Huippuvirtausmittari: mikä se on ja kuinka sitä käytetään

Mikä on huippuvirtausmittari ja miksi käyttää sellaista?

Huippuvirtausmittari mittaa, kuinka nopeasti voit työntää ilman keuhkoistasi, kun puhallat ulos niin kovaa ja niin nopeasti kuin pystyt. Tätä kutsutaan huippuvirtaukseksi.

Huippuvirtauksesi mittaavat, kuinka avoimet hengitystiet ovat keuhkoissa. Huippuvirtaus voi laskea aikaisin jopa ennen kuin tunnet olosi huonoksi. Tämä pisara kertoo, että astmasi saattaa pahentua. Huippuvirtauksen mittaaminen voi auttaa sinua selvittämään, mikä aiheutti tai ”laukaisi” pudotuksen, auttaa päättämään, mitä lääkkeitä lisätä tai ottaa pois ja milloin saatat tarvita ensiapua.

Kuinka käytät huippuvirtausmittaria?

Huippuvirtausmittari on helppokäyttöinen. Huippuvirtauksen mittaaminen:

1. Istu tai seiso suorassa. Minkä tahansa valitsetkin, varmista, että teet sen joka kerta tällä tavalla.
2. Varmista, että punainen merkki on mittarin pohjassa.
3. Hengitä syvään ja täytä keuhkosi kokonaan.
4. Aseta suukappale suuhusi. Sulje huulesi tiukasti huippuvirtausmittarin suukappaleeseen.
5. Puhalla ilma ulos mahdollisimman lujasti ja nopeasti yhdellä iskulla.
6. Kirjoita numero muistiin mittarin punaisen merkin kohdalta.
7. Aseta punainen merkki takaisin huippuvirtausmittarin alaosaan ja toista nämä vaiheet kolme kertaa.
8. Suurin näistä kolmesta lukemasta on päivittäinen huippuvirtaus.
9. Kirjoita korkein kolmesta lukemasta paperille, kalenteriin tai astmapäiväkirjaasi.
10. Kirjaa ylös kaikki oireesi, kuten hengityksen vinkuminen, puristava tunne rinnassa, hengenahdistus tai yskä ja oletko ottanut pelastus- tai hätälääkitystä.

Kuinka löydät ”henkilökohtaisen parhaan” huippuvirran?

”Henkilökohtainen tai tavallinen paras” huippuvirtaus on suurin luku, jonka voit suorittaa kahden viikon aikana, kun astma on hyvin hallinnassa. Hyvä hallinta tarkoittaa, että tunnet olosi hyväksi eikä sinulla ole oireita. Vertaa kaikkia muita huippuvirtauslukemiasi omaan parhaisiin huippuvirtauslukuihisi.

Löytääksesi oman parhaan huippuvirran:

• Suorita huippuvirtaustesti kahdesti päivässä kahden viikon ajan.
• Tee ne samaan aikaan aamulla ja aikaisin illalla.
• Tee testi ennen inhalaattorin ottamista tai terveydenhuollon tarjoajan ohjeiden mukaan.

Kun olet määrittänyt henkilökohtaisen parhaan huippuvirtauslukusi, jatka huippuvirtausten suorittamista päivittäin tai terveydenhuollon tarjoajan ohjeiden mukaan. Huippuvirtauksen säännöllinen käyttö auttaa tunnistamaan ilmavirran vähenemisen varhaisessa vaiheessa, ja sitä käytetään ohjaamaan astman hoitoa. Omaishoitajasi voi käyttää näitä numeroita laatiakseen suunnitelman astmasi hallintaan. Tätä kutsutaan astman toimintasuunnitelmaksi.

Kuinka käytät astman toimintasuunnitelmaasi?

Päivittäinen kirjaaminen huippuvirroistasi ja sen ymmärtäminen, miten tämä liittyy astman muutoksiin, auttaa sinua hallitsemaan astmakohtauksia paremmin. Auttaakseen ymmärtämään, miten tämä toimii, hoitajat käyttävät ”liikennevalojärjestelmää”.

Astman toimintasuunnitelmassasi on kolme vyöhykettä: vihreä, keltainen ja punainen.

• Vihreä vyöhyke: Astmasi on hyvin hallinnassa. Huippuvirtaus on 80–100 % henkilökohtaisesta ennätyksestäsi.
• Keltainen vyöhyke: Astmasi pahenee tai on huonosti hallinnassa. Huippuvirtaus on 50–80 % henkilökohtaisesta ennätyksestäsi.
• punainen vyöhyke: Astmasi on vaikea. Se vaatii ensiapua. Huippuvirtaus on alle 50 % henkilökohtaisesta ennätyksestäsi.

Löytääksesi astman toimintasuunnitelman vyöhykkeiden lukualueet, kerro oma paras huippuvirtausarvosi luvuilla 1,0 (100 %), 0,8 (80 %) ja 0,5 (50 %). Kirjoita nämä vaihteluvälit astmapäiväkirjaasi, jotta voit viitata niihin helposti.

Jos esimerkiksi henkilökohtainen paras huippuvirtaus on 400 LPM, vyöhykkeet ovat:

• Vihreä vyöhyke: 320 – 400 LPM (80 – 100 %).
• Keltainen vyöhyke: 200 LPM – 320 LPM (50 % – 80 %).
• punainen vyöhyke: Alle 200 LPM (alle 50 %).

Jos olet keltaisella tai punaisella alueella, sinun on säädettävä lääkkeesi terveydenhuollon tarjoajan ohjeiden mukaan. Käytät virtaushuippuarvoja ja oireita ryhtyäksesi toimiin saadaksesi tai pysyäksesi terveenä. Varmista, että ymmärrät astman toimintasuunnitelmasi ja pystyt noudattamaan sitä. Jos sinulla on kysyttävää, pyydä terveydenhuollon tarjoajalta selitys.

Kun tapaat terveydenhuollon tarjoajasi, tuo astmapäiväkirjaasi kirjoittamasi tiedot huippuvirtausmittarin mukana varmistaaksesi, että käytät sitä oikein.