Jos selaat Instagram-tiliäni tai katsot YouTube-videoitani, saatat ajatella, että olen vain ”yksi niistä tytöistä”, joka on aina ollut hyvässä kunnossa ja terve. Minulla on paljon energiaa, saan sinut hikoilemaan vakavasti ilman varusteita ja näytän hyvältä ja virkeältä. En voi mitenkään kärsiä näkymättömästä sairaudesta, eikö niin?
Oireet alkoivat melko lievästi. Satunnaiset päänsäryt, ummetus, väsymys ja paljon muuta. Aluksi lääkärit luulivat, että se oli vain hormoneja. Olin 11-vuotias ja olin murrosiässä, joten kaikki nämä oireet vaikuttivat ”normaalilta”.
Vasta kun hiukseni putosivat ja kaikki muut oireet pahenivat, lääkärit alkoivat ottaa ne vakavasti. Useiden verikokeiden jälkeen minulla lopulta diagnosoitiin autoimmuuninen kilpirauhasen vajaatoiminta tai Hashimoton kilpirauhastulehdus.
Pohjimmiltaan tämä on kilpirauhasen tulehdus, joka johtuu osittain kehon immuunijärjestelmästä. Oireita ovat yllämainitut, sekä muiden pyykkituote, kuten painonnousu, painonpudotus, nivel- ja lihaskivut, vakava kuiva iho, masennus ja raskaaksi tulemisen vaikeudet, vain muutamia mainitakseni.
Teini-ikäisenä tyttönä ja myöhemmin yliopisto-opiskelijana jätin huomioimatta suurimman osan oireistani. Mutta taisteluni painon kanssa oli aina räikeän ilmeistä (ainakin minulle). Se vaihteli ylös ja alas 10-20 puntaa muutaman kuukauden välein.
Kuten voitte kuvitella, tämä vaikutti myös moniin muihin elämäni alueisiin. Valmistuttuani olin painavin, mitä olen koskaan ollut, ja oloni oli täysin blaa.
Kun painoni nousi, myös epävarmuuteni lisääntyi. Taistelin itsevarmuuden kanssa ja jatkoin tilani käyttöä tekosyynä tunteilleni, sekä sisäisesti että ulkoisesti.
En koskaan pysähtynyt miettimään, kuinka keholleni syöttämäni ruoka vaikutti sairauteeni. Lääkärit eivät ole koskaan puuttuneet tähän asiaan. Se oli enemmän kuin ”Ota tämä lääke ja voi paremmin, okei?” Mutta se ei ollut kunnossa. En rehellisesti sanottuna koskaan tuntenut, että lääkkeeni tekisi paljon mitään, mutta jälleen kerran oletin, että se oli ”normaalia”.
Asioiden ottaminen omiin käsiini
Aloin tehdä paljon tutkimusta, puhua uusille lääkäreille ja oppia kuinka paljon ruoka ja liikunta vaikuttivat hormoneihini, immuunijärjestelmääni ja yleiseen toimintaani. En tiennyt, auttaisiko ruokailutottumusteni muuttaminen todella, mutta ajattelin, että sen täytyi olla parempaa kuin säännöllinen pikaruoka ja sokeripitoiset juomat.
Syömisen muuttaminen tuntui parhaalta paikalta aloittaa. Rakastin ruoanlaittoa, joten kyse oli vain oppimisesta olemaan luova ja tekemään vähemmän kuin terveellisistä ruoistani terveellisempiä.
Harjoittelu oli enemmän kamppailua. Olin aina niin väsynyt. Oli todella vaikeaa löytää energiaa ja motivaatiota harjoitteluun. Lisäksi minulla oli sisäänrakennettu tekosyy, joten se oli häviämistilanne pitkään.
Tein pieniä muutoksia, ja lopulta aloin lisäämään säännöllistä liikuntaa takaisin rutiiniini. Ei mitään niin hullua kuin ne hullut ohjelmat, joita olin aiemmin yrittänyt ja joissa epäonnistuin. Kävelin, hölkkäsin ja tein harjoituksia kotona. Kuusi kuukautta myöhemmin olin laihtunut 45 kiloa.
Painonpudotus oli mahtavaa! Olin 23-vuotias sinkku ja valmis lisäämään itseluottamusta, mutta se oli enemmän. Ensimmäistä kertaa elämässäni en tuntenut oloani väsyneeksi joka päivä. Minulla oli enemmän energiaa, en sairastanut muutaman viikon välein, enkä kokenut saman vakavia oireita kuin ennen.
Seitsemän vuotta sitten päätin lopettaa tekosyiden keksimisen ja ryhtyä asettamaan itseni etusijalle. Nyt olen henkilökohtainen valmentaja, ryhmäliikunta-ohjaaja, ”Hot Body Sweat Guide” -oppaan kirjoittaja ja tervein, mitä olen koskaan ollut.
Se ei kuitenkaan tarkoita, ettenkö silti kärsi oireista. Tahdon. Useimmat ihmiset eivät tietäisi sitä, mutta on päiviä, jolloin nukun yhdeksän tuntia ja tunnen silti olevani sanoinkuvaamattoman uupunut. Itse asiassa käsittelen edelleen monia oireita, vain vähemmän voimakkaassa mittakaavassa.
Mutta teen myös valintoja joka päivä. Päätän, etten anna autoimmuunisen kilpirauhasen vajaatoimintani estää minua elämästäni parasta elämääni, ja toivon innostavani muita naisia tekemään samoin!
Katie Dunlop on perustaja Rakastan Sweat Fitnessiä. Sertifioitu personal trainer, ryhmäkunto-ohjaaja ja kirjailija on sitoutunut auttamaan naisia saavuttamaan terveyttä ja onnellisuutta. Ota yhteyttä häneen Facebook ja Viserrys!
