Eteeriset öljyt korkeaan verenpaineeseen

Eteeriset öljyt verenpaineen alentamiseen

Tässä on 18 eteeristä öljyä, joita suosittelevat ne, jotka kannattavat niiden käyttöä korkean verenpaineen hoitoon.

Bergamotti

Bergamotin eteerinen öljy voi alentaa sykettä ja verenpainetta.

Seetripuuta

Cedarwood eteerinen öljy voi edistää rentoutumista ja väliaikaisesti hidastaa sykettä.

Citronella

Citronella eteerinen öljy auttaa lievittämään stressiä. Tämä puolestaan ​​voi alentaa verenpainetta.

Clary salvia

Clary salvian eteerinen öljy voi vähentää ahdistustasoa ja siten alentaa verenpainetta.

Suitsuke

Eteerinen suitsukeöljy voi vähentää stressiä ja säädellä sydäntä.

Jasmiini

Jasmiinin eteerinen öljy saattaa helpottaa jännittynyttä hermostoa.

Helichrysum

Helichrysum eteerisellä öljyllä uskotaan olevan verenpainetta alentavia ominaisuuksia, jotka toimivat luonnollisena rentouttajana verenpainetta alentavana.

Laventeli

Laventelin eteerisellä öljyllä on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää ahdistusta ja sykettä.

Sitruuna

Sitruunan eteerisen öljyn uskotaan lievittävän stressiä ja masennusta ja siten alentavan verenpainetta luonnollisesti.

Sitruunavoide

Sitruunamelissan eteerinen öljy voi alentaa verenpainetta ja samalla suojata sydämentykytykseltä, takykardialta ja sydänkohtauksilta.

Lime

Limetin eteerisellä öljyllä sanotaan olevan stressiä vähentäviä ominaisuuksia.

Neroli

Nerolin eteerisellä öljyllä voi olla verenpainetta alentavia ominaisuuksia.

Ruusu

Ruusun eteerisen öljyn rauhoittava vaikutus ja anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat rentouttamaan koko kehoa, mikä lisää verenkiertoa ja alentaa korkeaa verenpainetta.

Salvia

Salvia eteerinen öljy voi edistää painonpudotusta lisäämällä kehon aineenvaihduntaa. Painonpudotuksen on osoitettu alentavan positiivisesti verenpainetta.

Makea meirami

Makean meiramin eteerinen öljy voi laajentaa verisuonia alentaakseen korkeaa verenpainetta.

Valerian

Valerian eteerisellä öljyllä voi olla voimakkaita rauhoittavia vaikutuksia hermostoon, mikä voi:

• alhainen verenpaine
• helpottaa sydämentykytystä
• helpottaa unettomuutta
• rauhallinen hyperaktiivisuus
• vähentää hermoston jännitystä

Yarrow

Siankärsämön eteeristä öljyä pidetään yhtenä parhaista verenkiertoa parantavista öljyistä.

Ylang ylang

Ylang-ylang-eteerinen öljy voi auttaa alentamaan kortisolitasoja, joka tunnetaan nimellä “stressihormoni”, ja siten alentaa verenpainetta.

Eteeristen öljyjen käyttö korkeaan verenpaineeseen

Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää yksinään tai sekoitettuna. Ne, jotka kannattavat niiden käyttöä, ehdottavat sekoitusta eri kasvien tehon maksimoimiseksi. Tässä on muutamia esimerkkejä sekoituksista, joiden uskotaan kohdistavan korkeaan verenpaineeseen.

Lotion resepti

Ainekset:

• 5 tippaa eteeristä laventeliöljyä
• 5 tippaa eteeristä clary-salviaöljyä
• 5 tippaa suitsukkeen eteeristä öljyä
• 2 unssia kookosöljystä

Ohjeet:

1. Sekoita kaikki ainekset huolellisesti keskenään.
2. Hiero pieni määrä ompeleihin ja nenän alle.

Hajottimen resepti

Ainekset:

• 3 tippaa bergamotin eteeristä öljyä
• 3 tippaa eteeristä laventeliöljyä
• 3 tippaa ylang ylang eteeristä öljyä

Ohjeet:

1. Yhdistä ainekset.
2. Laita seos aromaterapiahajottimeen.
3. Hengitä öljyjä hitaasti 15-30 minuutin ajan.

Hierontaöljyn resepti

Ainekset:

• 10 tippaa laventelin eteeristä öljyä
• 7 tippaa ylang ylang eteeristä öljyä
• 5 tippaa makean meiramin eteeristä öljyä
• 1 tippa eteeristä neroliöljyä
• 2 unssia manteliöljystä

Ohjeet:

• Yhdistä makean meiramin, ylang ylangin, mandariinin ja laventelin eteeriset öljyt.
• Yhdistä 7 tippaa tätä eteeristä öljyseosta manteliöljyyn.
• Käytä sitä hierontaöljynä tai lisää lämpimään kylpyyn.

Ovatko eteeriset öljyt turvallisia?

Mukaan National Cancer Institute, eteeristen öljyjen turvallisuustestit ovat osoittaneet vähän riskejä tai sivuvaikutuksia, kun näitä öljyjä käytetään ohjeiden mukaisesti. Suurin osa niistä on Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) merkinnyt GRAS-merkinnällä (yleisesti tunnustettu turvalliseksi).

Eteerisiä öljyjä ei saa niellä, niitä käytetään vain laimennettuna kantajaöljyyn iholle levitettäväksi (hieronta) tai hengitettynä (aromaterapia).

Jos harkitset jotakin hoitoa, mukaan lukien eteeristen öljyjen käyttöä, on aina hyvä neuvotella lääkärisi kanssa etukäteen.

Takeaway

Vaikka on olemassa lupaavia merkkejä siitä, että eteerisillä öljyillä voi olla terveyshyötyjä, ei ole tarpeeksi lopullista kliinistä näyttöä siitä, että eteeriset öljyt parantaisivat korkeaa verenpainetta. Keskustele lääkärisi kanssa nähdäksesi, voisivatko eteeriset öljyt – kuten aromaterapia tai hieronta – täydentää nykyistä korkean verenpaineen tai muiden sairauksien hoitoa.

5 parasta ruokaa korkealle verenpaineelle