaa syljen, joka normaalisti pitää suun ja kurkun kosteana.
Suun hengitys voi myös aiheuttaa:
- pahanhajuinen hengitys
- kuorsausta
- päiväväsymys
Kuorsaus voi olla merkki obstruktiivisesta uniapneasta, tilasta, jossa hengityksesi pysähtyy yhä uudelleen ja uudelleen koko yön.
Tukkoisuus vilustumisesta tai kroonisista allergioista tai nenäkäytävissäsi oleva ongelma, kuten poikkeava väliseinä, voi myös johtaa suun hengittämiseen.
Hoitovaihtoehdot
Jos sinulla on poskiontelo- tai tukkoongelmia, kiinnitä nenäseltään teippausnauha, jotta nenä pysyy auki nukkuessasi.
Osta itseliimautuva nenänauha nyt.
Obstruktiivisen uniapnean hoitoon lääkäri voi määrätä suun kautta annettavaa laitetta, joka muuttaa leukaasi tai jatkuvan positiivisen hengitysteiden paineen (CPAP) hoitoa, jotta ilma virtaa hengitysteihin yön aikana.
3. Heinänuha tai allergiat
Heinänuha, jota kutsutaan myös kausiallergioiksi, johtuu immuunijärjestelmän ylireaktiosta ympäristössäsi oleviin normaalisti vaarattomiin aineisiin.
Yleisiä allergian laukaisimia ovat:
- ruoho
- siitepöly
- lemmikkieläinten hilse
- hometta
- pölypunkit
Kun immuunijärjestelmäsi havaitsee yhden laukaisimistasi, se vapauttaa kemikaaleja, joita kutsutaan histamiineiksi.
Tämä voi johtaa oireisiin, kuten:
- tukkoinen, vuotava nenä
- aivastelu
- kutisevat silmät, suu tai iho
- yskä
Nenän tukkoisuus saattaa saada sinut hengittämään suun kautta, mikä voi kuivua kurkkua. Ylimääräinen lima voi myös tippua alas kurkun takaosaan, jota kutsutaan postnasaaliseksi tippumiseksi. Tämä voi saada kurkkusi kipeäksi.
Hoitovaihtoehdot
Välttääksesi allergiaoireita, vältä laukaisimia niin paljon kuin mahdollista. Siitä voi olla apua:
- Pysy sisällä ikkunat kiinni ja ilmastointi päällä allergiakauden huipulla.
- Laita sänkyyn pölypunkkien kestävät päälliset. Hanki yksi täältä.
- Pese lakanat ja muut vuodevaatteet viikoittain kuumassa vedessä.
- Imuroi matosi ja pölyä lattiasi pölypunkkien keräämiseksi.
- Puhdista kotisi home.
- Pidä lemmikit poissa makuuhuoneesta.
Voit myös hallita allergiaoireita näillä hoidoilla:
- antihistamiinit
- dekongestantit
- allergiarokotukset
- silmien allergiatipat
Ostaa antihistamiinit, dekongestantit ja Silmätipat allergiaan verkossa.
4. Kylmä
Vilustuminen on yleinen infektio, jonka aiheuttavat monet erilaiset virukset. Infektio voi saada kurkkusi tuntumaan kuivalta ja naarmuuntuneelta.
Sinulla on myös seuraavanlaisia oireita:
- tukkoinen, vuotava nenä
- aivastelu
- yskä
- kehon särkyjä
- lievä kuume
Hoitovaihtoehdot
Useimmat vilustuminen kestää muutaman päivän. Antibiootit eivät paranna vilustumista, koska ne tappavat vain bakteereja – eivät viruksia.
Voit auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi, kun kehosi selviää kylmästä, kokeile näitä keinoja:
- Ota reseptivapaa kipulääke, kuten asetaminofeeni (Tylenol) tai ibuprofeeni (Advil), lievittääksesi kurkkukipua ja kehon kipuja.
- Ime kurkkutablettia. Osta täältä.
- Juo lämpimiä nesteitä, kuten liemi ja kuuma tee.
- Kurlaa lämpimän veden ja 1/2 tl suolan seoksella.
- Käytä tukkoisuutta vähentävää nenäsumutetta tukkeutuneen nenän poistamiseen. Hanki yksi täältä.
- Juo ylimääräisiä nesteitä pitääksesi suun ja kurkun kosteana ja estääksesi kuivumisen.
- Saada paljon lepoa.
- Kytke ilmankostutin päälle kostuttamaan huoneesi ilmaa.
5. Flunssa
Influenssa on hengitysteiden sairaus. Kuten vilustuminen, virus aiheuttaa flunssan. Mutta flunssan oireet ovat yleensä vakavampia kuin vilustumisen.
Kipeän, raapivan kurkun lisäksi sinulla voi olla:
- kuume
- vilunväristykset
- yskä
- tukkoinen, vuotava nenä
- lihassäryt
- päänsärky
- väsymys
- oksentelua ja ripulia
Influenssa voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita erityisesti pienille lapsille, vanhemmille aikuisille ja ihmisille, joilla on krooninen sairaus tai heikentynyt immuunijärjestelmä.
Flunssan komplikaatioita ovat mm.
- keuhkokuume
- keuhkoputkentulehdus
- poskiontelotulehdukset
- korvatulehdukset
- astmakohtauksia ihmisillä, joilla on jo astma
Hoitovaihtoehdot
Viruslääkkeet voivat vähentää flunssan oireita ja lyhentää sairastumisaikaa. Mutta sinun on aloitettava näiden lääkkeiden käyttö 48 tunnin kuluessa oireiden alkamisesta, jotta ne tehosivat.
Kun olet sairas, kokeile näitä menetelmiä kurkkukipujen ja muiden oireiden lievittämiseksi:
- Lepää, kunnes oireesi paranevat.
- Ime kurkkutablettia.
- Kurlaa lämpimän veden ja 1/2 teelusikallisen suolan seoksella.
- Ota reseptivapaa kipulääke, kuten ibuprofeeni (Advil) tai asetaminofeeni (Tylenol), alentaaksesi kuumetta ja lievittääksesi kehon kipuja.
- Juo lämpimiä nesteitä, kuten teetä ja liemi.
6. Refluksi eli GERD
Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) on sairaus, joka aiheuttaa hapon palautumisen mahastasi ruokatorveen – putkeen, joka kuljettaa ruokaa suustasi mahaan. Hapon varmuuskopiointia kutsutaan happorefluksiksi.
Happo polttaa ruokatorven limakalvoa aiheuttaen oireita, kuten:
- polttava tunne rinnassa, nimeltään närästys
- nielemisvaikeuksia
- kuiva yskä
- röyhtäyttää hapanta nestettä
- käheä ääni
Jos happo pääsee kurkkuun, se voi aiheuttaa kipua tai polttamista.
Hoitovaihtoehdot
GERD:tä hoidetaan:
-
antasidit, kuten Maalox, Mylanta ja Rolaids, neutraloivat mahahappoja
-
H2-estäjät, kuten simetidiini (Tagamet HB) ja famotidiini (Pepcid AC), vähentävät mahahapon tuotantoa
-
protonipumpun estäjät (PPI), kuten lansopratsoli (Prevacid 24) ja omepratsoli (Prilosec), estämään hapon tuotantoa
Osta nyt antasideja.
Kokeile näitä elämäntapamuutoksia lievittääksesi refluksioireita:
- Säilytä terve paino. Ylimääräinen paino painaa vatsaasi ja pakottaa enemmän happoa ruokatorveen.
- Käytä väljiä vaatteita. Tiukat vaatteet – erityisesti tiukat housut – painavat vatsaasi.
- Syö useita pieniä aterioita päivässä kolmen suuren aterian sijaan.
- Nosta sängyn päätä nukkuessasi. Tämä estää happoa virtaamasta ylöspäin ruokatorveen ja kurkkuun.
- Älä tupakoi. Tupakointi heikentää venttiiliä, joka pitää hapon mahassasi.
- Vältä ruokia ja juomia, jotka voivat laukaista närästystä, kuten mausteisia tai rasvaisia ruokia, alkoholia, kofeiinia, suklaata, minttua ja valkosipulia.
7. Strep kurkku
Strep kurkku on bakteerien aiheuttama kurkkutulehdus. Yleensä kurkkusi on erittäin kipeä, mutta se voi myös tuntua kuivalta.
Muita kurkkutulehdusten oireita ovat:
- punaiset ja turvonneet risat
- valkoisia laikkuja risoissasi
- turvonneet imusolmukkeet niskassa
- kuume
- ihottuma
- kehon särkyjä
- pahoinvointia ja oksentelua
Hoitovaihtoehdot
Lääkärit hoitavat kurkkutulehdusta antibiooteilla – lääkkeillä, jotka tappavat bakteereja. Kurkkukipusi ja muiden oireesi pitäisi parantua kahden päivän kuluessa näiden lääkkeiden käytön aloittamisesta.
Varmista, että otat lääkärin määräämän antibioottiannoksen. Liian aikaisin lopettaminen voi jättää joitakin bakteereja eloon kehossasi, mikä voi saada sinut uudelleen sairaaksi.
Oireiden lievittämiseksi ota reseptivapaa kipulääke, kuten ibuprofeeni (Advil) tai asetaminofeeni (Tylenol). Voit myös kurlata lämpimällä vedellä ja suolavedellä ja imeskellä kurkkutabletteja.
8. Tonsilliitti
Tonsilliitti on risojen tulehdus – kurkun takaosassa olevat kaksi pehmeää kasvua, jotka auttavat kehoasi taistelemaan infektioita vastaan. Sekä virukset että bakteerit voivat aiheuttaa tonsilliittia.
Kurkkukipun lisäksi tonsilliitin oireita voivat olla myös:
- punaiset, turvonneet risat
- valkoisia laikkuja risoissa
- kuume
- turvonneet imusolmukkeet niskassa
- käheä ääni
- pahanhajuinen hengitys
- päänsärky
Hoitovaihtoehdot
Jos bakteerit aiheuttivat nielurisatulehduksen, lääkärisi voi määrätä antibiootteja sen hoitoon. Virustonsilliitti paranee itsestään viikon – 10 päivän kuluessa.
Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä tunteaksesi olosi paremmaksi toipuessasi:
- Juo paljon nesteitä. Lämpimät juomat, kuten tee ja liemi, rauhoittavat kurkkua.
- Kurlaa lämpimän veden ja 1/2 teelusikallisen suolan seoksella muutaman kerran päivässä.
- Ota reseptivapaa kipulääke, kuten asetaminofeeni (Tylenol) tai ibuprofeeni (Advil).
- Laita viileä sumukostutin lisäämään kosteutta ilmaan. Kuiva ilma voi pahentaa kurkkukipua. Osta viileä sumukostutin verkosta.
- Ime kurkkutabletteja.
- Lepää, kunnes voit paremmin.
9. Mononukleoosi
Mononukleoosi tai mono on viruksen aiheuttama sairaus. Se siirtyy ihmisestä toiseen syljen kautta. Yksi monon tyypillisistä oireista on kurkun raapiminen.
Muita oireita ovat:
- väsymys
- kuume
- turvonneet imusolmukkeet niskassa ja kainaloissa
- päänsärky
- turvonneet risat
Hoitovaihtoehdot
Koska virus aiheuttaa monoa, antibiootit eivät paranna sitä. Tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi, kunnes kehosi selviää infektiosta:
- Lepää paljon, jotta immuunijärjestelmäsi voi taistella virusta vastaan.
- Juo ylimääräisiä nesteitä välttääksesi kuivumisen.
- Ota reseptivapaa kipulääkkeitä, kuten asetaminofeeni (Tylenol) tai ibuprofeeni (Advil), alentaaksesi kuumetta ja lievittääksesi kurkkukipua.
- Ime imeskelytabletti ja kurlaa lämpimällä suolavedellä kurkkukipujen hoitoon.
Milloin mennä lääkäriin
Joissakin tapauksissa saatat pystyä lievittämään oireitasi kotihoidolla tai elämäntapamuutoksilla. Mutta jos oireesi kestävät yli viikon tai pahenevat, ota yhteys lääkäriisi. He voivat tehdä diagnoosin ja laatia kanssasi hoitosuunnitelman.
Sinun tulee myös käydä lääkärissä, jos sinulla on vaikeampia oireita. Vakavia oireita ovat:
- vaikea kurkkukipu, joka tekee nielemisestä tuskallista
- hengenahdistus, hengityksen vinkuminen
- ihottuma
- rintakipu
- liiallinen väsymys päivän aikana
- kovaa kuorsausta yöllä
- kuume korkeampi kuin 101°F (38°C)
Lopputulos
Kuiva kurkku on usein merkki pään flunssasta, kuivumisesta tai nukkumisesta suu auki, etenkin talvella. Tehokkaita kotihoitoja ovat lämpimien nesteiden, kuten liemen tai kuuman teen, juominen ja kurkkutablettien imeminen. Hakeudu lääkäriin, jos oireesi jatkuvat tai pahenevat viikon kuluttua.
