Yleiskatsaus
Virtsa on kehosi tapa suodattaa kuona-aineita verestäsi munuaisten kautta. Tämä jäte antaa virtsalle sen erottuvan hajun ja hajun. Tiettyjen asioiden, kuten kahvin, syöminen ja juominen voi muuttaa virtsan hajua.
Syitä
Pääsyy siihen, että virtsa haisee kahville, on yksinkertaisesti liiallinen kahvin juonti. Kahvi sisältää useita hyödyllisiä yhdisteitä, mukaan lukien polyfenoleja, kuten hydroksikanelihappoja, jotka antavat sille tunnusomaisen tuoksun ja terveyshyötyjä. Kun nämä yhdisteet hajoavat kehossasi, niistä tulee metaboliiteiksi kutsuttuja jätetuotteita, joista osa vapautuu virtsaan. Kahvin sisältämien yhdisteiden aineenvaihduntatuotteet voivat saada virtsasi haisemaan kahvilta.
Kahvissa on myös kofeiinia, jota pidetään heikkona diureettina. Tämä tarkoittaa, että kofeiini voi saada sinut virtsaamaan useammin, mikä voi saada suurien kofeiinimäärien juominen kuivumaan joillakin ihmisillä. Kun kuivut, virtsasi konsentroituu, mikä voi tehdä aineenvaihduntatuotteiden tuoksusta näkyvämmän.
Liika virtsaamisen ja muiden kielteisten terveysvaikutusten välttämiseksi Mayo Clinic suosittelee rajoittamaan itsesi 400 milligrammaan kofeiinia päivässä. Se vastaa noin neljää kupillista haudutettua kahvia. Jos juot enemmän, muista juoda ylimääräistä vettä pysyäksesi nestetasaisena.
Haisevalla virtsalla voi olla myös muita syitä, joten jos et ole varma, mikä haju tarkalleen on, ota yhteyttä lääkäriisi. Esimerkiksi makealta tuoksuva virtsa voi olla merkki diabeteksesta.
Onko vaarallista, jos virtsani haisee kahvilta?
Vaikka kahvilta tuoksuva virtsa on usein vaaratonta, se on yleensä merkki siitä, että käytät liikaa kofeiinia. Sen lisäksi, että kofeiini kuivattaa suuria määriä, se tehostaa dopamiinin vaikutusta ja vähentää myös adenosiinin vaikutusta. Tämä voi tehdä sinut uneliaaksi päivän päätteeksi, koska kofeiini estää adenosiinin sitoutumisen adenosiinin reseptoreihin.
Koska kofeiini on piriste, se voi vaikeuttaa nukahtamista. Voit auttaa välttämään tämän olemalla juomatta kahvia kuusi tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Liiallinen kofeiinin juominen voi aiheuttaa myös muita oireita, mukaan lukien:
- levottomuus
- nopea syke
- ahdistusta
- päänsäryt
- agitaatiota
- jännitystä
- pahoinvointi
Myös kofeiinin yliannostus on mahdollista. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on jokin seuraavista oireista kahvin tai muiden kofeiinipitoisten juomien juomisen jälkeen:
- oksentelua
- hallusinaatioita
- rintakipu
- hämmennystä
- kouristukset
Voinko estää virtsaani haisemasta kahvilta?
Vähemmän kahvin juonti on helppo tapa estää virtsasi haisemasta kahvilta, mutta se ei ole aina helppoa kofeiinin riippuvuutta aiheuttavien ominaisuuksien ansiosta. Vihreään tai mustaan teehen siirtyminen voi myös auttaa, koska ne sisältävät vähemmän kofeiinia kuin haudutettu kahvi. Kun juot kahvia, muista juoda myös runsaasti vettä. Voit myös kokeilla laimentaa tavallista kahvia ylimääräisellä vedellä.
Pysyt sitten kahvin ääressä tai vaihtaessasi teetä, yritä odottaa vähintään 30–60 minuuttia heräämisen ja ensimmäisen kofeiinipitoisen juomasi nauttimisen välillä. Tänä aikana kehosi vapauttaa luonnollisesti kortisoli-nimistä hormonia, jonka uskotaan auttavan sinua herättämään. Saatat huomata, että tarvitset vähemmän kofeiinia, kun annat tämän prosessin tapahtua ensin.
Lopputulos
Kahvilta tuoksuva virtsa voi olla aluksi hälyttävää, mutta yleensä se tarkoittaa, että olet juonut liikaa kahvia. Yritä vähentää päivittäistä kahvinkulutustasi ja juoda enemmän vettä. Jos virtsassasi on edelleen epätavallinen haju, keskustele lääkärisi kanssa.
