Miten tyypin 2 diabetesta hoidetaan? Mitä tietää, jos sinulla on äskettäin diagnosoitu

Painonpudotus

Yleisesti ottaen tautientorjuntakeskukset määrittelevät olevan “ylipainoinen” painaa enemmän kuin ihmisen pituuteen nähden terveeksi katsotaan.

Monet ihmiset, joilla on äskettäin diagnosoitu tyypin 2 diabetes, ovat ylipainoisia. Kun näin on, lääkäri yleensä suosittelee painonpudotusta yhtenä osana kokonaishoitosuunnitelmaa.

Monille ihmisille, jotka elävät tyypin 2 diabetesta sairastavilla, 5-10 prosentin painon pudottaminen voi auttaa alentamaan verensokeritasoja. Tämä puolestaan ​​vähentää diabeteslääkkeiden tarvetta, raportoivat tutkijat Diabetes Care -lehdessä.

Tutkimukset viittaavat siihen, että laihtuminen voi myös vähentää sydänsairauksien riskiä, ​​joka on yleisempää tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä kuin muulla väestöllä.

Painonpudotuksen edistämiseksi lääkärisi voi kannustaa sinua vähentämään kaloreita välipaloistasi ja aterioistasi. He voivat myös neuvoa sinua lisäämään liikuntaa.

Joissakin tapauksissa lääkäri saattaa suositella painonpudotusleikkausta. Tämä tunnetaan myös metabolisena tai bariatrisena kirurgiana.

Ruokavalion muutokset

Lääkärisi saattaa suositella muutoksia ruokavalioosi auttaakseen hallitsemaan verensokeria ja painoasi. Tasapainoinen ruokavalio on tärkeää myös yleisen terveyden kannalta.

Ei ole olemassa kaikille sopivaa lähestymistapaa terveelliseen ruokavalioon tyypin 2 diabeteksen kanssa.

Yleisesti ottaen American Diabetes Association (ADA) suosittelee:

• syö monenlaisia ​​ravintopitoisia ruokia, kuten täysjyväviljaa, palkokasveja, vihanneksia, hedelmiä, vähärasvaisia ​​proteiineja ja terveellisiä rasvoja
• aterioiden välissä tasaisesti koko päivän ajan
• Älä jätä väliin aterioita, jos käytät lääkkeitä, jotka voivat laskea verensokerin liian alas
• ei syö liikaa

Jos tarvitset apua ruokavaliosi muuttamiseen, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat ohjata sinut rekisteröidyn ravitsemusterapeutin puoleen, joka voi auttaa sinua kehittämään terveellisen ruokailusuunnitelman.

Fyysinen harjoitus

Lääkärisi saattaa kannustaa sinua harjoittelemaan enemmän verensokeritasosi ja -painosi hallitsemiseksi sekä tyypin 2 diabeteksen aiheuttamien komplikaatioiden riskin hallitsemiseksi.

ADA:n mukaan useimpien tyypin 2 diabetesta sairastavien aikuisten tulisi:

• harjoittele vähintään 150 minuuttia kohtalaisen tai voimakkaan intensiteetin aerobista harjoittelua viikossa usealle päivälle
• suorita kahdesta kolmeen vastusharjoittelu- tai voimaharjoittelukertaa viikossa, jaettuna ei-peräkkäisille päiville
• yritä rajoittaa aikaa, jonka vietät istuvaan käyttäytymiseen
• yritä olla yli kaksi päivää peräkkäin ilman fyysistä aktiivisuutta

Terveydestäsi riippuen lääkärisi saattaa kannustaa sinua asettamaan erilaisia ​​fyysisen aktiivisuuden tavoitteita. Joissakin tapauksissa he saattavat neuvoa sinua välttämään tiettyjä toimintoja.

Lääkärisi voi ohjata sinut fysioterapeutin puoleen auttaakseen sinua kehittämään sinulle turvallisen harjoitussuunnitelman.

Lääkitys

Saatat pystyä hallitsemaan verensokerisi pelkillä elämäntapamuutoksilla.

Mutta ajan myötä monet tyypin 2 diabetesta sairastavat ihmiset tarvitsevat lääkitystä tilan hallitsemiseksi.

Terveyshistoriasi ja tarpeidesi mukaan lääkärisi saattaa määrätä yhden tai useamman seuraavista:

• suun kautta otettavat lääkkeet
• insuliinia, joka voidaan pistää tai hengittää
• muut injektoitavat lääkkeet, kuten GLP-1-reseptoriagonisti tai amyliinianalogi

Useimmissa tapauksissa lääkäri aloittaa sinulle suun kautta otettavan lääkkeen määräämisen. Ajan myötä saatat joutua lisäämään insuliinia tai muita injektoivia lääkkeitä hoitosuunnitelmaasi.

Jos haluat lisätietoja lääkitysvaihtoehdoistasi, keskustele lääkärisi kanssa. Niiden avulla voit punnita eri lääkkeiden mahdollisia hyötyjä ja riskejä.

Verensokerin mittaus

Diabeteshoidon päätavoite on pitää verensokerisi tavoitealueella.

Jos verensokerisi laskee liian alas tai nousee liian korkeaksi, se voi aiheuttaa terveysongelmia.

Verensokeritasosi seuraamiseksi lääkärisi määrää säännöllisesti verikokeita. He voivat käyttää A1C-testiä arvioidakseen keskimääräisiä verensokeritasosi.

He saattavat myös neuvoa sinua tarkistamaan verensokeritasosi säännöllisesti kotona.

Voit tarkistaa verensokerisi kotona pistämällä sormenpäätäsi ja mittaamalla veren verensokerimittarilla. Tai voit sijoittaa a jatkuva glukoosimittari, joka seuraa jatkuvasti verensokeriasi käyttämällä pientä sensoria, joka on asetettu ihon alle.

Takeaway

Tyypin 2 diabeteksen hoitamiseksi lääkärisi saattaa kannustaa sinua tekemään muutoksia ruokavalioosi, liikuntarutiiniisi tai muihin elämäntottumuksiin. He voivat määrätä yhden tai useamman lääkkeen. He myös pyytävät sinua varaamaan säännölliset tarkastukset ja verikokeet.

Jos huomaat muutoksia oireissasi tai verensokeritasoissasi, kerro siitä lääkärillesi. Tyypin 2 diabetes voi muuttua ylityössä. Lääkärisi voi mukauttaa hoitosuunnitelmaasi vastaamaan muuttuvia tarpeitasi.

Lue tämä artikkeli espanjaksi.