Yleiskatsaus
Nenäsi on tukkoinen, kurkku raapii ja pää hakkaa. Onko kyseessä flunssa vai kausi-influenssa? Oireet voivat olla päällekkäisiä, joten ellei lääkäri suorita nopeaa flunssatestiä – nopeaa tarkistusta nenän tai kurkun takaosasta pumpulipuikolla – on vaikea tietää varmasti.
Tässä on joitain perusohjeita, joiden avulla voit kertoa eron vilustumisen ja flunssan oireiden välillä ja mitä tehdä, jos sinulla on jompikumpi näistä infektioista.
Kuinka havaita ero
Virukset aiheuttavat vilustumista ja flunssaa. Molemmat ovat hengitystieinfektioita. Yksinkertaisin tapa erottaa ero on tarkastella oireitasi.
Jos sinulla on vilustuminen, sinulla on todennäköisesti seuraavia oireita:
-
vuotava tai tukkoinen nenä
- kipeä kurkku
- aivastelu
- yskä
-
päänsärkyä tai kehon kipuja
- lievä väsymys
Flunssan oireita voivat olla:
- kuiva, yskä
- keskivaikea tai korkea kuume, vaikka kaikilla flunssaa sairastavilla ei olekaan kuumetta
- kipeä kurkku
- vilunväristykset ravistelevat
- vakavia lihas- tai vartalokipuja
- päänsärky
- tukkoinen ja vuotava nenä
- voimakas väsymys, joka voi kestää jopa kaksi viikkoa
-
pahoinvointi ja oksentelu sekä ripuli (yleisin lapsilla)
Vilustuminen tulee vähitellen muutaman päivän kuluessa ja on usein lievempi kuin flunssa. Ne paranevat yleensä 7–10 päivässä, vaikka oireet voivat kestää jopa 2 viikkoa.
Flunssan oireet tulevat nopeasti ja voivat olla vakavia. Ne kestävät yleensä 1-2 viikkoa.
Käytä oireitasi oppaana selvittääksesi, mikä sairaus sinulla on. Jos epäilet, että sinulla on flunssa, ota yhteys lääkäriisi testattavaksi ensimmäisten 48 tunnin kuluessa oireiden ilmaantumisesta.
Mikä on flunssa?
Nuhakuume on viruksen aiheuttama ylempien hengitysteiden tulehdus. American Lung Associationin mukaan yli 200 erilaista virusta voi aiheuttaa flunssan. Mayo Clinicin mukaan rinovirus on kuitenkin useimmiten se, joka saa ihmiset aivastamaan ja nuuskimaan. Se on erittäin tarttuvaa.
Vaikka voit vilustua mihin aikaan vuodesta tahansa, vilustuminen on yleisempää talvikuukausina. Tämä johtuu siitä, että useimmat kylmää aiheuttavat virukset viihtyvät alhaisessa kosteudessa.
Vilustuminen leviää, kun joku sairas aivastaa tai yskii ja lähettää viruksilla täytettyjä pisaroita ilmaan.
Voit sairastua, jos kosketat pintaa (kuten työtasoa tai ovenkahvaa), jota tartunnan saanut henkilö on äskettäin käsitellyt, ja kosketat sitten nenääsi, suutasi tai silmiäsi. Olet tarttuvinta kahden tai neljän ensimmäisen päivän aikana altistuttuasi vilustumisvirukselle.
Kuinka hoitaa vilustumista
Koska vilustuminen on virusinfektio, antibiootit eivät ole tehokkaita sen hoidossa.
Reseptivapaat lääkkeet, kuten antihistamiinit, dekongestantit, asetaminofeeni ja tulehduskipulääkkeet, voivat kuitenkin lievittää ruuhkia, kipuja ja muita vilustumisoireita. Juo runsaasti nesteitä kuivumisen välttämiseksi.
Jotkut ihmiset käyttävät luonnollisia lääkkeitä, kuten sinkkiä, C-vitamiinia tai echinaceaa, ehkäistäkseen tai lievittääkseen vilustumisen oireita. Todisteet ovat ristiriitaisia siitä, toimivatko ne.
A
C-vitamiini ei näytä estävän vilustumista, mutta jos otat sitä jatkuvasti, se saattaa vähentää oireitasi vuoden 2013 Cochrane-katsauksen mukaan. Echinacea
Vilustuminen paranee yleensä 7-10 päivässä. Mene lääkäriin, jos:
- flunssasi ei ole parantunut noin viikkoon
- sinulla alkaa olla korkea kuume
- kuumeesi ei laske
Sinulla voi olla allergioita tai bakteeri-infektio, joka vaatii antibiootteja, kuten sinuiitti tai kurkkutulehdus. Naurava yskä voi myös olla merkki astmasta tai keuhkoputkentulehduksesta.
Kuinka ehkäistä vilustumista
Vanha sanonta kuuluu: “Voimme laittaa ihmisen kuuhun, mutta emme silti voi parantaa flunssaa.” Vaikka on totta, että lääkärit eivät ole vielä kehittäneet rokotetta, on olemassa tapoja estää tämä lievä mutta ärsyttävä vaiva.
Välttäminen
Koska vilustuminen leviää niin helposti, paras ehkäisy on välttäminen. Pysy kaukana kaikista sairaista. Älä jaa ruokailuvälineitä tai muita henkilökohtaisia esineitä, kuten hammasharjaa tai pyyhettä. Jakaminen tapahtuu molempiin suuntiin – kun olet sairas flunssa, pysy kotona.
Hyvä hygienia
Harjoittele hyvää hygieniaa. Pese kätesi usein kuumalla vedellä ja saippualla päästäksesi eroon kaikista päivän aikana kerääntyneistä bakteereista tai käytä alkoholipohjaista käsidesiä.
Pidä kätesi poissa nenästäsi, silmistäsi ja suustasi, kun niitä ei ole juuri pesty. Peitä suusi ja nenäsi, kun yskit tai aivastat. Pese kätesi aina jälkeenpäin.
Mikä on kausi-influenssa?
Influenssa – tai flunssa, kuten se paremmin tunnetaan – on toinen ylempien hengitysteiden sairaus. Toisin kuin vilustuminen, joka voi iskeä mihin aikaan vuodesta tahansa, flunssa on yleensä kausiluonteista. Influenssakausi kestää yleensä syksystä kevääseen, huippunsa talvikuukausina.
Influenssakaudella voit saada flunssan samalla tavalla kuin flunssan: joutumalla kosketuksiin tartunnan saaneen henkilön levittämien pisaroiden kanssa. Olet tarttuva päivä ennen sairastumista ja jopa 5–7 päivää oireiden ilmaantumisen jälkeen.
Kausi-influenssan aiheuttavat influenssa A-, B- ja C-virukset, joista yleisimmät ovat A- ja B-influenssa. Influenssaviruksen aktiiviset kannat vaihtelevat vuosittain. Siksi joka vuosi kehitetään uusi influenssarokote.
Toisin kuin tavallinen flunssa, flunssa voi kehittyä vakavammaksi tilaksi, kuten keuhkokuumeeksi. Tämä pätee erityisesti:
- nuoret lapset
- vanhemmat aikuiset
- raskaana oleville naisille
- ihmiset, joilla on immuunijärjestelmää heikentäviä sairauksia, kuten astma, sydänsairaus tai diabetes
Kuinka hoitaa flunssaa
Useimmissa tapauksissa nesteet ja lepo ovat parhaita tapoja hoitaa flunssaa. Juo runsaasti nesteitä kuivumisen estämiseksi. Reseptivapaat dekongestantit ja kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni ja asetaminofeeni, voivat hallita oireitasi ja auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi.
Älä kuitenkaan koskaan anna aspiriinia lapsille. Se voi lisätä harvinaisen mutta vakavan sairauden, nimeltään Reyen oireyhtymä, riskiä.
Lääkärisi voi määrätä viruslääkkeitä – oseltamiviiria (Tamiflu), zanamiviiria (Relenza) tai peramiviiria (Rapivab) – flunssan hoitoon.
Nämä lääkkeet voivat lyhentää flunssan kestoa ja ehkäistä komplikaatioita, kuten keuhkokuumetta. Ne eivät kuitenkaan välttämättä ole tehokkaita, ellei niitä aloiteta 48 tunnin kuluessa sairastumisesta.
Milloin soittaa lääkärille
Jos sinulla on flunssan aiheuttamien komplikaatioiden riski, soita lääkärillesi, kun sinulla on ensimmäisiä oireita. Ihmisiä, joilla on vakavien komplikaatioiden riski, ovat:
- yli 65-vuotiaat
- raskaana oleville naisille
- naiset, jotka ovat kaksi viikkoa synnytyksen jälkeen
- alle 2-vuotiaat lapset
- alle 18-vuotiaat lapset, jotka käyttävät aspiriinia
- potilailla, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt HIV:n, steroidihoidon tai kemoterapian vuoksi
- ihmiset, jotka ovat erittäin lihavia
- ihmiset, joilla on krooninen keuhko- tai sydänsairaus
- ihmiset, joilla on aineenvaihduntahäiriöitä, kuten diabetes, anemia tai munuaissairaus
- pitkäaikaishoitolaitoksissa, kuten vanhainkodeissa, asuvat ihmiset
Ota välittömästi yhteys lääkäriisi, jos oireesi eivät parane tai ne muuttuvat vakaviksi. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on keuhkokuumeen merkkejä, mukaan lukien:
- vaikeuksia hengittää
- vaikea kurkkukipu
- yskä, joka tuottaa vihreää limaa
- korkea, jatkuva kuume
- rintakipu
Soita heti lääkärille, jos lapsellesi kehittyy seuraavat oireet:
- vaikeuksia hengittää
- ärtyneisyys
- äärimmäinen väsymys
- kieltäytyä syömästä tai juomasta
- heräämis- tai vuorovaikutusvaikeuksia
Pysyä terveenä
Paras tapa ehkäistä flunssaa on ottaa influenssarokote. Useimmat lääkärit suosittelevat influenssarokotteen ottamista lokakuussa tai aivan influenssakauden alussa.
Voit kuitenkin saada rokotteen myöhään syksyllä tai talvella. Influenssarokote voi auttaa sinua suojautumaan flunssalta ja voi tehdä taudista lievemmän, jos saat flunssan.
Flunssaviruksen tarttumisen välttämiseksi pese kätesi usein saippualla ja lämpimällä vedellä tai käytä alkoholipohjaista käsidesiä. Vältä koskettamasta nenääsi, silmiäsi ja suutasi. Yritä pysyä kaukana kaikista, joilla on flunssa tai flunssan kaltaisia oireita.
On tärkeää omaksua terveellisiä tapoja pitää vilustumisen ja flunssan bakteerit loitolla. Sinun tulee aina varmistaa, että nukut paljon, syöt paljon hedelmiä ja vihanneksia, liikut ja hallitset stressiä vilustumisen ja flunssan aikana ja sen jälkeen.
