Yliopistoon siirtyminen on suuri muutos. Se voi olla jännittävää aikaa täynnä uusia ihmisiä ja kokemuksia. Mutta se myös vie sinut uuteen ympäristöön, ja muutos voi olla vaikeaa.
Krooninen sairaus, kuten kystinen fibroosi, voi tehdä yliopistosta hieman monimutkaisemman, mutta ei todellakaan mahdotonta. Tässä on yhdeksän vinkkiä, jotka helpottavat siirtymistä korkeakouluun ja varmistavat, että saat kaiken irti seuraavasta neljästä vuodesta.
Hae apua lääkkeiden maksamiseen
Kun olet yliopistossa, pizzan syöminen voi tuntua turhalta. Rajoitetun rahoituksen vuoksi saatat olla huolissasi kystisen fibroosin hoitokustannusten maksamisesta.
Lääkkeiden lisäksi sinun on otettava huomioon sumuttimen, rintakehän fysioterapian, keuhkojen kuntoutuksen ja muiden oireitasi hallitsevien hoitojen hinta. Nämä kustannukset voivat kasvaa nopeasti.
Monet opiskelijat ovat edelleen vanhempiensa sairausvakuutuksen piirissä. Mutta vaikka kattavuus olisi hyvä, kystisen fibroosin lääkkeiden maksut voivat nousta tuhansiin dollareihin.
Monet lääkeyritykset tarjoavat avustusohjelmia kystisen fibroosin lääkkeiden korkeiden kustannusten kattamiseksi.
Voit oppia niistä organisaatioiden, kuten Cystic Fibrosis Foundationin tai NeedyMedsin, kautta. Tarkista myös lääkäriltäsi, onko muita tapoja alentaa hoitojen kustannuksia.
Kysy majoitusta
Opistot ovat paremmin valmiita vastaamaan erityistarpeita omaavien opiskelijoiden tarpeisiin kuin muutama vuosikymmen sitten.
Amerikkalaisten vammaisten lain (ADA) mukaan koulut ovat velvollisia tarjoamaan kohtuulliset majoitustilat opiskelijan terveystarpeiden perusteella. Useimmissa korkeakouluissa tulisi olla majoitustoimisto näiden pyyntöjen käsittelemiseksi.
Keskustele kystistä fibroosiasi hoitavan lääkärin ja terveydenhuoltotiimin kanssa. Kysy heiltä, mikä majoitus voisi olla sinulle hyödyllisin koulussa. Jotkut ideat sisältävät:
- pienempi kurssikuormitus
- ylimääräiset tauot tuntien aikana
- kyky ottaa luokkia tai kokeita tiettyinä vuorokaudenaikoina tai yksityisellä testipaikalla
- mahdollisuus järjestää videoneuvottelu tietyillä tunneilla tai pyytää toista oppilasta tekemään muistiinpanoja tai äänittämään tunnit puolestasi, kun et tunne olosi riittävän terveeksi mennäksesi
- projektien eräpäivien pidennyksiä
- yksityinen huone, huone, jossa on ilmastointi ja/tai oma kylpyhuone
- pääsy tyhjiöön HEPA-suodattimella
- lähellä parkkipaikkaa kampuksella
Perusta hoitotiimi kampukselle
Kun lähdet yliopistoon, jätät myös sairaanhoitotiimisi kotiin. Sama lääkärisi on edelleen vastuussa yleisestä hoidostasi, mutta tarvitset jonkun kampuksella tai lähistöllä hoitamaan:
- reseptin täyttöpakkaukset
- päivittäiseen hoitoon
- hätätilanteissa
Helpotaksesi siirtymistä, varaa aika lääkärin kanssa kampuksella ennen kouluun tuloa. Pyydä heitä lähettämään sinut alueen kystisen fibroosin asiantuntijalle. Koordinoi potilastietojesi siirto lääkärisi kanssa kotona.
Valmistele lääkkeesi
Tuo kouluun vähintään yhden kuukauden lääkemäärä sekä reseptit. Jos käytät postimyyntiapteekkia, varmista, että heillä on oikea korkeakouluosoitteesi. Vuokraa tai osta jääkaappi asuntolaasi lääkkeitä varten, jotka on säilytettävä viileässä.
Pidä asiakirja tai kansio, jossa on kaikkien lääkkeiden nimet. Liitä mukaan kunkin annoksen, lääkkeen määräävä lääkäri ja apteekki.
Saada tarpeeksi unta
Uni on välttämätöntä kaikille. Se on erityisen tärkeää ihmisille, joilla on kystinen fibroosi. Kehosi täytyy latautua, jotta se voi torjua tehokkaasti infektioita.
Suurin osa opiskelijoista kärsii kroonisesta unen puutteesta. Enemmän kuin
Jotta et joutuisi epäterveellisiin nukkumistottumuksiin, ajoita tunnit myöhempään aamuun, jos mahdollista. Yritä nukkua täydet kahdeksan tuntia kouluiltaisin. Pysy töissäsi tai hanki määräaikoja pidennettynä, jotta sinun ei tarvitse viettää koko yötä.
Pysyä aktiivisena
Näin kiireisellä kurssikuormalla on helppo jättää huomiotta harjoittelu. Liikkuminen on hyväksi keuhkoille ja muulle keholle. Yritä tehdä jotain aktiivista joka päivä, vaikka se olisi vain 10 minuutin kävelymatka kampuksen poikki.
Varaa aika hoitoihin
Luokat, kotitehtävät ja kokeet eivät ole ainoita velvollisuuksiasi. Sinun on myös hoidettava kystistä fibroosiasi. Varaa päivästä tiettyjä aikoja, jolloin voit tehdä hoidot keskeytyksettä.
Noudata tasapainoista ruokavaliota
Kun sinulla on kystinen fibroosi, sinun on syötävä tietty määrä kaloreita painosi ylläpitämiseksi. On kuitenkin myös tärkeää katsoa mitä syöt varmistaaksesi, että noudatat terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota.
Jos olet epävarma päivittäisten kalorien määrästä ja terveellisistä ruokavaihtoehdoista, pyydä lääkäriltäsi apua ateriasuunnitelman laatimisessa.
Varaa käsidesiä
Asuessasi korkeakoulun asuntolahuoneen välittömässä läheisyydessä kohtaat varmasti monia vikoja. Yliopistokampukset ovat tunnetusti ikäviä paikkoja – erityisesti jaetut kylpyhuoneet ja keittiötilat.
Koska olet haavoittuvampi sairastumaan kuin opiskelutoverisi, sinun on ryhdyttävä joihinkin ylimääräisiin varotoimiin. Ota mukaan pullo käsidesiä ja levitä sitä runsaasti koko päivän ajan. Yritä pitää etäisyyttä kaikkiin sairaisiin opiskelijoihin.
Ottaa mukaan
Olet astumassa jännittävään elämänvaiheeseen. Nauti kaikesta, mitä yliopistolla on tarjota. Pienellä valmistautumisella ja hyvinvoinnillasi huomioimalla voit saada terveen ja onnistuneen yliopistokokemuksen.
