Jos pidät ihonhoidosta, olet luultavasti kuullut antioksidanteista iholle.
Niitä mainostetaan superainesosina, jotka voivat kääntää kelloa taaksepäin, ja niitä löytyy kaikenlaisista voiteista, geeleistä ja seerumeista.
Mutta tiesitkö, että yksi erityisen voimakas antioksidantti löytyy luonnollisesti suosikkipunaviinilasistasi?
Sen nimi on resveratroli, ja tässä on kaikki, mitä sinun tulee tietää sen ihoa vahvistavista voimista.
Mikä on resveratroli?
Resveratroli on kasviyhdiste, jota löytyy monista elintarvikkeista, kuten viinirypäleistä, punaviinistä, joistakin marjoista ja maapähkinöistä. Sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia ja se neutraloi vapaita radikaaleja, jotka voivat vahingoittaa ihoa.
A
Tutkijat ovat siksi havainneet, että resveratroli voi auttaa suojaamaan kaltaisilta
Mihin hoitoon sitä käytetään?
Ikääntymisen vaikutukset
Yksi resveratrolin tärkeimmistä eduista on sen kyky vähentää ikääntymisen vaikutuksia ihossa.
”Ikääntyessämme menetämme luonnollisen kollageenimme ja elastiinimme. Alamme kokea ihon ohenemista”, selittää tohtori Tanya Kormeili, sertifioitu ihotautilääkäri Santa Monicasta, Kaliforniasta.
”Antioksidanttien uskotaan auttavan suojaamaan vapaiden radikaalien aiheuttamien vaurioiden nopeutuneelta ikääntymiseltä.”
Kuten aiemmin mainittiin, resveratrolilla voi olla kaksinkertainen vaikutus sekä neutraloimalla vapaita radikaaleja että lisäämällä antioksidanttitasoja, jotta ihosi pystyy paremmin puolustautumaan ja korjaamaan itseään.
Eräässä vuoden 2014 tutkimuksessa todettiin, että resveratrolin ulkoinen käyttö paransi merkittävästi hienoja juonteita, ryppyjä ja joustavuutta 12 viikossa.
Ympäristövahingot
Olipa kyse auringosta tai saasteista, ihollasi on monia ympäristötekijöitä käsitellä.
Resveratrolin on todettu suojaavan UV-vaurioilta ja jopa
Punoitus
Rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta resveratroli voi myös minimoida ihotulehdusta ja punoitusta pienen 2013 tutkimuksen mukaan.
Kuiva iho
Kuivat laastarit voivat olla menneisyyttä, jos resveratrolia lisätään kehoosi.
Yksi
Karhea iho
Tekstuuria voidaan myös parantaa samalla
Miten ja milloin sitä käytetään
Resveratrolia on monissa muodoissa, ravintolisistä kosteusvoiteisiin ja seerumeihin, mutta se on parasta levittää paikallisesti.
A
Se, mihin asetat sen ihonhoitorutiinissasi, riippuu käyttämästäsi tuotteesta.
Jos se on raskaammassa yövoiteessa, käytä sitä heti iltahoitosi lopussa. Mutta jos ostat kevyen resveratrolia sisältävän seerumin, voit käyttää sitä aikaisemmin.
Muista vain puhdistaa, kuoria ja sävyttää ensin (jos teet kaikki nämä asiat).
Entä jos syön enemmän resveratrolia sisältäviä ruokia?
”Tietenkään en koskaan puoltaisi itsesi juomista punaviinin kanssa!” sanoo Kormeili ja lisää, että ”ikääntyminen kiihtyy liiallisella alkoholinkäytöllä.”
Mutta hän huomauttaa, että ”kaiken antioksidantteja sisältävän ruokavalion uskotaan olevan hyvä ihon terveydelle sekä yleiselle terveydelle.”
Resveratrolia sisältäviä ruokia, joita voit lisätä ruokavalioosi, eivät ole vain punaviini, vaan myös viinirypäleet, maapähkinät ja tumma suklaa.
Muista kuitenkin, että tämä ruokavalio voi parantaa ihon yleistä terveyttä, mutta sinun on kulutettava valtavia määriä resveratrolia, jotta se voisi vaikuttaa merkittävästi.
”Resveratrolin levittäminen paikallisesti on tehokkaampaa, koska se varmistaa, että hyödylliset ominaisuudet tunkeutuvat suoraan ihoon.”
Tuotteet kokeiltavaksi
Siellä on paljon resveratrolia ihonhoitotuotteita.
- Lisätä Skinceuticalsin Resveratrol BE -seerumi yöhoitoon auttaa vähentämään näkyviä ikääntymisen merkkejä ja lisäämään ihon kiinteyttä ja hehkua.
- Jos etsit edullisempaa seerumia, kokeile The Ordinaryn Resveratrol 3% + ferulic Acid 3% kaava. Se sisältää korkean pitoisuuden resveratrolia maksimaalisen hyödyn saamiseksi ikääntymisen vaikutusten vähentämiseen.
- Kun iho tarvitsee nopeasti vaikuttavaa, rauhoittavaa ja kosteuttavaa hoitoa, Estée Lauderin Advanced Night Repair Intense Reset Concentrate -konsentraattia suositellaan usein.
- Kokeile voidetta, jota voit käyttää sekä aamulla että illalla Philosophy’s Anti-Wrinkle Miracle Worker+ Line-Correcting Moisturizer toinen tapa auttaa sinua vähentämään ikääntymisen vaikutuksia.
- Toinen kosteusvoide vaihtoehto on Caudalie’s Resveratrol Lift Firming Cashmere Cream, joka sisältää paitsi resveratrolia myös hyaluronihappoa ja vegaanista kollageenia, joka ravitsee ihoa ja parantaa ryppyjen ulkonäköä.
- Voit jopa löytää kasvonaamion tai kaksi, jotka sisältävät resveratrolia. Patchologyn Rosé Sheet Mask voi virkistää ja kosteuttaa ihoa vain 10 minuutissa.
Sivuvaikutuksia varottava
”Resveratrolia pidetään yleisesti turvallisena kaikille ihotyypeille.
Mutta Kormeili huomauttaa, että ”on olemassa näyttöä siitä, että resveratroli voi häiritä verenohennuslääkkeitä (Coumadin, aspiriini, ibuprofeeni jne.), ja sitä tulee käyttää varoen, jotta vältetään hallitsemattoman verenvuodon mahdollisuus.”
Ja jos aiot käyttää sitä lisäravinteena, kysy ensin neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta.
Lopputulos
Jos haluat parantaa ihosi ulkonäköä ja terveyttä, resveratroli on yksi tehokas ainesosa, jota kannattaa harkita.
Sillä on suojaavia etuja, se voi auttaa vähentämään ikääntymisen vaikutuksia, ja se voidaan helposti lisätä mihin tahansa ihonhoitoon.
Tietysti myös ruokavalion parantaminen antioksidantilla voi olla hyödyllistä.
Mutta sen levittäminen suoraan iholle on todennäköisesti paljon tehokkaampaa.
Lauren Sharkey on brittiläinen toimittaja ja kirjailija, joka on erikoistunut naiskysymyksiin. Kun hän ei yritä löytää tapaa karkottaa migreeniä, hän löytää vastauksia piileviin terveyskysymyksiisi. Hän on myös kirjoittanut kirjan, jossa profiloidaan nuoria naisaktivisteja ympäri maailmaa, ja rakentaa parhaillaan tällaisten vastustajien yhteisöä. Ota hänet kiinni Viserrys.
