Paniikkihäiriö ja agorafobia

Oireet paniikkikohtauksista ja agorafobiasta

Paniikkikohtaukset

Paniikkikohtauksen oireet tuntuvat usein voimakkaimmilta ensimmäisten 10–20 minuutin aikana. Jotkut oireet voivat kuitenkin viipyä tunnin tai enemmän. Kehosi reagoi ikään kuin olisit todella vaarassa, kun koet paniikkikohtauksen. Sydämesi sykkii, ja voit tuntea sen lyövän rinnassasi. Hikoilet ja saatat tuntea pyörtymistä, huimausta ja vatsasi.

Sinusta voi tulla hengenahdistus ja sinusta voi tuntua, kuin olisit tukehtunut. Sinulla voi olla epätodellisuuden tunne ja voimakas halu paeta.Saatat pelätä, että sinulla on sydänkohtaus tai että menetät kehosi hallinnan tai jopa kuolet.

Sinulla on vähintään neljä seuraavista oireista, kun koet paniikkikohtauksen:

• vaaran tunteet
• täytyy paeta
• sydämentykytyksiä
• hikoilu tai vilunväristykset
• vapina tai pistely
• hengenahdistus
• kuristumis- tai kiristävä tunne kurkussa
• rintakipu
• pahoinvointi tai vatsavaivat
• huimaus
• epätodellisuuden tunne
• pelkää, että menetät mielesi
• pelko hallinnan menettämisestä tai kuolemasta

Agorafobia

Agorafobiaan liittyy yleensä pelko paikoista, joista olisi vaikea lähteä tai löytää apua paniikkikohtauksen sattuessa. Tämä sisältää väkijoukkoja, siltoja tai paikkoja, kuten lentokoneita, junia tai ostoskeskuksia.

Muita agorafobian oireita ovat:

• pelko olla yksin
• pelko hallinnan menettämisestä julkisesti
• irtautumisen tunne muista
• olo avuton
• tunne, että kehosi tai ympäristösi ei ole todellinen
• harvoin lähtee kotoa

Mikä aiheuttaa paniikkikohtauksen agorafobian kanssa?

Genetiikka

Paniikkikohtausten erityinen syy on tuntematon. Jotkut todisteet viittaavat kuitenkin siihen, että siihen voi liittyä geneettinen näkökohta. Joillakin ihmisillä, joilla on diagnosoitu häiriö, ei ole muita perheenjäseniä, joilla on häiriö, mutta monilla on.

Stressi

Stressi voi myös vaikuttaa häiriöön. Monet ihmiset kokevat ensin hyökkäyksiä, kun he käyvät läpi erittäin stressaavia jaksoja. Tämä voi sisältää:

• rakkaansa kuolema
• avioero
• työpaikan menetys
• toinen seikka, joka häiritsee normaalia elämääsi

Hyökkäysten kehitys

Paniikkikohtaukset alkavat yleensä ilman varoitusta. Kun hyökkäyksiä tapahtuu enemmän, henkilö pyrkii välttämään tilanteita, joita he pitävät mahdollisina laukaisijoina. Henkilö, jolla on paniikkihäiriö, tuntee ahdistusta, jos luulee olevansa tilanteessa, joka voi aiheuttaa paniikkikohtauksen.

Miten agorafobian paniikkihäiriö diagnosoidaan?

Paniikkihäiriön oireet agorafobian kanssa voivat olla samanlaisia ​​kuin muiden sairauksien oireet. Siksi paniikkihäiriön oikea diagnosointi voi viedä aikaa. Ensimmäinen askel on käydä lääkärissä. He suorittavat perusteellisen fyysisen ja psykologisen arvioinnin sulkeakseen pois muut tilat, joilla on samat oireet kuin paniikkihäiriöillä. Näitä ehtoja voivat olla:

• sydänongelma
• hormonaalinen epätasapaino
• päihteiden väärinkäyttö

Mayo Clinic huomauttaa, että kaikilla paniikkikohtauksilla ei ole paniikkihäiriötä. Mukaan Mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastollinen käsikirja (DSM), sinun on täytettävä kolme kriteeriä paniikkihäiriön diagnosoimiseksi:

• sinulla on usein odottamattomia paniikkikohtauksia
• olet ollut vähintään kuukauden ajan huolissasi uudesta paniikkikohtauksesta
• paniikkikohtauksesi eivät johdu alkoholista tai huumeista, muista sairauksista tai muista psyykkisistä häiriöistä

DSM: llä on kaksi kriteeriä agorafobian diagnosoimiseksi:

• pelko olla paikoissa, joista olisi vaikea tai kiusallista päästä pois, jos sinulla olisi paniikkikohtaus
• välttää paikkoja tai tilanteita, joissa pelkäät, että saatat saada paniikkikohtauksen, tai kokea suurta ahdistusta tällaisissa paikoissa

Ole täysin rehellinen lääkärillesi oireistasi tarkan diagnoosin saamiseksi.

Miten agorafobian paniikkihäiriötä hoidetaan?

Paniikkihäiriö on todellinen sairaus, joka vaatii hoitoa. Useimmat hoitosuunnitelmat ovat yhdistelmä masennuslääkkeitä ja psykoterapiaa, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). Lääkäri voi kuitenkin hoitaa sinua vain lääkkeillä tai CBT: llä. Useimmat ihmiset pystyvät hallitsemaan paniikkikohtauksensa hoidolla.

Hoito

Kaksi erilaista psykoterapiaa ovat yleisiä agorafobian ja paniikkihäiriön hoidossa.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)

Opit agorafobiasta ja paniikkikohtauksista kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa (CBT). Tämä hoito keskittyy tunnistamaan ja ymmärtämään paniikkikohtauksesi ja oppimaan sitten muuttamaan ajatusmallejasi ja käyttäytymistäsi.

CBT: ssä tyypillisesti:

• sinua pyydetään lukemaan tilannettasi
• pitää kirjaa tapaamisten välillä
• suorittaa joitakin tehtäviä

Valotushoito on CBT: n muoto, joka auttaa vähentämään vastauksia pelkoon ja ahdistukseen. Kuten nimestä voi päätellä, joudut vähitellen tilanteisiin, jotka aiheuttavat pelkoa. Opit olemaan vähemmän herkkä näille tilanteille ajan myötä terapeutin avulla ja tuella.

Silmien liikkeen herkistyminen ja uudelleenkäsittely (EMDR)

EMDR: n on myös raportoitu olevan hyödyllinen paniikkikohtausten ja fobioiden hoidossa. EMDR simuloi nopeita silmänliikkeitä (REM), jotka tapahtuvat normaalisti unen aikana. Nämä liikkeet vaikuttavat tapaan, jolla aivot käsittelevät tietoja, ja voivat auttaa sinua näkemään asiat vähemmän pelottavalla tavalla.

Lääkitys

Paniikkihäiriön ja agorafobian hoitoon käytetään yleisesti neljää lääkitystä.

Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI)

SSRI -lääkkeet ovat eräänlainen masennuslääke. Ne ovat yleensä ensimmäinen lääkevalikoima paniikkihäiriön hoitoon. Yleisiä SSRI -lääkkeitä ovat:

• fluoksetiini (Prozac)
• paroksetiini (Paxil)
• sertraliini (Zoloft)

Serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjät (SNRI)

SNRI -lääkkeet ovat toinen masennuslääkeryhmä, ja niitä pidetään yhtä tehokkaina kuin SSRI -lääkkeitä ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa. Näillä on yleensä enemmän sivuvaikutuksia kuin SSRI -lääkkeillä. Haittavaikutuksia ovat:

• ärtynyt vatsa
• unettomuus
• päänsärky
• seksuaalinen toimintahäiriö
• kohonnut verenpaine

Bentsodiatsepiinit

Bentsodiatsepiinit ovat lääkkeitä, jotka edistävät rentoutumista ja vähentävät ahdistuksen fyysisiä oireita. Niitä käytetään usein päivystyksessä paniikkikohtauksen pysäyttämiseen. Näistä lääkkeistä voi tulla tapana muodostua, jos niitä käytetään pitkään tai suurina annoksina.

Trisykliset masennuslääkkeet

Nämä ovat tehokkaita ahdistuksen hoidossa, mutta voivat aiheuttaa merkittäviä sivuvaikutuksia, kuten:

• näön hämärtyminen
• ummetus
• virtsaumpi
• äkillinen verenpaineen lasku seisten

Ota nämä lääkkeet täsmälleen ohjeiden mukaan. Älä muuta annostustasi tai lopeta näiden ottamista keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.

Saattaa kestää muutaman yrityksen saada juuri sinulle sopiva lääke. Lääkärisi auttaa sinua tässä.

Muista kertoa lääkärillesi kaikista haittavaikutuksista, jotta he voivat tehdä tarvittavat muutokset. Älä lopeta lääkityksen ottamista keskustelematta lääkärisi kanssa. Tämä voi aiheuttaa muita terveysriskejä.

Selviytyminen tilasi kanssa

Kroonisen sairauden kanssa voi olla vaikea elää. Keskustele lääkärisi kanssa alueesi tukiryhmistä. Monet pitävät tukiryhmiä hyödyllisinä, koska sen avulla he voivat olla yhteydessä ihmisiin, joilla on sama tila kuin heillä.

Voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin löydät terapeutin, tukiryhmän tai lääkitysannoksen, joka auttaa sinua hallitsemaan oireitasi. Ole kärsivällinen ja työskentele lääkärisi kanssa suunnitellaksesi sinulle parhaiten sopivan hoitosuunnitelman.