Hidradenitis suppurativa (HS) on tulehduksellinen ihosairaus, joka aiheuttaa näppylöitä muistuttavan ihon alle. Nämä kyhmyt näkyvät yleensä alueilla, joilla on apokriinisia hikirauhasia, kuten kainaloissa ja nivusissa. Ne voivat näkyä myös paikoissa, joissa iho hankaa yhteen, kuten pakaraan, vyötärölle, reisien sisäpuolelle, peräaukon alueelle ja rintojen alle.
HS:n syytä ei täysin ymmärretä, mutta asiantuntijat uskovat sen olevan yliaktiivinen immuunivaste. Proteiinit ja muut ihollasi olevat aineet voivat tukkia karvatupet. Joskus tämä tukos vangitsee bakteerit follikkelin sisällä. Kyhmy voi muodostua, jos tämä tukkeutuminen tai tukkeutuneen follikkelin repeämä aiheuttaa tulehdusreaktion.
Tässä on vinkkejä HS:n hallintaan.
Henkilökohtainen hygienia
Oikeiden tuotteiden käyttäminen ihon pesemiseen ja puhdistamiseen on tärkeää kivun hallinnassa ja tulehdusten estämisessä.
Parhaat puhdistusaineet käytettäväksi
Kun käyt suihkussa, käytä saippuatonta pesuainetta, kuten Cetaphil. Hellävaraiset puhdistusaineet, jotka ovat hajusteettomat, väriaineettomat ja saippuattomat, ovat paras tapa ehkäistä ihoärsytystä. Levitä vartalopesuja käsilläsi. Tuotteet, kuten pesulaput ja pesusieni, voivat ärsyttää herkkiä kudoksia.
Valkaisukylvyt voivat myös auttaa poistamaan tiettyjä bakteereja iholtasi. Tämä tulee tehdä kotona ihotautilääkärin antamien ohjeiden mukaisesti.
Hajunhallinta
Levitä ongelma-alueille antibakteerisia tuotteita hajun poistamiseksi. Voit vähentää läpimurtohajua kokeilemalla vartalopesua tai aknepesua, jonka etiketissä lukee ”antibakteerinen”. Seuraa OTC-antibioottivoitetta, kuten Neosporinia, tyhjennyskohdissa.
Parranajo
Jotkut ihmiset kertovat, että parranajo keskellä soihdutusta pahentaa heidän ihottumiaan. Näyttö parranajoa vastaan on kuitenkin heikko, ja sen vaikutuksista HS:ään tarvitaan uudempaa tutkimusta.
Jos olet huolissasi karvanpoistosta, keskustele ihotautilääkärisi kanssa. He voivat ehdottaa menetelmiä, jotka eivät todennäköisesti ärsytä ihoa.
Kun olet poissa kotoa
Käsidesiä ja -pyyhkeitä tulee aina olla mukana. Tämä on hyvä tapa pitää ihosi raikkaana, kun et ole kotona.
Vaatekaappi
Valitsemillasi vaatteilla voi olla suuri ero mukavuustasossasi ja itseluottamuksessasi tauon aikana.
Löysät vaatteet
Jotkut HS-potilaat huomaavat, että tiukat vaatteet hankaavat sairastuneita alueita ja pahentavat tulehdusta.
Auttaaksesi ilman kiertoa ja pitämään ihosi kuivana voit käyttää löysästi istuvia vaatteita, jotka on valmistettu luonnonkuiduista, kuten puuvillasta tai hampusta. Valitse joustavat housut, kuten leggingsit tai joogahousut, koska ne antavat enemmän ja sallivat vapaammat liikkeet.
Ei-rajoittavat alusvaatteet
Koska näillä alueilla esiintyy usein kyhmyjä, aluslangat ja kuminauhat voivat olla epämukavia. Etsi pehmeäkuppiisia rintaliivejä ja alusvaatteita, joissa ei ole kuminauhaa lahkeissa.
Hengittävät kerrokset
Se voi auttaa myös kerrostumista. Joskus valuvat kyhmyt voivat tahrata vaatteita. Hengittävän pohjakerroksen käyttäminen vaatteiden alla estää sinua pelkäämästä värjäytymistä asuun. Tietysti on aina hyvä idea ottaa mukaan vaihtovaatteet varmuuden vuoksi.
Hellävaraiset pyykinpesuaineet
Pese vaatteet herkälle iholle tarkoitetuilla pesuaineilla. Etsi pyykinpesuaineita, joissa ei ole väriaineita, hajusteita tai entsyymejä.
Kivunlievitys kotona
HS:n epämukavuuden helpottamiseksi kotona on monia vaihtoehtoja sekä perinteisillä että integratiivisilla menetelmillä. Ne sisältävät:
OTC-kipulääkkeet
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni, voivat lievittää HS:hen liittyvää kipua ja tulehdusta. Puuttuvat voiteet, kuten lidokaiini, voivat myös auttaa näppylöiden aiheuttaman epämukavuuden hoidossa.
Lisäravinteet
Kurkuma sisältää kurkumiinia, joka vähentää tulehdusta. Liota lusikallinen kuumassa vedessä teetä varten tai sekoita kantajaöljyyn, kuten kookosöljyyn, ja levitä suoraan arille alueille.
Voit myös harkita sinkkilisän lisäämistä päivittäiseen hoitoon. Lisää näyttöä tarvitaan, mutta tutkimusten mukaan sinkki voi vähentää tulehdusta ja auttaa haavojen paranemisessa.
Pakkaa
Lämmin kompressi voi auttaa vähentämään HS-leesion turvotusta ja tulehdusta, kun sitä käytetään suoraan. Kokeile käyttää kuivaa lämpöä lämmitystyynystä tai kuumavesipullosta kyhmyn kohdalla vähentääksesi kipua. Jos kuivaa lämpöä ei ole saatavilla, voit käyttää paikan päällä liotettua teepussia tai lämmintä pesulappua.
Kylmät kompressit voivat helpottaa paikallista kipua. Jotkut ihmiset pitävät parempana kivunlievitystä kylmistä kylvyistä, kylmistä kääreistä tai jopa jäästä herkälle alueelle.
Ruokavalio
Tasapainoinen ruokavalio on terveytesi ja hyvinvointisi perusta. Jos elät HS:n kanssa, on tärkeää tietää, mitä ruokia kannattaa syödä ja välttää kivun hallitsemiseksi ja tulehdusten estämiseksi.
Tulehdusta ehkäisevien ruokien syöminen voi auttaa minimoimaan leimahduksia. Näitä ovat rasvainen kala, tuoreet hedelmät ja vihannekset sekä terveelliset rasvat, kuten pähkinöissä. Jos sinulla on makeansuu, suklaa ja kaneli ovat hyvä tulehdusta torjuva jälkiruokayhdistelmä.
Pienten tutkimusten mukaan maitotuotteiden on tiedetty pahentavan HS-oireita. Myös ihmisten, joilla on vehnä-intoleranssi, tulisi välttää panimohiivaa ja vehnää, koska nämä ainesosat voivat aiheuttaa immuunivasteen. Näitä ainesosia löytyy tyypillisesti leipätuotteista ja fermentoiduista tuotteista, mukaan lukien olut, viini, etikka ja soijakastike.
On myös tärkeää huomata, että jos asut HS:n kanssa ja tupakoit tällä hetkellä, sinun tulee harkita lopettamista. Tutkimukset viittaavat siihen, että laihtuminen voi myös auttaa vähentämään oireita ylipainoisilla ihmisillä.
Lääketieteellisesti hoitava HS
Tällä hetkellä HS:lle ei ole parannuskeinoa. Mutta oikealla hoitosuunnitelmalla ja elämäntapamuutoksilla voit oppia hallitsemaan oireitasi ja parantamaan elämänlaatuasi.
HS:n hoidon tavoitteena on puhdistaa aktiiviset leimahdukset, vähentää arpia ja tunneleita sekä ehkäistä tulevia puhkeamisia. Jotkut vaihtoehdot ovat:
- Terveydenhuollon ammattilaisen määräämä lääkitys. Näitä ovat antibiootit, kortikosteroidit, hormonihoito, kuten ehkäisy, ja lääkkeet, joita käytetään immuunijärjestelmääsi liittyvien sairauksien hoitoon, mukaan lukien biologiset lääkkeet.
- Valo, laser ja energialähteet leesioiden puhdistamiseen. Nämä hoidot ovat harvinaisempia, ja niiden tehokkuudesta tarvitaan vahvempaa näyttöä, mutta ne voivat vähentää tulehdusten esiintymistä joillakin ihmisillä, joilla on kohtalainen tai vaikea sairaus. Näistä tehokkain on Nd:YAG-laser.
- Haava pukeutuminen tunneleihin. Koska HS aiheuttaa leesioiden muodostumista ihon alle, lääkärisi voi käyttää sidoksia auttaakseen alueita paranemaan.
- Leikkaus erittäin vakaviin tai tuskallisiin pahoinvointiin. Joissakin olosuhteissa lääkäri voi suositella leikkausta laserilla, tyhjennyksellä tai erittäin syvien tai kivuliaiden kyhmyjen tai vakavien teiden poistamiseksi, jotka voivat aiheuttaa infektiota.
On myös elämäntapatoimenpiteitä, joiden avulla voit hallita HS:ää. Nämä ovat tärkeä osa matkaasi paranemiseen, ja ne tulee tehdä yhdessä minkä tahansa lääkärisi määräämän hoitosuunnitelman kanssa.
Milloin lääkäriin
HS alkaa yleensä yhdestä kipeästä kyhmystä, joka kestää viikkoja tai kuukausia. Sen jälkeen oireet voivat olla lieviä ja rajoittua yhdelle alueelle. Tai oireet voivat pahentua ja vaikuttaa useisiin alueisiin.
Tarkista lääkäriltäsi, jos sinulla on ihon alla kuoppia, jotka:
- ovat kipeitä
- kestää viikkoja
- tyhjennä ja palaa sitten
- näkyvät useissa paikoissa
HS on krooninen ihosairaus, jolle on tunnusomaista kivuliaita kyhmyjä. Hoitosuunnitelmaasi tulee sisältää yhdistelmä lääkärin määräämiä lääkkeitä sekä elämäntapamuutoksia, jotta voit vähentää leimahdusten määrää ja helpottaa oireitasi puhkeamisen aikana.
