Vauvan ja hoitajan suhde on tärkeä vauvan kehitykselle ja maailman ymmärtämiselle.
Vauvat ja pienet lapset luottavat omaishoitajiin hyvinvointinsa vuoksi, ja he oppivat myös varhaisia sosiaalisia taitoja tarkkailemalla, kuinka heidän omaishoitajansa reagoi heihin ja muihin.
Tapa, jolla hoitaja on vuorovaikutuksessa vauvan tai pienen lapsen kanssa, voi vaikuttaa lapsen kehittämään kiintymystyyliin.
Ahdistunut kiintymys on yksi neljästä kiintymistyylityypistä. Ihmisillä, jotka ovat kehittäneet ahdistuneen kiintymyksen, voi olla vaikeuksia tuntea olonsa turvalliseksi ihmissuhteissa. Pienenä lapsena he voivat tarttua hoitajiin tai tulla lohduttomaksi, kun hoitaja lähtee.
Aikuisena he voivat olla alttiita kateelliselle tai muulle epävarmuudelle ihmissuhteissa. Ahdistunutta kiintymystä voidaan kutsua myös ambivalentiksi kiintymykseksi.
Mitä on kiintymysteoria?
Kiintymysteoria on psykologien 1960-luvulla luoma malli. Malli luotiin auttamaan kuvaamaan tapaa, jolla pikkulapset ja aikuiset ottavat yhteyttä muihin tunnetasolla.
Teorian mukaan kiintymyskuvio muodostuu varhaislapsuudessa sen mukaan, kuinka lapsen tarpeet hoitavat hoitajat.
Varhaislapsuudessa kehittämälläsi kiintymystyylillä uskotaan olevan elinikäinen vaikutus:
- kykysi kommunikoida tunteistasi ja tarpeistasi kumppaneille, ystävillesi ja perheellesi
- miten reagoit konfliktiin
- kuinka muodostat odotuksia suhteistasi
Kiinnitystyylejä voidaan myös yleisesti luokitella joko turvallisiksi tai epävarmoiksi. Ahdistunut kiintymys on epävarman kiintymyksen muoto.
Kiintymystyyli, jonka kanssa sinut kasvatettiin, ei selitä kaikkea ihmissuhteistasi ja siitä, kuka olet aikuisena, mutta sen ymmärtäminen voi auttaa selittämään parisuhteissa havaitsemasi malleja.
Mikä aiheuttaa ahdistuneen kiintymyksen?
Tutkijat eivät ole täysin varmoja, mikä saa ihmisen kehittämään tietyn kiintymystyypin, vaikka vanhemmuuden tyylillä ja käytöksillä voi olla merkitystä.
Tapauksissa, joissa ihmisille kehittyy ahdistunut kiintymystyyppi, epäjohdonmukainen vanhemmuus voi olla myötävaikuttava tekijä.
Vanhempi, jolla on epäjohdonmukainen vanhemmuuden käyttäytyminen, voi toisinaan olla hoitava ja viritetty, mutta toisinaan tunteeton, emotionaalisesti tavoittamaton tai antipaattinen (kylmä tai kriittinen).
Vanhemmat voivat myös reagoida hitaasti tai epäjohdonmukaisesti vauvansa ahdistuksen merkkeihin. Esimerkiksi itkevän vauvan poimimatta jättäminen lapsen ”helloitus” välttämiseksi voi itse asiassa johtaa ahdistuneen kiintymyksen kehittymiseen hoitajaa kohtaan.
Vanhemman tai huoltajan epäjohdonmukainen käytös voi aiheuttaa lapsen hämmennystä ja epävarmuutta, koska hän ei tiedä, mitä käyttäytymistä odottaa.
Lapsi, joka on kehittänyt ahdistuneen kiintymyksen hoitajaa kohtaan, voi käyttäytyä ”kiihtyvänä” tai ”ulkivana” häntä kohtaan yrittääkseen saada heidän tarpeitaan tyydytettyä.
Genetiikalla voi myös olla rooli ahdistuneessa kiinnittymisessä.
Merkkejä ahdistuneesta kiintymyksestä
Sekä lapset että aikuiset voivat osoittaa merkkejä ahdistuneesta kiintymyksestä. Lapsi, joka on kehittänyt ahdistuneen kiintymyksen hoitajaansa kohtaan, voi näyttää erityisen ahdistuneelta, kun hoitaja erottaa hänet. Heitä voi myös olla vaikea lohduttaa hoitajan palattua.
Aikuisena henkilö, jolle on kehittynyt ahdistunut kiintymys, saattaa tarvita jatkuvaa vahvistusta ja kiintymystä kumppaniltaan. Heillä voi myös olla vaikeuksia olla yksin tai sinkku.
Merkkejä ahdistuneesta kiintymyksestä lapsilla
- itku, jota ei ole helppo lohduttaa
- tulee hyvin järkyttynyt, kun hoitaja lähtee
- tarttuvat kiinnityshahmoihinsa
- tutkia vähemmän kuin samanikäiset lapset
- vaikuttaa yleisesti ahdistuneelta
- ei ole tekemisissä tuntemattomien kanssa
- sinulla on ongelmia negatiivisten tunteiden säätelyssä ja hallinnassa
- aggressiivista käyttäytymistä ja huonoa vertaisvuorovaikutusta
Merkkejä ahdistuneesta kiintymyksestä aikuisilla
Aikuisena ahdistunut kiintymystyyli voi ilmetä seuraavasti:
- vaikeuksia luottaa muihin
- huono itsetunto
- pelkää, että kumppanisi hylkäävät sinut
- kaipaa läheisyyttä ja läheisyyttä
- Liian riippuvainen ihmissuhteissa
- vaativat usein vakuutuksen siitä, että ihmiset välittävät sinusta
- liian herkkä kumppanin toimille ja tunnelmille
- on erittäin emotionaalinen, impulsiivinen, arvaamaton ja tunnelmallinen
Aikuisilla ja nuorilla aikuisilla, joille kehittyy ahdistunut kiintymys, voi olla suurempi riski saada ahdistuneisuushäiriöitä.
Vuonna 2015 tehdyssä 160 nuorten ja nuorten aikuisten tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että lapsuudessa esiintynyt emotionaalinen laiminlyönti (antipatia) liittyi ahdistuneisuushäiriöihin myöhemmässä elämässä.
Näitä häiriöitä voivat olla:
- sosiaalisten tilanteiden pelko
- yleistynyt ahdistuneisuushäiriö
- paniikkikohtaukset
Nämä ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisempiä naisilla kuin miehillä. Masennus on toinen tila, joka voi syntyä.
Ovatko tietyt lapset suurentunut riski?
Tietyt lapsuuden kokemukset voivat lisätä todennäköisyyttä, että joku kehittää tämän kiintymystyylin, mukaan lukien:
- varhainen ero vanhemmasta tai huoltajasta
- levoton lapsuus, mukaan lukien fyysinen tai seksuaalinen hyväksikäyttö
- laiminlyönnistä tai huonosta kohtelusta
- hoitajat, jotka pilkkasivat heitä tai suuttuivat heidän ollessaan hädässä
Miten ahdistunut kiintymys vaikuttaa ihmissuhteisiin?
Sinulla voi olla vaikeuksia tuntea olonsa turvalliseksi missä tahansa suhteessa – myös perheen, ystävien ja kumppanien kanssa – jos olet kehittänyt tämäntyyppistä kiintymystä.
Saatat löytää säännöllisesti suhteita:
- stressaava
- tunnepitoinen
- negatiivinen
- epävakaa
Saatat myös tuntea olosi epävarmaksi ihmissuhteissa ja pelätä voimakasta hylkäämistä tai hylkäämistä.
Aikaisin
Kuinka voit auttaa kumppania, jolla on ahdistunut kiintymys?
Jos olet suhteessa jonkun kanssa, joka on kasvanut ahdistuneesta kiintymyksestä, voit tehdä muutaman asian auttaaksesi häntä tuntemaan olonsa turvallisemmaksi:
- anna heille jatkuva vakuutus, että välität heistä
- ole johdonmukainen kiinnittäessään heille huomiota
- noudattaa lupauksia ja sitoumuksia
- rohkaista itsetietoisuutta ja itsereflektiota auttaakseen heitä voittamaan ahdistuneen käyttäytymisensä
Voitko muuttaa kiinnitystyyliäsi?
Et ehkä pysty muuttamaan lapsuudessa kehittämääsi kiintymystyyppiä, mutta voit työskennellä tunteaksesi olosi turvallisemmaksi itsessäsi ja ihmissuhteissasi. Tämä voi vaatia paljon tietoista työtä ja itsetietoisuutta, mutta sinulla on tämä.
Tässä on joitain vaiheita, joita voit tehdä:
- Harjoittele olemaan tietoinen siitä, kuinka olet vuorovaikutuksessa ihmissuhteissa.
- Kosketa pohjaa tunteilla, joita koet, kun koet ahdistusta tai epävarmuutta parisuhteessa, ja miten reagoit sellaisiin tunteisiin.
- Käytä kognitiivista käyttäytymisterapiaa tai mindfulness-harjoituksia, kuten meditaatiota, jotka voivat auttaa sinua säätelemään näitä tunteita ja reagoimaan niihin eri tavoin.
Terapeutti tai parisuhdeneuvoja voi myös pystyä auttamaan.
Voitko estää ahdistuneen kiintymyksen?
Vinkkejä vanhemmille ja huoltajille
Vauvat voivat alkaa ennakoida erityisiä hoitajan reaktioita ahdistukseensa jo 6 kuukauden iässä.
Vanhempana tai hoitajana voit auttaa estämään ahdistuneen kiintymyksen tai muita epävarmoja kiintymystyylejä vastaamalla johdonmukaisesti vauvasi ahdistukseen herkästi ja rakastavasti.
Tätä strategiaa kutsutaan ”järjestetyksi” ja ”turvalliseksi”. Lapsi tietää, mitä tehdä hädässä, koska hänen hoitajansa vastaa jatkuvasti heidän tarpeisiinsa.
Vinkkejä aikuisille, joilla on aiemmin ollut ahdistunut kiintymys
Harjoittele tarpeidesi ilmaisemista selkeällä ja suoralla tavalla. Anna kanssasi suhteissa olevien ihmisten tietää, mitä tarvitset.
Viestintätyylisi muuttaminen voi olla haastavaa. Työskentely terapeutin tai parisuhdeneuvojan kanssa voi auttaa.
Näkymät
Lapset, jotka asuvat huoltajien kanssa, jotka ovat laiminlyöviä, väkivaltaisia tai emotionaalisesti tavoittamattomia, kehittävät todennäköisemmin ahdistunutta kiintymystä.
Tämä kiintymystyyli voi lisätä riskiä saada ahdistuneisuushäiriöitä ja heikentynyt itsetunto myöhemmässä elämässä ja vaikuttaa negatiivisesti ihmissuhteisiin.
Aikuisena saatat pystyä järjestämään ajatuksesi uudelleen auttaaksesi sinua siirtymään kohti turvallisempaa kiintymistyyliä. Tämä vaatii itsetietoisuuden, kärsivällisyyden ja tietoisen ponnistuksen yhdistelmän.
Työskentely terapeutin kanssa voi myös auttaa murtamaan ahdistuneen kiintymysmallin.
