Mitä se tarkalleen ottaen on?
Huono orgasmi määritellään ei-positiiviseksi, ei-miellyttäväksi tai negatiiviseksi orgasmiksi.
Ja a:n mukaan
On tärkeää huomata, että huonoja orgasmeja voi esiintyä yhteisymmärryksessä tehdyn seksin tai pahoinpitelyn aikana. Tässä keskitymme edelliseen.
Huono ≠ kivulias ≠ epätäydellinen
Vaikka jotkut saattavat pitää tuskallisia (dysorgasmia) tai epätäydellisiä orgasmeja ”ei-hyvinä” tai ”pahoina”, termi ”huono orgasmi” viittaa erityisesti orgasmiin, joka:
- tuntuu negatiiviselta
- tapahtuu paineen täyttämän kohtaamisen aikana
- sillä on kielteisiä vaikutuksia psyykkiseen terveytesi tai suhteeseesi
Kuinka tämä on mahdollista?
Fyysisesti orgasmi tarkoittaa tunnetta, että lantionpohjan lihakset supistuvat tai rentoutuvat.
Joskus nämä mekaniikat tapahtuvat, kun psykologinen vaste, jonka tyypillisesti yhdistämme orgasmeihin, jää poissa, selittää Sarah Melancon, PhD, kliininen seksologi The Sex Toy Collectivesta.
”Tyypillisesti, [this happens] kun joku käy läpi fyysisiä seksin liikkeitä, vaikka hän ei ole henkisesti tai emotionaalisesti sillä tuulella”, hän sanoo.
Kuka voi saada huonon orgasmin?
Melanconin mukaan ”Kuka tahansa sukupuolta tai sukupuolta tahansa oleva henkilö voi saada huonon orgasmin.”
Tutkimuksessa, jota tutkimme täällä – se, joka näyttää keksineen ilmiön – välitti tietoja verkkokyselystä, johon osallistui 726 aikuista, joilla oli ”erilainen sukupuoli- ja seksuaalinen identiteetti”.
Kinsey Instituten tutkimuksen mukaan:
- 8,8 % osallistujista ilmoitti, että heillä oli ei-binaarinen sukupuoli-identiteetti
- 58,8 % osallistujista ilmoitti, että heidän seksuaalinen suuntautumisensa oli jotain muuta kuin heteroseksuaalista
Vaikka tutkijat haastattelivat 18–66-vuotiaita aikuisia, suurin osa osallistujista oli 25–34-vuotiaita.
Miltä tämä voi näyttää?
On viisi pääskenaariota, jotka todennäköisesti johtavat ”huonoon” orgasmiin.
1. Koko ketju on ”meh”
Ota selvää: On aika pirun hankalaa saada orgasmi olemaan hyvä, kun koko kohtaaminen ei ole niin hyvä.
Tämä saattaa näyttää tältä:
- Ei voi hyvin, kun harrastat seksiä.
- Tajuaa puolivälissä, että et voi sietää henkilöä, jonka kanssa harrastat seksiä.
- Tunnen oloni liian väsyneeksi seksiin, mutta harrastan sitä silti.
Monien tutkimukseen osallistuneiden mukaan jos orgasmi tapahtuu näiden ei-positiivisten kohtaamisten aikana, orgasmi itsessään on huono. Käydä järkeen.
2. Harrastat seksiä välttääksesi konflikteja
Oletko koskaan suostunut harrastamaan seksiä, vaikka et olisikaan tuulella, koska et halua puolustaa sitä, että *ei* tee sitä?
Tätä tutkijat kutsuvat ”myönteiseksi seksiksi” – seksiksi, joka tapahtuu konfliktien välttämiseksi.
Ei ole yllättävää, että jos et ole tyytyväinen siihen, että teet sen aluksi, mikään seuraava O ei todennäköisesti tunnu hyvältä.
3. Tunnet olosi painostetuksi orgasmiin
Yhteiskunta yleensä maalaa orgasmin sellaiseksi the Se on seksuaalisen tyydytyksen perimmäinen symboli, minkä seurauksena O-vapaa seksi maalataan ei-toivotuksi tai luonnottomaksi.
Tämä tunnetaan nimellä ”orgasmivelvollisuus” tai ”orgasmin välttämättömyys”. Tämä voi saada ihmiset tuntemaan, että heidän TÄYTYY TÄYTYY saada orgasmi, tai muuten seksi nähdään suurena epäonnistumisena.
Näissä tilanteissa ihmiset voivat saada orgasmin. Mutta se orgasmi tuntuu vähemmän hyvältä kuin orgasmit, jotka tapahtuvat paineettomien kohtaamisten aikana.
4. Orgasmi vaikuttaa negatiivisesti elämääsi
Ja tarkemmin sanottuna suhteesi, seksuaalisuutesi tai henkinen terveytesi.
Tämä voi sisältää mitä tahansa orgasmista, joka tapahtuu, kun petät kumppaniasi, orgasmiin, joka tapahtuu katsoessasi pornoa, josta kumppanisi ei pidä.
”Tämä voi tapahtua myös silloin, kun joku tuntee seksuaalista häpeää tai inhoa tiettyjen seksuaalisten toimien vuoksi”, Melancon sanoo.
5. Sinua kiusattiin hakkaamaan
Tai, mitä tutkijat kutsuvat, ”pakotettu seksi (joka yksilöiden mielestä on yhteisymmärrystä).”
Tässä tutkimuksessa seksuaalinen pakottaminen määritellään kohtaamiseksi, jossa ”kumppaninsa painostaa yksilöitä suullisesti, mutta ei väkivaltaisesti suostumaan ei-toivottuun seksiin”.
Vaikka monet sanoisivat, että tämä on seksuaalista väkivaltaa toisella nimellä, tutkimus osoittaa, että monet seksuaalista pakkoa kokeneet ihmiset kuvailevat kokemuksiaan yhteisymmärryksessä.
Muut syyt
Tämän tutkimuksen tutkijoiden mukaan ”voi olla ääretön määrä syitä siihen, miksi orgasmikokemukset yhteisymmärryksessä seksin aikana voivat olla huonoja”.
Edellä mainittujen syiden lisäksi orgasmi voi olla huono, jos esimerkiksi:
- henkisesti töistä seksin aikana
- kokevat yleensä korkeaa stressitasoa
- turhautunut, loukkaantunut tai vihainen kumppanillesi jostakin, joka ei liity seksiin
Onko tämä yleistä?
Kaikkien kyselyvastausten tarkastelun jälkeen tutkijat päättelivät, että 402 osallistujaa koki niin sanotun ”huonon orgasmin” – tämä on 55,4 prosenttia.
Melancon epäilee, että luku on suurempi koko väestössä. ”Se on todennäköisesti jotain, joka tapahtuu melkein kaikille ainakin kerran”, hän sanoo.
Monet osallistujat ehdottivat, että heidän yksilöllinen identiteettinsä – ja heitä ympäröivät odotukset – muovasivat heidän orgasmikokemuksiaan.
Yleisesti mainittuja tekijöitä olivat mm.
- sukupuoli-identiteetti
- seksuaalinen identiteetti
- rotu ja etnisyys
- uskonto
Miten tällainen kokemus voi vaikuttaa ihmiseen?
Melanconin mukaan huonot orgasmit eivät yleensä johda fyysisiin komplikaatioihin.
”Ne voivat kuitenkin johtaa emotionaalisiin ja henkisiin ongelmiin”, hän sanoo.
Tutkimuksessa osallistujat ilmoittivat tuntevansa:
- poissa tolaltaan
- turhautunut
- emotionaalisesti irrallaan
- turhautuneita kehoonsa tai pettäneet sen, koska heidän orgasminsa oli ei-toivottu
- helpotus, että kohtaaminen oli ohi
- inhottuneena
- ahdistunut
- hämmentynyt
- ärtynyt
- mitätöity
- heikko
Eräs osallistuja sanoi, että toistuvien huonojen orgasmien jälkeen ”[they] alkoi todella pitää seksistä yhdessä.”
Toinen henkilö sanoi, että kokemus ”teki [them] tuntea itsensä pätemättömäksi ja masentuneeksi.”
Mitä sinun pitäisi tehdä, jos koet sellaisen?
Seuraavat askeleet riippuvat suurelta osin ympäristöstä ja olosuhteista, joissa huono orgasmi tapahtui.
Hetkessä
Hengitä heti sen tapahtumisen jälkeen.
Tämä auttaa säätelemään keskushermostoasi, joka todennäköisesti menee sekaisin huonon O:n jälkeen, selittää Heather Jeffcoat, DPT, ”Sex Without Pain: A Self-Treatment Guide to the Sex Life You Deserve” kirjoittaja.
Jos sinulla on fyysistä kipua, hän suosittelee kuumapakkauksen levittämistä alavatsaan.
”[This will] auttaa lievittämään lihasjännitystä, joka voi liittyä huonoon ja tuskalliseen orgasmiin”, Jeffcoat sanoo.
Jos olet tilanteessa, jossa tunnet olosi turvalliseksi, Melancon suosittelee keskustelemaan kumppanisi kanssa juuri kokemastasi.
”Tietenkin ongelmana on, että suurin osa näistä huonoista orgasmeista tapahtuu, kun joku ei tunne oloaan turvalliseksi ja siksi hän saa nämä orgasmit”, Melancon huomauttaa.
Joten jos olet tilanteessa, jossa et tunne olosi turvalliseksi, yritä päästä pois sieltä mahdollisimman nopeasti. Haluatko teeskennellä vatsatautia? Tee se. Haluatko teeskennellä, että sinulla on kiireellinen tekstiviesti isoäidistäsi? Hieno.
Ajan myötä
Älä ihmettele, jos huonon orgasmin mukana tulevien tunteiden selvittäminen kestää jonkin aikaa.
”Usein näiden tunteiden käsittely kestää hetken”, Melancon sanoo.
Sen lisäksi, että pohditaan, miksi huono orgasmi on saattanut tapahtua, säännölliset keskustelut läheisen ystävän, mielenterveysalan ammattilaisen ja kumppanisi kanssa voivat auttaa, hän sanoo.
Kuinka voit tukea kumppaniasi tämän kokemuksen kautta?
Ensinnäkin, jos kumppanisi kertoo kokeneensa huonon orgasmin, tunnusta, että:
- Vaati varmaan paljon rohkeutta, ennen kuin he kertoivat sinulle
- Heidän täytyy luottaa sinuun, jos he ovat valmiita kertomaan asiasta
”Ennen kuin vastaat, hengitä syvään estääksesi itseäsi vastaamasta egollasi”, Melancon sanoo.
Vastaa sen sijaan huolellisesti ja myötätuntoisesti. Aloita kysymällä heiltä, mitä he tarvitsevat sinulta juuri sillä hetkellä.
Esimerkiksi:
- ”Kiitos kun kerroit minulle, rakas. Mitä voin auttaa sinua juuri tällä hetkellä? Haluatko vettä? Haluatko tulla vangituksi?”
- ”Voi kulta, olen niin pahoillani, että se ei tuntunut hyvältä sinusta.”
”Jos voit tehdä kumppanin turvalliseksi käsitellä negatiivisia seksuaalisia kokemuksia kanssasi, se voi helpottaa kumppanin saamaan nautinnollisia seksuaalisia kokemuksia kanssasi”, Melancon sanoo.
Myöhemmin hän ehdottaa lisäkysymyksiä, kuten:
- Miten se erosi tavallisesta kokemastasi orgasmista?
- Mikä oli erilaista suhtautumisessamme seksiin tällä kertaa?
- Onko jokin toiminta tai lause saattanut laukaista tämän reaktion?
Vastaukset näihin antavat sinulle tietoa, jonka avulla voit vähentää sen toistumisen todennäköisyyttä.
Missä vaiheessa kannattaa kääntyä ammattilaisen puoleen? Miten he voivat auttaa?
Huonot orgasmit voivat olla yleisiä, mutta niiden ei pitäisi olla normi.
Joten jos sinulla on ollut useampi kuin yksi, Jeffcoat suosittelee työskentelemään lääkärin tai muun terveydenhuollon tarjoajan kanssa mahdollisten taustalla olevien lääketieteellisten syiden (eli hormonaalisen tuhon tai infektion) sulkemiseksi pois.
Seuraava askeleesi on käydä lantionpohjan fysioterapeutilla, jolla on kokemusta orgasmihäiriöiden hoidosta. Ihannetapauksessa traumatietoinen fysioterapeutti.
”Lanninpohjan heikkous tai kireys voi aiheuttaa kipua tai epämukavuutta lantion alueella, kuten orgasmin aikana, mikä voi tuntua samanlaiselta kuin huono orgasmi”, selittää Jeffcoat.
Jos palveluntarjoajasi eivät pysty paikantamaan fyysistä syytä, Melancon sanoo, että on aika työskennellä traumatietoisen mielenterveysalan ammattilaisen tai seksiterapeutin kanssa.
”Huonot orgasmit ovat erityisen yleisiä traumasta selviytyneillä, joten taustalla olevan trauman ratkaiseminen voi olla hyödyllistä”, Melancon sanoo.
Lopputulos
Vaikka yhteisymmärryksessä seksistä saatujen orgasmien oletetaan yleensä olevan positiivinen kokemus, viimeaikaiset tutkimukset viittaavat toisin.
Monet osallistujat kuvailivat seksuaalisia kokemuksia, jotka olivat negatiivisia, vaikka ne johtivat orgasmiin.
Näillä kokemuksilla, jotka tunnetaan nykyään ”pahoina orgasmeina”, voi olla pysyviä vaikutuksia ihmisen henkiseen ja emotionaaliseen terveyteen.
Gabrielle Kassel on New Yorkissa asuva seksi- ja hyvinvointikirjoittaja ja CrossFit Level 1 -kouluttaja. Hänestä on tullut aamuihminen, hän on testannut yli 200 vibraattoria, syönyt, juonut ja sivelty hiilellä – kaikki journalismin nimissä. Vapaa-ajallaan hänet lukee itseapukirjoja ja romanttisia romaaneja, penkkipunnerrus tai tankotanssi. Seuraa häntä Instagram.
