Synnytyksen hallintasovellukset – tunnetaan myös nimellä syklinseurantasovellukset, kuukautiskierron seurantasovellukset, perhesuunnittelusovellukset ja hedelmällisyyssovellukset – on suunniteltu ihmisille, joilla on kuukautiset ja jotka haluavat olla kiertonsa ja hedelmällisyytensä huipulla.
Kuten saatat arvata, ehkäisysovellukset ovat sovelluksia, jotka voit ladata älypuhelimeesi tai älylaitteeseesi (kiva!). Mutta se, mitä he tekevät, vaihtelee sovelluksesta toiseen.
Lisätietoja eri tyyppisistä ehkäisyohjelmista sekä parhaista ladattavista ehkäisysovelluksista on alla.
Nopea katsaus parhaisiin ehkäisysovelluksiin
- Paras kokonaisuutena: Luonnolliset syklit
- Käyttäjäystävällisin: Ovia Hedelmällisyys & Cycle Tracking
- Paras ajanjakson seurantaan: Vihje
- Paras ehkäisyä varten: Nurx
- Parasta yleiselle seksuaaliterveydelle: Hänen
Eri tyyppiset ehkäisysovellukset selitettiin
Ehkäisysovellusten ihmeellinen maailma on laaja ja laaja. Joten riippumatta siitä, mitä etsit, on olemassa sovellus, joka pystyy toimittamaan.
Jotkut ehkäisysovellukset tallentavat ja analysoivat tietoja, kuten:
- syklin pituus
- syke
- ruumiinlämpö
- kohdunkaulan nesteen konsistenssi
- kohdunkaulan asento
- PMS-oireet
Pointti? Auttaa sinua ennustamaan, milloin olet todennäköisimmin (tai vähiten!) tulla raskaaksi.
Itse asiassa jotkut ihmiset käyttävät näitä ehkäisysovelluksia luonnollisena, ei-hormonaalisena vaihtoehtona ehkäisylle auttaakseen heitä välttämään ei-toivotun raskauden, kun taas toiset käyttävät niitä lisätäkseen todennäköisyyttä tulla raskaaksi.
Muut ehkäisysovellukset ovat paljon yksinkertaisempia.
Esimerkiksi yksi ehkäisysovellusten alaluokka on suunniteltu muistuttamaan sinua oraalisen ehkäisyn ottamisesta, kun taas toinen alaluokka on suunniteltu auttamaan sinua pyytämään reseptin täyttöjä.
Kuinka tehokkaita ehkäisysovellukset ovat?
Se riippuu siitä, mitä tarkalleen etsit, jotta sovellus olisi tehokas suorittamaan, sekä sovelluksesta.
Jos kuitenkin kysyt tätä, saatat haluta tietää, voiko ehkäisysovellus auttaa vähentämään raskauden riskiäsi.
Vastaus on kyllä – mutta siinä on saalis.
Ehkäisysovellusten käyttäminen luonnollisena ehkäisymenetelmänä tunnetaan nimellä perhetietoisuusmenetelmä (FAM).
Yleisesti ottaen FAM on tapa seurata kuukautisiasi, jotta voit välttää yhdynnän ilman kondomia ovulaation aikana, joka on se aika kuukaudesta, jolloin sinulla on suurin mahdollisuus tulla raskaaksi.
American College of Obstetricians and Gynecologists -yliopiston mukaan FAM on vain noin 76 prosenttia tehokas vähentämään ei-toivotun raskauden riskiä tyypillisellä käytöllä. Vertailun vuoksi voidaan todeta, että tyypillisessä käytössä ulkoiset kondomit ovat 82 prosenttia tehokkaita ja ehkäisypillerit 91 prosenttia tehokkaita.
Miksi ehkäisysovellukset (ja muut hedelmällisyyttä lisäävät menetelmät) eivät ole tehokkaampia estämään ei-toivottua raskautta? Yhdistelmä käyttäjän virhettä ja vaihtelua kuukautiskierrossa.
Yleissääntönä tämä menetelmä on tehokkain ihmisille, joilla on säännölliset kuukautiset, mutta se on todennäköisesti tehoton niille, joilla on epäsäännölliset kuukautiset.
Jos yrität välttää raskaaksi tulemista, sinun kannattaa käyttää sovellusta ja muuta ehkäisymenetelmää, kuten ulkoista tai sisäistä kondomia.
Miten ehkäisysovellukset toimivat?
Ensin sinun on ladattava sovellus laitteellesi.
Useimmat sovellukset ovat saatavilla sekä Androidille että iPhonelle, joten sinun kannattaa suunnata mihin tahansa sovelluskauppaan, jossa tavallisesti ostat.
Jotkut sovellukset ovat ilmaisia, mutta monet eivät. Sovellukset, jotka eivät ole ilmaisia, edellyttävät maksutietojesi syöttämistä ja laskuttavat sinulta joka kuukausi, kun sovellus pysyy laitteellasi.
Seuraavaksi sinun on käytettävä sitä! Se, miltä se näyttää, vaihtelee sovelluksesta toiseen.
Klassiset ehkäisysovellukset, jotka on suunniteltu vähentämään ei-toivotun raskauden riskiä, voivat sisältää mitä tahansa seuraavista:
- mittaa ja seuraa peruslämpötilasi joka aamu
- kirjaa kuukautisesi oireita
- kohdunkaulan nesteen tarkistaminen ja kartoittaminen
Ehkäisysovellukset, jotka on suunniteltu helpottamaan reseptillä määrätyn ehkäisyn täyttämistä, vaativat täysin erilaisia asioita. Heillä voi olla esimerkiksi sinua:
- syötä vakuutustietosi
- täytä lääketieteellinen kortti
- jaa osoitteesi
Paras ehkäisysovellus kaikenlaisille käyttäjille
Oletko utelias, mikä ehkäisysovellus sopii sinulle? Teemme sen helpoksi alla.
Kuinka valitsimme parhaat ehkäisysovellukset
Erottaaksemme hyvät ehkäisysovellukset huonoista, arvioimme käyttäjien palautetta, kustannuksia, helppokäyttöisyyttä, tarkoitusta ja paljon muuta.
Sitten jaoimme ne luokkiin, jotta voit ladata elämäsi parhaan vaihtoehdon.
Paras kokonaisuus: Natural Cycles
- Hinta: 89 dollaria / vuosi
- Kohde: Ihmiset, jotka haluavat välttää raskauden, ihmiset, jotka yrittävät tulla raskaaksi
Vuonna 2018 ns.
Selvityksen saaminen on eri asia kuin hyväksyntä, sillä lupa myönnetään yleensä lääkinnällisille laitteille, jotka:
- katsotaan olevan pieni tai kohtalainen riski kuluttajille
- voi osoittaa ”olennaisen vastaavuuden” muihin olemassa oleviin samankaltaisiin laitteisiin (tässä tapauksessa muihin ehkäisyohjelmiin)
Tämä sovellus toimii siten, että käyttäjät seuraavat peruskehon lämpötilaansa joka aamu käyttämällä vuositilauksen mukana tulevaa lämpömittaria. (Kuukausitilauksen tehneet voivat ostaa lämpömittarin erikseen.)
Natural Cycles antaa käyttäjille myös tietoja kierrostaan ja oireistaan. Sitten sovellus käyttää tietoja päätelläkseen päivinä, jolloin yksilö on kaikkein hedelmällisin ja heikoin. Siten se antaa heille tietoa, jota he tarvitsevat välttääkseen seksiä tai harrastaakseen sitä.
Suurin haittapuoli on, että kestää muutaman kuukauden seuranta ennen kuin lukemat ovat tarkkoja. Sillä välin saatat haluta tutkia vaihtoehtoisia ehkäisymenetelmiä.
Toinen haittapuoli – joka tarkoittaa mitä tahansa peruskehon lämpötilaan perustuvaa sovellusta – on, että sairaus ja kuume voivat vääristää tuloksia (ei välttämättä ihanteellista pandemian aikana!).
Käyttäjäystävällisin: Ovia Hedelmällisyys & Cycle Tracking
- Hinta: Vapaa
- Kohde: Jokainen, joka yrittää seurata kuukautisiaan tai seurata hedelmällisyyttä
Etkö halua yllättyä kuukautisistasi uudelleen? Etsitkö apua raskaaksi tulemiseen? Yritätkö välttää raskaaksi tulemista? Katso Ovia Fertility.
Ovia Fertility tarjoaa samat ominaisuudet kuin monet muutkin ehkäisysovellukset.
Sen avulla voit seurata peruskehon lämpötilaa, kohdunkaulan nestettä, kohdunkaulan asentoa ja lääkitystä. Se myös:
- antaa sinulle päivittäisiä kuukautisia ja hedelmällisyyttä koskevia vinkkejä
- auttaa ennustamaan hedelmällisyyttäsi joka päivä
- auttaa ennustamaan seuraavan kuukautisesi alkamisen ja keston
Se, mikä erottaa Ovian muista vaihtoehdoista, on kuitenkin kaksi asiaa.
Ensinnäkin se käyttää värikoordinoinnin ja helposti ymmärrettävän grafiikan yhdistelmää, joka auttaa sinua selvittämään, mikä on mitä.
Toiseksi se antaa sinulle pääsyn yli 2 000 asiantuntijaartikkeliin ehkäisystä ja hedelmällisyydestä sekä anonyymin Q&A-osion.
Paras ajanjakson seurantaan: Clue
- Hinta: Vapaa
- Kohde: Jokainen, joka haluaa oppia lisää kehostaan
Clue on alusta, jonka avulla voit seurata kuukautisiasi, kuukautisten oireita ja hedelmällisyysoireita.
Miten? Antamalla sinun kirjata tietoja ihostasi, kramppeistasi, hiuksistasi, energiastasi ja unesta.
Säännöllisen seurannan avulla voit havaita kuvioita, jotka liittyvät esimerkiksi siihen, kuinka monta päivää ennen kuukautisia selkäsi alkaa särkyä ja milloin ihosi alkaa näyttää merkkejä lähestyvästä vuotostasi.
Ilmeisesti tämä sovellus ei ole markkinoiden paras ihmisille, jotka haluavat välttää raskauden.
Paras ehkäisyä varten: Nurx
- Hinta: Itse sovellus on ilmainen, mutta kaikille uusille asiakkaille peritään kertaluonteinen 15 dollarin lääkärin konsultaatiomaksu (ja vaikka itse ehkäisy on todennäköisesti ilmaista, jos sinulla on vakuutus, itse ehkäisymerkkien hinta on 15 dollaria kuukaudessa, jos et ota sitä vastaan. minulla ei ole vakuutusta)
- Kohde: Jokainen, joka käyttää Nurxia ehkäisyyn
Oletko kuullut Nurxista? Se on yksi suosituimmista ehkäisypalveluista, joka antaa raskaana oleville ihmisille pääsyn ehkäisypillereihin ja muihin ehkäisyvälineisiin, kuten sormukseen, rokotteeseen ja laastariin.
Saadaksesi reseptin sinun täytyy käydä läpi Nurxin riita, joka sisältää:
- vastaat muutamiin terveyttäsi koskeviin kysymyksiin
- neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, joka antaa sinulle lääketieteellisiä neuvoja
- konsultaation maksaminen (15 dollaria)
- suostumaan hoitovaihtoehtoon
- vakuutuksen perustaminen
Kaiken tämän jälkeen voit ladata ja käyttää Nurx-sovellusta tapaamisten ja täyttöjen määrittämiseen. Ei enää ajanhukkaa ajolinjalla!
Parasta yleiselle seksuaaliterveydelle: Hänen
- Hinta: Suunnitelmat alkavat 12 dollarista kuukaudessa
- Kohde: Jokainen, joka rakastaa ajatusta yhden luukun terveydenhuollon palvelupisteestä
Hers on toinen online-ehkäisypalveluntarjoaja, joka tekee reseptin saamisesta ja ehkäisyn hankkimisesta helpompaa kuin koskaan ennen.
Tässä sen prosessi:
- Täytä hakulomake verkossa.
- Hanki ilmainen lääkärin konsultaatio laillistetun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
- Työskentele heidän kanssaan määrittääksesi sinulle parhaan ehkäisymenetelmän.
- Hän lähettää sinulle määrätyn ehkäisyvalmisteen suoraan kotiovellesi ja lähettää sinulle uuden paketin 6 päivää ennen kuin se loppuu.
Vaihtoehtoja ehkäisyohjelmille
Jos päätät, että ehkäisysovellus *ei* ole paras tapa ehkäistä raskautta, älä pelkää: On monia muita tapoja estää ei-toivottu raskaus, kuten:
- ulkorata
- raittiutta
- kondomit
- kalvot
- kohdunsisäiset laitteet (IUD)
- suun kautta otettavat ehkäisypillerit
- ehkäisykäsivarren implantti
- ehkäisypistos
- ehkäisylastari
- emättimen renkaat
- kohdunkaulan korkit
- vasektomia
- munanjohtimen ligaation
Jos etsit ei-teknistä vaihtoehtoa kuukautisten seurantaan, voit kokeilla Etsyn tulostettavaa seurantaohjelmaa.
Usein kysytyt kysymykset ehkäisysovelluksista
Voitko käyttää ehkäisysovelluksia ja muita ehkäisymenetelmiä?
Joo!
Itse asiassa, jos yrität välttää raskautta, useimmat lääketieteen asiantuntijat eivät suosittele FAM:n käyttöä ainoana ehkäisymenetelmänä, koska se epäonnistuu.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raportoi, että epäonnistumisprosentti voi vaihdella
Vaikka yllä olevat sovellukset ovat erinomaisia vaihtoehtoja kiertosi tuntemiseen ja seuraamiseen, ne eivät ole 100 prosentin tarkkoja.
Kuitenkin se, mitä valitset, riippuu todella siitä, mikä on mielestäsi oikea sinulle, mitä toivot saavasi sovelluksesta ja kuinka paljon riskiä sinä ja kumppanisi olette valmiita ottamaan.
Jotkut ihmiset haluavat käyttää toista ehkäisymenetelmää (kuten sisäisiä tai ulkoisia kondomeja) vain harrastaessaan seksiä hedelmällisyyden huippujakson aikana, kun taas toiset valitsevat toisen ehkäisymenetelmän koko kuukauden ajan.
Jälleen, jos yrität välttää raskautta, on yleensä suositeltavaa yhdistää suosikkisovelluksesi toiseen BC-muotoon.
Suojaavatko ehkäisysovellukset sukupuolitaudeilta?
Ei. Ainoa asia, jonka nämä sovellukset tekevät, on yrittää ennustaa päivät, jolloin tulet olemaan hedelmällisin ja vähiten.
Voit sitten käyttää näitä tietoja määrittääksesi, onko sinun järkevää harrastaa seksiä käyttämättä myös muuta ehkäisymenetelmää.
Ainoat asiat, jotka estävät STI-tartunnan tai vähentävät riskiäsi, ovat kuitenkin seuraavat:
- raittiutta
- käyttämällä estesuojausmenetelmiä, kuten sisäisiä tai ulkoisia kondomeja, seksin aikana
Estomenetelmien, kuten kondomien, hammashoitolankojen ja sormikondomien, käyttäminen sellaisen henkilön kanssa, jonka sukupuolitautitilannetta et tiedä tai jolla on sukupuolitauti, voi merkittävästi vähentää tartuntariskiä, mutta ne eivät ole 100-prosenttisesti tehokkaita.
Mistä voin oppia lisää kuukautisista ja hedelmällisyydestä?
On olemassa useita resursseja, mukaan lukien:
-
Calee Shea, seksuaaliterveyskouluttaja ja Get Cliterate -podcastin hinta, joka on omistettu auttamaan kuukautisten saaneita tuntemaan kiertonsa
- Alisa Vitin ”In the Flo” tai ”WomanCode”.
- Vihjeen verkkosivusto
Jos sinulla on kuukautiset, ehkäisysovellus voi olla loistava työkalu, jonka voit ladata puhelimeesi.
Riippuen siitä, miten käytät sovellusta ja mitä sovellusta käytät, voit käyttää sitä oppiaksesi lisää kehostasi, tutustuaksesi paremmin kuukauteen tai pienentääksesi tahattoman raskauden riskiä.
Gabrielle Kassel on New Yorkissa asuva seksi- ja hyvinvointikirjoittaja ja CrossFit Level 1 -kouluttaja. Hänestä on tullut aamuihminen, hän on testannut yli 200 vibraattoria, syönyt, juonut ja sivelty hiilellä – kaikki journalismin nimissä. Vapaa-ajallaan hänet lukee itseapukirjoja ja romanttisia romaaneja, penkkipunnerrus tai tankotanssi. Seuraa häntä Instagramissa.
