Kaikki mitä sinun tulee tietää Manuka Honeysta

Mitä hyötyä Manuka-hunajasta on?

Mitä tulee superfoodeihin, raakahunaja yhdistetään terveyshyötyihin. Manuka ei ole raaka hunaja, mutta se on erikoistunut. Se on antibakteerinen ja bakteerienkestävä. Tämä tarkoittaa, että bakteerien ei pitäisi pystyä rakentamaan sietokykyä sen antibakteerisille vaikutuksille.

Manukahunajan sanotaan olevan tehokas hoitamaan kaikkea kurkkukipusta ihon epäpuhtauksien poistamiseen.

Muita hunajan väitettyjä etuja ovat:

• auttaa parantumaan haavoista ja naarmuista
• infektioiden puhdistaminen
• lievittää vatsakipuja
• ruoansulatuksen parantaminen
• immuunijärjestelmän vahvistaminen
• tarjoaa energiaa

Mitä tutkimus sanoo

Toisin kuin useimmat vaihtoehtoiset hoidot, on olemassa tieteellistä näyttöä, joka tukee Manuka-hunajan parantavia etuja. Näitä etuja ovat:

Haavojen parantaminen

Kuten muutkin hunajat, Manuka-hunaja voi auttaa parantamaan haavoja. Kaikki hunajan muodot ovat happamia ja niiden pH on 3,2-4,5. Hunajan happamien ominaisuuksien on osoitettu edistävän paranemista.

Happamuus estää myös entsyymejä, jotka hajottavat proteiineja ja peptidejä, joita keho tarvitsee korjatakseen itsensä. Hunajassa oleva korkea sokeripitoisuus auttaa myös suojaamaan haavoja.

Hunajassa on vähän kosteutta ja se imee nestettä haavasta. Tämä auttaa poistamaan jätettä ja nopeuttaa paranemisprosessia. Hunaja myös vetää vettä ulos tunkeutuvien bakteerien soluista. Bakteerit tarvitsevat vettä kasvaakseen ja selviytyäkseen. Veden poistaminen tunkeutuvista bakteereista tappaa ne.

Antiviraaliset ominaisuudet

Kaikenlaista hunajaa on käytetty luonnollisina antibiootteina vuosisatojen ajan. Viime vuosina tutkijat ovat havainneet, että hunajan kyky tappaa bakteereita tulee vetyperoksidista, joka on tuotettu mehiläisentsyymin avulla.

Manukahunaja vie tämän askeleen pidemmälle hyökkäämällä bakteereita vastaan ​​MGO-nimisellä aineella. Joidenkin Manuka-kasvien nektarista löytyvä aine auttaa parantamaan sekä pieniä että kroonisia haavoja.

Tämän vuoksi Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt Manuka-hunajalla infusoidut siteet sekä käsikauppa- että reseptimyyntiin.

Mitä enemmän MGO:ta hunajassa on, sitä enemmän sillä on antiviraalisia ja antibakteerisia ominaisuuksia.

Antibakteeriset ominaisuudet

Kymmeniä bakteerilajeja ovat herkkiä Manuka-hunajalle, mukaan lukien Staphylococcus aureus ja Streptococcus. Manuka näyttää myös olevan tehokas vastaan Clostridium difficile, vaikeasti hoidettava organismi, joka leviää usein terveydenhuollossa.

Tutkijat ovat erityisen kiinnostuneita siitä, että Manuka hunaja näyttää hyökätä infektioita vastaan jotka muodostavat biokalvon tai ohuen, liukkaan bakteerikerroksen. Tämä johtuu siitä, että kun infektio on muodostanut biokalvon, sitä ei pidetä hoitavana.

Toistaiseksi ei ole raportoitu mikrobien vastustuskyky hunajaan. Tämä viittaa siihen, että se saattaa onnistua resistenttejä organismeja ja pitkäaikaisia ​​haavainfektioita vastaan, jotka eivät parane säännöllisellä antibioottihoidolla. Tästä syystä hunajaa pidetään viimeisenä keinona infektioita vastaan.

Lue lisää: Mitkä ovat tehokkaimmat luonnolliset antibiootit? »

Kuinka käyttää Manuka hunajaa

Manuka-hunajan valmistajat merkitsevät tuotteelleen ainutlaatuisen Manuka-tekijän (UMF) luokituksen. Tämä numero kuvaa MGO:n ja esiasteen, dihydroksiasetonin, pitoisuuksia.

UMF-pisteytysalue on seuraava:

• 0 – 4: läsnä on havaitsematon määrä
• 5-9: alhaiset tasot ovat läsnä
• 10-15: hyödyllisiä tasoja on
• 16: ylivoimaiset, korkealaatuiset tasot ovat läsnä

Mitä suurempi UMF-luku, sitä korkeampi on näiden yhdisteiden taso. Saat parhaan hyödyn käyttämällä Manuka-hunajaa, jossa on korkea UMF.

Ihonhoito

Manukahunaja saattaa pystyä vähentämään akneen liittyvää tulehdusta ja ärsytystä. Levitä tätä varten Manuka-hunajaa suoraan iholle. Muista peittää vahingoittunut alue ohuella hunajakerroksella.

Sinun tulee jättää tämä naamio päälle vähintään 15 minuuttia. Saatat saada parempia tuloksia, jos jätät naamion päälle tunnin tai pidempään.

Voit myös käyttää Manuka-hunajaa rauhoittamaan ekseemaa. HealWithFood.org-sivustolla esitellyn tutkimuksen mukaan saatat saavuttaa menestystä käyttämällä yhtä suuria osia hunajaa, oliiviöljyä ja mehiläisvahaa. On suositeltavaa levittää seosta kolme kertaa päivässä.

Ruoansulatus ja immunologia

Saadaksesi Manuka-hunajan ruoansulatusta edistävät hyödyt, sinun tulee syödä 1–2 ruokalusikallista sitä joka päivä. Voit syödä sen suoraan tai lisätä sen ruokaan.

Jos haluat lisätä Manuka-hunajaa ateriasuunnitelmaasi, harkitse sen levittämistä täysjyväpaahtoleivän päälle tai jogurtin joukkoon. Teen juojat voivat myös lisätä lusikallisen aamukuppiinsa.

Jos sinulla on kurkkukipu tai jos haluat vain olla aktiivinen, kokeile ottaa 1/2-1 ruokalusikallinen Manuka-hunajaa joka päivä. Jos et ole sairas, tämä voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi ja ehkäisemään sairastumista. Jos sinulla on jo kurkkukipu, se voi auttaa lievittämään oireitasi.

Haavanhoito

Voit ehkä hoitaa pieniä naarmuja ja viiltoja Manuka-hunajalla. Lääkärin tulee arvioida vakavat tai syvät haavat, koska ompeleet tai muu antibioottihoito saattaa olla tarpeen.

Sinun pitäisi pystyä määrittämään tarvittava hunajamäärä arvioimalla haavasta vuotavien nesteiden määrä. Mitä enemmän vuotoa, sitä enemmän hunajaa sinun tulee käyttää alueen pukemiseen.

Voit tehdä tämän levittämällä hunajaa siteelle. Kiinnitä sitten side haavaan. Älä levitä hunajaa suoraan haavaan.

Saatat myös joutua vaihtamaan sidettä ja levittämään hunajaa useammin. Tämä johtuu siitä, että liiallinen vuoto voi laimentaa hunajaa ja vähentää sen vaikutuksia.

Suljetun tai vedenpitävän sidoksen käyttö voi auttaa estämään hunajaa leviämästä sidotun alueen ulkopuolelle.

Katso: Voivatko hunaja ja kaneli hoitaa aknea? »

Riskit ja varoitukset

Useimmille ihmisille Manuka-hunaja on turvallista kuluttaa. Manuka-hunajan nauttimiselle ei yleensä ole rajoitusta. Mutta jos sinulla on diabetes, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät Manuka-hunajan hoito-ohjelmaasi. Manukahunajalla, kuten muillakin hunajailla, on korkea sokeripitoisuus. Tämä voi aiheuttaa piikkien verensokerisi.

Jotkut tutkijat kyseenalaistavat myös, hidastaako Manuka-hunaja kroonisten haavojen paranemista diabeetikoilla. Tämä johtuu siitä, että yksinään käytettynä MGO on myrkyllistä eläville soluille. On kuitenkin olemassa lukuisia raportteja onnistuneesta kroonisen haavan hoidosta Manuka-hunajalla. Mutta lisää tutkimusta tarvitaan.

Jos olet allerginen muille hunajatyypeille, ota yhteyttä lääkäriisi. Et todennäköisesti voi käyttää Manuka-hunajaa ilman allergista reaktiota.

Mitä etsiä ostaessasi Manuka-hunajaa

Manuka-hunaja on laajalti saatavilla verkossa ja joissakin luontaistuotekaupoissa. Kun teet ostosta, on tärkeää ymmärtää tarkalleen, mitä saat – kaikki Manuka-hunajat eivät ole samanlaisia.

Tämän tyyppistä hunajaa kutsutaan usein “aktiiviseksi Manuka-hunajaksi”, mikä voi olla harhaanjohtavaa. Tämä termi viittaa vetyperoksidin tuottamiin antibakteerisiin vaikutuksiin. Näitä antibakteerisia vaikutuksia löytyy kaikenlaisista hunajatyypeistä.

Varmistaaksesi Manuka-hunajan ainutlaatuiset parantavat ominaisuudet, etsi viittaus “peroksidittomaan antibakteeriseen aktiivisuuteen (NPA)” tai UMF-luokitukseen. UMF-luokitus mittaa hunajan NPA:n määrää.

Pysy myös tuotemerkeissä, jotka sisältävät MGO:ta, ainutlaatuista Manuka-hunajan antibakteerista tekijää. Mitä enemmän MGO:ta, sen parempi.

Jatka lukemista: kuusi parasta raakahunajan etua »

Osta Manuka hunajaa verkosta.