Erektiohäiriöiden (ED) parannuskeinojen etsiminen juontaa juurensa paljon ennen Viagran käyttöönottoa 1990-luvulla. Luonnollisia afrodisiakkeja, jotka on peräisin jauhetusta sarvikuonon sarvista topa-suklaa, on pitkään käytetty libidon, tehon tai seksuaalisen nautinnon lisäämiseen. Nämä luonnolliset lääkkeet ovat myös suosittuja, koska niillä sanotaan olevan vähemmän sivuvaikutuksia kuin määrätyillä lääkkeillä.
- Panax ginseng
- maca
- johimbiini
- neidonhiuspuu
- Mondia valkoinen
Lue lisää saadaksesi selville, mitä tutkimukset sanovat näistä yrteistä ja kuinka ne voivat hoitaa ED:tä.
Mikä aiheuttaa erektiohäiriöitä?
ED on usein oire, ei tila. Erektio on seurausta monimutkaisista monijärjestelmäprosesseista miehen kehossa. Seksuaalinen kiihottuminen sisältää vuorovaikutuksen sinun:
- kehon
- hermosto
- lihaksia
- hormonit
- tunteita
Diabetes tai stressi voivat vaikuttaa näihin osiin ja toimintoihin ja voivat aiheuttaa ED:n. Tutkimukset osoittavat, että ED johtuu enimmäkseen verisuoniongelmista. Itse asiassa plakin kerääntyminen valtimoihin aiheuttaa ED:tä noin 40 prosentilla yli 50-vuotiaista miehistä.
Fyysistä vai psyykkistä? Tee erektion itsetesti
Vaihtoehtoiset ED-hoidot
Monet kaupat myyvät yrttilisiä ja terveysruokia, joilla väitetään olevan seksuaalista voimaa ja vähemmän sivuvaikutuksia. Ne ovat myös usein halvempia kuin määrätyt lääkkeet.
Mutta näillä vaihtoehdoilla on vähän tieteellistä tutkimusta väitteiden tueksi, eikä niiden tehokkuuden testaamiseen ole yhtenäistä menetelmää. Suurin osa ihmiskokeiden tuloksista perustuu itsearviointiin, joka voi olla subjektiivista ja vaikeasti tulkittavaa.
Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet lisäravinteita, koska ne voivat olla vuorovaikutuksessa jo käyttämiesi lääkkeiden kanssa. Monilla lisäravinteilla tiedetään myös olevan negatiivinen vuorovaikutus alkoholin kanssa. Lääkärisi voi antaa suosituksia tilasi perusteella.
Sinun tulee myös keskustella lisensoidun kasviperäisen lääketieteen asiantuntijan, kuten akupunktioterapeutin, kanssa ennen tiettyjen lisäravinteiden käyttöä. He voivat auttaa sinua valitsemaan sinulle sopivimman lisäosan ja annoksen.
Panax ginseng, kiinalainen ja korealainen yrtti
Panax ginseng sillä on 2000 vuoden historia kiinalaisessa ja korealaisessa lääketieteessä terveyttä ja pitkäikäisyyttä parantavana aineena. Ihmiset ottavat tämän ginsengin, jota kutsutaan myös Korean punaiseksi ginsengiksi, juuret ED:lle sekä:
- kestävyys
- keskittyminen
- stressi
- yleistä hyvinvointia
Se voi myös parantaa:
- peniksen jäykkyys
- ympärysmitta
- erektion kesto
- parantunut libido
- kokonaistyytyväisyys
P. ginseng toimii antioksidanttina vapauttaen typpioksidia (NO), joka edistää erektiotoimintoja. Jotkut ihmiset käyttävät a P. ginseng voide ennenaikaista siemensyöksyä varten.
Tätä kasvia pidetään turvallisena hoitona, mutta sitä tulisi käyttää vain lyhytaikaisesti (6-8 viikkoa). Yleisin sivuvaikutus on unettomuus.
Ginseng voi olla negatiivinen vuorovaikutuksessa alkoholin, kofeiinin ja joidenkin lääkkeiden kanssa. Kysy lääkäriltäsi, kuinka usein voit ottaa P. ginseng jos aiot käyttää sitä.
Ostaa P. ginseng lisäravinteet.
Maca, juurekset Perusta
Yleisten terveyshyötyjen vuoksi maca on loistava lisä ruokavalioosi. Maca tai Lepidium meyeniion runsaasti:
- aminohappoja
- jodi
- rauta-
- magnesium
Macaa on kolme tyyppiä: punainen, musta ja keltainen. Musta maca näyttää myös lievittävän stressiä, joka voi aiheuttaa ED:tä.
Eläinkokeissa macauute paransi merkittävästi rottien seksuaalista suorituskykyä. Mutta tällä perulaisjuurella on vain vähän todisteita sen suorasta kyvystä parantaa erektiotoimintaa. Tämän juuren syömisellä voi olla lumevaikutus. Samat tutkijat havaitsivat myös, että macalla ei ole vaikutusta hormonitasoihin.
Miehet, jotka ottivat
Vaikka maca on yleensä turvallista, tutkimukset osoittavat kohonneen verenpaineen ihmisillä, joilla on sydänsairaus ja jotka nauttivat 0,6 grammaa macaa päivässä.
On suositeltavaa, että päivittäinen kulutussi on alle 1 gramma kilogrammaa kohti tai 1 gramma 2,2 kiloa kohden.
Osta maca-lisäaineita.
Yohimbine, länsiafrikkalainen puunkuori
Yohimbine tulee länsiafrikkalaisen ikivihreän puun kuoresta. Ihmiset ovat käyttäneet johimbiinia ED:n hoitona, koska sen uskotaan:
- aktivoi peniksen hermoja vapauttamaan enemmän NO:ta
- laajentaa verisuonia lisätäkseen verenkiertoa peniksessä
- stimuloi lantiohermoa ja lisää adrenaliinin saantia
- lisää seksuaalista halua
- pidentää erektiota
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että 14 prosentilla johimbiinilla hoidetusta ryhmästä oli täysin stimuloitunut erektio, 20 prosentilla oli jonkin verran vastetta ja 65 prosentilla ei parannusta.
Toinen
Johimbiinin ja L-arginiinin yhdistelmän on osoitettu parantavan merkittävästi erektiotoimintaa ED-potilailla. L-arginiini on aminohappo, joka auttaa laajentamaan verisuonia. Sitä pidetään turvallisena ja tehokkaana ED:lle, mutta se voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, ripulia ja vatsakramppeja. Vältä L-arginiinin ottamista Viagran, nitraattien tai muiden korkean verenpainelääkkeiden kanssa.
Vuonna
Vaikka testit ovat osoittaneet positiivisia tuloksia, yohimbiinin adrenaliinivaikutukset voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten:
- päänsäryt
- hikoilu
- agitaatiota
- verenpainetauti
- unettomuus
Keskustele lääkärisi kanssa ennen yohimbiinin ottamista, varsinkin jos käytät myös masennuslääkkeitä tai piristäviä lääkkeitä.
Osta yohimbiinilisäaineita.
Mondia whitei, afrikkalaisen kasvin juuret
Mondia valkoinen, joka tunnetaan myös nimellä White’s inkivääri, on erityisen suosittu Ugandassa, jossa lääkekasvit ovat yleisempiä kuin lääkkeet. Sitä käytetään lisäämään libidoa ja hallitsemaan alhaista siittiöiden määrää.
- seksuaalinen halu
- ihmisen siittiöiden liikkuvuudesta
- testosteronitasoja
- typpioksidin tuotanto ja erektiot
Itse asiassa siellä on jopa ”Mulondo Wine” -niminen juoma, joka käyttää M. whitei ainesosana. M. whitei Sitä pidetään afrodisiaakina, koska se lisää libidoa, tehoa ja seksuaalista nautintoa. Hiirillä tehdyt tutkimukset viittaavat siihen M. whitei on myös melko alhainen myrkyllisyys.
Ginkgo biloba, yrtti kiinalaisesta puusta
Ginkgo biloba voi lisätä verenkiertoa penikseen. Tutkijat havaitsivat ginkgon vaikutuksen ED:hen, kun miespuoliset osallistujat muistia parantavaan tutkimukseen ilmoittivat parantuneesta erektiosta.
Toisessa tutkimuksessa seksuaalinen toiminta parani 76 prosentilla miehistä, jotka käyttivät masennuslääkettä. Tästä syystä tutkijat uskovat, että ginkgo voi olla tehokas miehille, jotka kokevat ED:n lääkityksen vuoksi.
Mutta jotkut tutkimukset eivät myöskään raportoi parannuksia tai eroja ginkgon ottamisen jälkeen. Tämä voi tarkoittaa, että ginkgo on parempi ED-hoitoon kuin hoitona tai parannuskeinona.
Tutkimuksessa, jossa miehet ilmoittivat positiivisesta vastauksesta, osallistujat ottivat 40 tai 60 milligrammaa kapselia kahdesti päivässä 4 viikon ajan. He käyttivät myös masennuslääkettä.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos harkitset ginkgo-lisäravinteita. Verenvuotoriskisi voi lisääntyä, varsinkin jos käytät verta ohentavia lääkkeitä.
Osta ginkgo-lisäaineita.
Muut yrtit, joiden on raportoitu hoitavan ED:tä
Nämä yrtit ovat osoittaneet erektiota edistävän vaikutuksen eläimillä, kuten kaniineilla ja rotilla:
- kiimainen vuohiruoho tai epimedium
- musli tai Chlorophytum borivilianum
- sahrami tai Crocus sativus
- Tribulus terrestris
Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet uutta yrttilisää. Etenkin näillä yrteillä on vähän tieteellistä näyttöä niiden vaikutuksista ihmisiin. Ne voivat myös olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa tai aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia.
Mahdolliset riskit ja sivuvaikutukset
Food and Drug Administration (FDA) ei ole hyväksynyt mitään näistä yrteistä lääkehoidoksi. Monet yrtit tulevat muista maista ja voivat olla saastuneita. Niitä ei myöskään ole niin hyvin tutkittu tai testattu kuin reseptilääkkeet, kuten Viagra. Osta lisäravinteet aina hyvämaineisesta lähteestä.
FDA myös varoittaa miehiä ostamasta lisäravinteita ja voiteita, jotka mainostavat itseään ”yrtti-Viagrana”. Herbal Viagra on kielletty, koska se voi sisältää reseptilääkkeitä tai muita haitallisia ainesosia, jotka voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia. Useimmissa tapauksissa haitallisia aineita ei ole lueteltu ainesosissa.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin ostat reseptivapaa tai verkossa myytäviä ED-hoitoja.
Mitkä ovat suositellut hoitovaihtoehdot ED:lle?
Lääkärisi voi auttaa tunnistamaan taustalla olevan syyn ja määräämään asianmukaisen hoidon. Taustalla olevan sairauden hoito on ensimmäinen askel ED:n hoidossa.
Hoidot, joita lääkärisi voi määrätä, jos ED jatkuu, ovat:
- reseptilääkkeitä tai injektioita
- penis peräpuikko
- testosteronin korvaaminen
- penispumppu (tyhjiöerektiolaite)
- peniksen implantti
- verisuonten leikkaus
Löydä roomalaiset ED-lääkkeet verkosta.
Lifestyle-hoidot sisältävät:
- seksuaalisen ahdistuksen neuvonta
- psykologinen neuvonta
- kohtuullisen painon ylläpitäminen
- tupakan ja alkoholin käytön vähentäminen
- akupunktio
Milloin keskustella lääkärisi kanssa ED:stä
Varaa aika lääkärillesi, jos sinulla on muita ED-oireita tai jos ED vaikuttaa elämänlaatuasi. On tärkeää mainita mahdolliset lisäravinteet, joista olet kiinnostunut vierailusi aikana.
Älä unohda kertoa lääkärillesi kaikista oireista, joita saatat kokea tai tuntea ED:n vuoksi. Nämä tiedot voivat auttaa lääkäriäsi löytämään oikean hoidon, varsinkin jos taustalla on sairaus, joka aiheuttaa ED:si. Jos näin on, et ehkä tarvitse kasviperäisiä lisäravinteita.
Ruoat ja elämäntavat ED:lle.
