Mitä adjektiiveja tulee mieleesi, kun kuulet lauseen ”rebound-suhde”?
Todennäköisesti sanat, kuten ”paha”, ”itsekäs” ja ”tuomio”.
Mutta seksi- ja suhdekasvattajat sanovat, että palautumissuhteissa voi todella olla etuja.
Yllättynyt? Lue eteenpäin oppiaksesi rebound-suhteen merkit, niiden mahdolliset kaatumiset ja edut sekä kuinka voit siirtää toipumissuhteen pois palautumisalueelta.
Todella nopea: Mitä tarkoitamme ”palautumisella”?
”Ei ole yhtä yleisesti hyväksyttyä määritelmää termeille ”rebound” ja ”rebound-suhde”, sanoo Jesse Kahn, LCSW, CST, johtaja ja seksiterapeutti The Gender & Sexuality Therapy Centerissä New Yorkissa.
Tämä tarkoittaa, että jokaisella seurustelulla, nautinnonhakijalla ja tilanteesta selviytyneellä on oma määritelmänsä.
Jotkut määrittelevät ”rebound-suhteen” ensimmäiseksi suhteeksi, joka seuraa erittäin vakavaa suhdetta. Jotkut määrittelevät seuraavan suhteen vain toipumiseksi, jos se tapahtuu välittömästi sen erittäin vakavan suhteen jälkeen.
Toiset uskovat, että sinun *ei* tarvitse olla virallisesti seurustellut jonkun kanssa – etkä seurustellut jonkun kanssa pitkään – voidaksesi (tai haluat!) toipua heistä.
Toisin sanoen he uskovat, että kyse on vähemmän suhteen virallisuudesta tai pitkäikäisyydestä, vaan siitä intensiteetti tuosta suhteesta.
Vaikka rebound-suhteista puhutaan useimmiten monogaamisesta parisuhteesta, rebound-suhteet ovat mahdollisia kaikille ihmissuhteille suuntautuneille ihmisille, myös niille, jotka ovat polyamorisia.
Mutta tohtori Justin Lehmiller, sosiaalipsykologi ja tutkija Kinsey Institutesta ja ”Kerro minulle mitä haluat: Seksuaalisen halun tiede ja kuinka se voi auttaa sinua parantamaan seksielämääsi” kirjoittajan mukaan laatu, määrä tai edellisen suhteen intensiteetti *ei ole* se, mikä määrittää, mikä on palautuva suhde.
Nykyisen suhteen motivaatio ja aikomus määrittää, onko kyseessä palautuva suhde, hän sanoo.
Jos tavoitteesi seurustelussa on auttaa itseäsi pääsemään yli viimeisestä suhteestasi (tai FWB:stä tai tilannetilanteesta!), kääntää huomiosi pois kivusta tai tehdä exäsi mustasukkaiseksi, olet luultavasti parisuhteen alueella, hän sanoo.
Kuinka voit olla varma, että *olet* toipumassa jonkun kanssa?
”Ihmisillä on paljon todennäköisemmin palautuvia suhteita, jos he olisivat hylätty”, Lehmiller sanoo.
”Tämä johtuu siitä, että hylkääminen voi olla erittäin ahdistavaa ja vakava isku itsetunnollesi, mikä saa aikaan enemmän selviytymiskäyttäytymistä, kuten seksin palautumista ja ihmissuhteita.”
Jotta voit selvittää, oletko elpymässä, sinun on pohdittava omia toiveitasi, toiveitasi, tarpeitasi ja tunnetilaasi.
Muutama kysymys itsellesi:
- Mitä tunteita tunnen, kun ajattelen exääni?
- Uskonko, että minulla on kyky rakastaa useita ihmisiä? Rakastanko edelleen exääni?
- Onko minulla tunnekykyä aloittaa uusi suhde?
- Ymmärränkö miksi edellinen suhteeni ei toiminut?
- Millaisen sitoutumisen olen valmis jakamaan toisen ihmisen kanssa?
Mistä tiedät, onko joku toipumassa kanssasi?
Paras tapa saada selville on kysyä heiltä, mikä heidän tapailuaikonsa on.
Kysymyksiä, joita saatat kysyä heiltä saadaksesi nämä tiedot, ovat:
- Mitä etsit tällä hetkellä?
- Millaisia ihmissuhteita olet valmis tutkimaan juuri nyt?
- Oletko polyamorinen vai monogaaminen?
- Uskotko, että pystyt kehittämään rakastavan suhteen kanssani, kun parannat aiemmasta suhtestasi?
- Miltä sinusta tuntuu eron jälkeen?
Miksi näin edes tapahtuu? Mitä järkeä tässä kaikessa on?
Rebound-suhteet ovat lyhyesti sanottuna selviytymismekanismi.
Suhteen päättyminen voi olla uskomattoman ahdistava, Lehmiller sanoo.
”On paljon vaihtelua siinä, kuinka kauan kestää päästä eroon”, hän sanoo. ”Mutta jos eroat todella pitkäaikaisesta tai arvostetusta suhteesta, ahdistus voi jatkua kuukausia, ehkä jopa vuosia.”
Rebound-suhteet toimivat voiteena tai häiriötekijänä tälle tuskalle, hän sanoo.
Onko se aina tuomittu?
Rebound-suhteet saavat huonon maineen, koska oletetaan, että palautuja käyttää palautustaeeLehmiller sanoo.
”Mutta ei ole mitään luonnostaan väärää siinä, että haluaa pomppia takaisin tai todella elpyä.”
Päinvastoin, ”joillekin ihmisille palautuminen voi lisätä tai palauttaa itseluottamusta tavalla, joka todella auttaa heitä jatkamaan elämäänsä tai aloittamaan uuden suhteen”, hän sanoo.
Toisille palautuminen voi auttaa heitä saamaan yhteyden seksuaaliseen itseensä, jos he ovat esimerkiksi olleet aiemmin seksittömässä suhteessa.
Lisäksi jotkut ihmiset pystyvät aidosti tapaamaan jonkun, jonka kanssa he ovat uskomattoman yhteensopivia pitkällä aikavälillä, kun he ovat toipumassa jostain muusta.
”Samaan aikaan kaikki rebound-seksiä harrastaneet eivät kuitenkaan tee suuria päätöksiä tai heillä on positiivisia kokemuksia”, hän sanoo.
Jos palautumisesi sisältää esimerkiksi yrittämisen muuttaa elinikäisestä ystävästäsi lisää ja lopulta pilata tämän ystävyyden, se voi olla haitallista aiheuttamalla lisäiskun itsetuntosi.
”Rebound-seksin kontekstilla ja olosuhteilla on suuri merkitys sen vaikutuksen kannalta”, hän sanoo.
Voitteko jatkaa näkemistä tunnustamatta sitä?
Tarkoittaa, onko mahdollista seurustella jonkun kanssa puhumatta siitä, mitä etsit?
EI!
”Kaikissa suhteissa sinun on oltava selkeä ja läpinäkyvä toiveidesi, tarpeidesi, odotusten, rajoitusten ja rajojen suhteen – ja se tarkoittaa rebound-suhteita”, Kahn sanoo.
Epäonnistuminen (rehellisesti!) kommunikoi etsimääsi on resepti loukkaantumiseen ja sotkuun.
Entä jos haluat siirtyä rebound-vaiheen ulkopuolelle – onko se mahdollista?
Kuvittele tämä: Eron jälkeen latasit sovellukset ja pyyhkäisit itsesi typeräksi. Löysitte The Perfect Reboundin, ja te kaksi osuitte siihen.
Ainoa ongelma? Olet nyt muutaman viikon sisällä ja huomaat, että teillä kahdella on potentiaalia todelliseen suhteeseen. Toisin sanoen haluat muuttaa suhteenne palautumisalueelta mahdollisesti kestäväksi.
”Se on täysin mahdollista”, Kahn sanoo.
Miten? Kommunikointi! Jotta joku tietäisi, mitä haluat ja mihin haluat suhteenne pysyvän tai kehittyvän, sinun on kerrottava heille, he sanovat.
”Voi olla todella haavoittuvaa ja pelottavaa kommunikoida haluamalla enemmän, mutta kukaan ei voi lukea ajatuksiasi ja tietää vain, jos kommunikoit sen.”
Muutamia tapoja tuoda se esille:
- ”On kulunut minuutti siitä, kun puhuimme siitä, mitä me molemmat etsimme. Kun vietämme enemmän aikaa yhdessä, huomaan, että minussa alkaa kehittyä tunteita sinua kohtaan. Haluaisin kuulla, miltä sinusta tuntuu.”
- ”Läpinäkyvyyden vuoksi: ymmärrän, että aloin kehittää tunteita sinua kohtaan ja olen kiinnostunut antamasta tätä todella. Onko etsimäsi kehittynyt?”
- ”Olen hermostunut myöntämään tämän, koska rakastan sitä, mitä meillä on menossa. Mutta olen alkanut pitää sinusta ja olisin avoin tapailemaan sinua. Miltä sinusta tuntuu tästä?”
Saatat ihmetellä: ”No, entä jos he toipuisivat kanssasi, mutta nyt haluat olla heidän kanssaan, mutta et palautuksena?”
Vastaus on edelleen kommunikointi!
(Yllä olevat keskustelukehotteet toimivat myös tässä skenaariossa.)
Entä jos he haluavat siirtyä palautusvaiheen pidemmälle, mutta sinä et (tai päinvastoin)?
Vaikea rakkauden aika: Jos haluat seurustella jonkun kanssa vakavasti, ja hän haluaa vain palautuvan suhteen kanssasi, on aika leikata menetyksiäsi.
Kuten sanonta kuuluu, kun joku kertoo sinulle, keitä hän on (ja mitä hän haluaa!), usko häntä.
Muuten parhaimmillaan tuhlaat aikaasi ja pahimmillaan sinulla on tulevaisuuden sydänsuruja.
Jos olet toisessa päässä ja nautit lil rebound -tilanteesta etkä etsi mitään muuta hienoa, mutta ole hyvä ja kommunikoi niin paljon nyt-on-tuntuu-sinulleee.
Saatat sanoa:
- ”Olen todella nauttinut tavastasi rennosti, mutta en ole valmis seurustelemaan vakavasti kenenkään kanssa.”
- ”Henkilöinti kanssasi on tuonut minulle niin paljon iloa. Mutta en todellakaan ole yli exästäni, enkä halua sitoa sinua parantuessani.”
Mikä on lopputulos?
Vastoin yleistä uskomusta, palautumissuhteissa ei ole luonnostaan mitään pahaa tai tuomiopäivää.
Mutta rebound-suhteen pitäminen terveenä ja nautinnollisena kaikille osapuolille edellyttää jatkuvaa, selkeää ja rehellistä viestintää matkan varrella.
Gabrielle Kassel on New Yorkissa asuva seksi- ja hyvinvointikirjoittaja ja CrossFit Level 1 -kouluttaja. Hänestä on tullut aamuihminen, hän on testannut yli 200 vibraattoria, syönyt, juonut ja sivelty hiilellä – kaikki journalismin nimissä. Vapaa-ajallaan hänet lukee itseapukirjoja ja romanttisia romaaneja, penkkipunnerrus tai tankotanssi. Seuraa häntä Instagramissa.
