Tieto siitä, että olet tulossa isäksi ensimmäistä kertaa, tuo mukanaan valtavan määrän iloa, jännitystä ja ylpeyttä. Mutta jo ennen vauvan syntymää, epäilykset, turhautuminen ja täydellinen paniikki voivat hiipiä sisään. Mutta hei, suuriin elämäntapahtumiin liittyy usein jonkinasteista ahdistusta. Tärkeintä on välttää antamasta kauhun ja epävarmuuden ajatusten ohittaa muuten onnellinen tapahtuma.
Tässä on muutamia ajatuksia, jotka saattavat nousta päähän ja mitä voit tehdä pitääksesi ne kurissa.
1. Minulla ei ole aavistustakaan mitä olen tekemässä.
Lepää hieman. Vanhemmuus vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä; älä anna aloittelija-asemasi psyykkistä sinua. Keskustele lähimpien ihmisten kanssa huolenaiheistasi. Tulet todennäköisesti huomaamaan, että perheesi, ystäväsi ja jopa satunnaiset tuttavesi ovat enemmän kuin halukkaita jakamaan neuvojaan ja tukeaan.
2. Aion pyörtyä synnytyssalissa.
Älä anna hämmennyksen jäädyttää sinua pois elämäsi merkittävimmistä hetkistä. Harkitse synnytystunneille osallistumista lapsesi äidin kanssa, jotta tiedätte molemmat, mitä odottaa saapuessaan sairaalaan. Näytä hänelle, että olet hänen nurkassaan. Loppujen lopuksi et ole se, joka kokee supistuksia.
3. Meillä ei ole varaa kaikkeen tähän.
Oletko koskaan miettinyt, kuinka teimme sen lajina ennen käsidesin ja ergonomisten syöttötuolien tuloa? Vaikka jotkin tuotteet auttavat suuresti lasten kasvatuksessa, sinun on silti hallittava budjettiasi. Käsittele ensin isot asiat: pinnasänky, hoitopöytä ja auton turvaistuin. Siirry sitten hyödyllisimmälle vaikuttaviin asioihin, kuten vaippalaukkuun, keinutuoliin ja leikkikehään. Ja mitä tulee vauvalahjoihin, jotka eivät vain sovi tarpeisiisi, sano kiitos… ja suuntaa vaihtamaan ne!
4. Likaiset vaipat… huh!
Vaikka se on toisinaan sotkuinen toimenpide, useimpiin vaipanvaihtoihin ei liity hazmat-pukua. Poista vain vanhentunut yksikkö, pyyhi sotku, lisää ripaus ihottumavoidetta ja sulje uudelleen. Pienet totit arvostavat, että he tietävät, että sinulla on heidän takapuolensa.
5. Olen jätkä, en lääkäri.
Huolimatta liiallisesta riippuvuudestaan meistä isoista ihmisistä, vauvat ovat yleensä melko joustavia. Ohita huoli ja keskity perehtymiseen uusimpaan perheenjäseneen. Jos jotain, kuten kuumetta, kehittyy, soita lastenlääkärille. Ja jos äidillä on vaikeaa, ota yhteyttä hänen synnytyslääkäriinsä.
6. Elämäni on ohi.
Happy hour, viikonlopun pyöräretkiä ja myöhäisillan illallisia ei tarvitse olla kokonaan pois ruokalistalta, mutta ne vaativat sinulta hieman säätöä. Kun luot rutiinin pikkuisen kanssa, on tärkeää pitää tauko silloin tällöin. Yritä varata aikaa kerran viikossa, ei vain itsellesi, vaan myös läheisellesi ja heidän kanssaan.
7. Itku ei lopu.
Vastasyntyneet hälyttävät ja itkevät aina, vaikka he olisivat ruokittuja ja hyvin levänneitä. Sinun tarvitsee vain oppia ottamaan vastaan heidän vihjeensä! Mieti, mitä sinun tarvitsee tehdä, jotta vauvasi on iloinen ja rento – laulaminen, typerät äänet, heiluttava hellästi. Se vaatii hieman yritystä ja erehdystä, mutta muista: vaikka itkeminen voi rasittaa tärykalvoasi, se ei vahingoita pikkuistasi.
8. Tulen kaipaamaan unta.
Se on totta – vastasyntyneet ovat tunnetusti huonoja kertomaan aikaa. Tämä käy ilmi, kun sinun on noustava töihin klo 6 ja he päättävät soittaa päivälliskelloa klo 2. Mutta kuten itkukohtauksissa, tämäkin menee ohi. Jos mahdollista, järjestä päivystysvuorot kumppanisi kanssa siten, että toinen teistä hoitaa vauvaa, kun taas toinen lepää tai hoitaa muita tehtäviä.
9. En voi viedä lasta ulos yksin.
Vaikka on houkuttelevaa jäädä linnan mukavuuteen, sinun ja uuden pikku prinssi tai prinsessasi on lopulta lähdettävä yhdessä pois kotoa, vaikka vain raitista ilmaa varten. Aloita pienestä kävelyllä naapurustossa tai läheiseen puistoon. Kun olet saanut sen pois, vie se seuraavalle tasolle juoksemalla kuivapesulaan tai ruokakauppaan. Tarkista myös verkosta, onko paikallisia isien ryhmiä, jotka voivat olla tekemisissä muiden isien ja heidän lastensa kanssa retkeilyä tai muuta toimintaa varten.
10. Hei, minä olen täällä.
Uudet isät tuntevat joskus siltä, että heidät on jätetty sivuraiteille, kun äiti ja lapsi paistattelevat kaikessa fanfaarissa. Se voi myös leikata toiseen suuntaan, kun uusille äideille tuntuu, että heidän on noustava ilmaan. Näytä hänelle, että pääsi on pelissä, siivoamalla olohuone pyytämättä tai tarjoutumalla ottamaan vauva hetkeksi. Hän arvostaa samassa joukkueessa olemista, eikä sinun tarvitse odottaa pelin kutsumista.
