Sydän- ja verisuonitauti on laaja termi, jota käytetään kuvaamaan useita sairauksia, mukaan lukien:
- sydänsairaus
- sydänkohtaus
- sydämen vajaatoiminta
- aivohalvaus
- sydänläppäongelmia
- rytmihäiriö
Se on johtava kuolinsyy Yhdysvalloissa. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan yksi amerikkalainen kuolee sydän- ja verisuonisairauksiin
Korkea verenpaine, korkea veren kolesteroli, tupakointi, diabetes, liikkumattomuus ja liikalihavuus ovat yleisimpiä tekijöitä, jotka voivat lisätä sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
On tärkeää työskennellä lääkärisi kanssa hoitosuunnitelman laatimiseksi näiden riskitekijöiden hallitsemiseksi oikein.
Lisäksi korkea veren kaliumpitoisuus on yhdistetty sydän- ja verisuonisairauksiin.
Tässä on mitä sinun tulee tietää sydän- ja verisuonitautien ja korkean kaliumin välisestä yhteydestä.
Mitä kalium on ja saanko sitä liikaa?
Kalium on elintärkeä ravintoaine, joka tukee tervettä hermojen, solujen ja lihasten toimintaa.
Useimpien ihmisten pitäisi kiertää
- hedelmiä
- vihannekset
- lihat
- leipää
- kalastaa
- meijeri
Munuaiset suodattavat verestäsi ylimääräisen kaliumin, jonka syöt. Se poistuu kehosta virtsatessa.
Joskus elimistö ei pysty eroon kuluttamastasi ylimääräisestä kaliumista. Tämä voi johtaa mahdollisesti vaarallisen korkeisiin kaliumtasoihin veressäsi, mikä tunnetaan hyperkalemiana.
Miten korkea kaliumtaso vaikuttaa sydämeen?
Terve veren kaliumtaso on 3,5-5,0 milliekvivalenttia litrassa (mEq/l).
Tällä alueella pysyminen tukee sähköistä signalointia sydämessä. Se auttaa lihaksiasi toimimaan kunnolla, mukaan lukien ne, jotka säätelevät sydämenlyöntiäsi ja hengitystäsi.
Liian paljon kaliumia veressäsi kutsutaan hyperkalemiaksi. Tämä tila on yleisempi ihmisillä, joilla on terveydentila, mukaan lukien kongestiivinen sydämen vajaatoiminta.
Itse asiassa ACE:n estäjät ja beetasalpaajat, joita käytetään sydän- ja verisuonitautien hoitoon, voivat saada munuaisissasi pysymään kaliumissa ja johtaa hyperkalemiaan.
Hoitamaton korkea kaliumtaso veressäsi voi aiheuttaa lisää sydänongelmia. Hyperkalemia voi johtaa epäsäännölliseen sydämenlyöntiin, joka tunnetaan nimellä rytmihäiriö. Se voi jopa johtaa sydänkohtaukseen tai kuolemaan, jos sitä ei diagnosoida ja hoitaa.
Monet ihmiset, joilla on hyperkalemia, huomaavat vain vähän oireita. Niillä, joilla voi olla:
- pahoinvointi
- lihas heikkous
- tunnottomuus tai pistely
- ripuli
- pyörtyminen
- heikko tai epäsäännöllinen sydämenlyönti
- vatsakouristukset
Veren kaliumpitoisuuden pitäminen kurissa on tärkeää, jos sinulla on sydän- ja verisuonitauti.
Muista, että alhainen veren kaliumtaso voi aiheuttaa sydämesi verisuonten jäykistymistä. Matalat tasot on yhdistetty:
- aivohalvaus
- korkea verenpaine
- sydänsairaus
Keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että saat oikean määrän kaliumia ruokavaliossasi, varsinkin jos sinulla on sydänsairauksien riski.
Miten estät korkean kaliumtason?
Lääkärisi voi ehdottaa ruokavaliosi muuttamista, jos sinulla on hyperkalemian riski. Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa kaliumia sisältävistä elintarvikkeista välttääksesi tai rajoittaaksesi niitä. Näitä voivat olla:
- avokadot
- tomaatit
- perunat
- parsa
- Talvikurpitsa
- keitetty pinaatti
- appelsiinit
- kiivi
- cantaloupe
- banaanit
- nektariinit
- kuivatut hedelmät, mukaan lukien rusinat ja luumut
Vältä suolan korvikkeita. Monissa näistä mausteista on huomattava määrä kaliumia.
Lääkärisi voi myös ehdottaa maitotuotteiden vaihtamista maitotuotteille, kuten riisimaidolle. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin otat lisäravinteita.
Kuinka hoidat korkeaa kaliumtasoa?
Veren kaliumtason pitäminen terveellä alueella on avainasemassa sydämeen liittyvien komplikaatioiden välttämisessä. Lääkärisi voi suositella seuraavia hoitoja korkeille kaliumtasoille:
- vähän kaliumia sisältävä ruokavalio
- dialyysi, joka suodattaa veresi
- diureetteja virtsaamisen stimuloimiseksi
- kaliumin sitojia tai lääkkeitä, jotka sitovat ylimääräistä kaliumia suolistossa ja poistavat sen ulosteesta
Kaliumia sisältävien ruokien syöminen suojaa sydäntäsi. Mutta on myös mahdollista kuluttaa liikaa tätä välttämätöntä ravintoainetta. Tämä voi johtaa korkeaan veren kaliumtasoon, joka tunnetaan nimellä hyperkalemia.
Sinulla on suurempi riski saada hyperkalemia, jos sinulla on kongestiivinen sydämen vajaatoiminta ja jos käytät lääkkeitä, mukaan lukien beetasalpaajat ja ACE:n estäjät.
Verenkierron korkea kaliumtaso voi myös häiritä sähköistä signaalia sydämessä ja johtaa hengenvaarallisiin komplikaatioihin.
Jos sinulla on sydän- ja verisuonitauti tai riski sairastua, keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka paljon kaliumia sinun tulee sisällyttää ruokavalioosi.
