Fobiat ovat äärimmäisiä pelkoja tiettyjä esineitä, ihmisiä, eläimiä, toimintoja tai tilanteita kohtaan, jotka eivät todellisuudessa ole kovin vaarallisia, mutta silti aiheuttavat huolta ja välttelevää käyttäytymistä.
Vaikka useimmat ihmiset kokevat ahdistusta ajoittain, jotkut fobiat aiheuttavat pitkäaikaisia ja vakavia fyysisiä ja psyykkisiä vaikutuksia.
Nämä vaikutukset voivat olla niin vakavia, että päivittäisten rutiinitehtävien, kuten koulun tai työn, suorittamisesta tulee paljon haastavampaa. Fobiat voivat vaikuttaa sekä aikuisiin että lapsiin.
Aichmofobia on fobia terävistä, terävistä esineistä. Aichmofobiasta kärsivät tuntevat levottomuutta, huolestuneisuutta ja pelkoa minkä tahansa terävän esineen lähettyvillä, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa. Näitä voivat olla lyijykynät, kynät, neulat, neulat, sakset ja muut tavalliset taloustavarat.
Aichmofobia on samanlainen kuin muun tyyppinen fobia, mukaan lukien trypanofobia ja belonefobia. Trypanofobiasta kärsivät ihmiset pelkäävät kuitenkin vain neuloja ja neuloja sisältäviä lääketieteellisiä toimenpiteitä. Belonefobiasta kärsivät ihmiset pelkäävät erityisesti neuloja ja neuloja, kun taas aikmofobiasta kärsivät ihmiset pelkäävät monenlaisia teräviä, teräviä esineitä.
Miten aichmofobia diagnosoidaan?
Arviolta 10 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa kärsii fobiasta. Joillekin ihmisille pelot ovat hallittavissa olevia häiriöitä, jotka laukeavat ajoittain, kuten silloin, kun on lentää lentokoneessa tai jouduttava ottamaan verta.
Fobiasta kärsiville ihmisille nämä tilanteet aiheuttavat lamauttavaa pelkoa, joka häiritsee elämää. Jos terävien esineiden pelko häiritsee kykyäsi toimia normaalisti, sinun tulee varata aika lääkärillesi, joka saattaa ohjata sinut sopivan mielenterveysalan ammattilaisen puoleen.
Kun sinua arvioidaan aikmofobian varalta, he kysyvät sinulta oireistasi ja ottavat sosiaalisen, lääketieteellisen ja psykiatrinen historiasi.
He voivat viitata American Psychiatric Associationin mielenterveyshäiriöiden diagnostiseen ja tilastolliseen käsikirjaan (DSM-5). Nyt tehdään uusia tutkimuksia siitä, kuinka kuvantamistestit, kuten PET-skannaukset ja MRI-tutkimukset, voivat paljastaa, kuinka aivojen rakenne saattaa liittyä tiettyihin foboihin.
Miten aichmofobiaa hoidetaan?
Kuten muutkin erityiset fobiat, yleisimmin käytetty aikmofobian hoitomuoto on psykoterapia, jota kutsutaan altistusterapiaksi. Altistusterapia toimii auttamalla sinua muuttamaan reagointiasi teräviin, teräviin esineisiin, jotta voit pelätä niitä vähemmän.
Voit aloittaa altistusterapiaistunnot katsomalla ensin kuvia veitsestä, olemalla sitten samassa huoneessa veitsen kanssa, pitämällä sitten veistä kädessä ja käyttämällä sitten veistä leikkaamalla ruokaa. Tiedemiehet ovat äskettäin alkaneet tutkia virtuaalitodellisuuden mahdollisuuksia auttaa ihmisiä, joilla on fobia, altistaa peloilleen turvallisella ja hallitulla tavalla.
Toinen yleinen aichmofobian psykoterapiahoito on kognitiivinen käyttäytymisterapia, jossa henkilö altistetaan fobialle samalla kun opetetaan selviytymistekniikoita. Nämä selviytymistekniikat voivat auttaa sinua ajattelemaan aichmofobiaasi ja sitä, kuinka se vaikuttaa sinuun vähemmän stressaavalla tavalla.
Monissa tapauksissa psykoterapia yksin auttaa aikmofobian hoidossa. Mutta joissakin tapauksissa on välttämätöntä määrätä lääkkeitä, jotka vähentävät ahdistuksen tai paniikkia, jotta voit tilapäisesti selviytyä pelostasi hoidon aikana. Yleensä nämä lääkkeet ovat lyhytaikaisia erityisen haastaviin tilanteisiin.
Jotkut yleisesti määrätyt lääkkeet aikmofobiaan ovat:
- Beetasalpaajat. Lääkkeet, jotka pysäyttävät stressin vaikutukset, jotka vaikuttavat kehoon fobialle altistumisen aikana. Joitakin yleisiä kehon vaikutuksia ovat kohonnut syke ja verenpaine, tärisevä ääni ja heikot raajat.
- Rauhoittavat aineet. Näitä kutsutaan myös bentsodiatsepiineiksi, ja ne voivat auttaa sinua rentoutumaan vähentämällä ahdistustasi. Näitä lääkkeitä tulee käyttää varoen, koska ne aiheuttavat riippuvuutta. Bentsodiatsepiinit eivät ehkä sovi ihmisille, joilla on ollut huume- tai alkoholiriippuvuus.
kotihoito fobioita varten
- mindfulness-harjoitukset, kuten meditaatio
- rentoutustekniikat, kuten jooga, syvä hengitys ja progressiivinen lihasten rentoutuminen
- fyysinen aktiivisuus ja liikunta, joiden tiedetään hallitsevan aikmofobiaan ja muihin foboihin liittyvää ahdistusta
Mitkä ovat aichmofobian näkymät?
Hoidon tavoitteena on parantaa elämänlaatuasi vähentämällä pelkoasi. Se voi auttaa hallitsemaan reaktioitasi teräviin esineisiin.
Jos ongelmat jatkuvat, kannattaa harkita lisäavun ottamista. Itseapu- tai tukiryhmät voivat auttaa sinua saamaan yhteyden muihin, joilla on myös vaikeuksia selviytyä aikmofobiasta.
Hoidon myötä useimmat ihmiset ovat vähemmän ahdistuneita ja pelokkaita terävien esineiden lähettyvillä. Hoidon tyyppi ja pituus riippuvat suurelta osin fobiasi vakavuudesta. Jotkut ihmiset tarvitsevat pidempään tai intensiivisempää hoitoa kuin toiset. Keskustele mielenterveyspalveluntarjoajaltasi, jos sinusta tuntuu, että aichmofobiasi pahenee sen sijaan, että se paranee ajan myötä.
Kun työskentelet aichmofobian hoitamiseksi, yritä välttää tilanteita, vaikka ne pelottaisivat sinua. Käytä terapiaistuntojasi selviytymistekniikoiden kehittämiseen, kun fobiasi tuntuu ylivoimaiselta.
On myös tärkeää pitää hyvää huolta itsestäsi syömällä terveellisesti ja pysymällä aktiivisena, sillä terveenä oleminen voi vähentää ahdistustasi. Itse asiassa tutkijat ovat havainneet, että uni näyttää vähentävän suuresti tiettyihin fobioihin liittyvää ahdistusta. Kofeiinin ja muiden piristeiden välttäminen voi myös auttaa pitämään ahdistusta loitolla.
Jos huomaat lapsessasi aikmofobian tai muun fobian, ota yhteyttä ensihoidon tarjoajaan, joka voi lähettää lähetteen mielenterveydenhuollon tarjoajalle. Voit auttaa lasta selviytymään puhumalla avoimesti peloista ja yrittämällä olla vahvistamatta hänen erityisiä fobioitaan rohkaisemalla häntä selviytymään tilanteista, jotka haastavat häntä.
Lopuksi, yritä mallintaa positiivista käyttäytymistä osoittamalla, kuinka vastata parhaiten, kun kohtaat jotain pelottavaa. Tunnusta pelkosi ja näytä sitten heille, kuinka selvitä siitä.
Aichmofobia on erityinen fobia, jossa ihmiset pelkäävät teräviä, teräviä esineitä. Koska näitä esineitä esiintyy kaikkialla keittiöstä luokkahuoneeseen, sen voittaminen voi olla haastavampaa fobiaa.
Monet ihmiset oppivat elämään aichmofobian kanssa ja kehittävät menestyksekkäästi selviytymistekniikoita, jotka vähentävät ahdistusta ja stressiä. Mielenterveydenhuollon tarjoaja voi hahmotella oikean hoitosuunnitelman tarpeisiisi. Oikealla hoidolla on mahdollista voittaa aichmofobia.
