Oletko koskaan miettinyt, onko mahdollista nostaa älykkyysosamäärääsi? No, kuten käy ilmi, voi olla mahdollista lisätä älykkyyttäsi oikeanlaisen älyllisen koulutuksen avulla.
Tutkimukset viittaavat siihen, että on olemassa useita tapoja kehittää joitakin tärkeimmistä ihmisen älykkyyteen liittyvistä taidoista.
Tässä artikkelissa tutkimme joitain toimintoja, jotka voivat parantaa älykkyysosamäärääsi, sekä joitain tapoja parantaa vauvasi IQ:ta raskauden aikana.
Mikä on IQ-taso?
IQ, joka on lyhenne sanoista älykkyysosamäärä, mittaa jonkun älyllistä älykkyyttä ja potentiaalia. Ranskalainen psykologi Alfred Binet teki tämän mittauksen suosituksi 1900-luvulla.
Älykkyysosamäärää mitataan standardoidulla testauksella, jota hallinnoivat laillistetut psykologit ja joissakin tapauksissa tutkinnon suorittaneet mielenterveyskoulutuksen saaneet. Yleisiä standardoituja IQ-testejä ovat:
- Wechsler Intelligence Scale for Children (WISC-V)
- Wechslerin älykkyysasteikko aikuisille (WAIS)
- Stanford-Binetin älykkyysasteikko
Huolimatta siitä, kuinka suosittuja online-älykkyystestit ja -sovellukset ovat, ne eivät voi mitata älykkyysosamäärääsi tarkasti samalla tavalla kuin psykologin hallinnoima IQ-testi.
Ja vaikka älykkyysosamäärät ovat yksi tapa mitata älykkyyttä, ne eivät ole ainoa mittari. Sen sijaan älykkyysosamäärää voidaan käyttää ensimmäisenä askeleena muiden mielenterveysongelmien ja oppimisvaikeuksien diagnosoinnissa.
Aktiviteetit, jotka voivat parantaa älykkyysosamäärääsi
Ihmisen älykkyyttä on kaksi luokkaa: nesteäly ja kiteytynyt älykkyys. Fluid-äly liittyy abstraktiin päättelyyn, kun taas kiteytynyt äly liittyy älyllisten taitojen kehittämiseen.
National Library of Medicine -kirjaston mukaan useat geneettiset ja ympäristötekijät voivat vaikuttaa tämäntyyppiseen älykkyyteen, mukaan lukien:
- vanhempien IQ
- geenit
- kotielämä
- vanhemmuuden tyyli
- ravitsemus
- koulutus
Tässä on joitain toimintoja, joilla voit parantaa älykkyytesi eri osa-alueita päättelystä ja suunnittelusta ongelmanratkaisuun ja muuhun.
1. Muistitoiminta
Muistitoiminnat voivat parantaa muistin lisäksi myös päättely- ja kielitaitoa. Itse asiassa muistipelejä on käytetty
Sekä päättelyä että kieltä käytetään älykkyysmittareina, mikä tarkoittaa, että muistitoiminnat voivat edelleen kehittää älykkyyttä.
Muistiharjoittelua sisältäviin aktiviteetteihin kuuluvat:
- palapelit
- ristisanatehtäviä
- keskittymiskorttipeli tai korttien sovittaminen
- sudoku
2. Toimeenpaneva valvonta
Executive Control on kyky hallita monimutkaisia kognitiivisia toimintoja. Se on osa
Toiminnanohjauksen koulutusta sisältäviin toimiin kuuluvat:
- Raapia
- Pictionary
- punainen valo, vihreä valo
- aivopähkinät
3. Visuospatiaalinen päättelytoiminta
Visuospatiaalinen päättely sisältää fyysisiin esityksiin liittyvät henkiset prosessit.
Yhdessä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että visuospatiaalisen päättelyn parantaminen johti IQ-testin tulosten nousuun. Tässä tutkimuksessa muistia ja toimeenpanovallan ohjaustoimintoja käytettiin osittain parantamaan osallistujien visuospatiaalista päättelyä.
Visuaalista ja tilaharjoittelua sisältäviin aktiviteetteihin kuuluvat:
- sokkeloita
- näkökulman toimintaan
- 3-D mallit
- avautuneita prismoja
4. Suhdetaidot
Relaatiokehysteoria liittyy ihmisen kognition ja kielen kehittämiseen relaatioassosiaatioiden kautta. Vuoden 2011 tutkimus on osoittanut, että relaatiokehysteorian käyttäminen interventioon voi parantaa merkittävästi lasten älykkyysosamäärää.
Uudemmassa tutkimuksessa, jossa käytettiin tätä interventiota, havaittiin myös parannuksia älykkyysosamäärässä, verbaalisessa päättelyssä ja numeerisessa päättelyssä.
Suhdekoulutusta sisältäviin aktiviteetteihin kuuluvat:
- kieltenoppimiskirjoja (”tämä on…” ja ”se on…”)
- esineiden vertailut (täysi kuppi vs. tyhjä kuppi)
- summavertailu (penniä vastaan penniä)
5. Soittimet
Sinun ei tarvitse olla seuraava kuuluisa muusikko hyötyäksesi soittimen oppimisesta. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että muusikoilla on parempi työmuisti kuin ei-muusikoilla.
Ottaen huomioon muistin tärkeän roolin älykkyydessä, älykkyysosamäärääsi voi olla hyödyksi saada vihdoin se instrumentti, jonka olet aina halunnut oppia.
6. Uudet kielet
Yllättyisitkö sen tiedossa
A
7. Usein lukeminen
Ei voida kiistää, kuinka hyödyllisiä kirjat ovat ihmisen kognitiivisessa kehityksessä. Itse asiassa kehityksen hyödyt ovat vielä selvempiä, kun kirjoista tulee osa vanhempien välistä sidetoimintaa.
Yhdessä
8. Jatkokoulutus
Koulutus, missä tahansa muodossa, on ratkaisevan tärkeää ihmisen älykkyyden kehittymiselle.
Jonkin sisällä
Toimintaa, joka ei nosta älykkyysosamäärääsi
Vaikka joka päivä voit nauttia useista aktiviteeteista, jotka voivat auttaa nostamaan älykkyysosamäärääsi, seuraavat myytit eivät sisälly näihin ehdotuksiin:
- ottaa monivitamiinivalmisteita
- kuunnella musiikkia
- koulutusta IQ-testiä varten
Yleensä tällaiset toiminnot eivät juurikaan auta kehittämään älykkyytesi parantamiseen tarvittavia taitoja. Parantaaksesi älykkyysosamäärääsi todella, sinun tulee keskittyä toimiin, jotka opettavat aivotaitojasi, jotka liittyvät nestemäiseen ja kiteytyneeseen älykkyyteen.
Voitko nostaa vauvasi IQ:ta raskauden aikana?
Syntymäpaino voi vaikuttaa älykkyyteen.
Laajassa kohorttitutkimuksessa tutkijat arvioivat yli 4 500 osallistujan älykkyyttä 19-, 28- ja 50-vuotiailla. He havaitsivat, että älykkyys kasvoi kategorisen syntymäpainon myötä, mutta itse asiassa laski, kun syntymäpaino oli korkeimmassa kategoriassa.
Älykkyyteen ei välttämättä vaikuta pelkästään vauvan syntymäpaino. Toisessa kohortissa
Toinen
Tässä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että äidin älykkyysosamäärä liittyi lapsen älykkyysosamäärään kaikissa raskauksissa. Tämä yhteys voi johtua sekä genetiikasta että vanhempien kasvatuksesta.
Joten mitä nämä tutkimukset viittaavat vauvasi älykkyysosamäärän parantamiseen? Vaikka BMI on vanhentunut terveydentilan mitta, ravitseva ruokavalio ja säännöllinen liikunta voivat auttaa parantamaan sekä äidin että vauvan yleistä terveyttä.
Lisäksi jotkut ravintoaineet, kuten DHA ja folaatti, ovat tärkeitä aivojen kehitykselle kohdussa. Nämä ravintoainetarpeet voidaan tyydyttää terveellisellä ruokavaliolla ja ravintolisillä.
Lopuksi, lapsesi kasvaessa, osallistuminen erilaisiin interaktiivisiin toimintoihin yhdessä voi auttaa kehittämään hänen aivojaan ja älyään.
Keskeiset takeawayt
Vaikka tiede on aidalla sen suhteen, voitko nostaa älykkyysosamäärääsi vai et, tutkimukset näyttävät viittaavan siihen, että älykkyyttäsi on mahdollista nostaa tietyillä aivoharjoittelutoiminnoilla.
Muistin, toiminnanohjauksen ja visuaalisen päättelyn harjoittelu voi auttaa kohottamaan älykkyyttäsi. Paras tapa kouluttaa näitä aivojen alueita on harjoittaa harkittuja aktiviteetteja ja pelejä, oppia uusia taitoja ja pitää aivot aktiivisina.
