Masennukseen liittyy usein henkistä kärsimystä sekä fyysisiä oireita: väsymystä, särkyjä ja kipuja sekä ruoansulatusongelmia, vain muutamia mainitakseni.
Jos sinulla on masennuksen oireita ja olet myös huomannut hiustenlähtöä, saatat ihmetellä, onko se vain yksi masennuksen merkki tai sivuvaikutus.
Vaikka asiantuntijat eivät ole löytäneet todisteita siitä, että masennus aiheuttaa suoraan hiustenlähtöä, masennuksella voi olla epäsuorampi rooli hiusten ohenemisessa. Ja tietysti äkillinen tai merkittävä hiustenlähtöjen lisääntyminen voi helposti luoda uuden stressin lähteen tai pahentaa jo ennestään huonoa mielialaa.
Alla käsittelemme hiustenlähtöä ja masennusta, tutkimme muita yleisiä hiustenlähdön syitä ja annamme ohjeita tuen saamiseen.
Kuinka masennuksella voi olla rooli hiustenlähtöön
Asiantuntijat ovat löytäneet todisteita siitä, että tietyt masennuksen oireet voivat liittyä hiustenlähtöön.
Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa selvitettiin mahdollisia hiustenlähtöön ja masennuksen oireisiin liittyviä yhteyksiä 157 eri-ikäisellä ihotautiklinikalla hoitoon hakeutuneella naisella.
Tutkijat esittivät kysymyksiä aiheesta:
- hiustyyppi
- hiusten väri
- shampoopesu, harjaus tai kampaus ja hiusten värjäystiheys
- nykyiset lääkkeet
- hiustenlähtöön liittyvät perusterveydentilat
- masennuksen oireita
- henkilökohtaiset suhteet
Haastatelluista naisista 54 prosenttia sanoi kokeneensa hiustenlähtöä. Vaikka 29 prosenttia naisista ilmoitti kahdesta tai useammasta masennuksen oireesta, 38 prosentilla naisista, jotka kokivat hiustenlähtöä, oli myös vähintään kaksi keskeistä masennuksen oireita:
- jatkuva matala tai surullinen mieliala
- vähentynyt kiinnostus ja nauttiminen säännöllisistä toiminnoista ja jokapäiväisestä elämästä
- väsymys ja alhainen energia
Tutkimuksen tekijät totesivat myös, että 20- ja 30-vuotiaat naiset kokivat todennäköisemmin sekä masennuksen että hiustenlähtöön liittyviä oireita.
Tutkimus ei todellakaan määrittänyt sitä masennusta aiheuttanut hiustenlähtö kuitenkin. Tutkijat eivät myöskään sulkeneet pois kaikkia mahdollisia lääketieteellisiä syitä hiustenlähtöön. Silti tulokset viittaavat siihen, että mielialan muutokset, kuten masennus, voivat olla yhteydessä hiustenlähtöön.
Stressin rooli
Stressi on tunnettu syy hiusten ohenemiseen. Itse asiassa stressi voi vaikuttaa kolmeen erityyppiseen hiustenlähtöön:
- telogen effluvium
-
trikotillomania tai hiustenvetohäiriö
- alopecia areata
Masennus ja stressi eivät tietenkään ole sama asia. Mutta stressi voi varmasti vaikuttaa masennukseen. Äkilliset, ei-toivotut elämänmuutokset ja jatkuvat elämänhaasteet voivat lisätä stressiäsi.
Triggerit voivat sisältää:
- avioero
- työpaikan menetys
- rakkaan kuolema
- työstressiä
- parisuhde- tai perheongelmia
- krooniset tai vakavat sairaudet
Jos sinun on vaikea navigoida ja selviytyä näistä stressitekijöistä, emotionaalinen ahdistus voi pahentua ja lopulta myötävaikuttaa masennukseen.
Yllä olevan tutkimuksen kirjoittajat huomauttivat myös, että naisilla, jotka ilmoittivat hiustenlähtöön, ei todennäköisemmin ollut vain masennuksen oireita, vaan myös parisuhdeongelmia, jotka ovat usein merkittävä stressin lähde.
Monet ihmiset huomaavat myös lisääntynyttä hiustenlähtöä muutaman viikon tai kuukauden kuluttua synnytyksestä. American Academy of Dermatologyn mukaan hiustenlähtö on hyvin yleistä synnytyksen jälkeen. Hiuksesi alkavat todennäköisesti kasvaa normaalia tahtia useiden kuukausien tai vuoden kuluessa.
Siitä huolimatta, kuinka innoissasi tai iloisena olet uudesta vauvastasi, synnytys voi varmasti olla stressaava tapahtuma elämässä.
Saatat myös ihmetellä, onko masennuksella osuutta hiustenlähtöön, jos olet huomannut synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita.
Koetpa tavallista stressiä, kun sopeudut vastasyntyneen tai synnytyksen jälkeiseen masennukseen, terapeutti voi tarjota tukea ja auttaa sinua löytämään hyödyllisiä hoitoja.
Entä ehkäisypillerit?
Jotkut hormonaalista ehkäisyä käyttävät ihmiset raportoivat masennuksen oireista.
Jos alat tuntea olosi masentuneeksi ottaessasi ehkäisypillereitä, voit keskustella lääkkeen määräävän lääkärisi kanssa pillereiden lopettamisesta mielialan parantamiseksi. Kun kehosi tottuu hormonien muutoksiin, saatat alkaa huomata hiustesi ylimääräistä irtoamista tai ohenemista.
Vaikka hiustenlähtöön ei aina ole helppoa tunnistaa erityistä syytä, syynä on todennäköisesti hormonihäiriö. Yleensä tämäntyyppinen hiustenlähtö on väliaikaista.
Masennuslääkkeilläkin voi olla roolinsa
Jotkut viimeaikaiset tutkimukset viittaavat myös siihen, että tietyt masennuslääkkeet voivat lisätä hiustenlähtöäsi.
Suuri
Bupropionilla (Wellbutrin, Aplenzin) oli suurin hiustenlähtöriski, kun taas paroksetiinilla (Paxil, Pexeva) näytti olevan pienin riski.
Tässä tutkimuksessa mainittiin myös, että sertraliinia (Zoloft) määrättiin useammin kuin muita masennuslääkkeitä. Tämä havainto on huomionarvoinen, koska kourallinen tapaustutkimuksia, mukaan lukien tutkimukset vuodelta 2016,
Vuoden 2013 tapaustutkimuksessa todettiin myös, että fluoksetiini (Prozac), sertraliini ja paroksetiini ovat kaikki yhteydessä hiustenlähtöön.
Tutkijat huomauttavat, että hiustenlähtö ei välttämättä ole masennuslääkkeiden yleinen sivuvaikutus. Silti se voi olla harkitsemisen arvoinen tekijä, varsinkin kun olet sulkenut pois useimmat muut syyt.
Muita mahdollisia syitä
Hiustenlähtöön voi olla monia syitä.
Yleisiä huomioitavia kohteita ovat:
- perinnöllinen kaljuuntuminen, joka voi vaikuttaa mitä tahansa sukupuolta oleviin ihmisiin
- ikääntymisprosessia
- raskauteen tai vaihdevuosiin liittyvät hormonimuutokset
- stressi tai trauma, mukaan lukien sairaus ja leikkaus
- silsa
- psoriasis
- tietyt lääkkeet
- painonpudotus
- ravinnon puute
- tiukat hiustyylit
Kilpirauhasen sairaudet, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, voivat myös aiheuttaa hiustenlähtöä. Kilpirauhasen vajaatoiminnassa kilpirauhasesi tuottaa vähemmän hormoneja kuin sen pitäisi.
Tämä voi johtaa oireisiin, jotka muistuttavat masennuksen oireita, mukaan lukien:
- energian menetys
- painonnousu
- väsymys
- ongelmia tietojen käsittelyssä tai muistamisessa
Lyhyesti sanottuna, vaikka on mahdollista saada sekä kilpirauhasen sairaus että masennus, saatat myös kokea hiustenlähtöä ja masennuksen kaltaisia oireita kilpirauhasen vajaatoiminnan vuoksi.
Milloin lääkäriin
On aina parasta keskustella ihotautilääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa kaikista sinua koskevista hiustenlähdöistä.
Vaikka sinulla olisi masennuksen oireita, hiustenlähtöä tapahtuu usein muista syistä. Ilman oikeaa hoitoa voit jatkaa hiustenlähtöä.
Koska huomattava hiustenlähtö voi aiheuttaa stressiä ja huonontaa mielialaa, voi jopa olla niin, että jatkuva hiustenlähtö lisää masennuksen tunteita, eikä päinvastoin.
On parasta ottaa yhteyttä ammattilaiseen, jos huomaat:
- turvotusta tai painonmuutoksia
- ongelmia muistin ja ajattelun kanssa
- väsymys
- unihäiriöt
- levottomuus, hermostuneisuus tai ärtyneisyys
- hauraat kynnet tai hiukset
- kuiva tai ohut iho
- lihas heikkous
- kutisevia tai hilseileviä laikkuja iholla, erityisesti päänahassa
- hiustenlähtö koko kehossa
- hiuspaakkuja tyynylläsi tai viemärissäsi, harjassa tai kampassa
- kaljuja laikkuja
Tuen löytäminen
Toisaalta jatkuvalla hiustenlähtöllä tai hiustenlähtöllä, jota ei voida jäljittää mihinkään fyysiseen terveyteen, voi olla taustalla mielenterveyssyy.
Jos uskot hiustenlähtösi liittyvän mielenterveysoireisiin, kuten masennukseen, stressiin tai ahdistukseen, yhteydenpito mielenterveysalan ammattilaiseen on hyvä seuraava askel.
Terapeutti voi:
- tarjota tukea emotionaalisen ahdistuksen käsittelemisessä ja käsittelemisessä
- opettaa terveellisiä selviytymisstrategioita masennukseen
- tarjoavat ohjeita itsehoitokäytännöistä, jotka voivat auttaa lievittämään oireita
Joissakin tapauksissa terapeuttisi voi myös auttaa sinua tunnistamaan ja käsittelemään erityisiä oireita, jotka voivat liittyä hiustenlähtöön.
Esimerkiksi:
- Olet huomannut painonpudotuksen, koska et löydä energiaa säännöllisten aterioiden syömiseen.
- Masennuksesi tunteesi laukaisi odottamaton (ja tuskallisen pitkä) ero.
- Huolet työn löytämisestä työpaikan menettämisen jälkeen saavat sinut ahdistuneeksi ja toivottomaksi.
Mikä tahansa lisääntynyt tai jatkuva stressi elämässäsi voi mahdollisesti vaikuttaa masennukseen. Mutta mielenterveysongelmiin liittyvä hiustenlähtö paranee yleensä oikeanlaisella tuella.
On hyvä ottaa yhteyttä heti, kun:
- tuntuu masentuneelta useammin päivinä kuin ei
- huomaa muutoksia suhteissasi tai päivittäisessä toiminnassasi
- heidän on vaikea osallistua itsehoitotoimintoihin tai päivittäisiin tehtäviin ja velvollisuuksiin
- sinulla on säännöllinen halu irrottaa hiukset, ripset ja kulmakarvat
- sinulla on itsemurha-ajatuksia tai itsensä vahingoittaminen
Oletko jo saanut tukea masennukseen? Jos huomaat jonkin verran parannusta masennuksesi oireissasi, hiustenlähtösi voi liittyä johonkin kokonaan muuhun. Siitä huolimatta on syytä mainita lisääntynyt hiustenlähtö terapeutille tai terveydenhuollon ammattilaiselle, jotta voit tutkia vaihtoehtoisia hoitotapoja.
Jos käytät hiustenlähtöön liittyvää masennuslääkettä, voi olla mahdollista kokeilla pienempää annosta tai kokonaan toista lääkettä. Muista vain ottaa lääkkeesi ohjeiden mukaan, kunnes lääkärisi tai psykiatrisi toisin määrää.
Lopputulos
Tutkimukset eivät ole vielä löytäneet ratkaisevaa tukea masennukselle suorana syynä hiustenlähtöön.
Siitä huolimatta masennuksella, stressillä ja muilla mielenterveystiloilla on usein kauaskantoisia terveysvaikutuksia. Monet asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että mielialaoireet ja emotionaalinen ahdistus voivat vaikuttaa hiusten ohenemiseen.
Stressiin liittyvä hiustenlähtö ei kuitenkaan yleensä ole pysyvää. Joten tuen saaminen masennukseen voi auttaa edistämään hiusten terveyttä ja kasvua pitkin parantuneen hyvinvoinnin kanssa.
ÄLÄ MUOKKAA TÄTÄ LOKKAA SUORAAN! Se on erittäin hankala lohko, ja se on ERITTÄIN helppo rikkoa. Jos et ole koskaan nähnyt ohjeita, sinun TÄYTYY ennen muokkaamista KATSO TÄMÄ 90 sekunnin VIDEO.
Korvaa vasemmalla oleva paikkamerkkikuva tekijän 200×200 pikselin kuvalla.
