- Atooppinen ihottuma (ekseema), tulehduksellinen ihosairaus, voi olla yhteydessä muihin kehon tulehduksiin, jotka voivat vaikuttaa mielenterveyteen.
- Vaikka ekseema voi joskus laukaista mielenterveysoireita, stressi ja ahdistus voivat laukaista myös ihottumaasi.
- Hoitovaihtoehtoja on saatavilla sekä atooppisen ihottuman että mielenterveyden sairauksien auttamiseksi.
- Terapia ja terveet elämäntavat voivat tukea molempien sairauksien hoitoa.
Atooppinen dermatiitti (AD) on krooninen tulehduksellinen ihosairaus, joka johtuu immuunijärjestelmän yliaktiivisuudesta. Se tunnetaan myös nimellä atooppinen ihottuma tai lyhyesti ekseema.
AD voi liittyä muihin kehosi tulehdusoireisiin. Nämä oireet voivat johtaa mielenterveysongelmiin, kuten masennukseen ja ahdistukseen. Hyvä uutinen on, että molemmat sairaudet voidaan hallita yhdistelmällä hoitoja ja elämäntapamuutoksia.
Lue lisää ekseeman ja mielenterveytesi välisestä yhteydestä sekä siitä, mitä voit tehdä niiden hoitamiseksi.
Mikä yhteys ekseeman ja mielenterveyden välillä on?
Tutkimukset osoittavat tällä hetkellä vahvan yhteyden AD:n ja mielenterveystilojen välillä. Tällä voi olla useita mahdollisia syitä.
Ensinnäkin sama tulehdus, joka aiheuttaa AD:n, voi myös mahdollisesti aiheuttaa muuta tulehdusta kehossa. Tulehdus voi vaikuttaa aivoihisi, mukaan
Lisäksi stressi ja ahdistus ovat kaksi yleistä ekseeman laukaisevaa tekijää National Ekseemaliiton (NEA) mukaan.
Stressi lisää kortisolihormonin tuotantoa, mikä voi lisätä ihon tulehdusta. Sitten, jos sinulla on vakava pahenemisvaihe, saatat tuntea olosi stressaavammaksi ja ahdistuneemmaksi. Nämä tunteet voivat vaikuttaa mielenterveyteen.
Vaikea ihottuma voi myös aiheuttaa hämmennystä, ja ei ole harvinaista, että haluat vetäytyä sosiaalisesti tämän seurauksena. Tämä voi olla vaikeaa yleiselle henkiselle hyvinvoinnillesi.
AD:n puhkeamisen aiheuttama kutina ja yleinen epämukavuus voivat myös vaikeuttaa nukkumista yöllä. Pitkäaikainen unettomuus voi lisätä riskiäsi mielialahäiriöihin, kuten masennukseen ja ahdistukseen, mukaan
Yleisimmät mielenterveysongelmat ekseemapotilailla
Masennus ja ahdistuneisuus ovat yleisimpiä mielenterveysongelmia ihmisillä, joilla on ihottuma.
KA:n vuonna 2017 tekemän tutkimuksen mukaan 30 prosenttia ihmisistä kärsii. Lisäksi ihottumaa sairastavien ihmisten todettiin kokevan masennusta neljä kertaa yleisempään verrattuna.
A
Tämä analyysi sisälsi 15 tutkimusta 310 681 atooppisesta ihottumasta kärsivistä ihmisistä ja havaitsi, että 44 prosentilla sairastavista ihmisistä oli lisääntynyt itsemurha-ajatusten todennäköisyys ja 36 prosentilla itsemurhayritysten todennäköisyys oli suurempi kuin ihmisillä, joilla ei ollut AD.
Ota välittömästi yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos sinulla on ajatuksia itsetuhosta tai itsemurhasta.
Jos sinulla tai läheiselläsi on mielenterveyskriisi, soita numeroon 800-273-8255 tai soita 911.
Milloin keskustella lääkärisi kanssa
Ekseeman hallinta voi auttaa vähentämään mielenterveyden komplikaatioiden riskiä. Jos sinusta tuntuu, että nykyinen hoitosi ei auta, ota yhteyttä lääkäriisi seurantakäynnille keskustellaksesi vaihtoehtoisista vaihtoehdoista.
Sinun tulee myös keskustella lääkärisi kanssa, jos koet vaikuttavat mielenterveyteen. Nyrkkisääntönä asiantuntijat suosittelevat apua mielenterveysoireisiin, jotka kestävät vähintään 2 viikkoa.
Nämä voivat sisältää yhden tai useamman seuraavista:
- päivittäistä ahdistusta tai äärimmäistä ärtyneisyyttä
- jatkuva surun tai toivottomuuden tunne
- äärimmäiset mielialan vaihtelut vuorotellen ”huippujen” ja ”matalien” välillä
- kiinnostuksen menetys toimintoihin, joista tyypillisesti pidät
- kamppailee jokapäiväisten toimintojen kanssa, mukaan lukien työ
- liiallinen väsymys tai yöunettomuus (tai molemmat)
- levottomuus
- liiallisia huolia tai pelkoja
- keskittymisvaikeuksia
- ruokahalun muutokset
- ruumiinpainon muutokset
- selittämättömiä kehon kipuja ja kipuja
- alentunut libido
- välttää ystäviäsi tai tavallista sosiaalista toimintaa
- päihteiden tai alkoholin väärinkäyttö
- itsemurha-ajatuksia
Jos sinulla on jokin yllä mainituista oireista, keskustele lääkärisi kanssa. Havainnoistaan riippuen he voivat ohjata sinut terapeutin tai muun mielenterveysalan ammattilaisen puoleen.
Hoitovaihtoehdot
Sen lisäksi, että käytät lääkärin suosittelemia tai määräämiä kosteusvoiteita ja paikallisia steroideja vakavaan AD:hen, saatat joutua ottamaan suun kautta otettavia lääkkeitä mielenterveysoireiden hoitoon.
Näitä voivat olla:
- masennuslääkkeet, kuten selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) tai norepinefriinin takaisinoton estäjät (SNRI)
- ahdistuneisuuslääkkeet, kuten bentsodiatsepiinit
- mielialan stabilointiaineet, mukaan lukien litium
- psykoosilääkkeet, kuten neuroleptit
Jatkuvassa masennuksessa ja ahdistuksessa terapeutin käynti voi myös auttaa. Psykoterapia (tunnetaan myös puheterapiana) voi olla erityisen hyödyllinen auttamaan sinua muokkaamaan tiettyjä ajatuksia tai käyttäytymistä.
Sinun tulee myös seurata sekä ekseemaasi että mielenterveyttäsi muiden lääkkeiden käytön aikana. Ilmoita kaikista muutoksista lääkärillesi.
Muita tapoja tukea mielenterveyttäsi
Lääkkeen ja terapian yhdistelmä voi olla pitkä tie mielenterveyden tilan hoidossa.
Lisäksi on muita tapoja, joilla voit tukea mielenterveyttäsi – ja mahdollisesti myös vähentää AD-laukaisuja. Näitä voivat olla:
- nuku jatkuvasti tarpeeksi
- meditoimalla tai tekemällä syvähengitysharjoituksia
- harjoittelet päivittäin ja käyt sen jälkeen viileässä suihkussa, jos hiki on yksi ekseeman laukaisimista
- tulehdusta ehkäisevän ruokailusuunnitelman, kuten Välimeren ruokavalion, joka keskittyy täysjyväviljaan, hedelmiin, vihanneksiin ja terveellisiin rasvoihin
- pysyä sosiaalisesti aktiivisena ja viettää aikaa rakkaiden kanssa
Tutkimukset ovat osoittaneet vahvan yhteyden keskivaikean tai vaikean ekseeman ja mielenterveyden sairauksien välillä, ja masennus ja ahdistus ovat yleisimpiä. Joillakin ekseemapotilailla voi myös olla lisääntynyt itsemurha-ajatusten ja -toimien riski.
On tärkeää pitää yhteyttä lääkäriisi sekä ekseemastasi että mielenterveydestäsi. Jos tunnet olosi ahdistuneeksi tai masentuneeksi yli 2 viikkoa, keskustele lääkärisi kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu.
Terveydenhuollon ammattilainen voi antaa sinulle tietoa käytettävissä olevista hoitovaihtoehdoista. Hae välittömästi apua, jos sinulla on ajatuksia itsesi vahingoittamisesta tai yrität vahingoittaa sitä.
