20 viikkoa raskaana: oireet, vinkit ja paljon muuta

Olet päässyt puoliväliin! Viikon 20 kohdalla vatsasi on nyt kuhmu vs. turvonnut. Ruokahalusi on palannut täydellä teholla. Olet ehkä jopa tuntenut vauvasi liikkuvan.

Tässä on mitä sinun on tiedettävä tässä vaiheessa:

Oletko tuntenut vauvasi liikkuvan? Yksi muutoksista kehossasi tällä viikolla voivat olla pienet töksähdykset ja töytökset, joita tunnet, kun vauva liikkuu kohdussasi. Tätä kutsutaan nopeutumiseksi. Naiset, jotka ovat jo kokeneet synnytyksen, alkoivat tuntea nämä tuntemukset muutama viikko sitten.

Myös vatsasi näkyy nykyään paljon paremmin. Ensikertalaiset äidit ovat ehkä alkaneet esiintyä vasta muutaman viime viikon aikana. Ja tästä eteenpäin saatat lihoa noin kiloa viikossa.

Vauvasi on noin 6 1/3 tuumaa pitkä kruunusta lantioon. Toinen tapa tarkastella sitä on, että vauvasi on noin banaanin kokoinen.

Hiukset kasvavat jo vauvasi päässä, ja ohuet, pehmeät hiukset, nimeltään lanugo, alkavat peittää vartalonsa.

Jos olet katsonut synnytysohjelmia tai ollut todistamassa synnytystä, olet luultavasti nähnyt paksun, valkean aineen, joka peittää vauvan kehon kohdussa. Tätä pinnoitetta kutsutaan vernix caseosaksi, ja se alkaa muodostua tällä viikolla. Vernix on suojakerros, joka suojaa vauvasi ihoa lapsivedeltä.

Vauvasi ovat kasvaneet 6 tuumaa pitkiksi ja kukin noin 9 unssia. Ota aikaa keskustellaksesi heidän kanssaan. He kuulevat sinut!

Saatat myös käydä anatomisella skannauksella tällä viikolla. Tämä ultraääni tarkistaa vauvasi terveyden. Voit myös yleensä oppia vauvojen sukupuolen.

Olet toisen raskauskolmanneksen puolivälissä. Ruokahalusi on todennäköisesti palannut normaaliksi tai se on lisääntynyt. Vaikka pahoinvointi ja väsymys ovat saattaneet kadota toisen raskauskolmanneksen aikana, raskauden viikkoon 20 mennessä joitain oireita, joita saatat kokea tai jatkua, ovat:

• kehon särkyjä
• raskausarpia
• ihon pigmentaatio

Muita oireita, joita saatat kokea, ovat:

Ruoanhimot

Tiettyjen ruokien himo vaihtelee raskauden mukaan. Vaikka olet ehkä kuullut, että suolakurkku- tai jäätelönhimolla on jotain tekemistä vauvasi ravitsemustarpeiden kanssa, se ei ole totta.

Artikkelissa, jonka on julkaissut Psykologian rajat, tutkijat tutkivat useita hypoteeseja himosta. Ajatus ravitsemusvajeesta ei päde, koska useimmat naisten kaipaamat ruoat (makeiset ja runsaasti rasvaa sisältävät ruoat) eivät sisällä runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Joten jatka lempiruokien syömistä kohtuudella.

Braxton-Hicksin supistukset

Braxton-Hicksin supistukset (tai väärä synnytys) voivat alkaa tällä viikolla, kun kehosi alkaa valmistautua synnytykseen. Nämä supistukset ovat yleensä lieviä, arvaamattomia, eikä niistä ole syytä huoleen.

Joskus saat muutaman supistuksen, kun istut oudossa asennossa, kävelet liikaa tai olet kuivunut. Makaamisen ja veden juomisen pitäisi tukahduttaa vahvemmat.

Jos huomaat kipua tai voit ajoittaa nämä supistukset säännöllisin väliajoin, ota yhteyttä lääkäriisi. Se voi olla merkki ennenaikaisesta synnytyksestä, joka on mahdollisesti vakava komplikaatio.

Sinulla on ehkä jo toinen ultraääni anatomisella skannauksella. Tämä ultraäänitutkimus tehdään vatsalle. Sen avulla voit katsoa vauvaasi päästä varpaisiin. Teknikko käy läpi kaikki vauvan tärkeimmät elimet ja järjestelmät nähdäkseen, toimivatko ne kunnolla.

Tämä tutkimus voi myös antaa sinulle tietoa lapsivesitasoistasi, istukan sijainnista ja jopa vauvasi sukupuolesta. Monet naiset haluavat tuoda tälle tapaamiselle kumppaninsa tai erityisen tukihenkilön.

Tällä viikolla on myös hyvä aika aloittaa selaaminen ja ilmoittautuminen synnytys- ja vauvatunneille. Sairaalasi voi myös tehdä kierroksia synnytys- ja synnytyskerrassa. Kysy hoidon tarjoajaltasi mahdollisista tarjouksista alueellasi. Nyt on myös aika alkaa osallistua imetystä ja vauvan hoitamista käsitteleville tunneille.

Voit löytää yksityistunteja tekemällä nopean Internet-haun. Hakuaiheita voivat olla luonnollinen synnytys, synnytystekniikat, imetys, vauvan turvallisuus ja elvytys, isoveljen/isosiskon koulutus ja paljon muuta.

Muista, että Braxton-Hicksin supistukset ovat yleisiä raskauden aikana, eikä niistä yleensä ole syytä huoleen. Niiden tehtävänä on valmistella kohtusi synnytystä varten. Näiden tunteiden tulee olla lieviä ja epäsäännöllisiä. Kaikki voimakkaat, kivuliaat tai säännölliset supistukset voivat olla merkkejä ennenaikaisesta synnytyksestä, varsinkin jos niihin liittyy tiputtelua tai verenvuotoa.

Jos koet jotain, mikä vaatii ylimääräisen ajan, lääkärisi tutkii sinut, seuraa supistuksia ja tarjoaa tarvittaessa hoitoa (esim. vuodetuen).

Onnittelut tämän tärkeän virstanpylvään saavuttamisesta raskaudessasi. Eräpäiväsi saattaa tuntua vielä kaukaiselta, mutta etenet tasaisesti kohti maalia.

Jatka itsestäsi huolehtimista syömällä hyvin, harjoittelemalla säännöllisesti ja nukkumalla syvään.