Lasten kantapääkivun syyt ja hoidot

Kantapääkipu on yleistä lapsilla. Vaikka se ei yleensä ole vakavaa, asianmukaista diagnoosia ja nopeaa hoitoa suositellaan.

Jos lapsesi tulee luoksesi valittaen kantapään kipua, arkuutta jalan takaosassa tai nilkassa tai ontuminen tai käveleminen varpaillaan, hänellä voi olla vamma, kuten akillesjännetulehdus tai Severin tauti.

Kantapää- ja jalkavammat voivat kehittyä vähitellen ajan myötä ja ovat yleensä seurausta liiallisesta käytöstä. Monet lapset harrastavat kilpaurheilua tiukoilla harjoitusaikatauluilla. Ylikuormitusvammat ovat yleisiä, mutta ne yleensä ratkeavat lepolla ja konservatiivisilla toimenpiteillä.

Hoito on tärkeää, koska oireiden huomiotta jättäminen voi johtaa vakavampiin vammoihin ja krooniseen kipuun.

Tässä on muutamia eri syitä kantapääkipuun ja miten voit auttaa lastasi paranemaan.

American Family Physician mukaan calcaneaalinen apofysiitti on yleisin kantapääkivun syy 5–11-vuotiailla urheilijoilla.

Se on liikakäyttövamma, jonka aiheuttaa toistuva mikrotrauma urheilun tai juoksun aikana. Sen uskotaan johtuvan akillesjänteen vedosta kasvavaan kantapään luuhun. Syitä ovat juokseminen tai hyppääminen, ja se näkyy yleensä koripallo-, jalkapallo- ja rataurheilijoissa.

Nuoret tytöt, jotka hyppäävät narulla, ovat myös vaarassa sairastua calcaneal apofysitis. Oireita ovat kantapään takaosan kipu ja arkuus jalan takaosaa puristettaessa. Myös lämpöä ja turvotusta voi esiintyä.

Hoito

Hoito sisältää jäätymistä, pohkeen lihasten venytystä ja kipulääkkeitä, kuten asetaminofeenia tai ibuprofeenia. Pehmustettuja kantapään nostoja voidaan käyttää väliaikaisesti lievittämään kipua.

Oireet häviävät yleensä parissa viikossa ja lapsi voi palata urheilun pariin 3–6 viikossa.

Lapsilla voi esiintyä akillesjännetulehdusta, usein äkillisen aktiivisuuden lisääntymisen jälkeen.

Se voidaan tunnistaa muutaman viikon kuluttua uudesta urheilukaudesta, ja oireita ovat kantapään tai jalan takaosan kipu. Akillesjänne kiinnittää pohkeen kaksi lihasta kantapääluuhun ja auttaa työntämään jalkaa eteenpäin kävelyn tai juoksun aikana.

Tulehdutettuna se voi aiheuttaa kipua, turvotusta, lämpöä ja kävelyvaikeuksia. Kipu voi alkaa lievästä ja pahenee vähitellen. Lapsille, jotka tekevät toistuvia toimintoja, kuten juoksua, hyppäämistä tai kääntymistä, kuten koripalloilijat ja tanssijat, voivat kehittyä akillesjännetulehdus.

Hoito

Hoito sisältää lepoa, jäätä, puristusta ja nousua. Joustavan kääreen tai teipin käyttö turvotuksen hillitsemiseksi ja jänteen tukemiseksi alkutulehduksen aikana voi auttaa.

Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, voivat auttaa vähentämään kipua ja turvotusta. Nilkka- ja pohjelihasten venytysharjoitukset voivat myös auttaa palautumisessa ja minimoida uusiutuvia vammoja.

On tärkeää, että lapsesi käyttää asianmukaisia ​​kenkiä, joissa on hyvä tuki, jotta jänne ei rasittaisi tarpeettomasti. Varhainen hoito ja pahentavien toimintojen välttäminen on parasta, kunnes kipu häviää kokonaan.

Ilman hoitoa akillesjännetulehdus voi muuttua krooniseksi sairaudeksi ja aiheuttaa edelleen kipua päivittäisten toimien, kuten kävelyn, aikana.

Plantar fasciitis on liiallinen vamma, johon liittyy plantaarifaskian, paksun sidekudosnauhan, joka kulkee kaaria pitkin kantapäästä jalan etuosaan, ärsytystä.

Sitä voi esiintyä kaiken ikäisillä ihmisillä, myös lapsilla. Oireita ovat mm.

• kipu jalan pohjassa lähellä kantapäätä
• vaikeus kävellä
• arkuus tai kireys jalkaholvia pitkin

Se on yleensä huonompi aamulla ja paranee koko päivän.

Kuten akillesjännetulehdus, oireet alkavat yleensä lievistä ja pahenevat ajan myötä. Riskitekijöitä ovat:

• äkillinen aktiivisuuden lisääntyminen
• urheilulajit, joihin liittyy juoksua tai hyppäämistä
• käyttää kenkiä, jotka ovat kuluneet tai joiden tuki on huono
• toimintaa, johon liittyy paljon seisomista

Hoito

Hoito sisältää lepoa, jäätä, puristusta, hierontaa ja kohoamista. Kun oireita ilmaantuu, lasten tulee välttää juoksemista tai hyppäämistä ja pitkiä kävelylenkkejä ja pitkiä aikoja seisomista.

Alueen jäätyminen auttaa vähentämään tulehdusta, ja tulehduskipulääkkeet voivat auttaa vähentämään kipua. Tennispallon pyörittäminen jalkaholvia pitkin voi hieroa aluetta ja lisätä verenkiertoa, mikä nopeuttaa paranemista.

Joskus suositellaan erityisiä ortoottisia kenkiä uusiutumisen estämiseksi. Kahdeksan teippaus jalkaan voi myös auttaa.

Lapset, jotka pelaavat kovaa tai harrastavat voimakasta urheilua, voivat myös olla vaarassa saada kantapää- tai jalkamurtuma. Vaikka kantapäämurtumat ovat harvinaisia, ne voivat tapahtua kaatumisen tai äkillisen iskun jälkeen.

Oireita ovat mm.

• kova kipu
• turvotus
• mustelmia
• kyvyttömyys nostaa painoa sairastuneelle jalalle

Journal of Bone and Joint Surgery -lehdessä julkaistussa artikkelissa, jossa tutkittiin lasten kantapäämurtumien pitkäaikaisia ​​vaikutuksia, kerrottiin, että lähes kaikkien lasten kantapäämurtumien konservatiivinen hoito johtaa myönteisiin pitkän aikavälin tuloksiin.

Hoito

Konservatiiviseen hoitoon kuuluu jäätä, lepoa, immobilisointia kipsin tai lastan avulla ja kipulääkkeitä. Lasten tulee välttää osallistumista toimintaan tai urheiluun, kunnes luu on täysin parantunut.

Fysioterapia voi auttaa paranemisprosessin aikana ja sen jälkeen sekä auttaa asteittaisessa aktiivisuuteen palaamisessa. On tärkeää, että lääkäri arvioi, onko kyseessä murtuma vai johtuuko kipu muusta syystä, joka vaatii erilaista hoitoa.

Monimutkaiset murtumat voivat vaatia leikkausta, mutta tämä on harvoin lasten kohdalla.

Ota aina yhteyttä lääkäriin lapsesi kantapääkivuista. Vaikka useimmat kantapääkivut häviävät konservatiivisilla toimenpiteillä, kuten lepo, jää, puristus ja nousu, pitkittynyt kantapääkipu voi viitata johonkin vakavampaan.

Kipu, joka ei liity toimintaan, voi johtua kasvaimista, infektiosta tai synnynnäisistä ongelmista. Kannusta lastasi ryhtymään seuraaviin ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin kantapääkivun estämiseksi:

• käytä aina kunnollisia kenkiä
• Älä koskaan ohita lämmittely- tai viilennysharjoituksia
• osallistua pohkeiden venytys- ja vahvistusharjoituksiin
• Pysy kunnossa ympäri vuoden, jotta vältytään liikakuormitusvammilta urheilukauden alussa

Ammattilaisen asianmukaisen arvioinnin jälkeen kantapääkipu on helposti hoidettavissa kotona.

Lapset voivat kasvaessaan kohdata erilaisia ​​kipuja ja rasituksia. Sinun tehtäväsi vanhempana on rohkaista lepoa, paranemista ja palautumista.

Vaikka urheilulla ja liikunnalla on monia myönteisiä etuja, vammoja voi tapahtua. Kivun läpi leikkiminen ei ole aina paras ratkaisu kantapäävammojen kohdalla.