On useita syitä, miksi saatat huomata itsesi hengästyneeksi yöllä. Hengenahdistus, jota kutsutaan hengenahdistukseksi, voi olla oire monista sairauksista. Jotkut vaikuttavat sydämeesi ja keuhkoosi, mutta eivät kaikki.
Sinulla voi myös olla sairauksia, kuten uniapnea, allergiat tai ahdistuneisuus. Sinun on ymmärrettävä yöaikainen hengenahdistuksen syy sen hoitamiseksi.
Milloin hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon
Äkillinen ja vaikea hengenahdistus yöllä voi olla merkki vakavasta tilasta. Hakeudu pikaiseen hoitoon, jos:
- ei saa henkeäsi makuulla
- kokea pahenemista tai pitkittynyttä hengenahdistusta, joka ei mene pois tai pahenee
Sinun tulee myös hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon, jos hengenahdistusta ilmenee:
- siniset huulet tai sormet
- turvotusta jalkojen lähellä
- flunssan kaltaiset oireet
- hengityksen vinkuminen
- korkea ääni hengitettäessä
Mikä aiheuttaa hengenahdistusta?
Monet olosuhteet aiheuttavat hengenahdistusta yöllä. Krooninen hengenahdistus ilmenee, kun oireet jatkuvat yli kuukauden ajan. American Family Physician -lehden artikkelin mukaan 85 prosenttia kroonista hengenahdistusta aiheuttavista sairauksista liittyy keuhkoihin, sydämeen tai mielenterveyteen.
Hengenahdistus voi ilmetä, jos kehosi ei pysty pumppaamaan happea riittävästi vereen. Keuhkosi eivät ehkä pysty käsittelemään hapen saantia tai sydämesi ei ehkä pysty pumppaamaan verta tehokkaasti.
Hengenahdistusta makuuasennossa kutsutaan ortopneaksi. Kun oire ilmaantuu muutaman tunnin unen jälkeen, sitä kutsutaan kohtaukselliseksi yöksi hengenahdoksi.
Keuhkojen sairaudet
Erilaiset keuhkosairaudet voivat aiheuttaa hengenahdistusta. Jotkut ovat kroonisia tai hengenvaarallisia, ja toisia voidaan hoitaa.
Astma
Astma johtuu keuhkojen tulehduksesta. Tämä johtaa hengitysvaikeuksiin. Saatat kokea astmaasi liittyvää öistä hengenahdistusta, koska:
- nukkuma-asento painaa palleaa
- kurkkuun kerääntyy limaa, mikä saa sinut yskimään ja hengittämään
- hormonisi muuttuvat yöllä
- nukkumisympäristösi laukaisee astmasi
Astman voivat laukaista myös sairaudet, kuten gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD).
Keuhkoveritulppa
Keuhkoembolia ilmenee, jos keuhkoihin muodostuu veritulppa. Saatat myös kokea rintakipua, yskää ja turvotusta. Saatat kehittyä tämän tilan, jos olet ollut nukkumassa jonkin aikaa. Tämä voi rajoittaa verenkiertoasi.
Jos epäilet, että sinulla on keuhkoembolia, hakeudu ensiapuun.
Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD)
Keuhkoahtaumatauti aiheuttaa hengitysteiden tukkeutumista tai ahtautta, mikä vaikeuttaa hengitystä. Sinulla voi myös olla oireita, kuten hengityksen vinkuminen, yskä, liman eritys ja puristava tunne rinnassa. Tupakointi tai altistuminen haitallisille kemikaaleille voi aiheuttaa keuhkoahtaumatautia.
Keuhkokuume
Keuhkokuume voi kehittyä viruksen, bakteerien tai sienten vuoksi. Tila tulehtuu keuhkoistasi. Saatat myös kokea flunssan kaltaisia oireita, rintakipua, yskää ja väsymystä.
Sinun tulee hakeutua lääkärin hoitoon keuhkokuumeeseen, jos sinulla on korkea kuume, johon liittyy hengenahdistusta ja yskää.
Sydäntilat
Sydämeen vaikuttavat olosuhteet voivat häiritä sen kykyä pumpata verta. Tämä voi aiheuttaa hengenahdistusta makuulla tai muutaman tunnin nukkumisen jälkeen.
Sydämen vajaatoiminta ja siihen liittyvät sairaudet
Saatat kokea hengenahdistusta, koska sydämesi ei pysty pumppaamaan verta kestävällä tasolla. Tätä kutsutaan sydämen vajaatoiminnaksi. Saatat kehittää tämän tilan monista syistä. Riskitekijöitä ovat huono ruokavalio, diabetes, tietyt lääkkeet, tupakointi ja liikalihavuus.
Yksi tila, joka voi johtaa sydänkohtaukseen, on sepelvaltimotauti. Saatat kokea sydänkohtauksen aiheuttamaa hengenahdistusta sekä rintakipua ja puristavaa tunnetta, hikoilua, pahoinvointia ja väsymystä. Hakeudu heti lääkärin hoitoon, jos epäilet, että sinulla on sydänkohtaus.
Muita sydämen vajaatoimintaan liittyviä sairauksia ovat korkea verenpaine tai jos sydämessäsi on trauma, tulehdus tai epäsäännöllinen syke.
Allergiat
Allergiat voivat pahentua yöllä ja aiheuttaa hengenahdistusta. Nukkumisympäristösi voi sisältää allergeeneja, kuten pölyä, hometta ja lemmikkieläinten hilsettä, jotka laukaisevat allergiaoireesi. Avoimet ikkunat voivat aiheuttaa allergeeneja, kuten siitepölyä, päästä huoneeseesi.
Uniapnea
Uniapnea on unen aikana ilmenevä tila, joka aiheuttaa hengitysteiden supistumista ja alhaisen happitason. Heräät koko yön vetämään syvään henkeä, mikä estää sinua saamasta riittävää unta.
Saatat tuntea, että haukkoisit ilmaa yön aikana tai heräät aamulla väsyneenä. Sinulla voi myös olla päänsärkyä tai ärtyneisyys.
Ahdistuneisuus ja paniikkikohtaukset
Henkinen hyvinvointisi voi korreloida öisen hengenahdistuksen kanssa. Ahdistuksen tunne voi laukaista taistele tai pakene -reaktion kehossasi ja aiheuttaa paniikkikohtauksen. Paniikkikohtauksen aikana saattaa olla vaikeaa hengittää, pyörtyä ja pahoinvoida.
Miten yöllinen hengenahdistus diagnosoidaan?
Lääkärisi suorittaa fyysisen kokeen ja kysyy terveydestäsi ja sukuhistoriastasi, kun hän määrittää hengenahdistuksen syytä. Usein lääkärisi pystyy diagnosoimaan tilan vain tämän alustavan tutkimuksen perusteella. American Family Physician toteaa, että lääkärit voivat diagnosoida 66 prosenttia hengenahdistuksen tapauksista pelkästään kliinisen esityksen perusteella.
Saatat joutua suorittamaan lisää testejä syyn diagnosoimiseksi. Lääkärisi voi määrätä seuraavat testit:
- pulssioksimetria
- rintakehän röntgenkuvaus
- elektrokardiografia
- spirometria
- stressitestit
- unitutkimus
Mikä on hoito?
Hengenahduksen hoito yöllä vaihtelee sen aiheuttavan sairauden mukaan:
- Astma. Noudata hoitosuunnitelmaa, vältä laukaisimia ja nuku tyynyjen tukemana, jotta hengitystiet ovat avoimempia.
- COPD. Lopeta tupakointi ja vältä altistumista muille haitallisille kemikaaleille. Hoitosuunnitelmat voivat sisältää inhalaattorin, muita lääkkeitä ja happihoitoa.
- Keuhkokuume. Hoida antibiooteilla, yskänlääkkeillä, kipulääkkeillä, kuumetta alentavilla lääkkeillä ja lepäämällä.
- Sydämen vajaatoiminta. Noudata lääkärisi hoitosuunnitelmaa, joka voi vaihdella tilasi mukaan. Lääkärisi voi suositella tiettyjä lääkkeitä, elämäntapojen muutoksia ja laitteita ja muita laitteita, jotta sydämesi toimii kunnolla.
- Uniapnea. Elämäntapasi muuttaminen laihduttamalla ja tupakoinnin lopettamisella voi auttaa. Saatat tarvita apuvälinettä nukkuessasi varmistaaksesi, että hengitystiesi pysyvät auki.
- Allergiat. Pidä makuuhuoneesi vapaana allergeeneista ja puhdista säännöllisesti. Matot, ikkunat, vuodevaatteet ja kattotuulettimet voivat kerätä pölyä ja aiheuttaa allergiaoireita. Haluat ehkä kokeilla hypoallergeenisia vuodevaatteita tai ilmanpuhdistinta makuuhuoneessasi.
- Ahdistuneisuus ja paniikkikohtaukset. Hengitysharjoitukset, laukaisimien välttäminen ja keskustelu mielenterveysalan ammattilaisen kanssa voivat auttaa sinua lievittämään ahdistuksen tunteita ja välttämään paniikkikohtauksia.
Lopputulos
Hengenahdistus yöllä voi johtua useista syistä. Sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa oireesta taustalla olevan syyn diagnosoimiseksi.
Hakeudu nopeaan ensiapuun, jos epäilet hengenahdistuksen olevan merkki henkeä uhkaavasta tilasta.
