Ihmiset yhdistävät kannabiksen yleensä rentoutumiseen, mutta sen tiedetään myös aiheuttavan vainoharhaisuutta tai ahdistusta joissakin ihmisissä. Mikä antaa?
Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, mitä vainoharhaisuus sisältää. Se on samanlainen kuin ahdistus, mutta hieman tarkempi.
Paranoia kuvaa järjetöntä epäluuloa muita ihmisiä kohtaan. Saatat uskoa, että ihmiset tarkkailevat sinua, seuraavat sinua tai yrittävät ryöstää tai vahingoittaa sinua jollakin tavalla.
Miksi se tapahtuu
Asiantuntijat uskovat, että endokannabinoidijärjestelmälläsi (ECS) on osansa kannabikseen liittyvään vainoharhaisuuteen.
Kun käytät kannabista, tietyt sen yhdisteet, mukaan lukien THC, kannabiksen psykoaktiivinen yhdiste, sitoutuvat endokannabinoidireseptoreihin aivosi eri osissa, mukaan lukien amygdala.
Amygdala auttaa säätelemään vastaustasi pelkoon ja siihen liittyviin tunteisiin, kuten ahdistukseen, stressiin ja – odota sitä – vainoharhaisuuteen. Kun käytät kannabista, jossa on runsaasti THC:tä, aivosi saavat yhtäkkiä enemmän kannabinoideja kuin tavallisesti. Tutkimukset viittaavat siihen, että tämä ylimääräinen kannabinoidien määrä voi ylistimuloida amygdalaa, mikä saa sinut tuntemaan pelkoa ja ahdistusta.
Tämä selittäisi myös sen, miksi tuotteet, jotka sisältävät runsaasti kannabidiolia (CBD), kannabinoidia, joka ei sitoudu suoraan endokannabinoidireseptoreihin, eivät näytä aiheuttavan vainoharhaisuutta.
Miksi saatat olla alttiimpi sille
Kaikki eivät koe vainoharhaisuutta kannabiksen käytön jälkeen. Lisäksi useimmat ihmiset, jotka kokevat sen, eivät huomaa sitä joka kerta kun he käyttävät kannabista.
Joten mikä saa jonkun todennäköisemmin kokemaan sen? Yksittäistä vastausta ei ole, mutta muutamia tärkeitä tekijöitä on otettava huomioon.
Genetiikka
Mukaan an
Tutkimuksen tekijät ehdottavat, että tämä liittyy suureen määrään palkintoja tuottavia opioidireseptoreita aivojen etuosassa.
Jos aivojen takaosassa on enemmän THC-herkkyyttä kuin etuosassa, saatat kuitenkin kokea haittavaikutuksen, joka sisältää usein vainoharhaisuutta ja ahdistusta.
THC-pitoisuus
Korkeamman THC-pitoisuuden sisältävän marihuanan käyttö voi myös edistää vainoharhaisuutta ja muita negatiivisia oireita.
Vuoden 2017 tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin 42 tervettä aikuista, löydettiin todisteita siitä, että 7,5 milligramman (mg) THC:n nauttiminen vähensi stressaaviin tehtäviin liittyviä negatiivisia tunteita. Suuremmalla 12,5 mg:n annoksella sen sijaan oli päinvastainen vaikutus ja se lisäsi samoja negatiivisia tunteita.
Vaikka muut tekijät, kuten suvaitsevaisuus, genetiikka ja aivokemia voivat tulla esille tässä, koet yleensä todennäköisemmin vainoharhaisuutta tai ahdistusta, kun kulutat paljon kannabista kerralla tai käytät runsaasti THC:tä sisältäviä kantoja.
seksiä
A
Mitä tämä tarkoittaa sinulle? No, jos olet nainen, saatat olla herkempi kannabikselle ja sen vaikutuksille. Tämä koskee positiivisia vaikutuksia, kuten kivunlievitystä, sekä negatiivisia vaikutuksia, kuten vainoharhaisuutta.
Kuinka käsitellä sitä
Jos sinulla on kannabikseen liittyvä vainoharhaisuus, voit yrittää helpottaa muutamia asioita.
Rentoutua
Tee asioita, jotka rentouttavat sinua, kuten värjääminen, rauhoittavan musiikin laittaminen tai lämpimään kylpyyn.
Jotkut ihmiset kertovat, että jooga ja syvähengitysharjoitukset, erityisesti vuorotteleva sierainhengitys, voivat myös auttaa.
Ota ripaus pippuria
Kannabinoideilla ja terpenoideilla, kuten pippurin terpeeneillä, on joitakin kemiallisia yhtäläisyyksiä, mikä saattaa olla yksi syy, miksi ne näyttävät
Jos sinulla on tuoreita pippuria, jauha ne ja hengitä syvään. Älä vain mene liian lähelle – pistelyt silmät ja aivastelu saattavat häiritä sinut vainoharhaisuudesta väliaikaisesti, mutta ei hauskalla tavalla.
Valmista limonadi
Onko sinulla sitruuna? limoneeni, toinen terpeeni,
Purista ja kuori yksi tai kaksi sitruunaa ja lisää halutessasi sokeria tai hunajaa ja vettä.
Luo rentouttava ympäristö
Jos ympäristösi saa sinut tuntemaan olosi ahdistuneeksi tai stressaantuneeksi, se ei auta paranoiaasi paljon.
Jos mahdollista, yritä mennä jonnekin, jossa tunnet olosi rennommaksi, kuten makuuhuoneeseen tai hiljaiseen ulkotilaan.
Jos olet jonkun muun kotona tai et voi helposti muuttaa ympäristöäsi, kokeile:
- käynnistää chill tai rauhoittava musiikki
- kääritään huopaan
- lemmikin halaaminen tai silittäminen
- soittaa ystävälle, johon luotat
Kuinka välttää se tulevaisuudessa
Joten selvisit vainoharhaisuudesta etkä koskaan, koskaan haluat kokea sen uudelleen.
Yksi vaihtoehto on vain ohittaa kannabis, mutta tämä ei ehkä ole ihanteellinen, jos sen muut vaikutukset ovat hyödyllisiä. Onneksi voit tehdä useita asioita vähentääksesi mahdollisuutta saada uusi kannabikseen liittyvä vainoharhaisuus.
Yritä käyttää vähemmän kerrallaan
Kerran kuluttamasi kannabiksen määrän vähentäminen voi vähentää mahdollisuuksiasi kokea vainoharhaisuutta uudelleen.
Aloita pienemmällä määrällä kuin mitä tavallisesti käytät yhdellä istumalla, ja anna sille vähintään 30 minuuttia – tunti käynnistyä. Jos et koe vainoharhaisuutta, voit kokeilla erilaisia annoksia ja nostaa niitä hitaasti, kunnes löydät hyvän paikan. — annos, joka tuottaa haluamasi vaikutukset ilman vainoharhaisuutta ja muita negatiivisia oireita.
Etsi marihuanaa, jossa on korkeampi CBD-pitoisuus
Toisin kuin THC, CBD ei tuota psykoaktiivisia vaikutuksia. Lisäksi tutkimukset viittaavat siihen, että CBD-rikkaalla kannabiksella voi olla antipsykoottisia vaikutuksia. Paranoiaa pidetään psykoottisena oireena.
Tuotteet, joissa on korkeampi CBD:n suhde THC:hen, ovat yleistymässä. Löydät syötäviä ruokia, tinktuuroita ja jopa kukkia, jotka sisältävät missä tahansa suhteessa 1:1 – 25:1 CBD:tä THC:hen.
Jotkut ihmiset raportoivat myös, että männyn, sitrushedelmien tai pippurin tuoksuiset kannat (muistatko ne terpeenit?) voivat auttaa tehostamaan rentouttavia vaikutuksia ja vähentämään vainoharhaisuutta, mutta tämä ei tue tieteellistä näyttöä.
Hanki ammattiapua ahdistukseen ja vainoharhaisiin ajatuksiin
Jonkin verran
Vainoharhaisuus voi valtaa sinut siihen pisteeseen, että on vaikea olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Saatat välttää puhumista ystävien kanssa, menemistä töihin tai jopa poistumasta kotoa. Terapeutti voi auttaa sinua tutkimaan näitä tunteita ja muita mahdollisia vaikuttavia tekijöitä.
Koska vainoharhaisuus voi ilmaantua oireena vakavista mielenterveysongelmista, kuten skitsofreniasta, muuta kuin muutama ohimenevä, lievä vainoharhainen ajatus voi olla syytä ottaa esille terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
On myös viisasta harkita työskentelyä terapeutin kanssa ahdistuneisuusoireiden vuoksi.
Kannabis voi väliaikaisesti auttaa lievittämään joidenkin ihmisten ahdistusta, mutta se ei ratkaise taustalla olevia syitä. Terapeutti voi tarjota enemmän tukea auttamalla sinua tunnistamaan vaikuttavia tekijöitä ja opettamalla selviytymismenetelmiä, jotka auttavat sinua hallitsemaan ahdistuneisuusoireita tällä hetkellä.
Lopetin kannabiksen käytön – miksi tunnen itseni edelleen vainoharhaiseksi?
Jos lopetit äskettäin kannabiksen käytön, saatat silti kokea vainoharhaisuutta, ahdistusta ja muita mielialaoireita.
Tämä ei ole harvinaista, varsinkin jos:
- käytin paljon kannabista ennen kuin lopetit
- kokenut vainoharhaisuutta kannabista käyttäessään
Useimmilla ihmisillä vieroitusoireet näyttävät paranevan noin 4 viikossa.
Jälleen, muut tekijät voivat myös vaikuttaa vainoharhaisuuteen, joten on tärkeää keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos vainoharhaisia ajatuksiasi:
- muuttua vakavaksi
- älä katoa muutamassa viikossa
- vaikuttaa päivittäiseen toimintaan tai elämänlaatuun
- johtaa väkivaltaisiin tai aggressiivisiin ajatuksiin, kuten halu satuttaa itseäsi tai toista
Lopputulos
Vainoharhaisuus voi tuntua parhaimmillaan hieman hämmentävältä ja pahimmillaan suorastaan pelottavalta. Yritä pysyä rauhallisena ja muista, että se todennäköisesti katoaa, kun kannabisarvosi alkaa hiipua.
Jos huomaat erityisen voimakkaita ajatuksia tai vainoharhaisuutta, joka jatkuu, vaikka lopetat kannabiksen käytön, keskustele terveydenhuollon tarjoajan tai mielenterveysalan ammattilaisen kanssa mahdollisimman pian.
Crystal Raypole on aiemmin työskennellyt GoodTherapyn kirjoittajana ja toimittajana. Hänen kiinnostuksen kohteitaan ovat aasialaiset kielet ja kirjallisuus, japanin käännös, ruoanlaitto, luonnontieteet, seksipositiivisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan vähentämään mielenterveysongelmiin liittyvää leimautumista.
