Foolihapon puutosanemia

Mikä on foolihappo?

Foolihappo on folaatin vitamiinin synteettinen versio, jota kutsutaan myös B9: ksi. Kehosi menettää B9 -hikoilun ja virtsaamisen. Ja kehosi ei voi varastoida sitä, joten tarvitset tätä vitamiinia päivittäin.

Merkit ja oireet

Foolihapon puutteen oireita ovat:

• väsymys
• suun haavaumat
• harmaat hiukset
• turvonnut kieli
• huono kasvu (myös yksi aliravitsemuksen tärkeimmistä oireista)

Kun anemia ilmenee, saatat kokea seuraavaa:

• väsymys
• huimaus
• kylmä olo
• ärtyneisyys
• päänsärky
• vaikeuksia hengittää
• kalpea iho
• ripuli
• painonpudotus
• ruokahalun menetys
• keskittymisvaikeudet

Kuka on vaarassa saada foolihapon puutosanemia?

Tekijöitä, jotka lisäävät todennäköisyyttäsi tämän sairauden kehittymiseen, ovat:

• syö ylikypsää ruokaa
• vitamiinirikkaan ruokavalion syöminen
• runsas alkoholinkäyttö (alkoholi häiritsee folaatin imeytymistä)
• sairaudet (kuten sirppisolusairaus)
• lääkkeitä
• raskaus

Mikä aiheuttaa foolihapon puutosanemian?

Aliravitsemus on yleisin foolihapon puutosanemian syy. Vähävitamiinisen ruokavalion syöminen tai elintarvikkeiden ylikypsentäminen voi vaikuttaa aliravitsemukseen. Voimakas verenvuoto voi myös johtaa anemiaan.

Foolihappoa sisältäviä elintarvikkeita ovat sitrushedelmät, lehtivihannekset ja vihannekset. Joillakin ihmisillä on vaikeuksia imeä foolihappoa ruoasta.

Muita foolihapon puutosanemian syitä ovat seuraavat.

Raskaus

Raskaus aiheuttaa foolihapon puutteen useista syistä. Kehosi imee foolihappoa raskauden aikana hitaammin, ja sikiö kuluttaa kehosi foolihappoa kasvaessaan. Aamupahoinvointi, joka johtaa oksenteluun, voi aiheuttaa foolihapon menetyksen.

Imeytymishäiriö

Imeytymishäiriö ilmenee, kun elimistö ei pysty kunnolla imemään vitamiinia tai kivennäisaineita. Sairaudet, kuten keliakia ja lääkkeet, mukaan lukien kouristuskohtaukset, voivat häiritä tapaa, jolla kehosi imee foolihappoa.

Miten foolihapon puutosanemia diagnosoidaan?

Muut veren sairaudet voivat aiheuttaa samanlaisia ​​oireita kuin foolihapon puutosanemia. Sinun on mentävä lääkäriin diagnoosin saamiseksi. Lääkärisi ottaa täydellisen verenmäärityksen (CBC)testi sen selvittämiseksi, onko sinulla foolihapon puutosanemia. Tämä testi paljastaa, onko punasolujen määrä alhainen.

Lääkäri voi myös määrätä verentesti foolihappopitoisuutesi tarkistamiseksi. Tätä kutsutaan punasolujen folaattitestiksi. Jos olet hedelmällisessä iässä, lääkäri voi määrätä raskaustestin selvittääksesi, johtuuko tämä puutoksestasi. He kysyvät myös ruokailutottumuksiasi nähdäkseen, onko aliravitsemus syyllinen.

Muista kertoa lääkärillesi, käytätkö lääkkeitä. Jotkut voivat edistää foolihapon puutetta.

Miten foolihapon puutosanemiaa hoidetaan?

Hoidon tavoitteena on lisätä kehon foolihappotasoja. Helpoin tapa on ottaa foolihappotabletteja päivittäin, kunnes puute on korjattu. Saatat kuitenkin joutua saamaan foolihappoa laskimoon, jos tasosi ovat liian alhaiset.

Lisäravinteiden lisäksi sinun tulee syödä runsaasti foolihappoa sisältäviä elintarvikkeita, kuten pintopapuja, pinaattia ja appelsiineja. Syö paljon tuoretta ruokaa ja vältä jalostettuja tai paistettuja ruokia. Niissä on yleensä vähän ravintoaineita ja paljon rasvaa.

Harvardin lääketieteellisen koulun ohjeet suosittelevat 400 mcg (mikrogrammaa) foolihapon kulutusta päivässä. Raskaus ja tietyt terveysolosuhteet voivat vaatia enemmän. Suurin annos, jota voit ottaa ilman yliannostuksen oireita, on 1000 mikrogrammaa foolihappoa päivässä.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen foolihappolisien ottamista.

Mikä on pitkän aikavälin näkymät?

Hoidon jälkeen useimmat ihmiset, joilla on foolihapon puutos, toipuvat tästä tilasta ilman pitkäaikaisia ​​terveysvaikutuksia.