Mikä on osteoporoosi?
Osteoporoosi on tila, joka aiheuttaa heikkoja, huokoisia luita. Se on merkittävä terveysongelma, joka vaikuttaa vuosittain kymmeniin miljooniin ihmisiin, erityisesti yli 50 -vuotiaisiin.
Johtavan luusterveysasiantuntijan tohtori Deborah Sellmeyerin avulla Healthline kumoaa joitain yleisimpiä myyttejä osteoporoosista.
Luonnollinen osa ikääntymistä
Vaikka osteoporoosi ja siitä johtuvat murtumat esiintyvät todennäköisemmin vanhetessa, ne eivät ole väistämättömiä. “Voit tehdä monia asioita murtumien estämiseksi”, sanoo Sellmeyer, joka johtaa Johns Hopkins Metabolic Bone Centeriä Baltimoressa, Marylandissa. Kolme parasta terveysvalintaa, jotka voit tehdä taukojen estämiseksi, ovat:
- saada tarpeeksi kalsiumia
- saada riittävästi D -vitamiinia
- harjoittelemalla säännöllisesti
Vain naiset saavat sen
Kyllä ja ei. Vaikka on varmasti totta, että naisille kehittyy enemmän osteoporoosia kuin miehiä, miehet voivat silti sairastua. Itse asiassa 20 prosenttia yli 50-vuotiaista amerikkalaisista valkoisista miehistä kärsii osteoporoosiin liittyvästä luunmurtumasta elämänsä aikana. Vaikka mustilla miehillä ja naisilla on pienempi osteoporoosin riski, niillä, joilla on osteoporoosi, on samanlainen murtumien määrä. Ja Sellmeyerin mukaan nuoremmat miehet murtavat luut todennäköisemmin kuin naiset.
Sinun ei tarvitse huolehtia ennen kuin olet vanhempi
Noin 90 prosenttia luumassasta saadaan 18 -vuotiaana tytöillä ja 20 -vuotiailla pojilla
Murtuneet luut ovat ainoa vaara
Osteoporoosi on vakava ja joskus kuolemaan johtava tila. Osteoporoosi johtaa lonkkamurtumiin, ja Sellmeyerin mukaan noin 25 prosenttia ihmisistä kuolee kuuden ensimmäisen 12 kuukauden aikana lonkkamurtuman jälkeen. Miksi? Lonkan tekonivelleikkaus voi johtaa ongelmiin, kuten:
- rytmihäiriöt
- anestesian komplikaatioita
- keuhkokuume
- sydänkohtaukset
- infektiot vanhemmilla aikuisilla
Luut murtuvat vain putoamisen aikana
Useimmat ihmiset murtavat luita pudotuksen aikana, mutta joskus heikot luut murtuvat. “On ihmisiä, joilla on spontaaneja murtumia”, Sellmeyer sanoo. “Yksi henkilö nojautui juuri lava-kuorma-auton sängyn yli, ja se paine riitti aiheuttamaan murtuman.” Jos sinulla on osteoporoosi, voit saada jalkasi stressimurtuman yksinkertaisesti kävelystä. “Jopa lonkkamurtumilla”, Sellmeyer sanoo, “jotkut ihmiset sanovat: “Kuulin sen ja tunsin sen, mutta en kaatunut.”
Voit tuntea, että luusi heikkenevät
Valitettavasti et voi todella nähdä tai tuntea lähestyvää osteoporoosia. Et ehkä tiedä, että sinulla on se ennen kuin olet murtanut luun. Et tunne luusi heikkenevän, kun luuntiheys vähenee, etkä todella ala kärsiä mistään erityisistä haitallisista elämäntapaseuraamuksista. “Se on hiljainen sairaus”, Sellmeyer sanoo. “Ei voi mitenkään kertoa, onko sinulla se, paitsi luun tiheystestissä.”
Huokoiset luut eivät voi vahvistua
Sellmeyerin mukaan joku, jolla on osteoporoosi, ei koskaan pääse takaisin “normaalille” luutiheyden alueelle. Itse asiassa osteoporoosin diagnoosi saattaa tarkoittaa, että sinulla on itse asiassa ollut alhainen luun tiheys koko elämäsi ajan. Sellmeyer sanoo, että siinä tapauksessa ei ole mahdollista yrittää saada luutiheyttäsi korkeammaksi kuin se on koskaan ollut koko elämäsi aikana. Luu on kuitenkin mahdollista rakentaa uudelleen. Osteoporoosilääkkeet voivat lisätä luun tiheyttä muutaman prosentin vuodessa kolmen tai neljän vuoden aikana.
Lisää tietoa
Osteoporoosi voi vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun, vaikeusaste vaihtelee elämäntapahäiriöistä sairaalakäynteihin ja jopa kuolemaan. Oikea ennaltaehkäisevä hoito ja hoito voivat auttaa vähentämään osteoporoosin komplikaatioita.
Lue tämä artikkeli espanjaksi.
