Kuinka monta lihasta ihmiskehossa on?

Lihastyypit

Kehossasi on kolme erityyppistä lihasta. Ne sisältävät:

Luurankolihas

Luurankolihaksesi on kiinnitetty luihisi jänteiden kautta. Jokainen lihas koostuu tuhansista lihaskuiduista, jotka on niputettu yhteen.

Näiden kuitujen järjestäytynyt järjestely johtaa raidalliseen kuvioon. Tämän vuoksi saatat kuulla myös luurankolihaksia, joita kutsutaan poikkijuovalihaksiksi.

Luustolihakset ovat pääasiassa mukana liikkeessä. Kun yksi näistä lihaksista supistuu, se mahdollistaa tietyn kehon alueen liikkeen.

Luurankolihaksesi ovat vapaaehtoisia. Tämä tarkoittaa, että voit hallita heidän liikettä. Ne ovat ainoa lihasluokka, jolle voit tehdä tämän.

Sileä lihas

Sileät lihakset löytyvät monista kehosi eri elinjärjestelmistä, mukaan lukien, mutta ei rajoittuen:

• Ruoansulatuselimistö
• hengityselimiä
• sydän- ja verisuonijärjestelmä
• munuaisjärjestelmä
• lisääntymisjärjestelmä

Sileät lihassolut ovat usein pyöristetyt keskeltä ja kapenevat sivuilta. Toisin kuin luustolihakset, ne eivät ole poikkijuovaisia. Termi ”sileä lihas” viittaa tämäntyyppisen lihaskudoksen yhtenäisempään ulkonäköön.

Sileät lihakset ovat tahattomia. Tämä tarkoittaa, että et voi hallita sen liikettä. Jokainen solu sisältää filamenttiketjuja, jotka voivat yhdistää sen muihin naapurisoluihin muodostaen verkkomaisen verkon, jonka avulla solut voivat supistua tasaisesti.

Sydänlihas

Sydänlihas löytyy vain sydämestäsi. Se on lihastyyppi, joka sallii sydämesi lyödä. Saatat myös nähdä tämäntyyppisiä lihaksia, joita kutsutaan sydänlihakseksi.

Sydänlihas on yksi sydämesi kolmesta kudoskerroksesta. Se sijaitsee sydämen sisävuorauksen (endokardin) ja sydäntäsi ympäröivän suojapussin (perikardium) välissä.

Kuten luurankolihas, sydänlihas on organisoitunut kuiduiksi ja se on poikkijuovainen. Yksittäiset sydänlihassolut ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa, mikä auttaa sydämesi lyömään koordinoidusti.

Kuten sileät lihakset, myös sydänlihas on tahatonta. Se supistuu vasteena sydämessäsi olevan erityisen solutyypin synnyttämiin sähköimpulsseihin.

Luurankolihasten kaaviot

Luustolihaksia löytyy kaikilta kehosi alueilta. Tässä on kaavio joistakin tunnetuimmista ja käytetyimmistä luurankolihaksista ja niiden toiminnasta.

Luurankolihas

Luurankolihasten toimintoihin kuuluvat:

• mahdollistaa kehon liikkumisen
• tarjoamalla rakenteellista tukea
• asennon säilyttäminen
• tuottaa lämpöä, mikä auttaa ylläpitämään kehon lämpötilaa
• toimii ravintoaineiden, kuten aminohappojen, lähteenä
• toimii energialähteenä nälänhädän aikana

Saatat myös nähdä luustolihakset jaettuna sen mukaan, millä kehon alueella ne palvelevat, kuten:

Pään ja kaulan lihakset

Tämän alueen lihakset hallitsevat kasvojen, pään ja kaulan liikkeitä. Esimerkkejä:

• Zygomaticus: Tämä lihas osallistuu kasvojen ilmeeseen ja nostaa suun kulmia, kuten hymyillen.
• Masseter: Pureskelulaite sijaitsee leuassa ja sitä käytetään suun sulkemiseen ja ruoan pureskeluun.
• Silmän (ulkopuoliset) lihakset: Tämä on lihasryhmä, joka ohjaa silmiesi liikkeitä sekä silmäluomien avaamista ja sulkemista.
• Kielen lihakset: Tämä lihasryhmä auttaa nostamaan ja laskemaan kieltä sekä liikkumaan sisään ja ulos.
• Sternocleidomastoid: Tämä on tärkein lihas, joka liittyy, kun käännät tai kallistat päätäsi sivulle. Se liittyy myös pään kallistamiseen eteenpäin.

Vartalon lihakset

Nämä lihakset sijaitsevat vartalon ja vatsan alueella. Joitakin esimerkkejä ovat:

• Erector spinae: Nämä lihakset tukevat selkärankaa ja mahdollistavat liikkeet, kuten selkärangan taipumisen, kaarevuuden ja vääntymisen.
• Viistot lihakset: Tämä lihasryhmä, joka sisältää ulkoiset ja sisäiset vinot, auttaa sinua taipumaan sivulle tai vääntämään vartaloasi vyötäröltä.
• kylkiluiden väliset lihakset: Kylkiluiden väliset lihakset sijaitsevat kylkiluiden ympärillä ja helpottavat sisään- ja uloshengitystä.
• Kalvo: Pallea erottaa vartalon vatsasta. Se osallistuu myös hengitykseen, supistumiseen sisäänhengitettäessä ja rentoutumiseen uloshengityksen aikana.
• Levator ani: Tämä lihasryhmä tukee lantion ympärillä olevia elimiä ja kudoksia. Se on tärkeä myös virtsaamisen ja suoliston liikkeiden kannalta.

Yläraajojen lihakset

Tämä sisältää lihakset, jotka liikuttavat olkapäitä, käsivarsia, ranteitasi ja käsiäsi. Esimerkkejä tärkeistä lihaksista tällä alueella ovat:

• Trapezius: Tätä lihasta käytetään useisiin liikkeisiin, mukaan lukien pään kallistamiseen taaksepäin, hartioiden nostamiseen ja lapaluiden liikuttamiseen yhdessä.
• Suuri rintalihas: Pectoralis major sijaitsee ylemmässä rinnassa, ja sitä käytetään käsivarren pyöriviin, pystysuoraan ja lateraaliseen liikkeeseen.
• Deltoidi: Hartialihas nostaa tai pyörittää käsivarttasi olkapäällä.
• Brachii hauis: Brachii koukistaa kyynärvartta. Kun näin tapahtuu, kyynärpääsi taipuu.
• Triceps brachii: Triceps brachii pidentää kyynärvartta ja suoristaa kyynärpäätä.

Alaraajojen lihakset

Tämä alue sisältää lihaksia, jotka liikuttavat jalkojasi. Joitakin esimerkkejä, jotka saatat olla tuttuja, ovat:

• Pakaralihas: Tätä lihasta käytetään lantion ja reisien liikkumiseen. Se on tärkeää asennon ylläpitämisessä, istuma-asennosta seisomisessa tai portaiden noustessa.
• Nelipää: Tämä on itse asiassa ryhmä lihaksia, jotka sijaitsevat reiden etuosassa ja työskentelevät yhdessä suoristaakseen jalkasi polvessa.
• Reisilihakset: Reisilihaksesi sijaitsevat jalkasi takaosassa. Tämä lihasryhmä auttaa ojentamaan reisiäsi ja taivuttamaan jalkaasi polven kohdalta.
• Tibialis anterior: Käytät tätä lihasta, kun nostat jalkapohjasi maasta
• Soleus: Pohja laskee jalkapohjan maahan. Se on tärkeää asennon säilyttämiseksi kävellessäsi.

Sileä lihas

Sileiden lihasten toiminta voi vaihdella riippuen siitä, missä sitä esiintyy kehossa. Katsotaanpa joitain sileän lihaksen toimintoja järjestelmäkohtaisesti:

• Ruoansulatuselimistö: Sileiden lihasten supistukset auttavat työntämään ruokaa ruoansulatuskanavan läpi.
• Hengityselimet: Sileä lihaskudos voi saada hengitysteitäsi laajenemaan tai kapenemaan.
• Sydän- ja verisuonijärjestelmä: Verisuonten seinämien sileät lihakset auttavat veren virtauksessa ja auttavat myös säätelemään verenpainetta.
• Munuaisjärjestelmä: Sileä lihas auttaa säätelemään virtsan virtausta virtsarakosta.
• Lisääntymisjärjestelmä: Naisten lisääntymisjärjestelmässä sileät lihakset osallistuvat supistuksiin raskauden aikana. Miesten lisääntymisjärjestelmässä se auttaa kuljettamaan siittiöitä.

Sileät lihakset ovat myös mukana joissakin aistiprosesseissa. Esimerkiksi sileät lihakset saavat pupillisi laajentumaan tai supistamaan.

Sydänlihas

Sydänlihas antaa sydämesi lyödä. Sydämen syke syntyy vasteena sähköimpulssille.

Sydänlihas supistuu vasteena tähän sähköiseen signaaliin, jonka käynnistää erityinen solutyyppi, jota kutsutaan tahdistinsoluksi.

Sähköinen signaali kulkee sydämesi yläosasta alaosaan. Koska sydänlihassolut ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa, ne pystyvät supistumaan koordinoidulla aaltomäisellä tavalla, joka muodostaa sydämenlyönnin.

Muita lihasfaktoja

Oletko edelleen kiinnostunut oppimaan lisää lihaksistasi? Tässä vielä hauskoja faktoja:

• Luurankolihaksesi muodostavat 40-50 prosentin välillä kokonaispainostasi.
• Luuston lihasmassa alkaa pienentyä iän myötä. Tämä prosessi alkaa yleensä 40 vuoden iän jälkeen.

• Vesi on tärkeää kaikille eläville olennoille. Itse asiassa lihaksesi koostuvat noin 79 prosentista vedestä.

• Kehosi suurin lihas on gluteus maximus.
• Ajattele tätä seuraavan kerran, kun viihdyt hyvän kirjan parissa: Silmälihaksesi tekevät arviolta 10 000 koordinoitua liikettä vain 1 tunnin lukemisen aikana.
• Sydämen lihaskudos toimii kovasti! Sydämesi voi pumpata vähintään 2500 gallonaa verta yhdessä päivässä.
• Sydänlihaksessasi on rajoitetut regenerointimahdollisuudet. Siksi tämän kudoksen vaurioilla, kuten sydänsairaus tai sydänlihastulehdus, voi olla vakavia terveysvaikutuksia.
• Sileä lihaskudos on tärkeä ruoan kuljettamisessa ruoansulatuskanavan läpi. Tiesitkö, että kestää noin 44 tuntia, ennen kuin syömäsi ruoka kulkee ruoansulatuskanavan läpi?
• Vaikka emme ehkä ajattele sitä usein, sileät lihakset ovat elintärkeitä. Itse asiassa monia hoitoja kohde tämä kudos. Esimerkkejä ovat astman ja korkean verenpaineen hoitoon käytettävät lääkkeet.

Lopputulos

Lihaskudosta löytyy kaikkialta kehostasi, ja sen rakenne ja toiminta voivat olla hyvin erilaisia. Sinulla on kolme erilaista lihastyyppiä: luuranko, sileä ja sydän. Pelkästään luurankolihaksessa on yli 650 erilaista lihasta.

Lihaksesi suorittavat monia tärkeitä tehtäviä, jotka ovat kriittisiä terveydelle. Joitakin esimerkkejä prosesseista, joihin lihakset osallistuvat, ovat esimerkiksi liike, ruoansulatus ja sydämesi syke.