Vaikka eron jälkeisestä väkivallasta keskustellaan usein parisuhdeväkivallan yhteydessä, hyväksikäyttäjät voivat käyttää näitä taktiikoita myös ystävien tai perheenjäsenten kohteeksi. Yleisiä taktiikoita ovat pelottelu ja uhkailu, taloudellinen hyväksikäyttö ja vainoaminen.
Kaikenlaisen suhteen lopettaminen väkivaltaisen henkilön kanssa voi olla vaikea kokemus, eikä suhteen päättyminen aina tarkoita pahoinpitelyn loppua.
Kun olet yrittänyt minimoida yhteydenpidon heihin, pahoinpitelijäsi saattaa yrittää hallita sinua tai satuttaa sinua eron jälkeisten hyväksikäyttötaktiikkojen avulla. He voivat myös käyttää muita väärinkäyttääkseen sinua.
Jos esimerkiksi muutat väkivaltaisen vanhemman luota, he voivat kohdella huonosti nuorempia sisaruksiasi. Väkivaltainen toinen vanhempi voi manipuloida jaettuja lapsia.
Näistä taktiikoista oppiminen voi auttaa sinua tunnistamaan ja ymmärtämään ne, jotta voit pitää itsesi turvassa.
Laaja eron jälkeinen hyväksikäyttötaktiikka
Pahoinpitelijät voivat käyttää joitain eron jälkeisiä pahoinpitelytaktiikoita vahingoittaakseen kohdetta suoraan, kun taas toiset taktiikat voivat ulottua lapsiin ja nuoriin.
Pakko ja uhkailu
Väärinkäyttäjät voivat yrittää hallita (pakottaa) sinua uhkaamalla sinua. Uhkat voivat olla ilmeisiä tai heikosti verhottuja.
He voivat esimerkiksi sanoa jotain kuten “Jumala varjelkoon, että autollesi tapahtuisi jotain” tai “Olisi sääli, jos perheesi näkisi nuo alastonkuvasi.”
He voivat uhata:
- vahingoittaa sinua fyysisesti
- vahingoittaa fyysistä omaisuuttasi
- vaarantaa urasi tai maineesi
- käyttää lakia sinua vastaan (esimerkiksi haastaa sinut oikeuteen tai ilmoittaa sosiaaliturvaan)
- jakaa yksityisiä tietoja tai salaisuuksia muiden kanssa (kuten retkille LGBTQIA+)
- estää sinua näkemästä lapsiasi, ystäviäsi ja jopa lemmikkejäsi
He voivat myös uhata satuttaa itseään – itsetuhoisen käytöksen, huumeiden käytön tai itsemurhan kautta – hallitakseen sinua.
Uhkailu ja pelko
Pahoinpitelijät voivat yrittää saada sinut pelkäämään heitä seuraavilla tavoilla:
- kuvailemalla, kuinka he ovat vahingoittaneet ihmisiä tai pahoinpidelleet heitä aiemmin
- tuhota omaisuuttasi
- käyttämällä uhkaavia eleitä (kuten kätensä nostamista lyömään sinua)
- aseiden esittelyssä
Eristäminen ja halveksuminen
Eristäminen on yleinen henkisen tai henkisen väkivallan muoto. Väkivaltainen voi pakottaa sinut lopettamaan suhteet tai etääntymään läheisistäsi, jotta pysyt heistä riippuvaisena.
Senkin jälkeen, kun suhteesi hyväksikäyttäjän kanssa on päättynyt, he saattavat yrittää eristää sinut muista.
He voivat tehdä tämän saamalla sinut näyttämään henkisesti epävakaalta, levittämällä sinusta huhuja tai saamalla väitösi pahoinpitelystä näyttämään vääriltä saadakseen muut etäisyyttä sinusta.
Taloudellinen väärinkäyttö
Saatat edelleen olla taloudellisesti riippuvainen henkilöstä eron jälkeen tai sinulla voi olla keskinäisiä taloudellisia velvoitteita, kuten asuntolaina tai lasten menot.
He saattavat:
- estää sinua käyttämästä pankkitilejä ja luottokortteja
- käytä luottokorttejasi luottopisteesi vahingoittamiseen
- eivät maksa velkojaan sinulle tai keskinäisiä velkojasi
- kieltäytyä maksamasta elatusapua tai elatusapua, vaikka tuomioistuin olisi määrännyt
- rikkoa tai “kadota” korvattavia esineitä (kuten autonosia tai lasten lääkkeitä)
- kieltäytyä maksamasta tarvittavia laskuja (kuten koulumaksuja tai kaasulaskuja) tai maksaa ne myöhässä
Häirintä, seuranta ja vainoaminen
Väkivaltainen henkilö voi yrittää seurata olinpaikkaasi ja käyttäytymistäsi. He saattavat osallistua häirintään – johon kuuluu liiallisia puheluita, sähköposteja tai tekstejä – yrittääkseen pysyä elämässäsi.
Seuranta ja vainoaminen voivat sisältää sovellusten tai laitteiden käytön toimintojesi ja viestinnän tallentamiseen. He voivat myös käyttää autossasi seurantalaitetta tietämättäsi tai ilman lupaasi.
Väärinkäyttäjät voivat myös seurata toimintaasi sosiaalisessa mediassa tai kysyä muilta olinpaikastasi, toiminnastasi ja viestinnästäsi.
Laillinen hyväksikäyttö
Välillä hyväksikäyttäjiä
He voivat myös yrittää haastaa sinut oikeuteen tai käynnistää oikeudenkäynnin häiritäkseen tai köyhdyttääkseen sinua.
Minimoimista, kieltämistä ja syyllistämistä
Pahoinpitelijät voivat yrittää saada pahoinpitelynsä näyttämään sinun syyltäsi tai he voivat kieltää sen tapahtuneen kokonaan.
Tämä voi sisältää:
- minimoimalla väärinkäytön valottamalla heidän toimintaansa tai syyttämällä sinua liiallisesta liioittamisesta
- kieltää tiettyjen asioiden tapahtuneen ollenkaan
- syyttää sinua, jotakuta muuta tai jotain muuta käyttäytymisestään
Joskus nämä taktiikat ovat eräänlainen kaasuvalo. Gaslighting on eräänlainen manipulointi, jossa väärinkäyttäjä saa sinut kyseenalaistamaan uskomuksiasi, järkeäsi ja todellisuuskäsitystäsi.
Fyysinen väkivalta
Fyysinen väkivalta on sitä, kun joku tahallaan aiheuttaa sinulle vamman, trauman tai ruumiinvamman.
Hallintakeinona he voivat myös pahoinpidellä fyysisesti jotakuta läheistäsi – kuten lasta, yhteistä ystävää tai perheenjäsentä tai jopa lemmikkiä.
Taktiikat, joita käytetään usein, kun lapset ja nuoret ovat mukana
Jos sinulla on lapsia hyväksikäyttäjäsi kanssa, he voivat käyttää lapsiasi hyväksikäyttääkseen sinua.
Joitakin näistä taktiikoista voidaan käyttää sellaisten lasten kanssa, jotka eivät ole sinun (esimerkiksi väkivaltaiset vanhempasi voivat käyttää suhdettasi nuorempien sisarusten kanssa sinua vastaan).
Vanhempien vieraantumissyytökset
Vanhempien syrjäytyminen on tapausta, jossa vanhempi tai huoltaja yrittää tietoisesti erottaa lapsen muista vanhemmistaan tai vanhempainhahmoistaan.
Pahoinpitelijä saattaa yrittää pilata lapsen ja hänen muiden huoltajiensa välisen suhteen. He saattavat maalata lapselle negatiivisen kuvan muista aikuisista tai olla sallimatta yhteyttä lapsen ja muiden hoitajien välillä.
Jotkut hyväksikäyttäjät valmentavat lapsia sanomaan, että muut aikuiset ovat vahingoittaneet heitä. Pahoinpitelijät voivat myös syyttää kohdetta väärin perustein vanhempien vieraantumista.
Vastavanhemmuus
Vastavanhemmuus on sitä, kun hyväksikäyttäjä työskentelee muita hoitajia vastaan yhteistyön sijaan.
He voivat tarkoituksella vastustaa muita hoitajia kaikissa tärkeissä vanhemmuutta koskevissa päätöksissä. Tämä voidaan tehdä, jotta se olisi vaikeaa, häiritsemään muita hoitajia tai saavuttamaan lapsen suosion.
Esimerkiksi:
- lapsen rutiinien tai aikataulujen tahallinen häiritseminen (esimerkiksi päiväunien häiriintyminen, ruokintaaikojen muuttaminen, vierailulle saapuminen juuri ennen koulua)
- rohkaista lasta rikkomaan sääntöjä tai olemaan tottelematon
- heikentää muiden hoitajien asettamia rajoja tai sääntöjä
Laiminlyönti tai väkivaltainen vanhemmuus
Tämä hyväksikäyttö voi olla luonteeltaan emotionaalista, sanallista, fyysistä tai jopa seksuaalista. Pahoinpitely voi olla kumouksellinen, varsinkin jos he ovat parhaillaan mukana huoltajuudesta, jotta he eivät menettäisi yhteyttä lapsiinsa.
Kumouksellinen hyväksikäyttö voi näyttää laiminlyönniltä. Pahoinpitelijä saattaa esimerkiksi jättää lapsen ruokkimatta tai pesemättä. Ne voivat myös tarkoituksella vaarantaa lapsen – esimerkiksi jättämällä käyttämättä aurinkovoidetta tai käyttämällä turvavyötä autossa.
Mitä tehdä, jos nämä taktiikat kuulostaa tutulta
Jos uskot, että hyväksikäyttäjäsi yrittää hallita sinua tai vahingoittaa sinua edelleen, luota vaistoihisi. Joskus väärinkäyttäjät muuttavat taktiikkaa erottuasi heistä. Heidän hyväksikäyttönsä voi pahentua, tai se voi saada toisenlaisen muodon.
Ei ole helppoa tietää, kuinka reagoida eron jälkeiseen pahoinpitelyyn. Paljon riippuu yksilöllisistä olosuhteistasi. Se, mikä voi olla hyödyllinen taktiikka yhdelle, voi olla vaarallinen liike toiselle.
Yksi tai useampi seuraavista strategioista voi auttaa sinua:
- Yritä olla perustelematta heidän kanssaan: Päättely ei usein toimi hyväksikäyttäjien kanssa – eikä sinun vastuullasi ole vakuuttaa heitä kohtelemaan sinua oikein.
- Aseta rajat mahdollisuuksien mukaan: Tämä voi näyttää kieltäytymiseltä väittelyistä, vaikka ne näyttävät houkuttelevan sinua siihen.
- Rajoita yhteydenottoa: Jos et voi välttää niitä kokonaan, yritä rajoittaa yhteydenpitosi julkisiin tiloihin tai tapahtumiin, joissa on muita.
- Rajoita heidän pääsyään sinuun: Tämä voi sisältää erillisen pankkitilin luomisen tai uuden luottokortin hakemisen (jota he eivät voi käyttää). Vaihda salasanasi sosiaalisen median tileihin, jos epäilet, että heillä on pääsy.
- Luota ihmisiin, joihin luotat: Läheiset ystävät ja perheenjäsenet voivat tarjota henkistä tukea.
- Liity tukiryhmiin: Tukiryhmät voivat auttaa sinua käsittelemään kokemustasi turvallisessa ympäristössä. Ne voivat myös auttaa sinua navigoimaan väärinkäyttäjäsi yrityksissä hallita sinua edelleen.
- Hae apua: Vihjelinjat, perheväkivallan turvakodit ja ohjaajat voivat olla loistavia neuvojen ja käytännön avun lähteitä. Meillä on kattava luettelo perheväkivallan resursseista.
Voit myös dokumentoida väärinkäytön. Kuten mainittiin, väärinkäyttäjät voivat käyttää eron jälkeisiä hyväksikäyttötaktiikoita, kuten pahoinpitelyn minimoimista, sen tapahtuneen kieltämistä tai sinua syyllistämistä.
Väärinkäytön dokumentoiminen mahdollisimman kattavasti voi auttaa sinua nostamaan syytteen heitä vastaan, jos tarvitset sitä. Hotline-palvelussa on hyödyllinen opas väärinkäytösten dokumentoimiseen.
Puitteet eron jälkeisen väärinkäytön ymmärtämiseksi
Nämä mallit luotiin kuvaamaan parisuhdeväkivaltaa, jonka miespuolinen hyväksikäyttäjä on suorittanut naispuoliseen selviytyjään.
Näitä kehyksiä voidaan kuitenkin käyttää ymmärtämään mitä tahansa sukupuolta olevia hyväksikäyttäjiä, ja niitä voidaan käyttää kohdistamaan sekä entisiä kumppaneita että vieraantuneita perheenjäseniä, lapsia, ystäviä ja paljon muuta.
Väärinkäytön kierre
Väkivallan kierteen, jota kutsutaan myös väkivallan kierteeksi, kehitti 1970-luvulla psykologi Lenore Walker kirjassaan “The Battered Woman”.
Tämä sykli sisältää
- rakennuksen jännitystä
- hyväksikäyttötapaus
- sovinnon
- rauhoittaa
Vaikka tämä sykli voi auttaa ihmisiä ymmärtämään väärinkäyttöä, sillä on rajoituksensa, eivätkä kaikki koe tätä “kiertoa” samalla tavalla.
Teho- ja pakkoohjauspyörä
Domestic Abuse Intervention Projectin luoma teho- ja ohjauspyörä – jota kutsutaan myös Duluth-pyöräksi – kehitettiin 1980-luvulla. Se luotiin naispuolisten selviytyneiden fokusryhmien avulla.
Pyörässä mainittuja väärinkäyttötaktiikoita ovat:
- uhkailu
- emotionaalinen hyväksikäyttö
- eristäytyminen
- minimoida, kieltää ja syyttää
- käyttää lapsia
- käyttäen miesten etuoikeuksia
- taloudellinen väärinkäyttö
- pakottamista ja uhkailua
Vaikka tätä mallia käytetään kuvaamaan jatkuvassa parisuhteessa tapahtuvaa hyväksikäyttöä, väärinkäyttäjät voivat käyttää näitä taktiikoita hallitakseen kohteitaan eron jälkeen.
Erotuksen jälkeinen väärinkäyttöpyörä
Perheväkivallan vastainen hanke loi myös Duluthin erottelupyörän.
Tämä pyörä kertoo yleiset eron jälkeiset väärinkäyttötaktiikat ja esimerkkejä kustakin väärinkäytöstä, mukaan lukien:
- fyysistä ja seksuaalista väkivaltaa äitiin ja lapsiin
- häirintää ja uhkailua
- heikentää hänen kykyään vanhemmuuteen
- halveksimalla häntä äitinä
- taloudellisen tuen pidättäminen
- vaarantaa lapsia
- lapsia piittaamatta
- häiritsee hänen suhteitaan lapsiin
Vaikka tämä pyörä on sukupuolikohtainen, minkä tahansa sukupuolen pahoinpitelijät voivat käyttää samanlaisia taktiikoita kohdistaakseen kohteeksi mitä tahansa sukupuolta olevia ihmisiä.
Tasa-arvon pyörä
Tasa-arvopyörä luotiin kuvaamaan muutoksia, joita hyväksikäyttäjän on tehtävä, jos he haluavat siirtyä hyväksikäytöstä väkivallattomaan kumppanuuteen.
Tasa-arvopyörässä luetellaan terveiden ihmissuhteiden tärkeitä näkökohtia, kuten kunnioitus, vastuullinen vanhemmuus sekä rehellisyys ja vastuullisuus.
Mistä oppia lisää ja saada tukea
Vaikka eron jälkeinen pahoinpitely voi olla erittäin ahdistavaa, on mahdollista löytää tukea, jotta voit pitää itsesi (ja muut) turvassa väärinkäyttäjältäsi.
Tukea löydät täältä:
- Kansallinen perheväkivallan vihjelinja
- DomesticShelters.org
- Rakkaus on kunnioitusta
- Perheväkivaltasuojan resurssit
Sian Ferguson on freelance-terveys- ja kannabiskirjailija, joka työskentelee Kapkaupungissa, Etelä-Afrikassa. Hän haluaa intohimoisesti antaa lukijoille mahdollisuuden huolehtia henkisestä ja fyysisestä terveydestään tieteeseen perustuvan, empaattisesti toimitetun tiedon avulla.
