Mikä on CoQ10?
Koentsyymi Q10 tai CoQ10 on aine, jota ihmiskeho tuottaa luonnollisesti. Solut käyttävät sitä energian tuottamiseen. CoQ10 toimii myös tehokkaana antioksidanttina, joka auttaa torjumaan vapaita radikaaleja, jotka voivat vahingoittaa soluja ja DNA:ta.
Kehosi tuottaa kuitenkin yhä vähemmän CoQ10:tä iän myötä. Ihmisillä, joilla on tiettyjä sairauksia, kuten diabetes, Parkinsonin tauti ja sydänongelmia, on yleensä alhainen CoQ10-taso. Ei tiedetä, aiheuttaako sairaus puutoksen vai ilmeneekö puutos ensin, jolloin solut ikääntyvät nopeammin ja sairauden todennäköisyys kasvaa.
Vaikka elimistö tuottaa itse CoQ10:tä, voit saada sitä myös tietyistä elintarvikkeista. Parhaat CoQ10:n lähteet ovat rasvainen kala ja elinlihat, kuten naudanmaksa. Sitä löytyy myös täysjyväviljasta. CoQ10:n keinotekoinen muoto on saatavilla lisäravinteena useimmista apteekeista ja luontaistuotekaupoista.
CoQ10-tasot ja statiinien sivuvaikutukset
Statiinit ovat luokka reseptilääkkeitä, jotka on suunniteltu alentamaan korkeaa kolesterolia. Vaikka statiinit ovat erittäin tehokkaita, ne eivät sovellu kaikille. Statiinit voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten:
- lihaskipu
- pahoinvointi ja ripuli
- maksa- ja munuaisvaurioita
- kohonneet verensokerit ja tyypin 2 diabetes
Jotkut ihmiset kokevat vakavampia ongelmia, mukaan lukien tila, joka tunnetaan nimellä rabdomyolyysi. Se tapahtuu, kun lihassolut hajoavat. Kun lihakset romahtavat, tietty proteiini vapautuu verenkiertoon. Tämä puolestaan voi aiheuttaa vakavia munuaisongelmia.
Näiden vaikutusten ohella statiinit alentavat myös kehosi koentsyymi Q10 -tasoa. Kun tasot laskevat, statiinien sivuvaikutukset lisääntyvät.
CoQ10-lisäaineiden mahdolliset edut
CoQ10-lisäravinteiden ottaminen voi auttaa nostamaan CoQ10-tasoa ja voi vähentää statiinien sivuvaikutuksia. Tutkimustulokset CoQ10:n eduista statiinien käyttöön liittyvän lihaskivun vähentämisessä ovat kuitenkin ristiriitaisia.
Lihaskipuihin
Vuonna julkaistussa tutkimuksessa
Sydämen terveyden puolesta
CoQ10-lisä voi myös toimia luonnollisena apuna kolesterolin alentamisessa ja sydämen terveyden parantamisessa. Vaikka ei ole tarpeeksi tutkimuksia vahvistamaan, kuinka hyvin tämä toimii, voi olla mahdollista yhdistää CoQ10 statiinien kanssa parempien tulosten saavuttamiseksi.
Monissa tutkimuksissa tarkastellaan CoQ10-lisän käytön ja sydämen terveyden välistä yhteyttä. Arvostelu julkaistu vuonna
Muut näkökohdat
Koentsyymi Q10 -lisillä on vain vähän raportoituja sivuvaikutuksia. Yleisin näyttää olevan vatsavaivat. CoQ10 voi myös alentaa verensokeritasoa, joten diabeetikkojen on seurattava verensokeritasoaan tarkemmin sen käytön aikana tai vältettävä täydennystä kokonaan.
CoQ10-lisäaineet voivat olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa, mukaan lukien beetasalpaajat, jotkut masennuslääkkeet ja kemoterapialääkkeet. Lääkärisi saattaa joutua muuttamaan statiiniannostasi, jos käytät myös CoQ10-lisäaineita. Muista keskustella lääkärisi kanssa ennen CoQ10:n ottamista.
Lopputulos
Vaikka CoQ10-lisät näyttävät lupaavan paljon sydämen terveydelle, niiden tehokkuus statiinien aiheuttaman lihaskivun parantamisessa on epäselvä. Kaiken kaikkiaan tarvitaan lisää tutkimuksia, jotta voidaan vahvistaa niiden hyöty tästä sivuvaikutuksesta.
Jos käytät statiineja ja sinulla on epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, keskustele CoQ10-lisistä lääkärisi kanssa. CoQ10 näyttää olevan turvallinen ja hyvin siedetty. Sen ottaminen voi olla hyvä vaihtoehto sinulle, varsinkin jos olet hyvässä kunnossa.
