Jos pidät sushista ja pidät burritoista, pidät todennäköisesti sushi-burritoista. Samankaltaista logiikkaa käytettäessä on hyvä arvata, että jos pidät orgasmista ja joogan harjoittamisesta, pidät orgasmisesta joogasta.
Kyllä, orgasminen jooga on asia. Lue, mitä se on, ja jos se on itse asiassa sisältää suuren O:n.
Mitä se tarkalleen ottaen on?
Orgasminen jooga on tutkiva käytäntö, joka käyttää kiihottumista yhdistämään ihmiset sisäiseen seksuaalisuuteensa:
- jooga
- hengitystyötä
- lantionpohjan supistukset
- burleski
- vatsatanssi
”Koko asia on aistillinen, orgasminen harjoitus, joka stimuloi seksuaalista energiaa lantion liikkeiden ja keskinäisen sitoutumisen kautta”, selittää Gabriel Isadora, orgasmisen joogan tarjoajan OYogan perintöomistaja.
Mistä tämä sai alkunsa?
Orgasminen jooga – joka joskus tunnetaan nimellä orgasmijooga, joogasmi, OYoga ja orgasminen meditaatio – saattaa ääni kuin jokin new age temppu. Mutta käytäntö (ensisijaisesti) juontaa juurensa Shakti joogasta.
Hinduissa Shakti tarkoittaa voimaa tai feminiinistä energiaa. Shakti jooga on käytäntö, jonka ympärillä on auttaa sinua valjastamaan sisäinen naisellinen voima ensisijaisesti liikkeen kautta.
Isadoran mukaan harjoitukseen sisältyy myös jonkin verran Kundalini-joogaa.
”Kundalini-jooga, kuten orgasminen jooga, on hengittämistä, seksuaalisen energian aktivoimista ja yhteyden muodostamista sisäisiin chakroihisi”, hän sanoo.
Onko tämä sama asia kuin tantrinen jooga?
Ei, mutta nämä kaksi käytäntöä ovat samanlaisia.
Kuten orgasminen jooga, tantrinen jooga yhdistää jooga-asennot hengitysharjoitteluun, meditaatioon ja toisinaan chakratyöhön ja laulamiseen.
Suurin ero on, että orgasmisen joogan tavoitteena on (yleensä) ruumiillistuma, voimaannuttaminen ja orgasmikun taas tantrisen joogan tavoitteena on (yleensä) ruumiillistuma, voimaannuttaminen ja ilo.
”Kun OYogasta tulee kumppanuuskokemus, voit nähdä enemmän yhteyttä tantraan, koska näet Yab Yumin kaltaiset tehtävät sisällytettynä”, Isadora sanoo.
(Yab Yum, jos et tiedä, on ikoninen tantrinen asema.)
Entä orgasminen meditaatio?
Joskus termejä ”orgasminen jooga” ja ”orgasminen meditaatio” käytetään vaihtokelpoisina, mutta ne ovat kaksi (erittäin!) erilaista käytäntöä.
Vaikka orgasminen jooga tehdään ensisijaisesti yksin, pukeutuneena harjoituksena, orgasminen meditaatio tehdään useimmiten kumppaneina ja ilman vaatteita.
Tarkemmin sanottuna orgasmiseen meditaatioon liittyy yleensä joku, joka saa suoraa sukupuolielinten silittämistä toiselta, mutta orgasminen jooga ei.
Mitä järkeä orgasmisessa joogassa on?
”Orgasmisen joogan päätavoite on stimuloida seksuaalista energiaa ja saada seksuaalista voimaa”, Isadora sanoo. ”Ihmiset ovat myös saaneet orgasmeja tehdessään orgasmista joogaa, vaikka se ei ole ensimmäinen tavoite.”
Ovatko joogasmit todella mahdollisia?
Joogasmi (jooga + orgasmi) ovat juuri sitä miltä ne kuulostavat: joogaharjoituksen keskellä tapahtuvia orgasmeja.
Ja kyllä, ne ovat todellisia.
Nämä ovat yleensä samanlaisia orgasmeja kuin harjoituksen aiheuttamia orgasmeja tai koregasmeja, sanoo Debby Herbenick, PhD, Indianan yliopiston kansanterveyslaitoksen professori ja ”The Coregasm Workout: The Revolutionary Method for Better Sex Through Exercise” kirjoittaja.
Hän selittää, että nämä orgasmit tapahtuvat yleensä vastauksena ydintä vaativiin harjoituksiin. Tämä johtuu siitä, että lantionpohjan lihakset ovat osa ydintä, ja jotkut tutkimukset osoittavat, että orgasmit ovat pohjimmiltaan vain pieniä lantionpohjan supistuksia.
”Emme tiedä, miten coregasm tarkalleen toimii, mutta sydänlihasten uuvuttamisessa näyttää olevan jotain, mikä lisää mahdollisuuksia saada coregasmi osalle ihmisistä”, hän lisää.
Koska monet joogaasennot ovat vaativia, on mahdollista, että joku saa orgasmin niitä tehdessään.
Kuka voi tehdä sen?
Koska kaikilla sukupuolilla ja sukupuolielimissä olevilla ihmisillä on lantionpohjan lihaksia, kaikki sukupuolet ja sukuelimet voivat saada joogasmin, Herbenick sanoo.
Onko tiettyjä asentoja kokeilla?
Jos tavoitteesi on saada orgasmi, Herbenick suosittelee keskittymistä ydintä vaativiin asentoihin.
Esimerkiksi:
- High Plank Hartiahanat
- Triangle Pose Crunches
- Kissan poseeraukset
- Alaspäin suuntautuva koira polvi-kyynärpäähän
- Glute Bridges
”Emme todellakaan kuule ihmisistä, jotka ovat saaneet coregasmia vain yhdestä tai kahdesta ruiskeesta tai roomalaisesta tuolin jalkojen nostosta, mutta kuulemme usein 50 tai 100”, hän sanoo. ”Joten yksi tapa lisätä [your] orgasmin saamisen todennäköisyys on toistojen määrän lisääminen.”
Toinen vaihtoehto on tehdä enemmän harjoituksia, jotka todella käyttävät ydintä, kuten leuannostot ja vedot.
”Siksi [these] se saattaa vaatia vähemmän toistoja, koska ne ovat niin paljon vaativampia ytimelle ja voivat siksi uuvuttaa lihaksen nopeammin”, hän sanoo.
Onko huonoja puolia?
Se riippuu.
Herbenickin mukaan monet ihmiset, joilla voi olla coregasmeja ja joogasmeja, eivät itse asiassa halua. Miksi? Koska se voi olla sotkuista! Erityisesti niille, jotka ruiskuttavat tai ejakuloivat.
”Tietenkin jotkut ihmiset tehdä nauti niistä”, hän sanoo. ”Jokaisen on löydettävä oma tiensä.”
Entä jos kokeilet orgasmista joogaa, mutta et saa orgasmia?
Ei huolia.
”Se, kuinka voit ohjata kehoasi uusilla ja miellyttävillä tavoilla, on tarpeeksi palkitsevaa”, Herbenick sanoo.
Ja tietysti, jos haluat, voit aina yrittää uudelleen.
Missä voin kokeilla sitä?
Paras tapa löytää orgasminen joogatarjoaja lähelläsi on kysyä Googlelta. Hae ”Orgasmic yoga near me” tai ”orgasmic yoga in [insert city here].”
Voit myös tutkia joitain online-orgasmic jooga -palveluntarjoajia. Esimerkiksi:
- Psalmi Isadora
- Dame tuotteet
- Tatiana Dellepiane
Voit myös harjoitella yksin ”Orgasmic Yoga: Masturbation, Meditation and Everything In Between” avulla, jonka on kirjoittanut Martha Tara Lee, DHS.
Gabrielle Kassel on New Yorkissa asuva seksi- ja hyvinvointikirjoittaja ja CrossFit Level 1 -kouluttaja. Hänestä on tullut aamuihminen, hän on testannut yli 200 vibraattoria, syönyt, juonut ja sivelty hiilellä – kaikki journalismin nimissä. Vapaa-ajallaan hänet lukee itseapukirjoja ja romanttisia romaaneja, penkkipunnerrus tai tankotanssi. Seuraa häntä Instagramissa.
