Yleiskatsaus
Aivotärähdys on vamma, joka saa aivot liikkumaan äkillisesti ja nopeasti pään sisällä. Aivotärähdyksen oireet voivat kestää muutamasta päivästä muutamaan kuukauteen vamman vakavuudesta riippuen. Aivotärähdyksiä seuraa yleensä pään trauma, mutta niitä voi esiintyä, jos vartaloon kohdistuva isku on riittävän kova saamaan pään liikkumaan väkivaltaisesti. Aivotärähdys on vakava vamma, koska se vaikuttaa aivosolujen terveyteen ja toimintaan.
Aivotärähdyksen tyypit
Aivotärähdyksiä luokitellaan joskus niiden oireiden vakavuuden mukaan:
- luokka 0: päänsärkyä ja keskittymisvaikeuksia
- aste 1: päänsärky, keskittymisvaikeudet ja hämmentynyt tunne alle minuutin ajan
- luokka 2: asteen 1 oireet, joihin liittyy pidempi pyörrytys, johon mahdollisesti liittyy huimausta, sekavuutta, muistinmenetystä, korvien soimista ja ärtyneisyyttä
- luokka 3: tajunnan menetys alle minuutiksi
- luokka 4: tajunnan menetys yli minuutin ajaksi
Erittäin rajoitettuun toimintaan palaaminen 0- tai 1-luokan aivotärähdyksen jälkeen voi olla sallittua päivän tai kahden sisällä. Asteen 2 päänsärky voi vaatia muutaman päivän lepoa. Asteikon 3 tai 4 aivotärähdys tarkoittaa vähintään muutaman viikon toipumisaikaa. Aivotärähdyksen vakavuudesta riippumatta sinun tulee olla oireeton ennen kuin palaat normaaliin toimintaan, ja lääkärisi tulee seurata tilaasi huolellisesti.
Vuonna 2013 American Academy of Neurology päivitti ohjeensa urheilullisen aivotärähdyksen arvioimiseksi ja hallitsemiseksi. Organisaatio ehdotti siirtymistä pois perinteisestä luokitusjärjestelmästä ja sen sijaan jokaisen aivotärähdyksen arvioimista erikseen. Näin lääkärit tai valmentajat eivät tunne ulkopuolista vaikutusta päättäessään, milloin urheilijoille ja muille annetaan vihreää valoa palata rasittavaan toimintaan.
Aivotärähdyksen saa ja ei
Aivotärähdyksen nopea ja tehokas hoito on erittäin tärkeää. Ongelman väärä diagnosointi tai aivotärähdyksen saaneen henkilön vahingoittaminen liian aikaisin voi johtaa lisävammoihin ja pitkäaikaisiin komplikaatioihin. Oikea aivotärähdyksen jälkeinen hoito voi auttaa sinua paranemaan nopeammin.
Jos olet kokenut aivotärähdyksen:
- Hakeudu välittömästi lääkäriin vamman ja oireiden arvioimiseksi. Vaikka ne eivät näyttäisi vakavilta, minkä tahansa päävamman jälkeisiä oireita tulee käsitellä hätätilanteena.
- Lepää päivällä ja yritä saada hyvät yöunet. Se on avain aivojen paranemiseen.
- Pysy sisällä alueella, jossa ei ole paljon kirkasta valoa.
- Käytä jääpakkauksia päänsärkyyn.
- Pidä perhe tai ystävät lähelläsi 24 tuntia vuorokaudessa vähintään kahden ensimmäisen päivän ajan.
- Ota vain lääkärisi hyväksymiä lääkkeitä. Asetaminofeeni (Tylenol) päänsärkykipuun voi olla OK, mutta aspiriini ja ibuprofeeni (Advil) voivat aiheuttaa verenvuotoongelmia aivoissa.
- Keskity yhden asian tekemiseen kerrallaan. Moniajo, kuten television katsominen läksyjä tai ruoanlaittoa tehdessäsi, voi saada sinut tuntemaan olosi hajamielisemmiksi ja pyörryksemmäksi.
- Syö kevyttä mutta terveellistä ruokavaliota, varsinkin jos sinulla on pahoinvointia.
- Ota yhteyttä lääkäriisi kaikkien seuranta-aikojen osalta. Jos havaitset uusia oireita toipumisesi aikana, hakeudu välittömästi lääkäriin.
Samoin on useita asioita, joita sinun tulee välttää tekemästä päivinä ja viikkoina välittömästi aivotärähdyksen jälkeen:
- Vältä palaamasta liian nopeasti töihin tai kouluun. Vältä suurinta osaa normaalista toiminnastasi, kunnes oireesi häviävät.
- Vältä toimintaa, kuten kontaktiurheilua, jotka lisäävät riskiä saada uusi päävamma.
- Älä jätä oireita huomioimatta tai valehtele niistä kouluttajalle tai lääkärille.
- Vältä alkoholia, sillä se voi hidastaa paranemistasi.
- Älä vietä paljon aikaa tietokoneen näytön tai television edessä. Videopelien pelaaminen tai jopa television katseleminen, jossa on kirkkaat valot, kohina ja nopeasti muuttuvat kuvat, voivat aiheuttaa päänsärkyä ja muita oireita.
- Vältä lentomatkaa, jos mahdollista. Jotkut ihmiset ovat valittaneet aivotärähdyksen oireiden pahenemisesta lentokoneen lennon jälkeen.
Hätämerkit
Jos olet saanut päähän tai vartaloon iskun, joka aiheuttaa päänsärkyä tai tunnottomuutta tai heikkoutta raajoissasi, hakeudu välittömästi lääkäriin. Soita 911 tai pyydä läheistäsi kuljettamaan sinut ensiapuun. Tämä pätee erityisesti, jos päänsärky pahenee edelleen tai olet epävakaa jaloissasi. Aivotärähdyksen oireita, joihin kuuluu toistuva oksentelu, tulee myös käsitellä hätätilanteena.
Muita vaaramerkkejä, joiden pitäisi laukaista matka päivystykseen, ovat:
- äärimmäinen uneliaisuus tai kyvyttömyys olla täysin herännyt
- kyvyttömyys tunnistaa tuttuja ihmisiä tai paikkoja
- yksi pupilli on toista suurempi
- kuume 100,5 °F tai korkeampi
-
kohtauksia tai kouristuksia
- sammaltava puhe
-
epänormaali käyttäytyminen, kuten äärimmäinen sekavuus tai ärtyneisyys
Näkymät
Aivotärähdys on hyvin yksilöllinen vamma, jolla ei ole selvää tapaa määrittää, milloin joku on täysin toipunut. Oireet voivat ilmaantua välittömästi. Muut eivät välttämättä näy useaan päivään tai jopa pidempään. Sinulla voi olla lievä aivotärähdys, joka ei vaadi hoitoa tai paljon seisokkeja, tai sinulla voi olla aivotärähdys, joka aiheuttaa päänsärkyä tai muita oireita kuukausia.
Odota keskimäärin vähintään kahdesta neljään viikkoa taukoa rasittavasta toiminnasta, mukaan lukien urheilusta, palautuessasi. Mikä tärkeintä, noudata lääkärisi neuvoja ja muista jakaa kaikki oireesi terveydenhuollon tarjoajien kanssa, vaikka se tarkoittaisi enemmän lepoa ja vähemmän aktiivisuutta. Sinulla on vain yhdet aivot, joten sen varmistaminen, että ne toipuvat kunnolla aivotärähdyksestä, on yksi älykkäimmistä asioista, joita voit tehdä.
