Kroonista väsymystä voi olla vaikea selittää ystäville, perheelle ja jopa koirallesi, kun hän odottaa kävelylle lähtöä. Väsymys on syvä, eikä mikään uni tee sinusta taianomaisesti energisoivaa pupua.
Tässä on 12 asiaa, joihin voit varmasti samaistua, jos sinulla on krooninen väsymys.
1. Päiväunet eivät kelpaa
Hyvää tarkoittavat kaverit sanovat: ”Hei, mene päiväunille, uninen pää.” He eivät vain ymmärrä, että väsymys on syvempää kuin unen puute.
2. Asiat katoavat käännöksessä
Ihmisistä tuntuu usein siltä, ettemme kuuntele heitä. Se ei johdu yrittämisen puutteesta. Mutta henkisesti asioiden käsittely voi olla vaikeaa.
3. Se on emotionaalisesti tyhjentävää
Yksi väsymyksen pahimmista puolista on sen ymmärtäminen, ettemme voi saavuttaa sitä, mitä haluaisimme joka päivä. Se on henkisesti äärimmäisen rasittavaa. Voimme tuntea olomme hyödyttömiksi ja kuin meidän täytyy olla lastenvahtinaisia.
4. Tahdista itsesi on välttämätöntä
Selviytyäksemme päivästä meidän on taisteltava halua tehdä liikaa kerralla. Kun liioittelemme sitä, emme voi toimia loppupäivän aikana.
5. Tunnet olevasi jumissa ajassa
Usein voi tuntua siltä, että olemme jäässä ajassa, kun katsomme kaiken liikkuvan ympärillämme uskomattoman nopeasti.
6. Sinun täytyy levätä perusasioiden jälkeen
Väsymys tarkoittaa, että niinä päivinä, kun olet onnekas käydä suihkussa, sinun täytyy levätä heti sen jälkeen – tai joskus jopa sen aikana!
7. Kaikki suunnittelu menee ulos ovesta
Voimme herätä suurimmilla aikomuksilla tyrmätä joukon tehtäviä ja sitten havaita, että yhtäkkiä meillä ei ole edes energiaa tehdä yhtäkään näistä asioista. Pelkkä suihkussa käyminen ja syöminen voi vaatia paljon vaivaa.
8. Kahvi ei ole valinnainen
Kun pystymme saamaan tehtävälistallamme olevia asioita tehtyä, se vaatii suuren määrän kofeiinia. Se on vain tosiasia.
9. Kertaluonteisen tapahtuman käsitteleminen voi kestää päiviä
Kun ihmisten kalenterissa on suuria tapahtumia – häät, matkustaminen – kaikki näyttävät ymmärtävän, että ennen ja jälkeen lepääminen on välttämätöntä. Niiden meistä, joilla on väsymystä, on tehtävä tämä lähes jokaisessa tapahtumassa tai retkessä, riippumatta siitä, kuinka perusluonteisia.
10. Suunnitelmien peruuttaminen on väistämätöntä
Joudumme usein perumaan suunnitelmia, joten emme aina ole parhaita ystäviä… Tästä voi tulla aika yksinäistä.
11. Tunnet olevasi eksyksissä
Väsymys varastaa niin paljon persoonallisuutemme. Saatat yleensä olla uskomattoman kupliva ja ulospäinsuuntautunut. Kun väsymys kuitenkin iskee, voimme muuttua uskomattoman sisäänpäinkääntyneiksi, vetäytyneiksi ja hiljaisiksi säästääksemme energiaa. Valitettavasti, koska todelliset persoonallisuutemme ovat piilossa niin suuren osan ajasta, tunnemme usein olevamme eksyksissä.
12. Tekniikka on hengenpelastaja
Ystävyyssuhteita on vaikea ylläpitää henkilökohtaisesti, joten tekniikka on välttämätöntä. Sosiaalinen media tekee yhteydenpidosta rakkaihimme niin paljon helpompaa, vaikka meillä olisi rankka päivä. Tapaamme jopa uusia kavereita, jotka ymmärtävät, millaista on elää väsyneenä! Nykyään voit jopa saada lääkäriaikoja verkossa (voiton vuoksi!).
Kirsten Schultz on kirjailija Wisconsinista, joka haastaa seksuaaliset ja sukupuolinormit. Kroonisten sairauksien ja vammaisten aktivistin työskentelyn ansiosta hänellä on maine esteiden murtajana ja samalla tietoisesti aiheuttavana rakentavia ongelmia. Kirsten perusti äskettäin Chronic Sexin, joka keskustelee avoimesti siitä, kuinka sairaudet ja vammat vaikuttavat suhteihimme itseemme ja muihin, mukaan lukien – arvasit sen – seksi! Voit oppia lisää Kirstenistä ja kroonisesta seksistä osoitteessa chronicsex.org.
