Jos sinulla on diagnosoitu anemia, olet todennäköisesti kokenut epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, joita se voi aiheuttaa. Jotkut näistä sivuvaikutuksista ja oireista voivat heijastaa ahdistuksen oireita.
Joten onko anemian ja ahdistuksen välillä yhteyttä? Lyhyt vastaus on, ehkä.
Mikä on anemia?
Anemia on tila, jossa kehossasi ei ole tarpeeksi punasoluja. Punasolujen tehtävänä on kuljettaa happea koko kehossasi, joten kun sinulla ei ole tarpeeksi niitä, kehosi ei saa happea, jota se tarvitsee toimiakseen kunnolla.
Ruokavalio, josta puuttuu vitamiineja ja kivennäisaineita, voi myös olla myötävaikuttava tekijä joidenkin tyyppisten anemiaan.
A
Monet anemian oireista ovat samanlaisia kuin ahdistuksen oireet, ja jotkut voivat itse asiassa aiheuttaa ahdistusta, jos koet niitä.
Anemian oireita voivat olla:
- väsymys
- heikkous
- kalpea iho
- kylmät kädet ja jalat
- hengenahdistus
- sydämentykytys tai epäsäännölliset sydämenlyönnit
- rintakipu
- päänsäryt
- huimausta tai huimausta
- ummetus
- turvotus
Nämä oireet voivat lisätä tai lisätä ahdistusta. Jos sinulla on epämiellyttäviä ruoansulatusoireita, saatat olla huolissasi julkisuudesta. Jos sinulla on rintakipua tai hengenahdistusta, voit olla huolissasi siitä, että se on merkki jostain vakavammasta.
Nämä oireet voivat viitata myös muihin vakaviin terveysongelmiin. Jos sinulla on jokin näistä oireista, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan tai mene lähimpään ensiapuun, jos oireet ovat vakavia.
Jos sinulla on ahdistuneisuuden tai anemian oireita, on tärkeää, että terveydenhuollon ammattilainen arvioi sinut mahdollisimman pian, jotta voit selvittää, mikä oireesi aiheuttaa, ja aloittaa taustalla olevien syiden hoidon.
Miten anemia diagnosoidaan?
Anemia diagnosoidaan verikokeilla, sairaushistoriallasi ja fyysisellä kokeella.
Verikokeet voivat osoittaa, tuottaako tarpeeksi punasoluja ja onko kehossasi tarpeeksi rautaa, kun taas sairaushistoria ja fyysinen koe tutkivat mahdollisia oireitasi.
Laboratoriotestit anemian diagnosoimiseksi voivat sisältää:
- Täydellinen verenkuva (CBC). Tämä testi mittaa punasolujen, valkosolujen ja verihiutaleiden lukumäärän.
- B12-vitamiinitason testi. Tämä voi tunnistaa alhaiset B12-tasot.
- Seerumin ferritiinitasot. Tämä testi mittaa kehosi rautavarastoja.
- Seerumin rautatasot. Tämä mittaa kehossasi käytettävissä olevan raudan määrää.
- Fmyöhäinen testi. Alhaiset folaattipitoisuudet voivat aiheuttaa makrosyyttistä anemiaa.
Onko olemassa erilaisia anemiatyyppejä?
Anemiaa on monenlaista. Anemian tyyppi riippuu siitä, mikä sen aiheuttaa ja mitä muita sairauksia sinulla voi olla.
Yleisimpiä anemiatyyppejä ovat:
- raudanpuuteanemia
- hemolyyttinen anemia
- sirppisoluanemia
- aplastinen anemia
- normosyyttinen anemia
- tuhoisa anemia
- makrosyyttinen anemia
Onko se ahdistusta?
Ahdistuneisuuden ja anemian oireiden erottaminen toisistaan voi olla vaikeaa, koska monet niistä ovat samoja. Ahdistuneisuuden oireita ovat:
- pelko
- huoli
- kilpailevia ajatuksia
- nopea sydämenlyönti
- nopea hengitys (hyperventilaatio)
- keskittymisvaikeudet
- nukahtamisvaikeuksia
Miten anemiaa hoidetaan?
Hyvä uutinen on, että anemia on hyvin hoidettavissa oleva tila. Anemian hoito riippuu taustalla olevasta syystä ja voi sisältää:
- muuttaa ruokavaliotasi sisältämään runsaasti rautaa tai folaattia sisältäviä ruokia
- injektiot stimuloimaan punasoluja tuottavien hormonien tuotantoa munuaisissasi
- vakavissa tapauksissa verensiirrot
Miten ahdistusta hoidetaan?
Kun mielenterveysalan ammattilainen tai lääkäri on diagnosoinut sinulle ahdistuneisuuden, käytettävissä on erilaisia hoitovaihtoehtoja oireiden auttamiseksi. Näitä vaihtoehtoja ovat:
- Psykoterapia. Tämä on terapiaa, joka tehdään psykoterapeutin kanssa. Terapeutin kanssa puhuminen voi auttaa tunnistamaan ahdistuksen perimmäisiä syitä ja mahdollisia laukaisimia. American Psychiatry Associationin (APA) mukaan lähes 75 prosenttia ihmisistä, jotka kokeilevat puheterapiaa, pitävät sitä hyödyllisenä.
- Lääkitys. Voit ottaa useita erilaisia lääkkeitä, jotka voivat auttaa vähentämään ahdistuneisuuden oireita.
Apua ahdistukseen
Jos sinulla on ahdistuksen oireita, jotka häiritsevät jokapäiväistä elämääsi, apua on saatavilla täältä:
- Amerikan ahdistuneisuus ja masennusyhdistys.He voivat auttaa sinua löytämään pätevän terapeutin alueeltasi.
- American Psychological Association. Heidän verkkosivustonsa voi auttaa sinua löytämään kriisipuhelinnumeron välitöntä apua varten ja pätevän psykologin osavaltiossasi terapiaa varten.
- National Alliance on Mental Illness (NAMI). Soita numeroon 800-950-NAMI tai lähetä teksti ”NAMI” numeroon 741741.
- Black Mental Health Alliance. He voivat auttaa sinua löytämään alueeltasi mustan terapeutin tai mustan psykiatrin.
- United Way Helpline. He voivat auttaa sinua löytämään terapeutin, terveydenhuollon tai muita perustarpeita: Soita 211 tai 800-233-4357.
Jos sinulla on ajatuksia vahingoittaa itseäsi, keskustele lääkärisi kanssa, soita hätänumeroon tai mene välittömästi lähimpään ensiapuun.
Näiden hoitovaihtoehtojen lisäksi voit tehdä monia asioita, jotka auttavat vähentämään ja hallitsemaan ahdistustasi. Nämä sisältävät:
- alkoholin ja kofeiinin välttäminen
- nukkumaan tarpeeksi
- harjoittelemalla säännöllisesti
- tupakoinnin välttäminen tai lopettaminen
Mitkä ovat yleisiä anemian riskitekijöitä?
Anemian riskitekijöitä ovat:
- suvussa esiintynyt anemiaa
- munuaisongelmia
- runsaat kuukautiset tai epänormaali verenvuoto emättimestä
- vähän vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävä ruokavalio
Mitkä ovat anemian aiheuttaman ahdistuneisuuden näkymät?
Sekä anemia että ahdistuneisuus ovat vakavia tiloja, jos niitä ei hoideta. Kuitenkin, kun lääketieteen ammattilainen on diagnosoinut ne, hoidot, kuten ruokavalion säätäminen, lääkkeet ja hoito, voivat olla erittäin hyödyllisiä.
