Ayurveda on perinteisen lääketieteen muoto, joka on peräisin Intiasta ja jota on harjoitettu tuhansia vuosia. Se käyttää kokonaisvaltaista lähestymistapaa terveysongelmien, mukaan lukien ekseeman ja muiden ihosairauksien, hoitoon. Tämä tarkoittaa, että se ottaa kehon, mielen ja hengen huomioon hoidettaessa terveysongelmia.
Ayurvedassa uskotaan, että jokaisella ihmisellä on kolme energiaa tai doshaa. Näihin doshoihin kuuluvat vata-, pitta- ja kapha-energiat. Jokainen dosha hallitsee tiettyjä kehon toimintoja. Ayurvedic-lääketieteen mukaan doshasi on oltava tasapainossa hyvän terveyden ylläpitämiseksi.
Ekseeman uskotaan ilmaantuvan, kun doshasi ovat epätasapainossa. Siten Ayurvedan tarkoituksena on tasapainottaa niitä luonnollisten hoitojen avulla. Sen tarkoituksena on myös puhdistaa kehoa, jonka sanotaan poistavan myrkkyjä, jotka aiheuttavat ekseeman oireita.
Lue lisää Ayurvedic-ekseeman hoidoista sekä mahdollisista sivuvaikutuksista ja eduista.
Panchakarma terapia
Ayurveda-lääketieteessä ekseemaa hoidetaan pääasiassa Panchakarma-hoidolla. Tätä menetelmää käytetään myös muihin ihosairauksiin, kuten psoriaasiin ja akneen.
Sinun tulee käydä ayurvedic-lääkärin luona saadaksesi Panchakarma-terapiaa. Se voi sisältää hoitoja ja toimenpiteitä, kuten:
- Lääkepitoisen gheen nauttiminen 5–7 päivän ajan
- koko kehon öljyhieronta
- aiheuttaa hikoilua
- huuhtelun ja oksentamisen aiheuttaminen
Nämä hoidot on tarkoitettu auttamaan ekseemaa poistamalla myrkkyjä ja tukemalla immuunijärjestelmää.
Ayurvedic kasviperäiset lääkkeet
Ayurveda-hoitoon kuuluu myös erilaisten yrttien nauttiminen. Voit lisätä niitä keitettyyn ruokaan, juoda teenä tai ottaa lisäravinteena.
Jos haluat käyttää lisäravinteita, työskentele ayurvedic-lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että otat oikean määrän. Jotkin yrtit ja lääkkeet voivat myös vaikuttaa negatiivisesti, joten on tärkeää noudattaa lääkärisi ohjeita.
Varmista myös muiden terveydenhuollon tarjoajien, kuten lääkärin tai apteekkihenkilökunnan, kanssa vuorovaikutuksista käyttämiesi reseptilääkkeiden tai lisäravinteiden tai yrttien kanssa.
Seuraavia yrttejä käytetään ekseeman oireiden hoitoon:
- kardemumma
- kurkuma
- triphala
- neem
- Intialainen sarsaparilla
Koska stressi voi laukaista ekseeman oireita, voit myös ottaa hermostoa tukevia ayurvedic-yrttejä. Esimerkkejä näistä yrteistä ovat:
- kava kava
- talvikirsikka
- brahmi
Ruokavalion muutokset
Ekseeman ayurvedic hoitosuunnitelma sisältää myös ruokavaliomuutokset. Tyypillisesti on suositeltavaa syödä kasviperäistä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti kokonaisia ja jalostamattomia ruokia. Ihanteellinen ruokavalio ekseeman hoitoon sisältää myös runsaasti:
- välttämättömiä rasvahappoja
- sinkki
- A-vitamiini
- C-vitamiini
Näiden ravintoaineiden sanotaan vähentävän ekseeman oireita.
Hoitoon kuuluu myös runsas nesteiden juonti. Lakritsitee ja aloe vera -mehu ovat suositeltavia juomia.
Lisäksi joitain ruokia tulisi välttää.
Paikalliset lääkkeet
Ihoa rauhoittaaksesi voit kokeilla myös paikallisia luonnollisia hoitoja ekseeman hoitoon:
Kaurapuuro kylpy
Kolloidinen kaurapuuro on hieno jauhe, joka on valmistettu jauhetusta kaurasta. Kylvyssä käytettynä se voi rauhoittaa ihoasi vähentämällä tulehdusta.
Kaurapuurokylvyn valmistaminen:
- Täytä kylpyamme haalealla vedellä. Vältä kuuman veden käyttöä, koska se voi ärsyttää ihottumaa entisestään.
- Lisää 1 kuppi kolloidista kaurapuuroa. Saatat tarvita enemmän tai vähemmän, riippuen kylpyammeen koosta.
- Sekoita vettä varovasti, kunnes se muuttuu maitomaiseksi. Liota 15-20 minuuttia. Kuivaa ja levitä kosteusvoidetta.
Kookosöljy
Kookosöljy on ihanteellinen kuivumiseen. Sillä on myös antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat estää haitallisten, infektioita aiheuttavien bakteerien pääsyn halkeilevalle iholle.
Jos haluat käyttää kookosöljyä, levitä sitä kostealle iholle kerran tai kaksi kertaa päivässä. Jos mahdollista, käytä neitseellistä tai kylmäpuristettua kookosöljyä, joka ei sisällä mahdollisesti ärsyttäviä kemikaaleja.
Hampunsiemenöljy
Paikallisesti käytettynä hampunsiemenöljy voi kosteuttaa ja vahvistaa ihoa. Tämä voi auttaa estämään bakteeri-infektioita ja tarjota helpotusta.
Auringonkukkaöljy
Voit myös käyttää auringonkukkaöljyä luonnollisena kosteusvoiteena. Se voi vähentää tulehdusta ja lisätä nesteytystä, mikä tekee siitä ihanteellisen ekseeman oireisiin.
Auringonkukkaöljyä voidaan levittää kaksi kertaa päivässä, mieluiten kerran kostealle iholle.
Taikapähkinää
Perinteisesti taikapähkinää käytetään tulehduksellisten ihosairauksien, kuten ekseeman, hoitoon. Voit yksinkertaisesti taputella taikapähkinää ihollesi puhtaalla pyyhkeellä tai vanutyynyllä.
Aloe vera geeli
Aloe vera -geelin viilentävä vaikutus voi auttaa lievittämään tulehtunutta ihoa ja kutinaa. Käytä tätä lääkettä levittämällä geeliä ihollesi kerran tai kahdesti päivässä.
Stressinhallintatekniikat
Ayurveda-ekseemahoito keskittyy myös stressin lievittämiseen, koska stressi voi laukaista ekseeman pahenemisen.
Tämä voidaan tehdä useilla menetelmillä, mukaan lukien:
- syvähengitystekniikoita
- ohjattuja kuvia
- päiväkirjaa
- hieronta
- meditaatio
- musiikki- tai taideterapiaa
- venyttely
- Taiji
- kävely
- jooga
Mahdolliset sivuvaikutukset
Vaikka monet ihmiset ovat käyttäneet Ayurvedaa, käytännössä on mahdollisia haittoja.
Sen turvallisuuden ja tehokkuuden vahvistamiseksi ei ole paljon kovia todisteita. Lisää hyvin suunniteltuja kliinisiä tutkimuksia tarvitaan tukemaan sen käyttöä ekseeman hoidossa.
Jotkut kehon puhdistamiseen ja myrkkyjen poistamiseen käytetyt hoidot voivat olla vaarallisia.
Muita mahdollisia haittoja ovat:
- Altistuminen haitallisille metalleille. Ayurveda-lääkkeet voivat sisältää myrkyllisiä määriä arseenia, elohopeaa tai lyijyä. Food and Drug Administration (FDA) ei myöskään sääntele niitä. Lisäravinteiden osalta voi olla vaikeampaa olla varma tuotteiden sisällöstä ilman tätä lisävarmennusta.
- Allergiat tai reaktiot. Sinulla saattaa olla negatiivinen reaktio tiettyihin yrtteihin tai kasveihin. Jos käytät lääkettä ensimmäistä kertaa, ole varovainen.
- Vuorovaikutus reseptien kanssa. Ayurvedic-lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeiden kanssa.
- Hitaita tuloksia. Ayurvedic-hoidot vievät jonkin aikaa toimiakseen. On tärkeää harjoitella kärsivällisyyttä Ayurvedaa käytettäessä.
Mahdolliset edut
Jos pidät kokonaisvaltaisemmasta lähestymistavasta terveyteen, Ayurveda saattaa sopia tarpeisiisi.
Luonnollisten aineiden käytön lisäksi Ayurveda ottaa huomioon mielen ja kehon yhteyden, jotta voit pohtia, kuinka tämä yhteys vaikuttaa ekseeman oireisiin ja miten voit parantaa sitä.
Ayurveda-menetelmät voivat täydentää länsimaista lääketiedettä, jossa ihottumaa voidaan hoitaa ensisijaisesti tuotteilla, kuten steroidivoideilla ja allergialääkkeillä.
Voit valita Ayurvedan, jos olet kiinnostunut vaihtoehtoisista parannuskeinoista. Mutta huomioi yllä mainitut mahdolliset sivuvaikutukset. Koska ei ole tarpeeksi tutkimusta tukemaan Ayurveda-hoitojen turvallisuutta, on tärkeää työskennellä koulutetun lääkärin kanssa.
Ayurvedassa ekseemaa hoidetaan ruokavalion muutoksilla ja luonnollisilla lääkkeillä. Se perustuu myös puhdistusmenetelmiin, joiden sanotaan hallitsevan ekseemaa poistamalla myrkkyjä kehosta.
Näistä mahdollisista eduista huolimatta ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä sen käytön tueksi ekseeman hoitoon. Siksi ei ole suositeltavaa korvata olemassa olevaa hoitosuunnitelmaasi Ayurvedalla.
Jos olet kiinnostunut kokeilemaan Ayurvedic-hoitoja, muista työskennellä koulutetun ayurvedic-harjoittajan kanssa. Sinun tulee myös neuvotella ensin peruslääkärin ja ihotautilääkärin kanssa.
