Mikä voi aiheuttaa hengenahdistusta ja miltä se tuntuu?

Mikä aiheuttaa hengenahdistusta?

Hengenahdistus on suhteellisen yleinen oire, jota voi esiintyä monenlaisissa terveystiloissa. Hengenahdistus on lääketieteellinen nimitys hengenahdistus. Sitä pidetään akuuttina, jos se kestää tunteista päiviin. Sitä pidetään kroonisena, jos se kestää yli 4-8 viikkoa.

Ahdistuneisuus – olipa se akuuttia ja tilannekohtaista tai kroonista – voi aiheuttaa hengenahdistusta. Ahdistus tai paniikkikohtaus voidaan joskus sekoittaa sydänkohtaukseen.

Mutta sinun ei tarvitse kokea paniikkikohtausta tunteaksesi hengenahdistusta. Alhainen ahdistus voi myös aiheuttaa tämän.

Hengenahdistus voi usein johtua muista olosuhteista, kuten:

• ollessa korkealla
• huono ilmanlaatu, esimerkiksi hiilimonoksidin tai savusumun vuoksi
• äärimmäisiä lämpötiloja
• rasittava liikunta

Solmujen saaminen lihaksissasi, erityisesti liipaisupisteissä, voi joskus saada sinut tuntemaan hengenahdistusta.

Tietyt sairaudet voivat myös aiheuttaa hengenahdistusta, sekä akuuttia että kroonista. Tilat, jotka voivat aiheuttaa hengenahdistusta, ovat:

• allergiat
• anemia
• astma
• sydämen vajaatoiminta
• krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD)
• Guillain-Barrén oireyhtymä
• sydämen rytmihäiriö tai sydänkohtaus
• sydänsairaus
• keuhkosairaus
• myasthenia gravis
• lihavuus
• keuhkopussintulehdus
• keuhkokuume
• keuhkopöhö
• keuhkoveritulppa
• keuhkoverenpainetauti
• sarkoidoosi
• tuberkuloosi

Hengenahdistus voi esiintyä päälle ja pois tai olla jatkuvaa. Hengenahdistussi taustalla olevasta syystä riippuen sinulla voi olla myös muiden sairauksien oireita.

Joskus hengenahdistus voi iskeä jopa levossa, esimerkiksi kun istut työpöytäsi ääressä. Pitkäaikainen istuminen voi aiheuttaa hengenahdistusta huonon asennon vuoksi.

COVID-19 ja hengenahdistus

Yksi COVID-19:n tunnusoireista on hengenahdistus. Muita COVID-19:n yleisiä oireita ovat kuume, yskä ja väsymys.

Useimmat ihmiset, jotka saavat COVID-19, kokevat lieviä tai kohtalaisia ​​oireita, jotka voidaan hoitaa kotona. Jos olet sairas ja epäilet, että sinulla on COVID-19, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) suosittelee näitä vaiheita:

• Tee COVID-19-testi. Soita lääkärillesi selvittääksesi, minne sinun pitäisi mennä testaamaan.
• Pysy kotona ja eristä itsesi kaikista perheenjäsenistä ja lemmikeistä niin paljon kuin mahdollista.
• Peitä yskimisesi ja aivastasi ja käytä kasvonaamaria, jos joudut olemaan muiden ihmisten lähellä, mutta yritä pysyä vähintään 6 metrin päässä.
• Pysy yhteydessä lääkäriisi ja soita etukäteen, jos päädyt hakeutumaan lääkärin hoitoon.
• Pese kätesi usein.
• Vältä kodin esineiden jakamista muiden ihmisten kanssa kotonasi.
• Desinfioi yleiset pinnat usein.

Sinun tulee myös seurata oireitasi kotona ollessasi. Hakeudu välittömästi ensiapuun, jos koet:

• vaikeuksia hengittää
• nopea, pinnallinen hengitys
• raskaus, kipu tai paine rinnassasi
• sinertävät tai harmaat huulet, iho tai kynsipohja
• nopea syke
• hämmennystä
• uneliaisuus

Tummanihoisilla voi olla enemmän ongelmia kuin vaaleaihoisilla ihmisillä, jotka havaitsevat ihon värin muutoksia, jotka viittaavat hapenpuutteeseen.

Hanki uusimmat tiedot COVID-19:stä.

Miltä hengenahdistus tuntuu?

Hengenahdistus voi olla pelottava tunne. Se on subjektiivinen tunne, eli sitä ei voi mitata. Lääkärit voivat kuitenkin mitata muita asioita, jotka voivat johtua hengenahdistuksesta, kuten veren happipitoisuudesta.

Jos veren happitasosi on liian alhainen, se tarkoittaa, että et saa tarpeeksi happea ja se ei kierrä punasolujesi kanssa. Tämä voi olla vaarallista, varsinkin jos veren happitasosi laskee liian alhaiseksi.

Jos sinulla on hengenahdistusta, saatat tuntea, että et saa tarpeeksi ilmaa keuhkoihin – etkä pysty tekemään sitä tarpeeksi nopeasti.

Saattaa tuntua, että happi on loppumassa. Voi olla vaikeampaa hengittää sisään ja ulos. Joskus saatat joutua vetämään henkeä ennen kuin olet edes lopettanut uloshengityksen.

Hengenahdistusoireita voivat olla:

• puristava tunne rinnassasi
• tukehtumisen tunne
• tuntuu, että sinun on työskenneltävä normaalia kovemmin hengittääksesi
• tunne, että sinun täytyy hengittää useammin tai nopeammin
• tuntuu, että kehosi ei saa happea tarpeeksi nopeasti
• tuntuu, ettet pysty hengittämään täysillä
• vaikeuksia hengittää kokonaan

Saatat huomata itsesi hengästyvän jatkuvasti pitkän ajan kuluessa, tai se voi tapahtua yllättäen. Oireet ovat usein havaittavissa, kun olet fyysisesti aktiivinen, kuten kun kiipeät portaita tai yrität harjoitella, mutta hengenahdistusta voi esiintyä, vaikka olisit levossa.

Milloin ottaa yhteyttä lääkäriin

American Lung Association suosittelee keskustelemaan lääkärisi kanssa aina, kun sinulla on hengenahdistusta, jota ei odoteta nykyisen aktiivisuuden ja kuntotasosi vuoksi. Ota yhteyttä lääkäriisi myös, jos et reagoi hengenahdistuksen hoitoon.

Muita huolestuttavia oireita sekä hengenahdistusta, joiden pitäisi vaatia lääkärin apua, ovat:

• kipua tai painetta rinnassa
• “tuulettu” tunne, joka jatkuu senkin jälkeen, kun olet levännyt 30 minuuttia

• vinkumista tai viheltävää ääntä hengitettäessä sisään ja ulos

• korkea ääni, kun hengität, tunnetaan stridorina
• pahoinvointi
• pyörtyminen
• yskä, vilunväristykset ja kohonnut ruumiinlämpö
• siniset sormenpäät tai huulet
• turvonneet nilkat ja jalat
• paheneva hengenahdistus inhalaattorin käytön jälkeen
• hengitysvaikeudet selällään makuulla

Jos sinulla on näiden oireiden ja hengenahdistuksen yhdistelmä, on tärkeää soittaa lääkärillesi tai käydä ensiapupoliklinikalla saadaksesi välitöntä sairaanhoitoa.

Hengenahdistus ei ole sama asia kuin hengitysvaikeudet. Kun sinulla on vaikeuksia hengittää normaalisti, saatat tuntea:

• et voi hengittää kokonaan sisään tai ulos
• kurkkusi tai rintasi sulkeutuvat tai tuntuu kuin niiden ympärillä olisi puristava tunne
• hengitysteissäsi on tukos, kaventuminen tai kiristyminen
• jokin estää sinua hengittämästä

Hengitysvaikeudet ovat myös hätätilanne, joka vaatii välitöntä lääkärinhoitoa.

Miten hengenahdistusta hoidetaan?

Hengenahdistuksen hoito riippuu taustalla olevasta syystä. Kun lääkärisi tutkii sinut ja antaa diagnoosin, hoitoon voi kuulua yksi tai useampi seuraavista:

• Lääkitys. Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä, kuten keuhkoputkia laajentavia lääkkeitä, jotka auttavat sinua hengittämään, tai steroideja keuhkojen turvotuksen vähentämiseksi.
• Reseptivalmisteet. Jos olet aneeminen, saatat joutua ottamaan reseptilisiä nostaaksesi rautatasosi.
• Leikkaus. Leikkaus voi olla hoitovaihtoehto tiettyihin sairauksiin, kuten kroonisiin verihyytymiin tai sydämesi rakenteellisiin ongelmiin.
• Happihoito. Jos sinulla on infektio, kuten COVID-19, sinulle voidaan antaa happihoitoa, joka auttaa tukemaan hengitystäsi. Sinulle voidaan antaa myös tukilääkkeitä, kuten viruslääkkeitä.
• Antibiootit. Jos sinulla on bakteeri-infektio, sinulle voidaan antaa antibioottilääkitystä.
• Tupakan ja allergian aiheuttajien välttäminen. Lääkärisi voi suositella, että lopetat tupakoinnin tai vältät passiivista tupakointia, jotta hengität helpommin. On myös tärkeää välttää altistumista allergian laukaisijoille tai muille mahdollisille keuhkoja ärsyttäville aineille.
• Elämäntyylimuutoksia. Jos liikalihavuus on myötävaikuttava tekijä, lääkärisi voi suositella elämäntapojen muuttamista. Tähän sisältyy todennäköisesti tasapainoinen ruokavalio ja harjoittelu useammin.

Muita vaiheita, joita voit yrittää auttaa ehkäisemään ja hallitsemaan hengenahdistusta, ovat seuraavat:

• Vältä rasittavaa fyysistä toimintaa yli 5000 jalan korkeudella, ellet ole tottunut korkeaan korkeuteen.
• Yritä olla ylikuormittamatta itseäsi.
• Käy säännöllisesti lääkärintarkastuksissa.
• Ota kaikki määräämäsi lääkkeet täsmälleen ohjeiden mukaan.
• Jos käytät happihoitoa, tarkista säännöllisesti, että laitteesi toimivat oikein.

Riskitekijät

Sinulla voi olla suurempi hengenahdistuksen tai muiden siihen liittyvien sairauksien riski, jos sinulla on:

• heikot lihakset, erityisesti hengitykseen osallistuvat lihakset, kuten palleasi
• astma tai muut krooniset hengityselinten sairaudet, kuten COPD tai kystinen fibroosi
• alhaiset hemoglobiinitasot
• työ- tai asuintila, jossa on asioita, jotka laukaisevat astmasi
• heikentynyt immuunijärjestelmä tai lisääntynyt riski sairastua hengitystiesairauksiin
• taipumus tupakoida usein

Lopputulos

Hengenahdistus voi olla oire monista erilaisista terveystiloista. Se voi vaihdella lievästä vakavaan, ja se voi ilmaantua vähitellen tai äkillisesti.

Jos sinulla on hengenahdistusta, saatat tuntea, että et saa tarpeeksi ilmaa keuhkoihin etkä pysty tekemään sitä tarpeeksi nopeasti. Voi olla vaikeaa hengittää sisään ja ulos, ja saatat tuntea, että sinun täytyy vetää henkeä ennen kuin olet edes lopettanut uloshengityksen.

Hakeudu lääkärin hoitoon aina, kun koet epätavallista hengenahdistusta, varsinkin jos tunne jatkuu myös levon jälkeen tai sinulla on myös muita huolestuttavia oireita, kuten rintakehän paine, pahoinvointi, kuume tai vilunväristykset.