Ennen kuin soitat hälytyksen, tässä on viisi asiaa – jotka eivät liity ikääntymiseen – jotka ryppynne kertovat sinulle.
Pelottaa. Se on usein ensimmäinen tunne, jonka ihmiset kuvailevat puhuessaanotsan ryppyjä – ja tutkija Yolande Esquirolin mukaan voi olla pätevä syy varata aika lääkäriin.
Äskettäisessä, vaikkakin julkaisemattomassa tutkimuksessaan tohtori Esquirol ehdotti, että mitä syvemmät otsarypyt ovat, sitä suurempi on sydän- ja verisuonitautien riski.
Tutkimuksessa, jossa seurattiin 30–60-vuotiaita naisia 20 vuoden ajan, havaittiin, että ”minimaalinen tai ei ryppyinen iho” (pistemäärä ”nolla”) sisälsi pienimmän riskin.
Kuitenkin pistemäärä ”kolme” sisälsi 10 kertaa sydän- ja verisuonisairauksien riskin. Teorian mukaan otsaa ympäröiviin verisuoniin on kerääntynyt plakkia, mikä aiheuttaa syveneviä, kovettuneita ryppyjä.
Mutta ennen kuin soitat hälytin, tiedä se tiede ei ole vielä todistanut, että näin on. Lisäksi ryppyjen poistaminen ei ole vastaus sydänsairauksien ehkäisyyn. (Toivomme sen olevan niin helppoa.)
Tällä hetkellä anekdoottiset todisteet viittaavat siihen, että todennäköisempi yhteys on tämä: syvät otsarypyt heijastavat elämäntapatekijöitä (ikä, epäterveellinen ruokavalio, stressi jne.), jotka lisäävät sydän- ja verisuoniriskiä.
On myös monia muita syitä, miksi saatat saada ryppyjä – ja tapoja estää niiden syveneminen.
(Myös tunnustetaan hetki
Tässä on mitä ryppyillä todennäköisimmin tarkoitetaan vuosikymmenellä.
Jos olet 20-30-vuotias…
Poista retinoli välittömästi (kun prosenttiosuus on liian korkea, on todella vaikea palata takaisin) ja katso ympäristöäsi. Käytätkö aurinkovoidetta? Kosteuttaako tarpeeksi? Kuorinta kerran viikossa? Millaista elämäsi on?
Tutkimukset ovat osoittaneet, että ulkoinen ja sisäinen
Kokeile tätä: Kuten britit sanovat: ”Pysy rauhallisena ja jatka.” Ota stressiä lievittäviä aineita osaksi rutiiniasi. Kokeile päivittäisiä aamumeditaatioita, asentoharjoituksia (stressi voi muuttaa tapasi kantaa kehoasi) tai muuttaa ruokavaliotasi.
Toinen suositus sisältää kotitekoisten tonikkien keittämisen, jotta saat piristystä takaisin askeleesi, ja tutustu tähän yksinkertaistettuun ihonhoitorutiiniin.
Jos olet 30-40-vuotias…
30-luvun alku on vielä hieman liian nuori harrastaakseen vahvempia kemikaaleja. Säästä rahaa retinoleissa ja retin-Asissa ja harkitse kevyttä kemiallista kuorintaa kasvojen hapoilla.
Kuolleet ihosolut voivat kerääntyä ja tummentaa ryppyjä. Voit myös sijoittaa joihinkin C-vitamiiniseerumiin, jos et ole vielä tehnyt sitä.
Tietysti 40-vuotiaana oleva iho voi olla
Kokeile tätä: Pyri juomaan kahdeksan lasillista puhdasta vettä päivässä. Aurinkosuojavoiteen jälkeen kosteutus on seuraava tärkein askel, jotta ihosi saavuttaa creme-de-la-crème-rakenteen.
Mitä tulee kasvohappoihin, katso alla olevaa kätevää taulukkoamme. Jotkut hapot, kuten maitohappo, voivat tarjota kosteuttavia vaikutuksia. Tai muista ostaa hyaluronihappoa sisältäviä tuotteita.
| Paras… | Acid |
| akneen taipuvainen iho | atsaleiinihappo, salisyylihappo, glykolihappo, maitohappo, mantelihappo |
| kypsä iho | glykolihappo, maitohappo, askorbiinihappo, ferulihappo |
| haalistunut pigmentti | kojic, atselaiini, glykoli, maitohappo, linolihappo, askorbiinihappo, ferulihappo |
Jos olet 40-50-vuotias tai vanhempi…
Nyt on aika mennä ihotautilääkärille ja tarkistaa, mistä kullan standardin mukaisesta retinoidista olet kuullut (aloita matalalta!) – varsinkin jos olet suorittanut mielenterveytesi ja ihosi terveyteen liittyvien tarkistuslistan.
Toinen tekijä, jota sinun tulee harkita, on muutos ympäristössäsi tai elämäntapatottumuksissasi. Onko sää muuttunut? Onko toimistosi ilmanvaihto kyseenalainen? Matkustatko enemmän lentokoneilla?
40–50-vuotiaan iho voi olla huomattavasti vähemmän kosteutettua ja tuottaa vähemmän talia, mikä tarkoittaa, että se reagoi paremmin ympäristön muutoksiin ja stressiin.
40-50-luvulla useimmat ihmiset todella kokevat hormonaalisen muutoksen rasittavan fyysisesti heidän kehoaan. Saatat huomata painonnousua tai rajoitettua joustavuutta. 50-vuotias on myös aika arvioida uudelleen ruokavaliota ja liikuntatottumuksiasi, sillä myös sydän- ja verisuonisairauksien riski kasvaa.
Kokeile tätä: Istu alas, hengitä ja katso, voitko tehdä muutoksia kehosi tukemiseksi. Harkitse enemmän antioksidanttisten ruokien syömistä (tai ostoslistamme seuraamista). Sijoita vahvaan kosteusvoiteeseen ja matkakokoiseen ruusuvesisuihkeeseen.
Suosittelemme myös dermarollingia kollageenin tuotannon lisäämiseksi. Jos et vieläkään näe muutoksia ja haluat mennä vakavampaan syvyyteen, kysy ihotautilääkäriltäsi laserhoidoista, kuten Fraxel.
Jos olet 50-60-vuotias…
Nyt on aika harkita säännöllisemmin käymistä lääkärin kanssa sydämesi terveydestä.
Lääkärillä käyminen ei ole huono idea, sillä sydän- ja verisuonitauteja voi ehkäistä oikeilla elämäntapamuutoksilla: terveellisellä ruokavaliolla, aktiivisella elämäntavalla, hallitulla verenpaineella ja sukuhistorian pitämisellä.
Kokeile tätä: Jos ryppyjä todella huolestuttaa, tiedä, että se ei ole sydänsairaus ja että voit poistaa ne! Vaikka paikalliset tuotteet eivät ehkä toimi yhtä hyvin kuin 20-vuotiaana, ihotautilääkäri voi suositella teknisesti edistyneempiä työkaluja (lasereita, täyteaineita ja vahvempia reseptejä).
Vaikka ryppyjen määrä voi aiheuttaa muita
Christal Yuen on Healthlinen toimittaja, joka kirjoittaa ja muokkaa seksiä, kauneutta, terveyttä ja hyvinvointia käsittelevää sisältöä. Hän etsii jatkuvasti tapoja auttaa lukijoita kehittämään omaa terveysmatkaansa. Löydät hänet Viserrys.
