Joka vuosi miljoonat ihmiset tutkivat ja ostavat kunto- ja painonpudotuslaitteita päästäkseen lähemmäksi haluamaansa kehoa.
Yksi markkinoiden suosituimmista tuotteista, joiden väitetään vahvistavan ja kiinteyttävänsä vatsalihaksia, on ab-stimulaattori, joka on sähköinen lihasstimulaattori.
Mitä ab-stimulaattorit tekevät?
Aktivoi lihakset
Ab-stimulaattorin käytön edut johtuvat kehon läpi kulkevista sähkövirroista, minkä vuoksi niitä kutsutaan myös sähköisiksi lihasstimulaatiolaitteiksi (EMS).
Ab-stimulaattorivyö sisältää pieniä elektrodeja, jotka lähettävät sähköpulsseja ihosi läpi, kun kiinnität laitteen keskiosan ympärille.
Kiinteyttää olemassa olevia lihaksia
Dr. Manish Shah, MD, hallituksen sertifioitu plastiikkakirurgi, sanoo, että vatsa-stimulaattorit voivat auttaa keskiosan lihaksia supistamaan lihaksia ja aktivoimaan verenkiertoa tärinällä.
Hän kuitenkin huomauttaa, että on olemassa väärinkäsitys, jonka mukaan vatsa-stimulaattorit polttavat rasvaa tai ovat ensisijainen väline painonpudotuksessa, ja näin ei ole.
”Kurssi, jossa ei ole muita merkittäviä ravitsemus- ja kuntotavoitteita kuin vatsa-stimulaattorin käyttö, ei auta saavuttamaan taltioituja vatsalihaksia”, hän selittää.
Apua fysioterapiaan
Koska sähköisiä lihasstimulaattoreita (EMS) pidetään laitteina liittovaltion elintarvike-, lääke- ja kosmetiikkalain mukaan,
Tätä silmällä pitäen FDA toteaa, että useimmat heidän tarkistamansa EMS-laitteet on tarkoitettu käytettäväksi fysioterapiassa ja kuntoutusympäristöissä, ei rasvanpudotuksen edistämiseen.
Vaikka Google-haku voi tuottaa lukemattomia kuluttajien arvosteluja ja anekdoottisia tarinoita vatsa-stimulaattorilla menetetyistä tuumista, FDA:n mukaan mikään EMS-laite ei ole tällä hetkellä hyväksytty painonpudotukseen, ympärysmitan pienentämiseen tai kuusipakkauksen talttaukseen.
Toimivatko vatsa-stimulaattorit?
Sen määrittäminen, toimivatko hihnat vai eivät, riippuu tuotteen yleisistä käyttötavoitteistasi.
Jos kaipaat jatkuvaa lihasten aktivointia ja stimulaatiota päivän aikana, olet todennäköisesti tyytyväinen tuloksiin.
Jos toivot pudottavasi senttejä keskiosasta, saatat joutua pettymään.
”Se, mitä et saa pelkällä vatsalihasstimulaattorilla, ovat kokonaisvaltaisia etuja, joita saa tehdä crunch vanhalla tavalla”, Shah selittää. ”Kun harjoittelet, vaikka saatatkin tehdä lattiaa vatsalihaksia kohti, koko kehosi tekee yhteistyötä harjoittelussasi. Tästä syystä hikoilet ja poltat enemmän kaloreita säännöllisellä harjoituksella”, hän lisää.
Lisäksi ei ole olemassa merkittävää tutkimusta, joka vahvistaa näiden tuotteiden markkinointiväitteet.
Sen lisäksi, mitä tiedämme lihasärsykkeistä, supistuksista ja tämän laitteen kyvystä aktivoida yksittäisiä lihasosia, Shah sanoo, että ei ole paljon todisteita väitteiden tueksi kivikovista vatsalihaksista ja kehon painon vähentämisestä.
Mitä sinun tulee tietää ennen ostamista
Jos harkitset ab-stimulaattorivyötä, ensimmäinen asiasi on tehdä tutkimusta.
Verkossa on useita merkkejä, jotka väittävät tuottavansa samanlaisia tuloksia, mikä tarkoittaa, että suositusten läpi kaivamisen ja FDA-hyväksynnän tarkastelemisen pitäisi olla luettelosi kärjessä.
Tietoa ja tieteellistä tutkimusta huippubrändeistä ei käytännössä ole. Itse asiassa 2005
Tuotteen ostaminen, jolta puuttuu FDA:n hyväksyntä, ei välttämättä ole väärin, se tarkoittaa vain, että turvallisuutta ja tuloksia koskevia väitteitä ei säännellä.
”Kun ostat FDA:n säätelemiä laitteita, tiedät ostavasi jotain, joka on katsottu turvalliseksi suurelle yleisölle ja joka täyttää yleiset kuluttajien hyvinvoinnin vaatimukset”, Shah selittää.
Tämä asetus tarkoittaa, että FDA:lla ei ole tarpeeksi tutkimusta hyväksyäkseen markkinointimateriaaleissa esitetyt väitteet, mutta tuotteella ei ole merkittävää riskiä kuluttajan hengelle tai terveydelle.
Ab-stimulaattorit markkinoilla
Yllä olevat näkökohdat huomioon ottaen FDA on hyväksynyt muutamia merkkejä, mukaan lukien The Flexbelt ja Slendertone, joita on saatavana kolmessa eri mallissa: Connect Abs, CoreFit ja Abs.
Voit tehdä ostoksia Flex Belt ja Slendertone verkossa.
Varoitukset, varoitukset ja haitat
Kuten kaikkiin terveysväitteitä esittäviin tuotteisiin tai laitteisiin, kuluttajakäyttöön liittyy aina riskejä. Yleensä FDA on saanut käyttäjiltä tietoja seuraavista:
- iskuja
- palovammoja
- mustelmia
- ihoärsytys
- ja kipua
Vaikka tarkkaa sähköistä lihasstimulaattoria ei ole nimetty, se on hyvä varoitus harkitsemaan, jos aiot ostaa vatsa-stimulaattorin.
Shah sanoo, että jotkut online-raportit väittävät, että tuote voi häiritä laitteiden, kuten sydämentahdistimien ja defibrillaattorien, toimintaa.
Lisäksi hän varoittaa, että vaikka voi olla houkutteleva idea käyttää näitä laitteita painon tai tulosten ylläpitämiseen, ihmisten, joille on saatettu tehdä toimenpiteitä, kuten keisarileikkaus, rasvaimu tai vatsanleikkaus, on neuvoteltava lääkärin tai kirurgin kanssa varmistaakseen, että laite ei vahingoita viiltokohtaa.
EMS-laitteet eivät ehkä sovellu:
- ihmiset, joilla on sähköiset implantit, kuten sydämentahdistimet ja defibrillaattorit
- ihmiset, joille on tehty vatsan tai muita leikkauksia
Takeaway
Ennen kuin napsautat ”osta nyt” jostakin näistä ab-stimulaattoreista, jatka tutkimusta. Tutustu FDA:n hyväksyntään ja muiden ihmisten kokemuksiin. Tarkista arvostelut sellaisista sivustoista kuin Consumer Reports.
Mieti tavoitteitasi ja motivaatiotasi. Ja muista, että erityisesti vatsan alueen rasvan menetys tapahtuu vain säännöllisen toiminnan ja terveellisen ruokavalion avulla.
