Migreen Healthline on ilmainen sovellus ihmisille, jotka ovat kohdanneet kroonista migreeniä. Sovellus on saatavilla AppStoresta ja Google Playsta. Lataa tästä.
Migreenin kanssa eläminen voi toisinaan tuntua eristäytyneeltä. Vaikka perheen ja ystävien tuki on hyödyllistä, ei ole mitään muuta kuin yhteyttä muihin, jotka kokevat migreenin omakohtaisesti.
Migreine Healthline on ilmainen sovellus, joka on luotu migreenipotilaille. Sovellus yhdistää sinut muihin migreenityypin, hoidon ja henkilökohtaisten kiinnostuksen kohteiden perusteella, jotta voit olla yhteydessä, jakaa ja oppia toisiltasi.
”Kysymys ottaa välittömästi yhteyttä johonkin, joka ”saa sen” on ehdoton lahja. Se muistuttaa minua siitä, että en ole yksin siinä, mikä voi usein tuntua hyvin yksinäiseltä taistelulta”, sanoo Natalie Sayre, joka kirjoittaa blogia migreenin kanssa elämisestä Mindful Migrainen -sivustolla.
”[The app] auttaa normalisoimaan migreenin aiheuttamaa raskasta tunnekuormitusta [bring] ja inspiroi minua yhdistämällä minut muihin, jotka ovat löytäneet tapoja elää hyvin tästä sairaudesta huolimatta”, hän lisää.
Danielle Newport Fancher, ”10: A Memoir of Migreen Survival” kirjoittaja, on samaa mieltä.
”Usein on vaikea löytää ihmisiä, jotka ymmärtäisivät, millaista on olla kipeänä. Arvostan sitä, että voin helposti ottaa yhteyttä muihin migreenisotureisiin tämän sovelluksen ansiosta; se saa minut tuntemaan oloni vähemmän yksinäiseksi”, hän sanoo.
Tutustu migreeniin
Joka päivä klo 12.00 Tyynenmeren normaaliaikaa (PST) Migraine Healthline -sovellus yhdistää sinut yhteisön jäseniin. Voit myös löytää jäseniä, joihin haluat muodostaa yhteyden, selaamalla profiileja ja pyytämällä vastaamaan välittömästi.
Jos joku haluaa olla kanssasi parisuhteessa, sinulle ilmoitetaan heti. Kun yhteys on muodostettu, jäsenet voivat alkaa viestiä toisilleen ja jakaa kuvia.
”Päivittäisen ottelun vastaanottaminen joka päivä osoittaa minulle, että siellä on enemmän minun kaltaisiani ihmisiä. Vaikka tiedän, etten ole ainoa, joka kärsii migreenisairaudesta, jonkun matkan kasvojen ja profiilin näkeminen saa minut tuntemaan oloni vähemmän yksinäiseksi”, sanoo Jaime Michele Sanders, joka kirjoittaa elinikäisestä migreenimatkastaan Migreine Divassa.
Sayre sanoo, että yhteydenpito muihin hänen ikäisiinsä on suuri apu.
”Yhteisö on niin tärkeä osa terveyttämme, ja olen niin kiitollinen siitä, että Healthline tarjoaa migreeniyhteisölle niin upean alustan muodostaa yhteyttä ja tuntea itsensä nähdyksi. Arvostan kovasti muiden ikäisteni ihmisten tapaamista, jotka myös kärsivät kroonisesta migreenistä. Pidän siitä, että otteluominaisuuden ansiosta on saumaton ja helppo tavoittaa muita ja aloittaa keskustelu”, hän sanoo.
Ota osaa ryhmäkeskusteluihin
Jos haluat mieluummin ryhmäkeskustelun kuin kahdenkeskistä keskustelua, sovellus tarjoaa ryhmäkeskusteluja joka arkipäivä Migreen Healthline -oppaan aloitteesta.
Aiheita ovat migreenin hallinta työssä ja koulussa, mielenterveys, laukaisevat tekijät, perhe-elämä, sosiaalinen elämä, ihmissuhteet, lääkitys ja hoidot, vaihtoehtoiset hoidot, elämäntapa, navigointi terveydenhuollossa, prodromi ja postdromi, inspiraatio ja paljon muuta.
”Huomasin vuosien ajan hyppäämässä eri Facebook-ryhmien välillä löytääkseni vastauksia oikeilta ihmisiltä heidän kokemuksistaan migreeniin. Sovelluksen avulla on helppo hypätä itseäsi kiinnostaviin keskusteluihin ja järjestää ne uskomattoman käyttäjäystävällisellä tavalla”, Sayre sanoo.
Hän pitää erityisesti ryhmätunteista, joissa käsitellään lääkitystä ja hoitoja.
”Migreenisairaus on niin vaihtelevaa ja erilaisia hoitoja on saatavilla niin paljon, että sen oppiminen, mikä on toiminut ja mikä ei ole toiminut muille, voi olla loistava paikka saada inspiraatiota ja ohjausta omassa migreeninhoidossa”, Sayre sanoo.
”On korvaamatonta, että minulla on alusta, jossa voin saada reaaliaikaisia vastauksia erilaisiin hoitomenetelmiin liittyviin kysymyksiin muilta, jotka elävät samaa haastetta”, hän lisää.
Hän arvostaa myös sosiaalista elämää.
”Käyttäjänä, joka on kärsinyt vakavasta migreenistä suurimman osan 20-vuotiaastani, tämänkaltaiset verkkoyhteisöt ovat olleet ehdoton elinehto yhteisölle ja yhteyksille”, Sayre sanoo.
Newport Fancher katsoo myös usein sosiaalisen elämän ja perhe-elämän ryhmiä.
”Arvostan todella [these] osioihin, koska haluan nähdä, kuinka muut hallitsevat migreeniä ystäviensä ja perheensä kanssa”, hän sanoo.
Sandersin puolesta hän kääntyy eniten inspiraation, mielenterveyden ja vaihtoehtoisten hoitomuotojen ryhmien puoleen.
”Olen löytänyt jaetulle tiedolle suuren hyödyn… Ryhmätoiminto mahdollistaa tiedon kulkemisen vapaasti ja tervetulleeksi, hoitavaksi ja tuomitsemattomaksi”, hän sanoo.
Tutustu uusimpiin migreeniuutisiin
Määritetyllä Discover-välilehdellä voit selata artikkeleita diagnoosista, laukaisimista ja hoitovaihtoehdoista, jotka kaikki ovat Healthlinen lääketieteen ammattilaisten arvioimia.
Lue kliinisistä tutkimuksista ja uusimmista migreenitutkimuksista. Löydä tapoja hoitaa kehoasi hyvinvoinnin, itsehoidon ja mielenterveyden avulla. Ja mikä parasta, lue henkilökohtaisia tarinoita ja kokemuksia migreeniä sairastavilta.
”Löydä-osiossa on todella hienoja artikkeleita! On mukava lukea muiden migreenipotilaiden näkökulmia ja heidän parhaillaan kokeilemansa hoitoja ja selviytymismekanismeja”, Newport Fancher sanoo.
Discover-osion tarinoiden relevanssi ja luotettavuus houkuttelevat Sayrea.
”Se on loistava sekoitus artikkeleita, jotka tarjoavat henkistä tukea, koulutustietoa ja hoitoideoita”, hän sanoo.
Helppo sukeltaa suoraan sisään
Migraine Healthline -sovellus on suunniteltu helpottamaan välitöntä navigointia ja käytön aloittamista.
Newport Fancher sanoo, että käyttöönotto on käyttäjäystävällinen.
”En voi kuvitella saumattomampaa tapaa päästä sovellukseen. Otin yhteyttä muihin migreenipotilaisiin muutamassa minuutissa sen lataamisen jälkeen. Kädet alaspäin, suosikkini sovelluksessa on se, kuinka helppoa on saada yhteys muihin migreenipotilaisiin”, hän sanoo.
Mahdollisuus hypätä saumattomasti sovellukseen ja luoda nopeita yhteyksiä teki vaikutuksen myös Sanderiin.
”On mittaamaton mahdollisuus saada välitön yhteys henkilöön, joka ymmärtää migreenin monimutkaisuudet, vivahteet ja vammauttavat oireet”, hän sanoo. ”Tämä on asia, jota useimmat ihmiset eivät pääse käsiksi, ja tämän tason yhteyden ja tuen tarjoava sovellus on erittäin tarpeellinen ja arvostettu.”
Cathy Cassata on freelance-kirjailija, joka on erikoistunut terveyteen, mielenterveyteen ja ihmisten käyttäytymiseen liittyviin tarinoihin. Hänellä on taito kirjoittaa tunteella ja olla yhteydessä lukijoihin oivaltavalla ja mukaansatempaavalla tavalla. Lue lisää hänen töistään tässä.
