Altistuminen saastuneen ilman pienille hiukkasille voi johtaa neurologisiin ongelmiin, mukaan lukien perifeerinen neuropatia. Voit ryhtyä toimiin välttääksesi huonon ilmanlaadun ulkona ja sisällä.
Lähes kaikki ympäri maailmaa hengittävät ilmaa, joka sisältää monia epäpuhtauksia, mukaan
Vaikka ilmansaasteet ovatkin tunnettu syy keuhko- ja sydän- ja verisuonisairauksiin, se voi johtaa myös neurologisiin ongelmiin. Tiedämme enemmän ilmansaasteiden vaikutuksista keskushermostoon, mutta nyt opimme, että se voi myös edistää perifeeristä neuropatiaa, joka on aivojen ja selkäytimen ulkopuolisten hermojen vaurioituminen.
Aiheuttaako ilmansaaste neurologisia ongelmia?
Neurologiset sairaudet, jotka liittyvät ilmansaasteisiin, sisältävät:
päänsärky aivohalvaus -
neurodegeneratiiviset sairaudet kuten Alzheimerin, Parkinsonin ja multippeliskleroosin
Jatkuva altistuminen hienolle pölylle raskauden aikana voi vaikuttaa aivojen kehitykseen sikiössä, mikä voi lopulta johtaa neurologiseen sairauteen tai aivovaurioon.
Lisäksi suurille määrille hienojakoiselle pölylle altistuville vauvoille ja lapsille voi kehittyä hermostoa rappeuttavia sairauksia vanhetessaan.
Ilmassa oleva pöly on myös a
Perifeerinen neuropatia
Vaikka ilmansaasteiden vaikutusta keskushermostoon on tutkittu paljon, sen vaikutuksesta ääreishermostoon (PNS) on vähemmän todisteita.
Mutta tuore
Diabeettinen neuropatia
Perifeerinen neuropatia on diabeteksen yleinen komplikaatio. A
Mitkä ilmansaasteet aiheuttavat neurologisia ongelmia?
Tutkimuksissa on tunnistettu tiettyjä ilman epäpuhtauksia, jotka vaikuttavat neurologisiin ongelmiin. Nämä sisältävät:
Hienoa pölyä
Hieno pöly on halkaisijaltaan 2,5 mikronia tai vähemmän hiukkasia (PM2.5). Näitä hiukkasia löytyy tulipalojen savusta ja ajoneuvojen, tehtaiden ja voimalaitosten päästöistä.
Kun hengität, nämä pienet hiukkaset pääsevät keuhkoihin ja tunkeutuvat sitten verisuoniisi leviäen koko kehoon. Aivosi voivat imeä nämä hiukkaset suoraan sieraimissasi olevan liman kautta.
Ihmiset, joilla on suurempi riski altistua PM:lle2.5 sisältää:
- vanhemmat aikuiset
- vauvoja ja lapsia
- ihmiset, joilla on astma, krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) tai muu sydän- tai keuhkosairaus
Typpioksidit
Typen oksidit ovat erittäin reaktiivisia kaasuja ilmakehässä. Ne reagoivat muiden ilmassa olevien yhdisteiden kanssa muodostaen hiukkasia ja otsonia.
Altistuminen typen oksideille vaikuttaa ensisijaisesti hengityselimistösi, mutta voi myös aiheuttaa neurologisia ongelmia.
Otsoni
Otsoni, joka tunnetaan myös ensisijaisesti keuhkoja ärsyttävänä aineena, voi myös vaikuttaa hermostoon. A
Mikä laukaisee neuropatian?
Huonolle ilmanlaadulle altistumisen lisäksi jotkin seuraavista olosuhteista voivat
- vamma, joka vaikuttaa hermoihisi tai erottaa ne selkäytimestäsi
- infektiot
- diabetes
- tupakointi
- korkea verenpaine
- autoimmuunisairaudet, kuten nivelreuma, lupus ja Guillain-Barrén oireyhtymä
- jotkut syövät ja kasvaimet
-
B12-vitamiinin puutos
Neuropatia voi johtua myös genetiikasta.
Voiko ilmanlaatu pahentaa neuropatian oireita?
Altistuminen suurille kasvihuonekaasumäärille, kuten hiilidioksidille ja metaanille, voi pahentaa seuraavia neuropatian oireita:
- huimaus
- tunnottomuutta käsissäsi tai jaloissasi
- hikoilu
Perifeerisen neuropatian oireet
The
Sensorisen neuropatian oireita voivat olla:
- asteittainen tunnottomuuden tai pistelyn tunne jaloissasi tai käsissäsi, joka voi levitä jalkoihin ja käsiisi
- terävä kipu
- kosketusherkkyys
- koordinaation menetys
Motorisen neuropatian oireita voivat olla:
- lihaskrampit
- lihasten nykiminen
- lihas heikkous
Jos perifeerinen neuropatia vaikuttaa autonomisiin hermoihin, jotka säätelevät sykettäsi, verenpainetta, ruoansulatusta ja muita toimintoja, saatat kokea:
-
matalasta verenpaineesta johtuva huimaus
-
liiallinen hikoilu tai kyvyttömyys hikoilla
-
ummetus tai ripuli
Kuinka voin pysyä turvassa huonolta ilmanlaadulta?
Voit auttaa suojautumaan sisä- ja ulkotilojen saasteilta noudattamalla seuraavia ohjeita.
Kotona
Voit suojautua kotisi huonolta ilmanlaadulta kokeilemalla seuraavia:
- Käytä huonekasveja tai ilmanpuhdistinta epäpuhtauksien poistamiseen.
- Vältä polttamasta polttopuita, kaasupuita, kynttilöitä tai suitsukkeita.
- Vähennä energiankäyttöä, kuten sähköä, lämmitystä ja jäähdytystä.
- Vältä savukkeiden passiivista savua.
Ulkona
Vaikka voi olla haastavaa pysyä turvassa ulkoilman saastumiselta, seuraavat toimet voivat auttaa:
- Kun ilmanlaatu on huono, vietä vähemmän aikaa ulkona ja vältä pitkäkestoista ulkoilua. Voit tarkistaa alueesi ilmanlaatuindeksin (AQI) osoitteessa AirNow.gov.
- Jos sinun on oltava ulkona, kun ilmanlaatu on huono, käytä N95-kasvonaamaria kangas- tai paperinaamion sijaan.
- Vältä fyysisiä aktiviteetteja, kuten kävelyä tai pyöräilyä vilkkailla kaduilla.
- Aseta autosi ilmanvaihtojärjestelmä kierrättämään ilmaa, kun ajat vilkkaalla tiellä.
Huonoon ilmanlaatuun liittyvät terveysongelmat
Altistuminen ilmansaasteille voi sytyttää ihmissolut ja johtaa kroonisiin sairauksiin. WHO:n kansainvälinen syöväntutkimuslaitos on luokitellut ulkoilman saasteet syöpää aiheuttavaksi aineeksi vuodesta 2013 lähtien.
Yhdessä neuropatian kanssa seuraavat
- keuhkosyöpä
- rintasyöpä
- leukemia
- non-Hodgkinin lymfooma
- aivohalvaus
-
ateroskleroosi (kovettuneet valtimot)
- astma
- COPD
Keuhko- ja sydän- ja verisuoniongelmien ohella altistuminen ilmansaasteille voi johtaa myös neurologisiin ongelmiin, kuten neuropatiaan.
Kun ilmanlaatu on huono, voit suojautua esimerkiksi viettämällä vähemmän aikaa ulkona ja käyttämällä ilmanpuhdistinta sisätiloissa.
