Mitä AHA:t ovat?
Alfahydroksihapot (AHA) ovat joukko kasvi- ja eläinperäisiä happoja, joita käytetään erilaisissa ihonhoitotuotteissa. Näitä ovat päivittäiset ikääntymistä estävät tuotteet, kuten seerumit, kasvovedet ja voiteet, sekä satunnaiset tiivistetyt hoidot kemiallisten kuorimien avulla.
Ihonhoitoteollisuudessa tuotteissa yleisesti käytettyjä AHA-happoja on seitsemän tyyppiä. Nämä sisältävät:
- sitruunahappo (sitrushedelmistä)
- glykolihappoa (sokeriruo’osta)
- hydroksikapronihappo (emäishyytelöstä)
- hydroksikapryylihappo (eläimistä)
- maitohappo (laktoosista tai muista hiilihydraateista)
- omenahappo (hedelmistä)
- viinihappo (rypäleistä)
AHA:iden käytöstä ja tehokkuudesta on tehty laajaa tutkimusta. Kaikista saatavilla olevista AHA-hapoista ovat kuitenkin glykoli- ja maitohappo
AHA-happoja käytetään ensisijaisesti kuorimiseen. He voivat myös auttaa:
- edistää kollageenia ja verenkiertoa
- korjaa arpien ja ikääntymispisteiden aiheuttamaa värinmuutosta
- parantaa pintalinjojen ja ryppyjen ulkonäköä
- estää aknen puhkeamista
- kirkastaa ihoasi
- lisätä tuotteen imeytymistä
1. Ne auttavat kuorimaan
AHA-happoja käytetään ensisijaisesti ihon kuorimiseen. Itse asiassa tämä on perusta kaikille muille AHA:iden tarjoamille eduille.
Kuorinnalla tarkoitetaan prosessia, jossa ihon pinnalla olevat ihosolut irtoavat. Tämä auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja, mutta mahdollistaa myös uusien ihosolujen syntymisen.
Iän myötä luonnollinen ihosolukiertosi hidastuu, mikä voi saada kuolleita ihosoluja kerääntymään. Kun sinulla on liikaa kuolleita ihosoluja, ne voivat kerääntyä ja saada ihosi näyttämään samealta.
Kuolleiden ihosolujen kerääntyminen voi myös lisätä muita taustalla olevia iho-ongelmia, kuten:
- rypyt
- ikätäplät
- akne
Kaikilla AHA-hapoilla ei kuitenkaan ole samaa kuorintavoimaa. Kuorinnan määrä määräytyy käyttämäsi AHA:n tyypin mukaan. Nyrkkisääntönä voidaan todeta, että mitä enemmän tuote sisältää AHA:ta, sitä tehokkaampi kuorintavaikutus on.
Kokeile tätä
Jos haluat tehokkaamman kuorinnan, kokeile Exuviancen Performance Peel AP25. Tämä kuori sisältää glykolihappoa ja sitä voidaan käyttää jopa kaksi kertaa viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Voit myös harkita päivittäistä AHA-kuorintaa, kuten Tämä Nonie of Beverly Hillsin päivittäinen kosteusvoide.
2. Ne auttavat kirkastamaan ihoa näkyvästi
Kun nämä hapot kuorivat ihoasi, kuolleet ihosolut hajoavat. Alla paljastunut uusi iho on kirkkaampi ja heleämpi. AHA:t glykolihapon kanssa voivat auttaa hajottamaan ihosolujen kertymistä, kun taas sitruunahappoa sisältävät tuotteet voivat kirkastaa ihoa entisestään.
Kokeile tätä
Kokeile päivittäisiä etuja Mario Badescun AHA- ja keramidikosteusvoide. Se sisältää sitruunahappoa ja aloe vera -geeliä sekä kirkkautta että rauhoittavaa vaikutusta varten. Juice Beautyn Green Apple Peel Full Strengthiä voidaan käyttää jopa kahdesti viikossa kirkkaamman ihon tuottamiseksi kolmen eri AHA:n kautta.
3. Ne auttavat edistämään kollageenin tuotantoa
Kollageeni on proteiinipitoista kuitua, joka auttaa pitämään ihosi täyteläisenä ja sileänä. Iän myötä nämä kuidut hajoavat. Auringon aiheuttamat vauriot voivat myös nopeuttaa kollageenin tuhoutumista. Tämä voi johtaa kalpeutuneeseen, veltostuneeseen ihoon.
Kollageeni itsessään on ihosi keskikerroksessa (dermis). Kun ylempi kerros (epidermis) poistetaan, tuotteet, kuten AHA:t, voivat alkaa vaikuttaa ihoon. AHA:t voivat auttaa edistämään kollageenin tuotantoa tuhoamalla vanhoja kollageenikuituja, jotta uusia syntyy.
Kokeile tätä
Kokeile kollageenin lisäämistä Andalou Naturalsin Pumpkin Honey Glycolic Mask.
4. Ne auttavat vähentämään pinnan juonteita ja ryppyjä
AHA:t tunnetaan ikääntymistä ehkäisevistä vaikutuksistaan, eivätkä pintaviivat ole poikkeus. Yksi
Silti on tärkeää muistaa, että AHA:t toimivat vain pintalinjoille ja ryppyille, eivät syvemmille ryppyille. Lääkärin ammattimaiset täyteaineet sekä muut toimenpiteet, kuten laserpinnoitus, ovat ainoita menetelmiä, jotka toimivat syvien ryppyjen hoitoon.
Kokeile tätä
Kokeile tätä päivittäin Alpha Skin Caren glykolihapposeerumi vähentää pintajuonteita ja ryppyjä. Voit sitten käyttää AHA-kosteusvoidetta, kuten NeoStrata’s Face Cream Plus AHA 15.
5. Ne edistävät verenkiertoa iholle
AHA:illa on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat edistää verenkiertoa iholla. Tämä voi auttaa korjaamaan vaalean, himmeän ihonvärin. Oikea verenkierto varmistaa myös, että ihosolut saavat tarvittavat ravintoaineet happirikkaiden punasolujen kautta.
Kokeile tätä
Kokeile parantaaksesi sameaa ihoa ja siihen liittyvää hapenpuutetta tämä First Aid Beautyn päivittäinen seerumi.
6. Ne auttavat minimoimaan ja korjaamaan värimuutoksia
Riski ihon värjäytymiseen kasvaa iän myötä. Esimerkiksi litteät ruskeat täplät, jotka tunnetaan nimellä ikäpisteet (lentigines), voivat kehittyä auringolle altistumisen seurauksena. Ne kehittyvät yleensä auringolle altistuville kehon alueille, kuten rintakehälle, käsille ja kasvoille.
Värinmuutos voi johtua myös seuraavista syistä:
- melasma
- tulehduksen jälkeinen hyperpigmentaatio
- akne arvet
AHA:t edistävät ihosolujen vaihtuvuutta. Uudet ihosolut pigmentoituvat tasaisesti. Teoriassa AHA-happojen pitkäaikainen käyttö voi vähentää ihon värjäytymistä rohkaisemalla vanhoja, värjäytyneitä ihosoluja kääntymään.
American Academy of Dermatology suosittelee glykolihappoa värinmuutokseen.
Kokeile tätä
Värinmuutosta voi hyötyä päivittäisessä käytössä olevasta AHA:sta, kuten Muradin AHA/BHA-kuoriva puhdistusaine. Myös intensiivisempi hoito voi auttaa, esim tämä sitruunahapponaamio Mario Badesculta.
7. Ne auttavat hoitamaan ja ehkäisemään aknea
Saatat tuntea bentsoyyliperoksidin ja muut aknea torjuvat ainesosat pinttyneiden epäpuhtauksien hoitoon. AHA:t voivat myös auttaa hoitamaan ja ehkäisemään toistuvaa aknea.
Aknen näppylöitä esiintyy, kun huokosesi ovat tukkeutuneet kuolleiden ihosolujen, öljyn (talin) ja bakteerien yhdistelmästä. AHA-kuorinta voi auttaa löysäämään ja poistamaan tukos. Jatkuva käyttö voi myös estää tulevien tukkeumien muodostumisen.
AHA:t voivat myös pienentää laajentuneiden huokosten kokoa, joita esiintyy yleisesti akneen taipuvaisessa ihossa. Glykoli- ja maitohapojen kuorimisesta johtuva ihosolujen vaihtuminen voi jopa vähentää aknen arpia. Jotkut aknetuotteet sisältävät myös muita AHA-happoja, kuten sitruuna- ja omenahappoa, jotka auttavat rauhoittamaan tulehtunutta ihoa.
Ja AHA:t eivät ole vain kasvoillesi! Voit käyttää AHA-tuotteita muilla akne-alttiilla alueilla, mukaan lukien selkä ja rintakehä.
Mayo Clinicin mukaan voi kestää kahdesta kolmeen kuukautta ennen kuin alat nähdä merkittäviä aknen parannuksia. On tärkeää olla kärsivällinen, kun tuotteet vähentävät aknea ajan myötä. Sinun on myös käytettävä tuotteita johdonmukaisesti – päivittäisten hoitojen väliin jättäminen kestää kauemmin, ennen kuin ainesosat toimivat.
Kokeile tätä
Kokeile aknenpoistogeeliä päästäksesi eroon kuolleista ihosoluista ja ylimääräisestä öljystä, kuten tämä Peter Thomas Rothilta. Akneen taipuvainen iho voi silti hyötyä AHA-kuorinnasta, mutta varmista, että valitset ihotyypille sopivan. Kokeilla Juice Beauty’s Green Apple Blemish Blemish -puhdistuskuori akneen taipuvaiselle iholle.
8. Ne auttavat lisäämään tuotteen imeytymistä
Omien etujensa lisäksi AHA:t voivat saada olemassa olevat tuotteet toimimaan paremmin lisäämällä niiden imeytymistä ihoon.
Jos sinulla on esimerkiksi liikaa kuolleita ihosoluja, päivittäinen kosteusvoide vain istuu päällä ilman, että se kosteuttaa uusia ihosolujasi. AHA:t, kuten glykolihappo, voivat murtautua tämän kuolleiden ihosolujen kerroksen läpi, jolloin kosteusvoide voi kosteuttaa uusia ihosolujasi tehokkaammin.
Kokeile tätä
Lisää päivittäistä AHA-happojen imeytymistä kokeilemalla kasvovettä, jota käytät puhdistuksen jälkeen ja ennen seerumia ja kosteusvoidetta, kuten esim. Exuviancen Moisture Balance -väriaine.
Kuinka paljon AHA:ta tarvitaan?
Nyrkkisääntönä,
Cleveland Clinicin mukaan sinun ei pitäisi käyttää tuotteita, jotka sisältävät yli 15 prosenttia AHA:ta.
Päivittäiset tuotteet – kuten seerumi, kasvovedet ja kosteusvoiteet – sisältävät pienempiä AHA-pitoisuuksia. Esimerkiksi seerumin tai väriaineen AHA-pitoisuus voi olla 5 prosenttia.
Erittäin tiivistettyjä tuotteita, kuten glykolihappokuorintoja, käytetään harvemmin sivuvaikutusten riskin vähentämiseksi.
Ovatko sivuvaikutukset mahdollisia?
Jos et ole koskaan aiemmin käyttänyt AHA-happoja, saatat kokea pieniä sivuvaikutuksia, kun ihosi tottuu tuotteeseen.
Tilapäisiä sivuvaikutuksia voivat olla:
- palaa
- kutina
- rakkuloita
- ihottuma (ihottuma)
Ärsytysriskin vähentämiseksi Cleveland Clinic suosittelee AHA-tuotteiden käyttöä joka toinen päivä. Kun ihosi tottuu niihin, voit alkaa levittää AHA-happoja joka päivä.
Ole myös erityisen varovainen, kun menet ulos auringossa. Korkeasti väkevöityjen AHA-happojen kuoriva vaikutus voi tehdä ihostasi herkemmän UV-säteille
Keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä, jos sinulla on:
- juuri ajeltu iho
- viiltoja tai palovammoja ihollasi
- ruusufinni
- psoriasis
- ekseema
Raskaana olevien tai imettävien naisten tulee myös neuvotella lääkärin kanssa ennen käyttöä. Jos lääkärisi sanoo, että sinun on hyvä käyttää AHA-tuotteita, harkitse jotain raskauteen kohdistettua, esim Juice Beauty’s Green Apple -raskauskuori.
Mitä eroa on AHA:lla ja BHA:lla?
Toinen ihonhoitomarkkinoilla yleisesti käytetty happo on beetahydroksihappo (BHA). Toisin kuin AHA:t, BHA:t ovat pääasiassa peräisin yhdestä lähteestä: salisyylihaposta. Saatat tunnistaa salisyylihapon aknea torjuvana ainesosana, mutta tämä ei ole kaikki, mitä se tekee.
Kuten AHA:t, salisyylihappo auttaa kuorimaan ihoa poistamalla kuolleita ihosoluja. Tämä voi auttaa poistamaan mustapäitä ja valkopäitä avaamalla huokoset, jotka ovat muodostuneet karvatupissa olevista kuolleista ihosoluista ja öljystä.
BHA:t voivat olla yhtä tehokkaita kuin AHA:t aknen, tekstuurin ja auringon aiheuttaman värjäytymisen hoidossa. Salisyylihappo on myös vähemmän ärsyttävää, mikä voi olla parempi, jos sinulla on herkkä iho.
Jos sinulla on useampi kuin yksi iho-ongelma, voit kokeilla sekä AHA- että BHA-happoja, mutta sinun tulee suhtautua varoen. AHA:t saattavat olla sopivampia ikään liittyviin ihoongelmiin, kun taas BHA:t voivat olla parhaita, jos sinulla on herkkä, akneen taipuvainen iho. Jälkimmäisessä tapauksessa voit harkita BHA-happojen käyttöä päivittäin, kuten salisyylihappoväriainetta, ja sitten viikoittain AHA-pitoista ihonkuorintaa syvempään kuorimiseen.
Kun käytät useita tuotteita ihollesi, on tärkeää sisällyttää ne asteittain hoitoosi. Liian monen AHA:n, BHA:n ja kemikaalien käyttö kerralla voi aiheuttaa ärsytystä. Tämä puolestaan voi tehdä ryppyistä, aknen ja muista iho-ongelmista näkyvämpiä.
Lopputulos
Jos etsit merkittävää kuorintaa, AHA:t voivat olla sinulle sopivia tuotteita. Voit valita päivittäisen kuorinnan AHA:ta sisältävillä seerumeilla, kasvoilla ja voiteilla tai tehdä intensiivisemmän kuorinnan kerran tai kahdesti viikossa.
AHA:t ovat tutkituimpia kauneustuotteita vahvojen vaikutustensa vuoksi, mutta ne eivät sovi kaikille. Jos sinulla on aiempaa ihosairaus, keskustele ihotautilääkärin tai ihonhoitoasiantuntijan kanssa ennen kuin kokeilet tämäntyyppisiä tuotteita. Ne voivat auttaa sinua määrittämään parhaan AHA:n ihotyypille ja ihonhoitotavoitteisiisi.
Käsikauppa-AHA:iden ei tarvitse käydä läpi tieteellistä näyttöä niiden tehokkuudesta ennen kuin ne saatetaan markkinoille, joten osta tuotteita vain luotettavilta valmistajilta. Voit myös harkita ammattimaisen kuorinnan hankkimista lääkärin vastaanotolla.
