Mitä tulee sukupuolihormoneihin, naisia ohjaa estrogeeni ja miehiä testosteroni, eikö niin? No, kaikilla on molemmat – naisilla on enemmän estrogeenia, kun taas miehillä on enemmän testosteronia.
Testosteroni on androgeeni, joka on ”mies” sukupuolihormoni, jolla on rooli lisääntymisessä, kasvussa ja terveen kehon ylläpitämisessä.
Miehillä testosteronia tuotetaan pääasiassa kiveksissä. Naisten kehossa testosteronia tuotetaan munasarjoissa, lisämunuaisissa, rasvasoluissa ja ihosoluissa.
Yleensä naisten keho tuottaa noin 1/10-1/20 testosteronin määrästä kuin miesten keho.
Muistaa
Jokaisella ihmisellä on testosteronia. Joidenkin ihmisten keho tuottaa enemmän kuin toisten, ja jotkut ihmiset voivat halutessaan ottaa lisää testosteronia tukeakseen sukupuoli-identiteettiä tai muista syistä.
Joillakin naisilla voi olla korkeampi tai matalampi testosteronitaso ja korkeampi tai matalampi estrogeenitaso (”naispuoliset” sukupuolihormonit) kuin toisilla.
Mitä testosteroni tekee kussakin sukupuolessa?
Miehillä testosteronilla ja muilla androgeenilla on rooli:
-
kehon rasvan jakautuminen
- luuntiheys
- hiukset kasvoissa ja vartalossa
- mieliala
-
lihasten kasvua ja voimaa
- punasolujen tuotanto
- siittiöiden tuotantoa
- seksihalu
Testosteronilla ja muilla androgeeneillä on myös tärkeä rooli seuraavissa naisilla:
- luuston terveyttä
- rintojen terveyttä
- hedelmällisyyttä
- seksihalu
- kuukautisten terveyttä
- emättimen terveyttä
Naisten kehot muuttavat helposti testosteronin ja muut tuottamansa androgeenit naissukupuolihormoneiksi.
Sekä naiset että miehet kokevat ensimmäisen testosteronin ja estrogeenin nousun murrosiän aikana, joka kestää nuoreen aikuisikään asti.
Tämä sukupuolihormonien tuotanto edistää toissijaisten sukupuoliominaisuuksien kehittymistä. Näitä ovat syvät äänet ja kasvojen karvat sekä korkeammat äänet ja rintojen kehitys.
Useimmat naiset eivät kehitä miehisiä ominaisuuksia, koska testosteroni ja muut androgeenit toimivat eri tavalla heidän kehossaan ja muuttuvat nopeasti estrogeeniksi.
Kuitenkin, kun naisen kehot tuottavat liikaa testosteronia tai muita androgeenejä, heidän elimistönsä ei pysty muuttamaan sitä estrogeeniksi.
Tämän seurauksena he voivat kokea maskuliinisoitumista, jota kutsutaan myös virilisaatioksi, ja he voivat kehittää enemmän miesten toissijaisia sukupuoliominaisuuksia, kuten kasvojen karvoja ja miesten kaljuuntumista.
Kun miehet ja naiset ikääntyvät, heidän kehonsa tuottavat vähemmän testosteronia, mutta sillä on edelleen rooli molempien terveyden ja libidon ylläpitämisessä.
Mikä on naisten normaali testosteronitaso?
Testosteronin ja muiden androgeenien tasot voidaan mitata verikokeella. Naisten normaalit testosteronitasot vaihtelevat välillä 15-70 nanogrammaa per desilitra (ng/dl) verta.
Testosteronitasot alle 15 ng/dl voivat aiheuttaa:
- muutoksia rintakudoksessa
- hedelmällisyysongelmia
- alhainen seksihalu
- kuukautisten puuttuminen tai epäsäännölliset kuukautiset
- osteoporoosi
- emättimen kuivuus
Testosteronitasot yli 70 ng/dl voivat johtaa:
- akne
- verensokeriongelmia
- liiallinen karvojen kasvu, yleensä kasvoilla
- hedelmättömyys
- kuukautisten puute
- lihavuus
- munasarjojen monirakkulatauti (PCOS)
Pitääkö naisia hoitaa epänormaaleista testosteronitasoista?
Jos testosteronitasosi ovat epänormaaleja, sinulla voi olla taustalla oleva sairaus, joka aiheuttaa tason putoamisen.
Korkeat tasot
Naisten korkeammat testosteronitasot voivat viitata kasvaimiin munasarjoissa tai lisämunuaisissa.
Taustalla olevien terveyssairauksien hoito voi auttaa tasapainottamaan testosteronin ja muiden androgeenien tuotantoa. Mutta joissakin tapauksissa taustalla olevien sairauksien hoito ei normalisoi näiden hormonien tuotantoa.
Jotkut naiset, joilla on korkeampi testosteronitaso, saattavat päättää hakeutua hoitoon vähentääkseen kehonsa luonnollista tämän hormonin tuotantoa ja vähentääkseen siihen liittyviä oireita, kuten maskuliinisia piirteitä.
Naisia, joilla on korkea testosteroni, hoidetaan yleisimmin:
- glukokortikosteroidit
- metformiini
- ehkäisypillerit
- spironolaktoni
Matalat tasot
Jotkut naiset hakeutuvat hoitoon alempien testosteronitasojen vuoksi, jotka johtuvat muusta terveydentilasta tai leikkauksesta, kuten munasarjojen poistosta.
Testosteronitasot kuitenkin laskevat myös luonnollisesti ikääntyessämme, joten taustalla ei aina ole huolta.
On olemassa vähän vanhempia lyhytaikaisia tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että testosteronihoito voi lisätä naisten libidoa naisilla, joilla on alhainen tämän hormonin taso.
Testosteronihoidon pitkäaikaista turvallisuutta ja vaikutuksia naisten libidon lisäämiseen ei kuitenkaan tunneta hyvin. Testosteronilla ei myöskään ole vaikutusta luuston ja lihasten voiman parantamiseen tai mielialan tasoittamiseen.
Näistä syistä lääkärit yleensä neuvovat välttämään testosteronihoitoa naisille. Itse asiassa testosteronihoidolla on monia mahdollisia sivuvaikutuksia naisilla, jopa naisilla, joilla on luonnollisesti alhainen testosteronitaso.
Naisten testosteronihoidon sekä rintasyövän ja sydänsairauksien välistä yhteyttä tutkitaan parhaillaan.
Muita mahdollisia testosteronihoidon sivuvaikutuksia ovat:
- akne
- syvenevä ääni
- karvojen kasvu kasvoissa ja rinnassa
- miestyyppinen kaljuuntuminen
- alentunut HDL (hyvä) kolesteroli
Miehet, joilla on alhainen testosteroni, ovat perinteisesti ottaneet testosteronia voiteisiin tai geeleihin, jotka on valmistettu erityisesti miehille. Tällä hetkellä markkinoilla ei ole naisille hyväksyttyjä testosteronituotteita.
Voitko hoitaa epänormaaleja testosteronitasoja luonnollisesti?
Matalat tasot
Monet naiset epäilevät, että heillä on alhainen testosteronitaso tai muu androgeenitaso, koska heillä on alhainen libido. Alhainen testosteroni on kuitenkin vain yksi mahdollinen syy alhaiseen libidoon. Muita mahdollisuuksia ovat:
- masennus
-
erektiohäiriö seksikumppanilla
- väsymys
- parisuhdeongelmia
Yllä olevien ongelmien ratkaiseminen terapian, stressinvähentämistekniikoiden, riittävän levon ja neuvonnan yhdistelmällä voi auttaa palauttamaan libidoa luonnollisesti.
Lääketieteen ammattilaisen tulee hoitaa sairaudet, jotka aiheuttavat alhaisia testosteronitasoja, kuten munasarjakasvaimet.
Korkeat tasot
Jos otat verikokeen ja huomaat, että testosteronitasosi ovat korkeat, voit sisällyttää ruokavalioosi joitakin ruokia ja yrttejä, jotka auttavat vähentämään tasoa luonnollisesti.
Testosteronin vähentäminen voi auttaa vähentämään korkean testosteronitasosi aiheuttamia maskuliinisia piirteitä.
Jotkut ruoat ja yrtit sisällytettäväksi ruokavalioosi ovat:
- puhdas puu (chasteberry)
- musta cohosh
- pellavansiemen
- vihreä tee
- laktrisijuuri
- Minttu
- pähkinät
- reishi
- saha palmetto
- soija
- kasviöljy
- valkoinen pioni
Ennen kuin lisäät kasviperäisiä lääkkeitä ruokavalioosi, keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka ne voivat olla vuorovaikutuksessa käyttämiesi lääkkeiden kanssa tai vaikuttaa mahdollisiin sairauksiin.
Ottaa mukaan
Testosteroni on androgeeni, jota löytyy sekä miehistä että naisista. Naisten elimistössä testosteroni muuttuu nopeasti estrogeeniksi, kun taas miehillä se pysyy enimmäkseen testosteronina.
Naisilla testosteroni vaikuttaa lisääntymiseen, kasvuun ja yleiseen terveyteen. Naisten alhaisia testosteronitasoja hoidetaan parhaiten puuttumalla taustalla oleviin lääketieteellisiin tai mielenterveysongelmiin, ei ottamalla miehille valmistettuja testosteronitasoja.
Naiset, joilla on korkea testosteroni, voivat alentaa testosteronitasojaan luonnollisesti sisällyttämällä tiettyjä ruokia ja yrttejä ruokavalioonsa.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät kasviperäisiä lisäravinteita ruokavalioosi.
