Putoamisen aiheuttama polvikipu voi olla merkki niinkin pienistä vammoista kuin mustelma, jonka voit hoitaa kotona, niin vakavaksi kuin repeämä nivelside tai murtuma, jonka korjaaminen saattaa vaatia leikkausta.
Kun kiinnität erityistä huomiota kokemasi polvikivun vakavuuteen ja sijaintiin, voit määrittää, minkä tyyppistä vammaa olet saanut ja onko lääketieteellistä apua tarpeen.
Muista, että polvikipua, joka liittyy seisomiseen tai kävelyyn liittyviin vaikeuksiin, on pidettävä lääketieteellisenä hätätilanteena.
Lue lisää polvivammoista, joita voi ilmetä kaatumisen jälkeen, ja kuinka erottaa pienet vammat, jotka voidaan hoitaa kotona, ja vakavammat, jotka vaativat lääkärinhoitoa.
Mitkä ovat mahdolliset polvivammat, joita voi tapahtua kaatumisen jälkeen?
Tässä on kahdeksan yleisintä polvivammaa – pienestä vakavaan -, jotka voivat tapahtua kaatumisen jälkeen.
1. Hankaus
Hankaus on toinen termi naarmulle. Tämä tapahtuu, kun iho hankaa karkeaa pintaa, kuten asfalttia tai sementtiä.
Pieni hankaus irrottaa vain ihon ulkokerroksen (epidermiksen) ja voidaan hoitaa kotona. Vakavat naarmut, joihin liittyy verenvuotoa ja useampia ihokerroksia, saattavat tarvita lääkärinhoitoa.
2. Haavoja
Haava on viilto- tai pistohaava, joka aiheuttaa repeämän tai reiän ihoon.
Jos putoat ja osut johonkin terävään, kuten naulaan, voit saada vamman. Kuten hankaukset, haavat voivat olla vähäisiä, joissa on vähän tai ei ollenkaan verenvuotoa, tai erittäin syvät, jotka vaativat lääkärinhoitoa.
Ruosteisten esineiden, kuten kynsien, aiheuttamat haavat voivat myös vaarantaa tetanuksen. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos näin tapahtuu.
3. Ruhje
Polven ruhje tai mustelma on yleinen vamma, jos putoat kovalle alustalle.
Isku voi saada ihon tai lihaksen verisuonen tai kapillaarin vuotamaan verta ympäröivälle alueelle, luoden mustelman mustelman.
Musteloitunutta polvea hoidetaan yleensä kotona levolla, jäällä, nousulla ja reseptivapaalla anti-inflammatorisella lääkkeellä [such as ibuprofen] tarvittaessa.
4. Nyrjähdys
Polven nyrjähdys tapahtuu, kun yksi – tai useampi – polven nivelsiteistä on ylivenynyt.
Nivelside on rakenne, joka yhdistää luun toiseen. Jos putoat kovaa tai polveesi iskee jokin raskas tai voimakas – ajattele jalkapallotaklaa – saatat kokea polven nyrjähdyksen.
Jos nyrjähdys on vähäinen, voit yleensä levätä kotona ja hoitaa sen itse. Ota yhteys lääkäriisi, jos:
- siellä on merkittävää turvotusta
- kova kipu
- sinulla on paljon vaikeuksia liikuttaa polveasi
5. Meniski repeytynyt
Meniski on kumimainen rustopala, joka istuu reisiluun ja sääriluun väliin ja auttaa pehmentämään ja tukemaan kahta luuta.
Meniskirepeämä tapahtuu yleensä jyrkän käännöksen aikana urheilulajeissa, kuten koripallossa tai jalkapallossa, mutta kova putoaminen voi myös johtaa meniskin repeämään.
Joitakin meniskin repeämiä voidaan hoitaa konservatiivisesti (ilman leikkausta); jatkuva kipu ja/tai turvotus voivat kuitenkin olla merkkejä siitä, että tarvitset leikkauksen repeytyneen meniskisi hoitamiseksi.
6. Jänteen repeämä
Polvessa on kaksi pääjännettä:
- Nelipään jänne: Nelipäisen reisilihaksen jänne yhdistää reiden etuosassa olevan nelipäisen lihaksen polvilumpion (polvilumpion) yläosaan
- Polvilumpion jänne: Polvilumpion jänne yhdistää polvilumpion pohjan sääriluun (sääriluun)
Polvilumpion jänteen repeämät ovat yleisempiä, ja molemmat vammat voivat johtua polven etuosan kaatumisesta tai askeleen puuttumisesta ja kömpelöstä laskeutumisesta.
7. Revennyt nivelside
Polvi sisältää neljä päänivelsitetta, jotka yhdistävät sääriluun reisiluun (reisiluun) ja sallivat polven liikkua eteenpäin, taaksepäin ja pyöriä sivulta toiselle:
- anterior cruciate ligament (ACL)
- posterior cruciate ligament (PCL)
- mediaalinen kollateraalinen ligamentti (MCL)
- lateraalinen sivuside (LCL)
Voimakas vamma, kuten kaatuminen tai isku polven kylkeen, voi aiheuttaa yhden tai useamman näistä nivelsiteistä repeytymisen.
Leikkaus on usein tarpeen repeytyneen nivelsiteen korjaamiseksi. Ilman asianmukaista hoitoa repeytynyt nivelside voi johtaa krooniseen kipuun ja loukkaantuneen polven vammautumiseen.
8. Polven sijoiltaanmeno
Nivelletty polvi tapahtuu harvoin, mutta se on erittäin vakava vamma ja vaatii kiireellistä lääkärinhoitoa.
Polven sijoiltaanmeno tapahtuu yleensä korkean energian aiheuttamien vammojen, kuten auto-onnettomuuksien, putoamisen merkittävistä korkeuksista jne. jälkeen, mutta matalaenergiavammat voivat tapahtua ja työntää reisiluu pois linjasta sääriluun kanssa aiheuttaen sijoiltaan siirtyneen polven.
Komplikaatiot, kuten verisuoni- ja hermovauriot, eivät ole harvinaisia polven sijoiltaan siirtymisen jälkeen ja vaativat välitöntä lääkärinhoitoa.
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?
Polven naarmu tai mustelma voi olla tuskallista. Tällainen vamma ei kuitenkaan yleensä vaadi lääkärinhoitoa, ellei siellä ole verenvuotoa, jota ei voida hallita.
Muita oireita, jotka viittaavat nopean lääkärinhoidon tarpeeseen, ovat:
- ”Pop”-äänen kuuleminen tai tunteminen pudotessa koska tämä liittyy usein nivelsiteen repeytymiseen.
- Tunne, että polvi on epävakaa, rypistyy tai antaa periksi liittyy myös yleisesti nivelsiteen repeytymiseen.
- Polven turvotus voi viitata nivelsiteen repeytymiseen tai murtumaan.
- Polvisi tuntuu lämpimältä kosketettaessa kaatumisen jälkeen voi olla merkki loukkaantuneesta jänteestä tai lihasta johtuvasta tulehduksesta. Lämpö voi olla myös merkki tulehduksesta tai bursiitista.
- Et pysty nostamaan painoa polvellesi voi tarkoittaa, että nivelessä on rakenteellisia vaurioita.
- Verenvuoto viiltosta tai naarmusta, joka jatkuu useiden minuuttien jälkeen saattaa vaatia lääkärinhoitoa.
- Leikkauksen tai naarmun ympärillä oleva alue muuttuu punaiseksi tai turvotuksi tai mätä vuotava jonkin aikaa vamman jälkeen voi olla merkki infektiosta.
Miten polvivamma diagnosoidaan?
Polvikipu on yleinen oire useimmille polvivammoille ja kroonisille polvisairauksille.
Diagnoosoidakseen polvikivun syyn kaatumisen jälkeen lääkärisi aloittaa tarkastelemalla sairaushistoriaasi selvittääkseen, onko taustalla oleva sairaus, kuten
Lääkärisi tekee myös polven fyysisen tutkimuksen.
Sinua pyydetään taivuttamaan ja oikaisemaan jalkaasi (jos mahdollista), kun lääkäri havaitsee polvilumpion sijoiltaan tai muiden polven luiden, nivelsiteiden tai jänteiden vaurion merkkejä.
Myös kuvantaminen voi olla tarpeen:
-
Röntgenkuvat voivat paljastaa vaurioita polven ympärillä olevissa luissa.
-
Magneettiresonanssikuvaus (MRI) voi paljastaa vaurioita luissa, rustossa ja pehmytkudoksessa (nivelsiteet tai jänteet).
Miten polvikipua hoidetaan kaatumisen jälkeen?
Kaatumisen aiheuttaman polvivamman hoitoon kuuluu yleensä lepo ja tarvittaessa tuki nivelen vakauttamiseksi. Useimmissa tapauksissa tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni (Advil, Motrin), voivat olla hyödyllisiä.
Pienet polvivammat voidaan usein hoitaa kotona. On kuitenkin tärkeää mennä lääkäriin, jos oireet pahenevat tai jos kipuun liittyy:
- merkittävää nivelten turvotusta
- kyvyttömyys kantaa painoa
- väistymisen tunne
- muita merkkejä nivelsiteiden tai jänteiden vauriosta
Kun vamma on vakava, leikkaus voi olla tarpeen toiminnan palauttamiseksi ja kivun poistamiseksi.
Kotihoito
Puhdista haava viillolla tai ja raaputa ja jätä se peittämättä, jos se on pieni eikä vuoda verta.
Jos kyseessä on vakavampi polven hankaus tai haava, joka vuotaa verta, puhdista se ja peitä se puhtaalla liinalla tai siteellä. Suoran paineen kohdistaminen alueelle pysäyttää useimmat pienet verenvuodot. Pidä polvi koholla ja ota tarvittaessa reseptivapaa kipulääkettä.
Polven mustelmien, nyrjähdysten ja vakavampien vammojen osalta seuraa ohjeita
- Levätä pysymällä poissa loukkaantuneesta jalasta mahdollisimman paljon ensimmäisen tai kahden päivän ajan.
- Jäätä polvisi tai käytä kylmää pakkaa 15-20 minuutin välein (päälle, sitten pois) ensimmäisenä päivänä. Kääri jää tai kylmä pakkaus ohueen pyyhkeeseen tai liinaan ihovaurioiden välttämiseksi.
- Puristaa polvea käärimällä se elastiseen sidosten turvotuksen vähentämiseksi.
- Nostaa loukkaantunut polvi tyynyillä jäätyessä tai aina makuulla.
Sairaanhoidon
Tässä on joitain mahdollisia lääketieteellisiä hoitoja vakavampiin polvivammoihin:
- Pitkä tai syvä repeämä saattaa vaatia ompeleita.
- Polvivammoja, joihin liittyy tiettyjä jänteitä ja nivelsiteitä, voidaan hoitaa konservatiivisesti fysioterapialla ja tuilla, jotka auttavat pitämään polven vakaana sen paranemisen aikana.
-
Leikkausta voidaan tarvita tiettyjen murtumien sekä joidenkin nivelsiteiden ja jänteiden vammojen korjaamiseksi.
Monien polvivammojen jälkeen fysioterapiaa suositellaan palauttamaan polven vahvuus ja liikerajat vastaamaan niiden tasoa ennen kaatumistasi mahdollisimman tarkasti.
Mitä voin odottaa polvivamman jälkeen?
Toipumisaikasi riippuu vamman vakavuudesta ja siitä, tarvitaanko leikkausta.
Esimerkiksi nyrjähtynyt polvi voi parantua kokonaan 2–4 viikossa. Täydellinen toipuminen repeytyneen nivelsiteen leikkauksen jälkeen voi kuitenkin kestää 6-12 kuukautta.
Polvikivun syy kaatumisen jälkeen voi olla pintavamma, kuten naarmu tai viilto, tai merkittävämpi luihin, nivelsiteisiin tai jänteisiin liittyvä syy.
Kivun lisäksi oireiden, kuten merkittävän turvotuksen, nurjahduksen tai periksiantumisen tunteen ja kyvyttömyyden laskea painoasi loukkaantuneelle polvelle, pitäisi saada sinut hakeutumaan lääkärin hoitoon.
Pienet polvivammat voidaan usein hoitaa levolla ja polvituella, kun taas nivelsiteen tai jänteen repeytymät voivat vaatia leikkausta.
Jos fysioterapia on määrätty, polvivamman jälkeen on myös tärkeää varmistaa täydellinen toipuminen. Tämä minimoi kipusi, maksimoi palautumisesi ja palauttaa polven voiman ja liikeradan.
