Yleiskatsaus
Mikä on biofeedback?
Biofeedback on vaihtoehtoisen lääketieteen lähestymistapa, joka opettaa ihmisiä muuttamaan kehonsa toimintaa. Se on mielen ja kehon terapia, joka voi parantaa fyysistä ja henkistä terveyttäsi.
Biofeedback-istunnon aikana lääkäri käyttää seurantalaitteita ja -instrumentteja kehosi toimintojen mittaamiseen. Laitteista saadun palautteen perusteella lääkäri ehdottaa, kuinka voit luoda fysiologisia muutoksia. Koulutuksen ja käytännön avulla voit oppia tekemään näitä kehon muutoksia ilman laitteita.
Mitä biofeedbackilla voidaan hoitaa?
Ihmiset käyttävät biopalautetta helpottaakseen monia ongelmia, kuten:
-
Ahdistuneisuus, masennus ja posttraumaattinen stressihäiriö.
-
Huomiohäiriöt.
- Hengitysongelmat, kuten astma.
- Ruoansulatushäiriöt, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä ja ummetus.
-
Unettomuus.
- Kipu, mukaan lukien päänsärky, fibromyalgia sekä nivel- ja lihaskipu.
Biofeedback voi myös auttaa ihmisiä, joilla on:
-
Diabetes.
-
Epilepsia.
-
Korkea verenpaine.
- Päihteiden käyttöhäiriöt, kuten alkoholismi ja huumeriippuvuus.
Menettelyn tiedot
Mitä tapahtuu biopalautteen aikana?
Biofeedback-istunnon aikana palveluntarjoajasi asettaa kivuttomia antureita ihollesi. Anturit mittaavat kehosi fysiologisia signaaleja, kuten:
- Hengitys.
- Syke.
- Lihastoiminta.
- Hiki.
- Lihasten liike ja jännitys käyttämällä pintaelektromyografiaa tai sEMG:tä.
- Sähköinen aivotoiminta neurofeedbackin_ tai _EEG-biofeedbackin avulla.
- Ihon lämpötila.
Läheisellä näytöllä näkyvät tulokset, jotka lääkärisi selittää. Sitten lääkärisi ehdottaa strategioita kehosi toiminnan muuttamiseksi. Ammatinharjoittaja voi pyytää sinua:
- Muuta tapaa, jolla istut, seisot tai liikut: Vartalon erilainen sijoittaminen voi lievittää lihasjännitystä.
- Muuta hengitystäsi: Hengitystavat voivat auttaa rauhoittamaan ahdistusta.
- Vapauta lihakset: Jos keskityt lihasten rentouttamiseen, se voi lievittää kipua.
- Käytä mindfulnessia ja keskittymistä: Eri asioiden ajatteleminen voi auttaa hallitsemaan hengitystäsi tai hidastaa sykettäsi.
- Tehdä testi: Jos yrität ratkaista matemaattisen ongelman tai arvoituksen, voit nähdä, kuinka stressi vaikuttaa kehosi reaktioihin.
Kun kokeilet jokaista ehdotusta, voit katsoa, kuinka se vaikuttaa tuloksiin näytöllä reaaliajassa. Harjoittelemalla voit oppia luomaan samoja kehon muutoksia ilman palautenäyttöä tai harjoittajan kehotteita.
Riskit / edut
Mitkä ovat tämän menettelyn riskit ja hyödyt?
Biofeedback voi auttaa sinua hallitsemaan terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Se on ei-invasiivinen, eikä sillä ole sivuvaikutuksia tai mahdollisia komplikaatioita.
Harjoittelemalla istuntojen aikana ja niiden välillä voit oppia tekemään pieniä muutoksia stressin lievittämiseksi, suorituskyvyn parantamiseksi ja kipujen ja kipujen lievittämiseksi.
Palautus ja Outlook
Kuinka usein minun pitäisi saada hoitoja?
Jotkut pitävät biopalautetta koulutuksena pikemminkin kuin hoitona. Jotta se toimisi, sinun on osallistuttava useisiin istuntoihin. Sinun tulee osallistua aktiivisesti ja harjoitella tapaamisten välillä.
Hoitokertojen määrä vaihtelee suuresti riippuen:
- Tila, jota yrität hallita.
- Oireiden vakavuus.
- Kehosi vaste.
- Harjoittelemasi määrä istuntojen välillä.
Milloin soittaa lääkärille
Tarvitsenko muita hoitoja akupunktion lisäksi?
Biofeedback täydentää sairaanhoitoa – se ei korvaa sitä. Useimmat ihmiset käyttävät biofeedbackia muiden hoitojen ohella. Esimerkiksi joku, jolla on krooninen kipu, voi ottaa lääkkeitä ja oppia biopalautteen.
Älä viivyttele terveydenhuollon tarjoajan käyntiä terveysongelman vuoksi, vaikka biopalaute auttaisi sinua hallitsemaan tilaasi. Jatka määräämiesi lääkkeiden ottamista riippumatta siitä, kuinka hyödyllinen biopalaute on.
Lisätiedot
Kattaako vakuutus biopalautteen?
Jotkut vakuutusyhtiöt kattavat biopalautteen tietyissä olosuhteissa, mutta toiset eivät. Ja suunnitelmasi voi rajoittaa sen kattamien hoitojen määrää.
Kysy vakuutusyhtiöltäsi, kattaako se erityisongelmasi hoidot ja kuinka monta hoitokertaa. Saatat tarvita lähetteen lääkäriltä tai muulta terveydenhuollon tarjoajalta.
Monet ihmiset käyttävät täydentäviä tai vaihtoehtoisia menetelmiä terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi. Biofeedback on riskitön tapa hallita omaa fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Koulutuksen ja harjoittelun avulla voit oppia hallitsemaan tiettyjä kehon toimintoja. Tulokset voivat parantaa suorituskykyä, helpottaa oireita ja parantaa terveyttä. Jos päätät kokeilla biopalautetta, etsi pätevä ammattilainen ja tarkista hänen valtakirjansa.
