Astmamyytit, jotka eivät katoa

Myytti: Astma on vain päässäsi

Astman oireet on yhdistetty ahdistuneisuuteen ja masennukseen, mutta astma ei ole psykologinen tila.

Astma on seurausta keuhkojen kroonisesta tulehduksesta, joka johtaa turvotukseen ja hengitysteiden ahtautumiseen. Tämä tulehdus voi johtua monista eri tekijöistä, mukaan lukien genetiikka ja altistuminen tekijöille, kuten allergeeneille ja ympäristön saastumiselle.

Yleisiä astman ja astmakohtausten laukaisimia ovat:

• ylempien hengitysteiden infektiot (vilustuminen)
• saastuminen
• siitepöly
• pöly
• tupakointi tai altistuminen passiiviselle tupakoinnille
• kylmä ilma

Ihmisillä, joilla on astma, immuunisolut keuhkoissa ja hengitysteissä ylireagoivat näihin laukaisimiin, mikä voi aiheuttaa:

• yskiminen
• hengityksen vinkuminen
• vaikeuksia hengittää
• puristava tunne rinnassasi

Yksi 2019 tutkimus löysi todisteita siitä, että ahdistus voi tehdä astman hallinnasta vaikeammaksi, mutta ei ole epäilystäkään siitä, että astma on keuhkojen sairaus, ei mielen sairaus.

Myytti: Useimmat ihmiset kasvavat astmansa yli

Astmaa ajatellaan usein lapsuuden sairaudeksi, josta kasvaa iän myötä.

On totta, että astma on yleistä lapsilla. Yhdysvalloissa noin 5,5 miljoonaa alle 18-vuotiailla on astma.

Astmakohtaukset ovat myös yleisempiä lapsilla. Lähes 54 prosenttia lapsista kokee yhden tai useamman astmakohtauksen vuodessa, kun vastaava luku aikuisista on 43 prosenttia. Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Mutta astma ei yleensä todellakaan mene pois. Vaikka oireesi voivat muuttua tai muuttua harvemmiksi ajan myötä, tila säilyy.

Astma voi tarkoittaa, että sinulla on geneettinen alttius ylireaktiivisuuteen keuhkoissa tai hengitysteiden soluvaurioille, jotka johtuvat kroonisesta tulehduksesta.

Vuodelta 2020 tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että vaikeasta astmasta kärsivillä lapsilla sairauden vaikeusaste voi heikentyä ajan myötä.

Mutta vaikka olet ollut pitkiä aikoja ilman oireita, astmaoireet voivat silti laukaista ja ne voivat olla erittäin vakavia. Tutkimuksen mukaan aikuiset kuolevat astmaan viisi kertaa useammin kuin lapset CDC.

Astma voi kehittyä myös aikuisilla, jotka eivät ole kokeneet oireita lapsena. Aikuisten astman yleisiä laukaisimia ovat:

• allergiat
• lihavuus
• altistuminen toksiineille tai ärsyttäville aineille työpaikalla (ammattiastma)

Myytti: Inhaloitavat steroidit, joita käytetään astman hoitoon, ovat vaarallisia

Kuten julkaistu a 2012 analyysiNational Institutes of Healthin ja muiden liittovaltion virastojen tutkijat ovat todenneet, että jos sinulla on astmaoireiden pahenemista, inhaloitavat kortikosteroidit ovat välttämättömiä vakavan seurauksen estämiseksi.

Mutta steroidit ovat saaneet huonon maineen. Jotkut ihmiset ovat huolissaan siitä, että inhaloitavat kortikosteroidit voivat hidastaa lasten kasvua tai aiheuttaa riippuvuutta.

Toiset yhdistävät sanan ”steroidi” anabolisiin steroideihin, joita käytetään lihasten rakentamiseen. Silti sanaa ”steroidi” käytetään kuvaamaan monia erilaisia ​​kemikaaleja niiden rakenteen perusteella. Kortikosteroidit ovat itse asiassa samanlaisia ​​kuin kehossa tuotetut hormonit.

A 2015 arvostelu Yli 20 eri tutkimuksesta havaittiin, että lapsilla, jotka käyttivät inhaloitavia kortikosteroideja yli vuoden, pituusero oli alle 1 cm aikuisikään mennessä verrattuna lapsiin, jotka eivät käyttäneet niitä.

Tämä ero havaittiin ensisijaisesti lapsilla, jotka käyttivät suuria annoksia inhaloitavia kortikosteroideja, jotka on varattu ihmisille, joilla on vaikeampi astma.

Hoitamattomana astma voi itse asiassa hidastaa kasvua ja murrosiän alkamista.

Tämä ei tarkoita, että hengitettävillä kortikosteroideilla ei olisi sivuvaikutuksia. Näitä voivat olla:

• kipeä kurkku
• käheys
• suun sammas (suun sieni-infektio)
• nenäverenvuoto

Vakavampia sivuvaikutuksia voi ilmetä suuriannoksisten inhaloitavien kortikosteroidien tai inhalaattorin väärän käytön yhteydessä.

Inhaloitavien kortikosteroidien käyttösi tulee määrittää terveydenhuollon tarjoajan kanssa tekemällä riski-hyötyarvio.

Myytti: Astmapotilaiden ei ole turvallista harjoitella

Liikunta on yleinen astmalaukaisija, joten ei ole ihme, että monet ihmiset uskovat, että jos sinulla on astma, ei ole turvallista harjoitella tai osallistua urheiluun.

Mutta astma ei ole syy olla elämättä aktiivista elämäntapaa, jos valitset – ja se voi itse asiassa auttaa hallitsemaan astmaasi.

Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa astmaa sairastavat, jotka osallistuivat fyysiseen toimintaan vapaa-ajallaan, välttyivät lähes 2,5 kertaa todennäköisemmin astman pahenemiselta kuin ne, jotka eivät harrastaneet liikuntaa.

Liikuntapohjaisten keuhkojen terveyttä parantavien ohjelmien on myös havaittu liittyvän elämänlaadun paranemiseen ja astman oireiden vähenemiseen.

Liikalihavuuden on todettu lisäävän astman riskiä. Tämä johtuu osittain siitä, että liikalihavuus edistää matala-asteista tulehdusta koko kehossa, mikä voi olla astman riskitekijä.

A 2020 opiskelu havaitsi, että harjoitukseen perustuva painonpudotusohjelma paransi immuunijärjestelmän toimintaa, mitattuna tulehduksilla, ihmisillä, joilla on liikalihavuus ja astma. Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin sen määrittämiseksi, liittyykö tämä astman oireiden paranemiseen.

Ei kuitenkaan kannata liioitella. Vuonna 2020 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui lähes 700 astmaa sairastavaa japanilaista aikuista, ylipainoiseksi katsottu painoindeksi (BMI) liittyi alhaisempaan kuolleisuuteen kuin normaalipainoinen BMI.

Harjoittelun astman kanssa tulisi olla osa onnellista, terveellistä elämäntapaa.

Astma on hyvin yleinen sairaus, mutta siitä on edelleen paljon väärää tietoa.

Astmaa koskevien tosiasioiden tunteminen on erittäin tärkeää ja voi tarkoittaa eroa astman onnistuneen hallinnan välillä vai ei.

Jos sinulla on kysyttävää astman oireistasi tai hoidostasi, muista aloittaa keskustelu terveydenhuollon tarjoajan kanssa.